பல ஆண்டுகளுக்கு முன்பு, "காதலில் விழ பயப்படுவது யார்?" என்ற தலைப்பில் பிரபலமான சோப் ஓபரா இருந்தது. நான் சோப் ஓபராவை அடிக்கடி பார்த்தேன், ஆனால் பதில் தெரியாது. ஒரு நாள் வரை, நான் philophobia என்ற வார்த்தையுடன் பழகினேன். Philophobia என்பது காதலில் விழும் பயம். இந்த வார்த்தையைக் கேட்டதும், நான் மிகவும் ஆச்சரியப்பட்டேன். ஏனென்றால், இதுவரை ஃப்ரக்டோஃபோபியா அல்லது பழம் பயம் என்ற சொல் விசித்திரமான ஃபோபியா என்று நான் நினைக்கிறேன். ஆனால் நீங்கள் இதைப் பற்றி சிந்தித்தால், காதலில் விழும் பயம் உண்மையில் மிகவும் நியாயமானது. காதலில் விழுவது சிலருக்கு பயமாக இருக்கும். குறிப்பாக, அதன் பின்னால் விரும்பத்தகாத பின்னணி கதை இருந்தால்.
பிலோபோபியாவின் பண்புகள் என்ன?
சிலருக்கு காதலிப்பது வேடிக்கையாக இருக்கும். ஆனால் மற்றவர்களுக்கு, இந்த மலர்ந்த அனுபவம் நடுக்கத்தை உண்டாக்குகிறது மற்றும் கவலையை கூட தூண்டுகிறது. பிலோபோபியாவின் அறிகுறிகளாக தொகுக்கப்பட்ட திட்டவட்டமான பண்புகள் எதுவும் இதுவரை இல்லை. ஏனென்றால், இந்த நிலை ஒரு சுயாதீனமான மனக் கோளாறாக சேர்க்கப்படவில்லை மற்றும் மனநல கோளாறு கண்டறியும் வழிகாட்டியில் (DSM) பட்டியலிடப்படவில்லை. காதலில் விழும் பயம் மிகவும் பாப் போல் இருந்தாலும், மற்ற பயங்களைப் போலவே, இந்த நிலையும் ஒரு நபரின் உளவியல் இருண்ட பக்கத்தை எழுப்பலாம். Philophobia மனச்சோர்வு, சமூக தனிமைப்படுத்தல் மற்றும் போதைப்பொருள் துஷ்பிரயோகத்திற்கு வழிவகுக்கும். மேலோட்டமான மட்டத்தில், காதலில் விழுவதைப் பற்றி சிந்திக்கும் போது ஒரு நபர் பின்வரும் விஷயங்களை அனுபவிக்க philophobia ஏற்படலாம்:
- மிகவும் பயமாகவும் பீதியாகவும் உணர்கிறேன்
- அதைப் பற்றி யோசிப்பதையும் பேசுவதையும் தவிர்க்கவும்
- வியர்வை
- இதயத் துடிப்பு கடுமையாக அதிகரித்தது
- மூச்சு விடுவதில் சிரமம்
- நகர்த்துவது மற்றும் வழக்கம் போல் செயல்படுவது கடினம்
- குமட்டல்
காதலில் விழ பயப்படுபவர்கள் கூட தங்கள் பயம் ஆதாரமற்றது என்பதை உணரலாம். ஆனாலும் அவர்களால் பயத்தை கட்டுப்படுத்த முடியவில்லை.
ஒரு நபர் பிலோபோபியாவை அனுபவிக்க காரணம்
காதல் வயப்படுதல் என்ற பயம், மன உளைச்சலுக்கு ஆளான அல்லது காயப்பட்டவர்களிடம் அதிகம் காணப்படுகிறது. எப்பொழுதோ அனுபவித்த வலிகள் மீண்டும் காதலில் விழுந்து விடுமோ என்று பயப்படுகிறார்கள். வேறு சில ஃபிலோபோபியாவால் பாதிக்கப்பட்டவர்களுக்கு, அவர்கள் உணரும் அதிர்ச்சியானது அவர்களின் துணையை காயப்படுத்துவது அல்ல, மாறாக அவர்களது குடும்பத்தையே பாதிக்கிறது. சிறுவயதில் பெற்றோரால் கைவிடப்பட்ட மற்றும் அன்பைப் பெறாத பெரியவர்கள், அன்பைப் பற்றிய நேர்மறையான பார்வையைக் கொண்டிருக்காத வாய்ப்புகள் அதிகம். காதலில் விழும் பயம், காயப்படுமோ என்று பயப்படுபவர்களுக்கு ஒரு தற்காப்பு பொறிமுறையாகவும் தோன்றும். அது போல, நீங்கள் காதலால் ஏமாற்றமடைய விரும்பவில்லை என்றால், காதலிக்காமல் இருப்பது நல்லது, அன்பை அறியாமல் இருப்பது நல்லது.
பிலோபோபியாவை குணப்படுத்த முடியுமா?
ஃபோபிக் நிலைமைகள் பொதுவாக குணப்படுத்தப்படலாம் அல்லது குறைந்தபட்சம் தீவிரத்தை குறைக்கலாம், இதில் காதலில் விழும் பயம் அடங்கும். பொதுவாக எடுக்கப்படும் சிகிச்சை நடவடிக்கைகள், சிகிச்சை, மருந்துகளின் நுகர்வு, வாழ்க்கை முறை மாற்றங்கள் அல்லது மூன்றின் கலவையாகும்.
1. சிகிச்சை
பிலோபோபியாவைக் கடக்க மேற்கொள்ளக்கூடிய சிகிச்சையின் வகைகள்:
அறிவாற்றல் நடத்தை சிகிச்சை (CBT) அல்லது அறிவாற்றல் நடத்தை சிகிச்சை. இந்த சிகிச்சை அமர்வில், ஒரு மனநல மருத்துவர் அல்லது உளவியலாளர் நோயாளியின் தலையில் எழும் எதிர்மறை எண்ணங்களைக் கண்டறிந்து மாற்ற உதவுவார். கூடுதலாக, சிகிச்சையாளர் நோயாளிக்கு அன்பின் மீதான நம்பிக்கையையும் அன்பை உணரும் போது அவரது எதிர்வினையையும் மாற்ற உதவுவார். இந்த சிகிச்சை மெதுவாக செய்யப்படுகிறது மற்றும் ஒட்டுமொத்த சிந்தனை முறைகளையும் நடத்தையையும் மாற்றுவதை நோக்கமாகக் கொண்டுள்ளது.
2. சில மருந்துகளின் பயன்பாடு
சில சமயங்களில், பிலோபோபியா உள்ளவர்களுக்கு பதட்டத்தைப் போக்க மருத்துவர்கள் மன அழுத்த எதிர்ப்பு மருந்துகள் அல்லது மருந்துகளையும் பரிந்துரைக்கலாம். இருப்பினும், இந்த சிகிச்சை பொதுவாக தனித்து நிற்காது, மாறாக சிகிச்சையின் துணையாக செய்யப்படுகிறது.
3. வாழ்க்கை முறை மாற்றங்கள்
மேலே உள்ள இரண்டு முறைகளைத் தவிர, உடற்பயிற்சி மற்றும் தளர்வு நுட்பங்கள் போன்ற பிற வழிமுறைகளையும் மருத்துவர்கள் பரிந்துரைக்கலாம். எனக்கு தெரியும், காதலில் விழும் பயம் ஒப்புக்கொள்வது எளிதான விஷயம் அல்ல. சில சமயங்களில், நமக்கு முன்னால் கூட பலவீனமாகப் பார்க்க வெட்கப்படுகிறோம். இருப்பினும், பழுதுபார்ப்பு முன்கூட்டியே தொடங்கினால் எந்த தவறும் இல்லை. சிகிச்சை அமர்வு தொடங்கும் போது நிபுணர்கள் கூட உங்கள் கதையை மதிப்பிட மாட்டார்கள். [[தொடர்புடைய கட்டுரை]] நினைவில் கொள்ளுங்கள், பிலோபோபியா ஒரு மன நிலையின் ஒரு பகுதியாகும். எனவே இந்த நோயறிதல் மங்குஸ்தான் பழத்தை யூகித்து தீர்மானிக்கப்பட்டால் அது புத்திசாலித்தனமாக இருக்காது. உங்களில் இந்த பயம் உங்கள் அன்றாட வாழ்வில் தலையிடுவதாக ஏற்கனவே உணர்ந்தவர்கள், ஆலோசனையைத் திட்டமிடுவதைத் தாமதப்படுத்தாதீர்கள். நீங்கள் எவ்வளவு சீக்கிரம் சிகிச்சைக்கு உட்படுத்தப்படுகிறீர்களோ, அவ்வளவு விரைவில் இதயம் மீண்டும் அமைதியாக இருக்கும்.
