குமட்டலைக் குறைப்பது, இரத்த சர்க்கரை அளவைப் பராமரிப்பது மற்றும் புற்றுநோயைத் தடுப்பது போன்றவற்றில் இருந்து ஆரோக்கியத்திற்கான இஞ்சி டீயின் நன்மைகள் மிகவும் வேறுபட்டவை. எலுமிச்சையுடன் கலந்த இஞ்சி டீ மூளை அறிவாற்றல் செயல்பாட்டை மேம்படுத்தவும் நன்மை பயக்கும். இந்த பானம் ஆரோக்கியமான வாழ்க்கை வாழ விரும்பும் பலரின் தேர்வில் ஆச்சரியப்படுவதற்கில்லை.
உடலுக்கு இஞ்சி டீயின் நன்மைகள்
உடலுக்கு இஞ்சி தேநீரின் நன்மைகள் மிகவும் வேறுபட்டவை. எனவே, அடுத்த முறை நீங்கள் இந்த பானத்தை உட்கொள்ளும்போது, உங்கள் உடல் ஆரோக்கியத்திற்கு சரியான பாதையில் செல்கிறது என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள். நீங்கள் பெறக்கூடிய நன்மைகள் இங்கே.
1. வலியை நீக்குகிறது
இஞ்சி தேநீர் வலியைப் போக்க உதவும் என்று கூறப்படுகிறது. ஏனெனில் இஞ்சியே நீண்ட காலமாக தலைவலி, மாதவிடாய் பிடிப்புகள், தசைவலி மற்றும் பிற வகையான வலிகளைக் குறைக்கப் பயன்படுகிறது.
2. மூளைக்கு நல்லது
எலுமிச்சையுடன் கலந்த இஞ்சி டீ, மூளையின் செறிவு மற்றும் அறிவாற்றல் செயல்பாட்டை மேம்படுத்த உதவும் என்று கருதப்படுகிறது. அது மட்டுமல்லாமல், இந்த பானம் பதட்டமான நரம்புகளை அமைதிப்படுத்தவும், மனநிலையை மேம்படுத்தவும் உதவும் என்று நம்பப்படுகிறது.
3. இரத்த சர்க்கரை அளவை பராமரிக்கவும்
இஞ்சி தேநீர் உட்கொள்வது உடலில் இரத்த சர்க்கரை அளவைக் கட்டுப்படுத்த உதவும் என்று நம்பப்படுகிறது. இருப்பினும், நீங்கள் சர்க்கரையைச் சேர்க்காமல் அல்லது தேன் அல்லது சர்க்கரை நோயாளிகளுக்கு ஏற்ற மற்ற இனிப்புகளுடன் மாற்றினால் நிச்சயமாக இந்த நன்மைகளைப் பெறலாம்.
4. ஆரோக்கியமான இதயம்
நீண்ட காலமாக, இதய நோயிலிருந்து உடலைப் பாதுகாக்க இஞ்சி பயனுள்ளதாக கருதப்படுகிறது. ஏனென்றால், இந்த மசாலா இரத்த அழுத்தத்தைக் குறைக்கவும், மாரடைப்பைத் தடுக்கவும், கொழுப்பைக் குறைக்கவும் உதவுகிறது.
5. சருமத்தை இளமையாக மாற்றும்
பெற்றோருடன் ஒத்திருக்கும் இந்த பானம் உண்மையில் சருமத்தை இளமையாக மாற்றும் என்று யார் நினைத்திருப்பார்கள்? இஞ்சியில் உள்ள ஆக்ஸிஜனேற்ற உள்ளடக்கத்திலிருந்து பெறப்பட்ட இஞ்சி டீயின் நன்மைகள். ஆன்டிஆக்ஸிடன்ட்கள் முன்கூட்டிய வயதானதைத் தடுக்கவும், ஃப்ரீ ரேடிக்கல்களின் அதிகப்படியான வெளிப்பாடு காரணமாக சரும செல்கள் சேதமடையாமல் சருமத்தைப் பாதுகாக்கவும் உதவும். ஆன்டிஆக்ஸிடன்ட்கள் தொற்று போன்ற தோல் பாதிப்புகளைத் தடுக்கவும் உதவும்.
6. இயக்க நோயினால் ஏற்படும் குமட்டலைக் குறைத்தல்
நீங்கள் வாகனத்தில் செல்லும்போது எளிதில் குமட்டல், வாந்தி, மயக்கம் போன்ற உணர்வு உள்ளவராக இருந்தால், பயணத்திற்குச் செல்லும் முன் இஞ்சி டீயைக் குடித்துவிட்டுப் பாருங்கள். அப்படியிருந்தும், இந்த நன்மையை உண்மையில் உறுதிப்படுத்தக்கூடிய எந்த ஆராய்ச்சியும் இல்லை.
7. கர்ப்ப காலத்தில் அல்லது கீமோதெரபியின் போது ஏற்படும் குமட்டலை நீக்கவும்
கர்ப்ப காலத்தில் குமட்டல் ஏற்படுவது இயற்கையானது. இருப்பினும், இது நிச்சயமாக இன்னும் எரிச்சலூட்டும். கர்ப்பிணிப் பெண்கள் மருந்து உட்கொள்வதைக் குறைக்க வேண்டும் என்பதால், இஞ்சி டீ உட்கொள்வது பாதுகாப்பான மாற்றாக இருக்கும். இஞ்சியில் ஆவியாகும் எண்ணெய்கள் மற்றும் ஜிஞ்சரால் எனப்படும் பினாலிக் கூறு உள்ளது. இந்த கூறு குமட்டல் குறைக்க உதவும். கர்ப்பிணிப் பெண்களுக்கு மட்டுமல்ல, குமட்டல் உள்ள கீமோதெரபி நோயாளிகளுக்கும் இஞ்சி டீ அதே நன்மைகளை அளிக்கும்.
8. உடல் எடையை குறைக்க உதவும்
இஞ்சி தேநீர் எடை இழப்புக்கு உதவும் என்று நம்பப்படுகிறது. ஏனெனில் இந்த மசாலா வளர்சிதை மாற்றத்தைத் தூண்டி பசியைக் குறைக்கும். உங்களில் டயட்டில் இருப்பவர்கள், காலையில் இஞ்சி டீ உட்கொள்வது உடல் எடையை குறைக்க உதவும் ஆரோக்கியமான பழக்கமாக இருக்கும், மேலும் உடற்பயிற்சி மற்றும் ஆரோக்கியமான உணவுகளை உண்பதுடன்.
9. சகிப்புத்தன்மையை அதிகரித்து, புற்றுநோயைத் தடுக்கும்
இஞ்சி டீ உட்கொள்வது சகிப்புத்தன்மையை அதிகரிக்க உதவும். ஏனெனில், இதில் உள்ள ஆன்டிஆக்ஸிடன்ட்கள் உடலை பல்வேறு பாதிப்புகளில் இருந்து பாதுகாக்க உதவும். கூடுதலாக, இந்த பானம் சகிப்புத்தன்மையை குறைக்கும் மன அழுத்தத்தை குறைக்கும் என்று நம்பப்படுகிறது. இறுதியாக, புற்றுநோயைத் தடுக்கும் வகையில், இஞ்சியில் இருந்து இந்த நன்மையைப் பெறலாம், இது ஆராய்ச்சியின் படி புற்றுநோய் செல்களின் வளர்ச்சியை எதிர்த்துப் போராட உடலுக்கு உதவுகிறது. [[தொடர்புடைய கட்டுரை]]
இஞ்சி டீ குடிப்பதால் பக்கவிளைவுகள் உண்டா?
இதுவரை, பல அறிக்கைகள் இஞ்சி டீயின் பக்க விளைவுகளைக் குறிப்பிடவில்லை. அதை அனுபவிப்பவர்களுக்கு, அறிக்கையிடப்பட்ட பக்க விளைவுகள் பொதுவாக வயிறு எரியும் போன்ற லேசான தொந்தரவுகளின் வடிவத்தில் மட்டுமே இருக்கும். அரிதாக இருந்தாலும், சிலருக்கு இஞ்சி டீயில் உள்ள பொருட்களுக்கு ஒவ்வாமை ஏற்படலாம். இந்த பானத்தை உட்கொண்ட பிறகு, சருமத்தில் அரிப்பு மற்றும் சிவப்பு திட்டுகள் போன்ற ஒவ்வாமை அறிகுறிகளை நீங்கள் உணர்ந்தால், உடனடியாக மருத்துவரை அணுகவும். மீதமுள்ள, தீவிரமான இஞ்சி தேநீர் பக்க விளைவுகள் பற்றிய அறிக்கைகள் எதுவும் இல்லை. இஞ்சி டீயை உட்கொள்வது உங்கள் உடலுக்கு பல நன்மைகளை வழங்குகிறது. இருப்பினும், அதிக சர்க்கரை கொண்ட இஞ்சி டீயை உட்கொள்ள வேண்டாம் என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள். ஏனெனில், எழும் உடல்நலப் பிரச்சினைகளின் ஆபத்து, உண்மையில் நன்மைகளை மறைக்க முடியும்.
