கோவிட்-19க்கு நேர்மறையாக இருந்தால் என்ன செய்வது? இங்கே கேளுங்கள்!

கோவிட்-19 நேர்மறையாக இருந்தால் என்ன செய்வது? நெருங்கிய உறவினருக்கு, அல்லது உங்களுக்கே கூட, கோவிட்-19 தொற்று இருப்பது உறுதிசெய்யப்பட்டால் இந்தக் கேள்வி எழலாம். யாரோ அல்லது நீங்களே கோவிட்-19 க்கு நேர்மறை சோதனை செய்யப்பட்டால் உலகம் அழிந்துவிடும் என்று பலர் உணர்கிறார்கள். எனினும், இது அவ்வாறு இல்லை. SARS Cov-2 வைரஸ் உண்மையில் ஆபத்தானது. இருப்பினும், சிலருக்கு, நுரையீரலைத் தாக்கும் வைரஸ் லேசான அறிகுறிகளை, கடுமையான அறிகுறிகளை ஏற்படுத்தலாம் அல்லது அறிகுறிகள் இல்லாமல் இருக்கலாம்.

கோவிட்-19 நேர்மறையாக இருந்தால் என்ன செய்வது?

தொடர்ச்சியான கொரோனா வைரஸ் சோதனைகளை மேற்கொண்ட பிறகு, கோவிட்-19 க்கு நேர்மறை சோதனை செய்யப்பட்டால் மூன்று சாத்தியமான சுகாதார நிலைமைகள் அனுபவிக்கலாம். முதலில் , நீங்கள் கோவிட்-19 க்கு நேர்மறையாக உள்ளீர்கள், ஆனால் நல்ல ஆரோக்கியத்துடன் இருக்கிறீர்கள் மற்றும் எந்த அறிகுறிகளையும் காட்டவில்லை அல்லது அறிகுறியற்ற நபர்கள் (OTG) என்று அழைக்கப்படுகிறீர்கள். இரண்டாவது , நீங்கள் கோவிட்-19 க்கு நேர்மறையாக உள்ளீர்கள் மற்றும் நோயின் லேசான அறிகுறிகளைக் கொண்டிருக்கிறீர்கள். உதாரணமாக, காய்ச்சல், இருமல், பலவீனமாக உணர்கிறேன், ஆனால் மூச்சுத் திணறலை அனுபவிக்கவில்லை. நீங்கள் இன்னும் சாதாரணமாக லேசான செயல்பாடுகளைச் செய்யலாம். மூன்றாவது , நீங்கள் கோவிட்-19 க்கு நேர்மறையாக உள்ளீர்கள், மேலும் கடுமையானது என வகைப்படுத்தப்பட்ட நோயின் அறிகுறிகளை அனுபவிக்கிறீர்கள். உதாரணமாக, அதிக காய்ச்சல் (உடல் வெப்பநிலை 38 டிகிரிக்கு மேல்), மூச்சுத் திணறல் மற்றும் எந்த நடவடிக்கையும் செய்ய முடியாத நிலை. கோவிட்-19 நேர்மறையாக இருந்தால் என்ன செய்வது? மேலே உள்ள சுகாதார நிலைமைகளின் வெளிப்பாட்டிற்கு ஏற்ப பின்வரும் படிகள் எடுக்கப்பட வேண்டும்.

1. கோவிட்-19 க்கு பாசிட்டிவ் ஆனால் எந்த அறிகுறிகளும் இல்லை

எந்த அறிகுறியும் காட்டாமல் நீங்கள் கோவிட்-18க்கு நேர்மறையாக இருக்கலாம். இந்த நிலை உங்கள் உடல் வலுவாகவும் ஆரோக்கியமாகவும் இருப்பதைக் குறிக்கிறது மற்றும் உடலில் உள்ள கொரோனா வைரஸை எதிர்த்துப் போராட முடியும். நீங்கள் பதற்றமடையாமல் அமைதியாக இருப்பது நல்லது. உங்களைப் பரிசோதிக்க மருத்துவமனைக்கு விரைந்து செல்லாதீர்கள், ஏனெனில் உங்கள் நிலை மற்றவர்களுக்கு வைரஸைப் பரப்பக்கூடும், குறிப்பாக பயணம் செய்யும் போது மற்றும் சுகாதார வசதிகளில். நீங்கள் வீட்டிலேயே தனிமைப்படுத்திக் கொள்ள வேண்டும். வீட்டிலேயே சுயமாக தனிமைப்படுத்தப்படும் போது நீங்கள் என்ன செய்ய வேண்டும் என்பது குறித்து நிச்சயமாக நீங்கள் பயமாகவும், நிச்சயமற்றவராகவும் இருக்கலாம். ஒரு தீர்வு, நீங்கள் ஆலோசனை தொழில்நுட்பத்தைப் பயன்படுத்தலாம் நிகழ்நிலை உங்களுக்குத் தேவை என உணரும் போதெல்லாம் மருத்துவரிடம் நேரடியாகச் செல்லுங்கள். பொதுவான வழிகாட்டியாக, அறிகுறிகளைக் காட்டாமல் நீங்கள் கோவிட்-19க்கு நேர்மறையாக இருந்தால், வீட்டிலேயே தனிமைப்படுத்தப்படும்போது நீங்கள் எடுக்கக்கூடிய படிகள் இங்கே:

• வீட்டிலேயே இருங்கள், வேலைக்குச் செல்லவோ அல்லது நெரிசலான இடங்களுக்குச் செல்லவோ வேண்டாம்.
• சுய தனிமைப்படுத்தலின் போது எப்போதும் முகமூடியை சரியாக அணியுங்கள்.
• எப்போதாவது திறந்தவெளியில் இருக்கவும், தினமும் காலையில் வெயிலில் குளிக்கவும்.
• மற்ற பெரியவர்கள் மற்றும் குழந்தைகள் உட்பட மற்ற குடும்ப உறுப்பினர்களிடமிருந்து தனி அறைகளைப் பயன்படுத்தவும்.
• முடிந்தால், அதே வீட்டில் வசிக்கும் மற்ற குடும்ப உறுப்பினர்களிடமிருந்து குறைந்தபட்சம் 1 மீட்டர் தூரத்தை வைத்திருங்கள்.
• உண்ணும் பாத்திரங்கள் (தட்டுகள், கரண்டிகள், முட்கரண்டிகள், கண்ணாடிகள்) மற்றும் கழிப்பறைகள் (டிப்பர்கள், பல் துலக்குதல், துண்டுகள்) மற்றும் படுக்கை துணி போன்ற தனிப்பட்ட பொருட்களைப் பகிர்வதைத் தவிர்க்கவும்.
• கோவிட்-19க்கு நேர்மறையாக இருக்கும் ஒருவர், தனிப்பட்ட அறை மற்றும் உபகரணங்களை ஆரோக்கியமான குடும்ப உறுப்பினர்களுடன் பகிர்ந்து கொள்ள நிர்ப்பந்திக்கப்பட்டால், மற்ற குடும்ப உறுப்பினர்கள் பயன்படுத்துவதற்கு முன்பு, கிருமிநாசினி கரைசலைப் பயன்படுத்தி அறை மற்றும் உபகரணங்களை முதலில் சுத்தம் செய்ய வேண்டும்.
• வீட்டிலுள்ள அறை மற்றும் பொருட்களை கிருமிநாசினி திரவத்தால் சுத்தமாக வைத்திருங்கள். கதவுகள், மேசைகள், நாற்காலிகள், குழாய்கள் மற்றும் பலவற்றை நீங்கள் அதிகம் தொடும் பொருட்களைத் தொடுவதற்கு செலவழிக்கும் கையுறைகளைப் பயன்படுத்தலாம்.
• சோப்பு மற்றும் தண்ணீருடன் உங்கள் கைகளை தவறாமல் கழுவவும் அல்லது ஹேன்ட் சானிடைஷர் மற்றும் அதை சரியாக உலர்த்தவும். திசுவைப் பயன்படுத்தி உலர்த்தலாம். பின்னர், உடனடியாக அதை ஒரு மூடிய குப்பைத் தொட்டியில் எறியுங்கள் அல்லது ஒரு சுத்தமான டவலைப் பயன்படுத்தவும், அதை வழக்கமாக மாற்ற வேண்டும்.
• தும்மும்போது அல்லது இருமும்போது உங்கள் முழங்கையின் உட்புறம் அல்லது திசுக்களால் உங்கள் வாய் மற்றும் மூக்கை மூடிக்கொள்ளவும். அதன் பிறகு, உடனடியாக ஒரு மூடிய குப்பைத் தொட்டியில் திசுக்களை அப்புறப்படுத்தி, ஓடும் தண்ணீர் மற்றும் சோப்பைப் பயன்படுத்தி உங்கள் கைகளை கழுவவும், அல்லது ஹேன்ட் சானிடைஷர் . 
• உங்கள் கைகளை முதலில் கழுவாமல் உங்கள் கண்கள், மூக்கு மற்றும் வாயைத் தொடாதீர்கள்.
• தினசரி வெப்பநிலை அளவீடுகளை எடுத்து, இருமல், காய்ச்சல் மற்றும் சுவாசிப்பதில் சிரமம் போன்ற மருத்துவ அறிகுறிகள் தென்படுகிறதா என்பதைக் கண்காணிக்கவும்.

அடிப்படையில், கொரோனா வைரஸ் தொற்று என்பது ஒரு நோயாகும், இது பாதிக்கப்பட்டவரின் நோயெதிர்ப்பு அமைப்பு நல்ல நிலையில் இருக்கும் வரை தானாகவே குணமாகும். எனவே, தண்ணீரை உட்கொள்வதை அதிகரிப்பது, சத்தான உணவை உட்கொள்வது மற்றும் வீட்டில் நன்றாக ஓய்வெடுப்பது முக்கியம், இதனால் உடல் ஆரோக்கியமாகவும் வைரஸுக்கு எதிராக வலுவாகவும் இருக்கும். உலக சுகாதார நிறுவனம் 14 நாட்களுக்கு வீட்டிலேயே தனிமைப்படுத்த பரிந்துரைக்கிறது. காரணம், உடலில் வைரஸின் ஆயுட்காலம் 2-14 நாட்களுக்கு ஏற்படுகிறது. நீங்கள் கொரோனா வைரஸால் பாதிக்கப்பட்டு 14 நாட்கள் தனிமைப்படுத்தப்பட்டிருந்தாலும், அதைத் தொடர்ந்து செய்யுங்கள். உடல் விலகல் மற்றும் சோப்பு மற்றும் ஓடும் நீரில் அடிக்கடி கைகளை கழுவவும். இதையும் படியுங்கள்: மகிழ்ச்சியான ஹைபோக்ஸியா, அமைதியாக இறந்த கோவிட்-19 இன் புதிய அறிகுறிகள்

2. லேசான அறிகுறிகளுடன் கோவிட்-19க்கு நேர்மறை

நீங்கள் கோவிட்-19 க்கு நேர்மறையாக இருந்தால் மற்றும் காய்ச்சல், இருமல், பலவீனம், ஆனால் மூச்சுத் திணறல் போன்ற லேசான அறிகுறிகளை அனுபவித்தால், மற்றும் சாதாரணமாக லேசான செயல்பாடுகளைச் செய்ய முடிந்தால், பின்வரும் படிகளைச் செய்யவும்:

• அமைதியாக இருங்கள் மற்றும் பீதி அடைய வேண்டாம்.
• முதல் கட்டத்தில் முன்பு விவரிக்கப்பட்ட அதே வழிகாட்டுதல்களுடன் 14 நாட்களுக்கு வீட்டில் சுய-தனிமைப்படுத்துங்கள்.
• மருத்துவமனைக்குச் செல்ல அவசரப்பட வேண்டாம், ஏனெனில் இது மற்றவர்களுக்கு வைரஸ் பரவக்கூடும், குறிப்பாக பயணம் மற்றும் மருத்துவமனையில் இருக்கும்போது. மக்கள் கூட்டம் அதிகமாக இருக்கும் மருத்துவமனை நிலைமைகள் மன அழுத்தம், பீதி மற்றும் பதட்டம் ஆகியவற்றை அதிகரிக்கலாம்.
• மருத்துவருடன் ஆலோசனை நிகழ்நிலை கிடைக்கக்கூடிய பல சுகாதார பயன்பாடுகள் மூலம் அல்லது தெளிவான வழிமுறைகளுக்கு மருத்துவமனையைத் தொடர்புகொள்ளவும்.
• உங்களுக்கு காய்ச்சல் இருந்தால், காய்ச்சலைக் குறைக்கும் மருந்துகளை (பாராசிட்டமால்) உட்கொள்ள வேண்டும்.
• தண்ணீரை உட்கொள்வதை அதிகரிக்கவும், சத்தான உணவை உண்ணவும், வீட்டில் நன்றாக ஓய்வெடுக்கவும், இதனால் உடல் வைரஸுக்கு எதிராக வலுவாகவும் ஆரோக்கியமாகவும் இருக்கும்.

வீட்டில் சுயமாக தனிமைப்படுத்தப்படும் போது, ​​உங்கள் உடல்நிலை இன்னும் கண்காணிக்கப்பட வேண்டும். நீங்கள் அனுபவிக்கும் அறிகுறிகள் லேசானது முதல் மிதமானது மற்றும் உங்கள் உடல்நலம் மற்றும் தனிப்பட்ட சுகாதாரத்தை நீங்கள் எப்போதும் பராமரித்தால், நீங்கள் குணமடைவதற்கான வாய்ப்புகள் அதிகமாக இருக்கும். வழங்கப்பட்ட 14 நாட்களுக்குப் பிறகு உங்கள் சுய-தனிமைக் காலத்தை வீட்டிலேயே முடித்துக் கொள்ளலாம்:

• காய்ச்சல் இல்லாமல் இருப்பது மற்றும் காய்ச்சலைக் குறைக்கும் மருந்துகளை (பாராசிட்டமால்) குறைந்தது 72 மணிநேரம் அல்லது மூன்று நாட்கள் தொடர்ச்சியாக எடுத்துக் கொள்ளாமல் இருப்பது.
• இருமல் மற்றும் மூச்சுத் திணறல் போன்ற கொரோனா வைரஸ் அறிகுறிகள், முன்னேற்றம் அடைந்துள்ளன, அவை மறைந்துவிட்டன.
• நோயின் அறிகுறிகள் தோன்றி ஏழு நாட்களுக்கு மேல் ஆகிவிட்டது.
• நீங்கள் கோவிட்-19க்கு எதிர்மறையானவர் என்பதை உறுதிப்படுத்த, பிசிஆர் ஸ்வாப் சோதனையை மறுபரிசீலனை செய்தால் மிகவும் நன்றாக இருக்கும்.

மறுபுறம், கொரோனா வைரஸின் அறிகுறிகள் மோசமாக இருந்தால், மிகவும் பலவீனமாக உணர்ந்தால், மூச்சுத் திணறல் போன்ற உணர்வுகள் இருந்தால், உடனடியாக மருத்துவமனைக்கு மருத்துவ உதவியை நாடுங்கள். படிமேலும்:கோவிட்-19 நோயாளிகளுக்கு சிகிச்சையளிப்பதில் டெக்ஸாமெதாசோன் பயனுள்ளதா?

3. கடுமையான அறிகுறிகளுடன் கோவிட்-19க்கு நேர்மறை

அதிக காய்ச்சல் (உடல் வெப்பநிலை 38 டிகிரிக்கு மேல்), கடுமையான மூச்சுத் திணறல், பிற நோய்களின் வரலாறு (நீரிழிவு, கடுமையான சுவாச நோய்த்தொற்றுகள், ஆஸ்துமா, இதய நோய், புற்றுநோய்) ஆகியவற்றுடன் நீங்கள் கோவிட்-19 க்கு நேர்மறையாக இருந்தால் கீழே உள்ள குறிப்புகளைச் செய்யவும். மற்றும் எந்த செயலையும் செய்ய முடியவில்லை:

• அவசரகால தொடர்பு 119 ext ஐ அழைக்கவும். 9.
• கோவிட்-19 பரிந்துரை மருத்துவமனையில் உங்களைச் சரிபார்க்கவும்.
• எப்போதும் முகமூடி அணியுங்கள்.
• ஒரு திசு அல்லது முழங்கையின் உட்புறத்தைப் பயன்படுத்தி தும்மல் மற்றும் இருமல் நெறிமுறைகளைப் பயிற்சி செய்யுங்கள். அதன் பிறகு, உடனடியாக ஒரு மூடிய குப்பைத் தொட்டியில் திசுக்களை அப்புறப்படுத்தி, ஓடும் தண்ணீர் மற்றும் சோப்பைப் பயன்படுத்தி உங்கள் கைகளை சுத்தம் செய்யவும் அல்லது ஹேன்ட் சானிடைஷர் . 
• எப்போதும் போதுமான ஆரோக்கியமான மற்றும் சத்தான உணவு மற்றும் தண்ணீர் உட்கொள்ள வேண்டும்

நோயாளிகள், பெரியவர்கள் மற்றும் குழந்தைகள், இந்த நிலைமைகளில் தீவிர சிகிச்சை தேவைப்படுகிறது. மருத்துவமனையில் உடனடியாக சரியான சிகிச்சையைப் பெற இந்த நிலைமைகள் உள்ள நோயாளிகளுக்கு முன்னுரிமை கொடுங்கள். இதையும் படியுங்கள்: கொரோனாவைக் கையாள்வதில் பயனுள்ளதாக இருக்கும் லியான்ஹுவா கிங்வெனின் சீன மருத்துவத்தைப் பற்றி தெரிந்து கொள்ளுங்கள்

தனிமைப்படுத்தல் மற்றும் தனிமைப்படுத்தலின் முக்கியத்துவம் என்ன?

கொரோனா வைரஸின் பரவலின் சங்கிலியை உடைக்க தனிமைப்படுத்தல் மற்றும் தனிமைப்படுத்தல் முக்கியம். அவை ஒரே மாதிரியாக இருந்தாலும், இந்த இரண்டு சொற்களும் வெவ்வேறு அர்த்தங்களைக் கொண்டுள்ளன. கரோனா வைரஸால் பாதிக்கப்படக்கூடிய ஒருவரை மற்றவர்களிடமிருந்து பாதுகாக்க தனிமைப்படுத்தல் பயன்படுத்தப்படுகிறது. ஒரு நபர் தன்னை அறியாமலேயே வைரஸுக்கு ஆளாக நேரிடும் (உதாரணமாக, பயணம் செய்யும் போது அல்லது சமூகத்தில் இருக்கும் போது), அல்லது அறிகுறிகளை உணராமலேயே அவர் வைரஸைப் பெறலாம். தனிமைப்படுத்தப்பட்ட ஒரு நபர் அவரது சூழலில் இருந்து பிரிக்கப்படுவார், மேலும் வீட்டிற்கு உள்ளேயும் வெளியேயும் அவர்களின் நடமாட்டம் கட்டுப்படுத்தப்படும். நோய்வாய்ப்பட்டவர்களை ஆரோக்கியமானவர்களிடமிருந்து பிரிக்க தனிமைப்படுத்தல் பயன்படுத்தப்படுகிறது. தனிமையில் இருப்பவர்கள் வீட்டிலேயே இருக்க வேண்டும். ஒரு நோய்வாய்ப்பட்ட நபர் ஒரு குறிப்பிட்ட "நோய்வாய்ப்பட்ட" அறை அல்லது அறையில் தங்கி, வேறு குளியலறையைப் பயன்படுத்துவதன் மூலம் (முடிந்தால்) தன்னைச் சுற்றியுள்ளவர்களுக்கு பரவும் அபாயத்தைக் குறைக்க அல்லது துண்டிக்க வேண்டும்.

நீங்கள் அரசாங்க வசதிகளில் சுயமாக தனிமைப்படுத்த விரும்பினால் என்ன செய்வது?

சந்தேகத்திற்கிடமான கோவிட் -19 நோயாளிகளின் எண்ணிக்கை அதிகரிப்பு, அரசாங்கம், மத்திய அரசு மற்றும் பிராந்திய அரசாங்கங்கள் ஆகிய இரண்டும், கோவிட் -19 நோயாளிகளுக்கு அறிகுறிகள் இல்லாமல் சுயமாக தனிமைப்படுத்த படுக்கை வசதிகளை வழங்க கட்டாயப்படுத்தியுள்ளது. அரசு வழங்கும் அரசு வசதிகளில் சுயமாக தனிமைப்படுத்திக் கொள்ளலாம். எடுத்துக்காட்டாக, DKI ஜகார்த்தா மாகாண அரசாங்கத்தால் வழங்கப்பட்ட விஸ்மா அட்லெட் கெமயோரனின் (விஸ்மா அட்லெட்) பிளாட். இருப்பினும், அரசு வசதிகளில் சுயமாக தனிமைப்படுத்த அனுமதிக்கப்படும் நோயாளிகள் முற்றிலும் அறிகுறியற்ற மற்றும் கொமொர்பிடிட் அல்லாத (கொமொர்பிடிட்டிகள் இல்லாத) நோயாளிகள் என்பதை அறிந்து கொள்வது அவசியம். லேசான முதல் மிதமான அறிகுறிகள் மற்றும் கொமொர்பிடிட்டிகளுடன் கோவிட்-19 என்று சந்தேகிக்கப்படும் நபர்களை அரசாங்கத்தால் வழங்கப்படும் சுய-தனிமைப்படுத்தல் வசதிகளுக்குப் பரிந்துரைக்க முடியாது என்பதே இதன் பொருள். OTG நோயாளிகளால் செய்யப்பட வேண்டிய பல நடைமுறைகள் உள்ளன. இருப்பினும், இந்த நடைமுறையை மேற்கொள்வதில், தனிமைப்படுத்தும் வசதியின் தவறான இடத்தைக் கண்டுபிடிக்காதபடி, நோயாளி தனியாக வரக்கூடாது என்று எதிர்பார்க்கப்படுகிறது. அரசு வசதிகளில் சுய தனிமைப்படுத்தலுக்கு விண்ணப்பிப்பதற்கான நடைமுறை பின்வருமாறு:

• கோவிட்-19க்கு நேர்மறை PCR சோதனை அல்லது கரோனா ஸ்வாப் பரிசோதனை முடிவைப் பெறவும்.
• கோவிட்-19 பணிக்குழு அல்லது உள்ளூர் RT/RW க்கு புகாரளிக்கவும்.
• உள்ளூர் RT அல்லது RW இலிருந்து உங்களால் தனிமைப்படுத்த முடியவில்லை என்ற அறிக்கையைக் கொண்டு வாருங்கள்.
• இந்த அறிக்கை மாவட்ட கோவிட்-19 பணிக்குழு மற்றும் மாவட்ட சுகாதார மையத்திற்கு அனுப்பப்படும்.
• மாவட்ட சுகாதார மையக் குழு உங்கள் PCR அல்லது கொரோனா ஸ்வாப் சோதனை முடிவுகளை மதிப்பாய்வு செய்யும்.
• நீங்கள் அறிகுறியற்ற நோயாளி என்பது உண்மையாக இருந்தால், நீங்கள் அரசாங்கத்திற்குச் சொந்தமான தனிமைப்படுத்தும் வசதிக்கு பரிந்துரைக்கப்படுவீர்கள். இந்த வழக்கில், உதாரணமாக, விஸ்மா தடகள மந்திரி கெமயோரன்.
• துணை மாவட்ட சுகாதார நிலையம் தானாகவே நோயாளிகளைப் பதிவு செய்யும் நிகழ்நிலை .
• விஸ்மா அட்லெட் கெமயோரனில் உள்ள குழு அல்லது பிற அரசாங்க சுய-தனிமை வசதிகள் கணினி மூலம் பதிவைச் சரிபார்க்கும்.
• தரவு செல்லுபடியாகும் பட்சத்தில், நோயாளி விஸ்மா அட்லெட் கெமயோரன் அல்லது அரசாங்கத்திற்கு சொந்தமான சுய-தனிமைப்படுத்தல் வசதிகளில் சுய-தனிமைப்படுத்தலுக்கு அனுமதிக்கப்படுவார்.

அரசு வசதிகளில் சுயமாக தனிமைப்படுத்தப்படும் போது, ​​சுகாதார நெறிமுறைகளை செயல்படுத்துவதில் நீங்கள் இன்னும் ஒழுக்கமாக இருக்க வேண்டும். உதாரணமாக, எப்போதும் முகமூடியை அணியுங்கள், பாதுகாப்பான தூரத்தை வைத்திருங்கள், கைகளை கழுவுங்கள்.

சப்ளிமெண்ட்ஸ் எடுத்துக் கொள்ளுங்கள்

வைட்டமின் டி எடுத்துக்கொள்வது கோவிட்-19 இலிருந்து மீள உதவும் ஒரு வழியாகும். ஏனெனில் வைட்டமின் டி குறைபாடு நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை குறைக்கும். மறுபுறம், வைட்டமின் டி எடுத்துக்கொள்வது, டி செல்கள் மற்றும் மேக்ரோபேஜ்கள் உட்பட உடலின் பாதுகாப்பு அமைப்பின் செயல்பாட்டை மேம்படுத்துவதற்கு நன்மை பயக்கும், இது உடலை நோயிலிருந்து பாதுகாக்கிறது. வைட்டமின் டி உடலின் சுவாச அமைப்பில் ஏற்படும் தொற்றுகளையும் குறைக்கும். உங்கள் தினசரி வைட்டமின் D தேவைகளைப் பூர்த்தி செய்ய, D3-1000 சப்ளிமெண்ட் எடுத்துக் கொள்ளுங்கள். D3-1000 வைட்டமின் D3 ஐ 1000 IU அளவுடன் கொண்டுள்ளது, இது மீட்பு செயல்முறைக்கு உதவும். D3-1000 சப்ளிமெண்ட்ஸ் வயதானவர்கள், கர்ப்பிணிகள் மற்றும் பாலூட்டும் பெண்கள் அல்லது தொற்று மற்றும் தன்னுடல் தாக்க நோய்கள் உள்ளவர்கள் சாப்பிட மிகவும் ஏற்றது.

• கொரோனா வைரஸின் அறிகுறிகளுக்கும் ஜலதோஷத்திற்கும் உள்ள வித்தியாசத்தை அறிந்து கொள்ளுங்கள்
• நீங்கள் கொரோனா வைரஸ் பரிசோதனை செய்ய விரும்பினால் நீங்கள் தெரிந்து கொள்ள வேண்டியது என்ன?
• கொரோனா வைரஸ் பரவுவதைத் தடுக்க பயனுள்ள சமூக விலகலை எவ்வாறு செய்வது

SehatQ இலிருந்து குறிப்புகள்

கோவிட்-19 நோயால் பாதிக்கப்பட்ட பெரும்பாலான மக்கள் லேசான அறிகுறிகளைக் கொண்டுள்ளனர் அல்லது எந்த அறிகுறிகளையும் அனுபவிக்காமல் கூட உள்ளனர். எனவே, அமைதியாக இருப்பது நல்லது, வீட்டிலேயே தனிமைப்படுத்துங்கள். தேவையில்லாத பீதியில் மருத்துவப் பணியாளர்கள் மருத்துவமனையில் குவிந்தனர். இதன் விளைவாக, கடுமையான மற்றும் முக்கியமான அறிகுறிகளுடன் நேர்மறை கொரோனா வைரஸ் நோயாளிகளுக்கு சிகிச்சையளிப்பதில் சுகாதார சேவைகள் கவனம் செலுத்த முடியாது. எனவே, கொரோனா வைரஸால் அதிக உயிரிழப்புகள் ஏற்படாமல் இருக்க, முக்கியமானவர்களுக்கான மருத்துவமனை சேவைகளுக்கு முன்னுரிமை அளிப்பதன் மூலம் கொரோனா வைரஸைப் பரப்பும் சங்கிலியை உடைப்போம். [[தொடர்புடைய கட்டுரைகள்]] நீங்கள் கோவிட்-19க்கு நேர்மறையாக இருந்தால் என்ன செய்வது என்பது பற்றி இன்னும் கேள்விகள் இருப்பவர்களுக்கு, நேரடியாக ஆன்லைனில் கேளுங்கள் SehatQ குடும்ப சுகாதார பயன்பாடு மூலம். தந்திரம், நீங்கள் அதை பதிவிறக்கம் செய்துள்ளீர்கள் என்பதை உறுதிப்படுத்தவும் ஆப் ஸ்டோர் மற்றும் கூகுள் ப்ளே .