செயல்பாடுகளைச் செய்ய முடியாத வரை பூனைகளின் பயத்தை சமாளிப்பது அசாதாரணமானது

பெரும்பாலான மக்களுக்கு, பூனைகள் அபிமான விலங்குகளாக இருக்கலாம். ஆனால் அய்லூரோபோபியா அல்லது கேட் ஃபோபியா உள்ளவர்களுக்கு இது நேர்மாறானது. பூனையைச் சுற்றி இருப்பது அல்லது அதைப் பற்றி யோசிப்பது நிறைய பீதியையும் பதட்டத்தையும் ஏற்படுத்தும். கேடோஃபோபியா அல்லது ஃபெலினோஃபோபியா என்ற மற்றொரு பெயரைக் கொண்ட இந்த பயம் முந்தைய அதிர்ச்சியின் காரணமாக இருக்கலாம். உதாரணமாக, கடிக்கப்பட்ட அல்லது கீறப்பட்ட அனுபவம், அது நிகழலாம்.

ஐலோரோபோபியாவின் அறிகுறிகள்

Ailurophobia என்பது சாதாரண பூனைகளின் வெறுப்பு அல்லது பயம் அல்ல. இந்த வகை ஃபோபியா உள்ளவர்கள் பூனைகளுக்குள் ஓடுவதைப் பற்றி அதிக நேரம் கவலைப்படுவார்கள். அதைத் தவிர்க்க என்ன செய்ய வேண்டும் என்பதில் அவன் மனம் ஆழ்ந்திருந்தது. பிறகு, அய்லூரோபோபியா ஏற்படும் போது தோன்றும் அறிகுறிகள் என்ன?

• மார்பு வலி மற்றும் இறுக்கம்
• இதயத் துடிப்பு அதிகரிக்கிறது
• அதிக வியர்வை
• சாதாரணமாக சுவாசிப்பதில் சிரமம்
• குமட்டல் உணர்வு
• மிகவும் அமைதியற்ற உணர்வு
• நடுங்கும்
• மயக்கம்
• வயிற்று வலி

மேலே உள்ள உடல் அறிகுறிகள் பூனையுடன் நேரடித் தொடர்பு இல்லாத போதும், பூனையைச் சந்திப்பதற்கான சாத்தியக்கூறுகளைப் பற்றி சிந்திக்கும்போது கூட தோன்றும். கூடுதலாக, உளவியல் அறிகுறிகளும் உள்ளன:

• பூனைகளைப் பற்றிய எண்ணம் வந்தால் பீதியும் பயமும்
• பூனை இருக்கும் இடத்தை கடக்க பயம்
• பூனைகளை எப்படி தவிர்ப்பது என்று சிறிது நேரம் யோசித்தார்
• பூனையின் குரலைக் கேட்கும்போது பெரும் பீதியும் பயமும் ஏற்படும்

மேலே உள்ள சில அறிகுறிகள் தினசரி நடைமுறைகளில் தாக்கத்தை ஏற்படுத்தும். பூனைகளைச் சந்திக்கும் பயத்தால் நீங்கள் மூடிமறைக்கப்படுவதால் நீங்கள் சுதந்திரமாக நகர முடியாத வரை இது சாத்தியமற்றது அல்ல. அய்லூரோபோபியாவை அனுபவிக்கும் மக்கள் உண்மையில் தங்கள் பயம் பகுத்தறிவற்றது என்பதை நன்கு அறிவார்கள். பூனைகள் தங்களுக்கு உண்மையான அச்சுறுத்தலை ஏற்படுத்தாது. இருப்பினும், அவரது பயமும் பீதியும் சகிக்க முடியாததாக இருந்தது. இந்த நிலை ஒரு நபரை சங்கடமாகவும் அழுத்தமாகவும் உணர வைக்கும், அதனால் அவர் தன்னை மூடிக்கொண்டு ஒரு நிபுணரை அணுக தயங்குகிறார்.

என்ன காரணம்?

அய்லூரோபோபியாவின் சரியான காரணம் தெளிவாக இல்லை. கடந்த காலங்களில் பூனைகளால் ஏற்பட்ட மோசமான அனுபவங்கள், பூனைகளால் தாக்கப்பட்ட மக்களைப் பார்ப்பது மற்றும் இதுபோன்ற விஷயங்கள் தூண்டுதலாக இருக்கலாம். கூடுதலாக, மரபணு மற்றும் சுற்றுச்சூழல் காரணிகளும் ஒரு பாத்திரத்தை வகிக்கின்றன. பாம்புகள் அல்லது சிலந்திகள் போன்ற விலங்குகளுக்கு சில வகையான குறிப்பிட்ட பயங்கள் பொதுவாக குழந்தை பருவத்திலிருந்தே ஏற்படுகின்றன. ஆனால் இதற்கு முன்பு எந்த எதிர்மறையான அனுபவமும் இல்லாமல் ஒருவருக்கு பூனை பயம் எப்போதும் சாத்தியம் என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள்.

நோய் கண்டறிதல் மற்றும் சிகிச்சை

பயம் போன்ற பூனைகளின் பயம் மிகவும் தீவிரமானது என்ற சந்தேகம் இருந்தால், நீங்கள் ஒரு நிபுணரை அணுக வேண்டும். பொதுவாக, ஒரு நபரின் கவலைகள் மற்றும் அச்சங்கள் அவரது அன்றாட நடவடிக்கைகளை பாதித்தால், ஒரு நபருக்கு ஃபோபியா இருப்பது கண்டறியப்படுகிறது. உதாரணமாக, பூனைகள் தொடர்பான உடல் மற்றும் உணர்ச்சி அறிகுறிகளின் தோற்றம், வீட்டை விட்டு வெளியே செல்வதைத் தவிர்ப்பது, ஒரு பூனை சந்திப்பதற்கான சாத்தியக்கூறு பற்றி தொடர்ந்து சிந்திப்பது மற்றும் ஆறு மாதங்களுக்கும் மேலாக நிகழும். பூனைகள் செல்லப்பிராணிகளாக மிகவும் பிரபலமான விலங்குகள் மற்றும் மக்கள்தொகை அதிகமாக இருப்பதால், சந்திக்கும் வாய்ப்புகள் நிச்சயமாக அதிகம். ஐலூரோபோபியா சிகிச்சைக்கான சாத்தியமான சிகிச்சைகள்:

• வெளிப்பாடு சிகிச்சை

இந்த சிகிச்சையானது ஃபோபியாஸ் சிகிச்சையில் மிகவும் பயனுள்ள ஒன்றாகும். சிகிச்சையாளருடன் சேர்ந்து, பயம் உள்ளவர்கள் தங்கள் பயத்தின் மூலத்தை மெதுவாக வெளிப்படுத்துவார்கள். பூனைகளின் படங்களைப் பார்ப்பதன் மூலமும், வீடியோக்களைப் பார்ப்பதன் மூலமும், கூண்டில் உள்ள பூனைகளுடன் தொடர்புகொள்வதன் மூலமும் படிகளைத் தொடங்கலாம். கூடுதலாக, தளர்வு நுட்பங்களை உள்ளடக்கிய மிகவும் குறிப்பிட்ட சிகிச்சை முறையான தேய்மானத்தையும் பயன்படுத்தலாம். பயம் மற்றும் பதட்டத்தை நிர்வகிப்பதற்கான குறிக்கோள் ஒன்றுதான், அதனால் அது மிகவும் கட்டுப்படுத்தப்படும் மற்றும் மன அழுத்தத்தை தூண்டாது.

• அறிவாற்றல் நடத்தை சிகிச்சை

அறிவாற்றல் நடத்தை சிகிச்சையில், மன அழுத்தத்தை ஏற்படுத்தும் சிந்தனை முறைகளை அடையாளம் காண பயம் உள்ளவர்கள் அழைக்கப்படுவார்கள். வெளிப்பாடு சிகிச்சையைப் போலவே, ஃபோபியா உள்ளவர்களுக்கு அவர்களின் பயத்தைச் சமாளிக்க ஒரு வழிமுறை வழங்கப்படும்.

• மருந்து நுகர்வு

ஃபோபியாக்களுக்கு சிகிச்சையளிக்க வடிவமைக்கப்பட்ட மருந்துகள் எதுவும் இல்லை. இருப்பினும், சிலர் ஃபோபியாவின் அறிகுறிகளுக்கு குறுகிய கால நிவாரணம் வழங்க முடியும். போன்ற சில வகையான மருந்துகள் பீட்டா-தடுப்பான்கள், பென்சோடியாசெபைன்கள், மற்றும் டி-சைக்ளோசரின். இது செயல்படும் விதம் பீதியைக் குறைப்பதும், வெளிப்பாடு சிகிச்சையின் நன்மைகளை மேம்படுத்துவதும் ஆகும். இந்த மருந்துகள் ஒரு மருத்துவரின் மேற்பார்வையின் கீழ் மட்டுமே எடுக்கப்பட வேண்டும். [[தொடர்புடைய கட்டுரை]]

SehatQ இலிருந்து குறிப்புகள்

விலங்கு பயம் மிகவும் பொதுவானது, இதில் பூனைகளின் தீவிர பயம் அடங்கும். இந்த பயம் உங்கள் அன்றாட நடவடிக்கைகளை கட்டுப்படுத்துகிறது மற்றும் உங்கள் பூனையிலிருந்து எப்படி வெளியேறுவது என்று யோசிப்பதை நிறுத்த முடியாது என்றால், ஒரு நிபுணரிடம் பேசுங்கள். ஒரு ஃபோபியாவிற்கான சிகிச்சையின் வடிவம் நிலைமையைப் பொறுத்தது. சில நேரங்களில், மருந்துகளை எடுத்துக் கொள்ளாமல் குறிப்பிட்ட சிகிச்சை மட்டுமே தேவைப்படுபவர்களும் உள்ளனர். பூனைகளின் பயம் பற்றிய கூடுதல் விவாதத்திற்கு, நேரடியாக மருத்துவரிடம் கேளுங்கள் SehatQ குடும்ப சுகாதார பயன்பாட்டில். இப்போது பதிவிறக்கவும் ஆப் ஸ்டோர் மற்றும் கூகுள் ப்ளே.