நடைப்பயிற்சி ஒருவரின் ஆளுமையை வெளிப்படுத்தும் என்பது உண்மையா?

ஒரு நபரின் ஆளுமை அவர் நிற்கும் விதம், அவர் பேசும் விதம், விஷயங்களைப் பார்க்கும் விதம் போன்றவற்றைக் காணலாம். இருப்பினும், நடை ஒரு நபரின் ஆளுமையை இன்னும் தெளிவாக பிரதிபலிக்கும். நடக்கும்போதும் நடக்கும்போது வேகத்திலும் உடலின் வடிவத்தைப் பார்த்தாலே இது தெரியும். இல் வெளியிடப்பட்ட ஒரு ஆய்வு சமூக உளவியல் மற்றும் ஆளுமை அறிவியல் நடை வேகம் ஆளுமையை பாதிக்கிறது என்று குறிப்பிடுகிறார். நோக்கம் கொண்ட ஆளுமை ஐந்து பரந்த வகைகளாக பிரிக்கப்பட்டுள்ளது. திறந்த, நட்பான, அக்கறையுள்ள, புறம்போக்கு மற்றும் நரம்பியல் மனப்பான்மை கொண்ட ஒருவரை நீங்கள் பார்க்கலாம். மேலும் தகவலுக்கு, கீழே உள்ள விளக்கக்காட்சியைப் பார்க்கவும்.

நடை மற்றும் ஆளுமை

வேகம் மட்டுமல்ல, முழு உடல் மொழியும் நடையில் பங்கு வகிக்கிறது. பின்வரும் நடை ஒரு நபரின் ஆளுமை g உடன் தொடர்புடையது:

1. வேகமாக நடக்கவும்

மிக வேகமாக நடப்பவர்கள் நட்பான மனிதர்களாக இருப்பார்கள். அதுமட்டுமின்றி, வேகமாக நடப்பவர்கள் பொதுவாக மிகவும் கவனமாக இருப்பார்கள் என்றும் அந்த ஆய்வு குறிப்பிடுகிறது. விரைவாக நடப்பவர்களிடம் முழுமையும் நட்பும் இருக்கும்.

2. மெதுவாக நடக்கவும்

மெதுவான வேகம் ஒரு நபரின் நடிப்பில் எச்சரிக்கையாக இருப்பதைக் குறிக்கிறது. அதைச் செய்பவர்கள் பொதுவாக மிகவும் தன்னிறைவு பெற்றவர்கள். இந்த குழுவும் ஒரு நல்ல வழியில் சுயநலம் கொண்டது.

3. இடதுபுறமாக நடக்கவும்

நடக்கும்போது நோக்கி நடக்க அல்லது இடதுபுறம் திரும்ப முனைபவர்கள் பொதுவாக பொதுவான கவலையால் கடக்கப்படுகிறார்கள். காரணம், அதிக மன அழுத்தம் உள்ளவர்கள் கடினமாக உழைக்க மூளையின் வலது பக்கத்தில் சுமையை ஏற்றுவார்கள். அந்த நபரின் பயம் மற்றும் சந்தேகங்களை குறைக்க வலது மூளை வேலை செய்யும்.

4. தலையை உயர்த்திக் கொண்டு நடக்கவும்

நிமிர்ந்த தலை உயர்ந்த தன்னம்பிக்கையைக் காட்டுகிறது. அவர்களை வேட்டையாடும் எதுவும் அவர்களிடம் இல்லை காலக்கெடுவை அல்லது வேறு வேலை. பொதுவாக, இந்த நடையை பயன்படுத்துபவர்கள் சராசரிக்கும் மேலான உயரம் கொண்டவர்கள்.

5. அவசரமாக நடக்கவும்

அவசரமாக நடப்பவர்கள் சிறிய விஷயங்களில் அதிக கவனம் செலுத்துவார்கள். அவை விரைவாக ஒரு இடத்திலிருந்து இன்னொரு இடத்திற்குச் சென்று சரிசெய்யத் தொடங்கும். அவசரமாக நடந்து செல்லும் நபர்களின் குழுக்கள் பொதுவாக ஒரு தலைப்பில் இருந்து மற்றொரு தலைப்பிற்கு தங்கள் மனதை மாற்றும்.

6. லாவகமாக நடக்கவும்

ஒரு நடனக் கலைஞரைப் போல நடக்கும்போது, ​​​​ஒரு நபர் பொதுவாக வலுவான தன்னம்பிக்கை உணர்வைக் கொண்டிருப்பார். அப்படியிருந்தும், அழகான நடை எங்கும் பிறக்கவில்லை. இது பயிற்சி மற்றும் பழக்கப்படுத்தப்பட வேண்டும்.

7. சற்று வளைந்து நடக்கவும்

ஒரு நபர் ஒரு சிறிய hunchback மற்றும் தொங்கும் தோள்களுடன் நடக்கக்கூடிய நேரங்கள் உள்ளன. இந்த குழு மக்கள் தங்கள் உணர்வுகளைப் பாதுகாக்க முனைகிறார்கள். இந்த நடையை செய்பவர்கள் மன உளைச்சலுக்கு ஆளாகியிருக்கலாம் அல்லது மோசமான அனுபவங்களை அனுபவிக்கலாம். அப்படியிருந்தும், நடை ஒரு நபரின் ஆளுமையை 100 சதவீதம் துல்லியமாக விவரிக்காது. இருப்பினும், நடைக்கும் ஆளுமைக்கும் இடையே நெருங்கிய தொடர்பு உள்ளது.

நல்ல நடையை மேற்கொள்வதற்கான உதவிக்குறிப்புகள்

ஒரு நல்ல நடை உங்கள் ஆரோக்கியத்திற்கு மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும். நீங்கள் பின்பற்றக்கூடிய சில நடைபாதைகள் இங்கே:

1. உங்கள் தலையை உயர்த்தவும்

நடக்கும்போது, ​​உங்கள் கன்னத்தை தரையில் வைத்து, உங்கள் காதுகளை தோள்பட்டை மட்டத்தில் வைத்து நேராக நிற்கவும். உங்கள் கண்களை 3-6 மீட்டர் முன் நோக்கி செலுத்துங்கள்.

2. உங்கள் முதுகை நீட்டவும்

நடக்கும்போது முதுகை நேராக்குவது மற்றும் அதை நீளமாக்குவது மிகவும் பரிந்துரைக்கப்படுகிறது. இது உங்கள் உடல் வளைவதையோ அல்லது முன்னோக்கி சாய்வதையோ தவிர்க்க வேண்டும். குனிந்து நடப்பது உடம்பு நோயை உண்டாக்கும்.

3. தோள்கள் நேராக

தோரணையில் தோள்களுக்கும் முக்கிய பங்கு உண்டு. தோள்பட்டைகள் பதட்டமானவை மற்றும் சாய்ந்துகொள்வதால் மூட்டுகளைச் சுற்றியுள்ள தசைகளும் இறுக்கமடையும். நீங்கள் நடக்கும்போது உங்கள் தோள்களை மேலும் தளர்த்த முயற்சிக்கவும். மேலும் தோள்களை வளைக்கவோ அல்லது முன்னோக்கி குறைக்கவோ கூடாது.

4. வயிற்றை இறுக்குங்கள்

முக்கிய தசைகளை பராமரிக்கவும் கோர் ) நடக்கும்போது உடலை மேலும் நிமிர்ந்து செய்யும். முக்கிய தசைகளை முதுகெலும்பை நோக்கி இழுப்பதே தந்திரம். மைய தசைகளை இறுக்குவது நடக்கும்போது சமநிலையை வழங்கும்.

5. ஆடும் கைகள்

உங்கள் கைகளை ஆடுவது உங்கள் உடல் எளிதாக நடக்க உதவும். தோள்களில் இருந்து உங்கள் கைகளை அசைக்கவும். உடலின் இயக்கம் அல்லது மற்றவர்களின் இயக்கத்தில் தலையிடாதபடி உயரத்தை வைத்திருங்கள். உங்கள் கைகளை உங்கள் பக்கவாட்டில் ஆடுங்கள்.

6. முதலில் உங்கள் குதிகால்களை குறைக்கவும்

கால்விரலை விட குதிகால் முதலில் தரையை அடைய வேண்டும். உங்கள் கால்களை ஒரே நேரத்தில் மிதிப்பதைத் தவிர்க்கவும், ஏனெனில் அது உங்கள் உடலை ஒட்டுமொத்தமாக பாதிக்கும். [[தொடர்புடைய கட்டுரை]]

SehatQ இலிருந்து குறிப்புகள்

நடையைப் பார்த்து ஆளுமை 100 சதவீதம் சரியாக இருக்காது. இருப்பினும், நல்ல நடையை பராமரிப்பது உடலில் பெரும் தாக்கத்தை ஏற்படுத்தும். நீங்கள் சிறந்த ஆளுமை மற்றும் குறைவான நோய்வாய்ப்பட்ட உடலைப் பெறலாம். நடை பற்றி மேலும் விவாதிக்க, உங்கள் மருத்துவரிடம் நேரடியாக கேளுங்கள் HealthyQ குடும்ப சுகாதார பயன்பாடு . இப்போது பதிவிறக்கவும் ஆப் ஸ்டோர் மற்றும் கூகுள் ப்ளே .