மலச்சிக்கல் அல்லது மலச்சிக்கல் என்பது உங்களுக்கு மலம் கழிப்பதில் சிரமம் இருக்கும்போது ஏற்படும் ஒரு நிலை. குடல் இயக்கங்களின் அதிர்வெண் வாரத்திற்கு மூன்று முறை குறைவாக இருந்தால், ஒரு நபர் மலச்சிக்கல் என்று கூறப்படுகிறது. அவ்வப்போது மலச்சிக்கல் ஏற்படுவது பொதுவானது. ஆனால் சிலருக்கு, இந்த நிலை பல வாரங்கள் அல்லது அதற்கு மேல் நீடிக்கும், அன்றாட நடவடிக்கைகளில் தலையிடும். அதிர்வெண் பற்றாக்குறையுடன் கூடுதலாக, மலச்சிக்கல் பொதுவாக கடினமான மற்றும் வறண்ட மலம், வடிகட்டும்போது வலி மற்றும் மலம் கழித்த பிறகும் வயிறு நிரம்பியதாக உணர்கிறது.
கவனிக்க வேண்டிய மலச்சிக்கல் அல்லது மலச்சிக்கலுக்கான காரணங்கள்
மனித செரிமான அமைப்பு உண்மையில் மிகவும் திறமையாக வேலை செய்ய முடியும். சில மணிநேரங்களில், நீங்கள் சாப்பிடும் மற்றும் குடிப்பதில் இருந்து ஊட்டச்சத்துக்களை உறிஞ்சி, இரத்த ஓட்டத்தில் அவற்றைச் செயல்படுத்தி, கழிவுப்பொருட்களை அகற்றுவதற்கு தயார் செய்யலாம். பொருள் தற்காலிகமாக பெரிய குடலில் சேமிக்கப்படுவதற்கு முன்பு குடலின் சுமார் 6 மீட்டர் வழியாக செல்கிறது, அங்கு நீர் உள்ளடக்கம் வெளியேற்றப்படும். எச்சம் ஒன்று அல்லது இரண்டு நாட்களுக்குள் குடல் வழியாக வெளியேற்றப்படும். மலம் வடிவில் உணவு கழிவுகளை அகற்றும் செயல்முறை உங்கள் உணவு, வயது மற்றும் தினசரி செயல்பாடுகளைப் பொறுத்தது. பொதுவாக, ஒவ்வொரு நபரின் குடல் முறையும் வித்தியாசமாக இருக்கும், இது ஒரு நாளைக்கு மூன்று முறை முதல் வாரத்திற்கு மூன்று முறை என்று அர்த்தம். இருப்பினும், மலமாக மாறும் உணவு எச்சம் பெரிய குடலில் நீண்ட நேரம் சேமிக்கப்பட்டால், அதிக நீர் உறிஞ்சப்படுவதால், மலச்சிக்கல் அல்லது மலச்சிக்கலை ஏற்படுத்துவதால், மலம் வெளியேறுவது மிகவும் கடினமாக இருக்கும் என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள். மலச்சிக்கல். சாதாரண மலம் மிகவும் கடினமாகவோ அல்லது மென்மையாகவோ இருக்கக்கூடாது. பொதுவாக, அதை வெளியேற்றுவதில் உங்களுக்கு எந்த பிரச்சனையும் இருக்கக்கூடாது. மலச்சிக்கலைத் தூண்டக்கூடிய பல விஷயங்கள் உள்ளன, அவற்றுள்:
- குறைந்த நார்ச்சத்தை உட்கொள்ளுங்கள்
- தண்ணீர் குடிக்கவில்லை
- அரிதாக அல்லது ஒருபோதும் உடற்பயிற்சி செய்யாது
- சிறுநீர் கழிக்க வேண்டும் என்ற எண்ணம் வரும்போது அடக்கி வைக்கும் பழக்கம்
- அதிக நேரம் உட்கார்ந்து
நாள்பட்ட அல்லது தொடர்ச்சியாக ஏற்படும் மலச்சிக்கலில், காரணம் மிகவும் தீவிரமாக இருக்கலாம். அதை ஏற்படுத்தக்கூடிய சில நிபந்தனைகள் பின்வருமாறு:
- எரிச்சல் கொண்ட குடல் நோய்க்குறி
- பெருங்குடல் புற்றுநோய்
- நீரிழிவு நோய்
- பார்கின்சன் நோய்
- மல்டிபிள் ஸ்களீரோசிஸ்
- மனச்சோர்வு
- செயலற்ற தைராய்டு சுரப்பி
- போதைப்பொருள், சிறுநீரிறக்கிகள், இரும்புச் சத்துக்கள், ஆன்டாசிட்கள் மற்றும் இரத்த அழுத்தம், வலிப்பு மற்றும் மனச்சோர்வுக்கான மருந்துகள் போன்ற சில மருந்துகளை எடுத்துக் கொள்ளுங்கள்.
குழந்தைகளில் மலச்சிக்கலுக்கான காரணங்கள் பெரியவர்களிடமிருந்து வேறுபட்டவை
குழந்தைகளில் மலச்சிக்கல் அல்லது மலச்சிக்கல் ஏற்படுவதற்கான காரணங்கள், குறிப்பாக குழந்தைகளில், பெரியவர்களிடமிருந்து வேறுபட்டவை. எனவே, இந்த நிலை உங்கள் குழந்தையைப் பாதிக்கும் போது அதிக எச்சரிக்கையுடன் இருக்க நீங்கள் அதை இன்னும் விரிவாகக் கவனிக்க வேண்டும். ஒரு நபரின் குடல் பழக்கம் வயது, உணவு மற்றும் செயல்பாடு ஆகியவற்றைப் பொறுத்து மாறுபடும். உதாரணமாக, புட்டிப்பால் குடிக்கும் குழந்தைகளுக்கு கடினமான மலம் வெளியேறும் மற்றும் தாய்ப்பால் கொடுக்கும் குழந்தைகளை விட மலச்சிக்கல் அதிகமாக இருக்கும். கூடுதலாக, சில குழந்தைகள் தங்கள் குடலை அடிக்கடி பள்ளியில் வைத்திருப்பதால் மலச்சிக்கலை அனுபவிக்கிறார்கள். இதேபோல், அடிக்கடி மலச்சிக்கல் ஏற்படும் குழந்தைகளுடன்
கழிப்பறை பயிற்சி ஏனெனில் அவர் அல்லது அவள் கழிப்பறையைப் பயன்படுத்த விரும்பவில்லை அல்லது பயப்படுகிறார். பால் பொருட்கள் போன்ற சில உணவுகளை சாப்பிடுவதால் குழந்தைகள் மலச்சிக்கலை அனுபவிக்கலாம். [[தொடர்புடைய கட்டுரைகள்]] பெரியவர்கள் மற்றும் குழந்தைகள் இருவருக்கும் மலச்சிக்கல் ஏற்படுவதற்கான காரணங்களை அறிந்த பிறகு, நீங்கள் அதிக எச்சரிக்கையுடன் இருப்பீர்கள் மற்றும் அதைத் தவிர்க்க முடியும் என்று எதிர்பார்க்கப்படுகிறது. போதுமான நார்ச்சத்து மற்றும் நிறைய தண்ணீர் குடிப்பதன் மூலம் ஆரோக்கியமான வாழ்க்கை முறையை வாழ்வதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள். கூடுதலாக, மலம் கழிக்கும் ஆசை எழுந்தால் பின்வாங்க வேண்டாம். வாரங்கள் அல்லது மாதங்களுக்குப் பிறகும் மலச்சிக்கல் குறையவில்லை என்றால், உடனடியாக அருகிலுள்ள மருத்துவரிடம் உங்கள் நிலையைச் சரிபார்த்து அதற்கான காரணத்தைக் கண்டறிந்து சரியான சிகிச்சையைப் பெறுங்கள்.
