அதை குறைத்து மதிப்பிடாதீர்கள், உட்புற காற்று மாசுபாடு உங்களைத் தாக்கும்

தளபாடங்கள் மீது தூசி குவிந்துள்ளதா என்பதைப் பார்ப்பது எளிது, எனவே அதை உடனடியாக சுத்தம் செய்யலாம். ஆனால் கண்டறிய கடினமாக இருக்கும் காற்றில் உள்ள துகள்களைப் பற்றி என்ன? நாம் வீட்டுக்குள்ளேயே இருந்தாலும் காற்று மாசுபாட்டின் தாக்கத்திற்கு ஆளாக நேரிடும் என்பதை பலர் உணரவில்லை. உண்மையில், வெளிப்புற காற்று மாசுபாட்டை விட உட்புற காற்று மாசுபாடு இன்னும் கடுமையானதாக இருக்கும். உதாரணமாக, ஒரு குறிப்பிட்ட இடத்தில் இருக்கும்போது தும்முபவர்கள் உள்ளனர், மேலும் அவர்கள் அறையை விட்டு வெளியேறும்போது அறிகுறிகள் நின்றுவிடும். இந்த நிலை உட்புற காற்று மாசுபாட்டுடன் தொடர்புடையதாக இருக்கலாம்.

உட்புற காற்று மாசுபாடு என்றால் என்ன?

உட்புற காற்று மாசுபாட்டை பல்வேறு பொருட்கள் அல்லது தளபாடங்களில் காணலாம்.அறையில் குறிப்பிட்ட அழுக்கு, தூசி அல்லது வாயுக்கள் இருக்கலாம். உள்ளிழுக்கும் போது ஆபத்தானது என வகைப்படுத்தப்பட்டால், காற்றில் மிதக்கும் துகள்கள் உட்புற காற்று மாசுபாடு எனப்படும். எப்படி வந்தது? காரணம், வீடு, பள்ளி, வேலை, பல்பொருள் அங்காடிகள், வணிக வளாகங்கள் மற்றும் உணவகங்கள் என நம் அன்றாட வாழ்வில் 90% பொதுவாக வீட்டுக்குள்ளேயே செலவிடப்படுகிறது.

உட்புற காற்று மாசுபாட்டின் ஆதாரங்கள்

சிகரெட் புகை உட்புற காற்று மாசுபாட்டின் ஆதாரமாக இருக்கலாம் உட்புற காற்று மாசுபாட்டின் ஆதாரங்கள் மாறுபடும். இரசாயனங்கள் மற்றும் சில அறைகளை சுத்தம் செய்யும் பொருட்கள், செல்லப்பிராணிகள், குளிரூட்டும் அல்லது வெப்பமூட்டும் உபகரணங்கள், சமையலறை பாத்திரங்கள் வரை. இன்னும் முழுமையான விளக்கம் இதோ:

• விஓலைட் கரிம சேர்மங்கள் (VOC), இது ஒரு ஆவியாகும் கலவை அல்லது இரசாயனமாகும். உதாரணமாக, வண்ணப்பூச்சில் உள்ள இரசாயனங்கள். இந்த VOC களில் சில புற்றுநோயைத் தூண்டக்கூடிய புற்றுநோய்கள் என்றும் அறியப்படுகின்றன.
• கார்பெட் நிறுவல் செயல்முறையிலிருந்து வரும் புகை.
• குறிப்பிட்ட வெப்பமான வெப்பநிலையில் பயன்படுத்தும் போது ஒட்டாத பானைகள் மற்றும் பாத்திரங்களில் உள்ள நச்சுகள்.
• கைவினைப் பொருட்கள் தயாரிக்கப் பயன்படும் பொருட்கள், பசையிலிருந்து வெளிவரும் வாயு போன்றவை.
• கண்ணாடி சுத்தம் செய்யும் ஸ்ப்ரே போன்ற வீட்டை சுத்தம் செய்யும் பொருட்கள்.
• சிகரெட் புகை.
• எரிவாயு அடுப்பு.
• ஏர் கண்டிஷனிங் அல்லது வெப்பமாக்கல்.
• ஏர் ஃப்ரெஷனர்.
• லோஷன்கள், டியோடரண்டுகள் மற்றும் ஷாம்புகளில் உள்ள தீங்கு விளைவிக்கும் இரசாயனங்கள்.
• செல்லப்பிராணிகளால் முடி உதிர்தல்.

உட்புற காற்று மாசுபாடு காரணமாக

குழந்தைகள் மற்றும் ஆஸ்துமா உள்ளவர்கள் உட்புற காற்று மாசுபாட்டிற்கு தொடர்ந்து வெளிப்பட்டால் உடல்நலப் பிரச்சினைகளை சந்திக்க நேரிடும். உட்புற காற்று மாசுபாடு ஆரோக்கியத்திற்கு தீங்கு விளைவிக்கும், குறிப்பாக காற்று மாசுபாட்டிற்கு அதிக உணர்திறன் உள்ளவர்களுக்கு. பொதுவாக மிகவும் பாதிக்கப்படக்கூடிய நபர்களின் குழுக்கள் பின்வருமாறு:

• சுவாசக் கோளாறுகள் உள்ள நோயாளிகள், மூச்சுக்குழாய் அழற்சி, நாள்பட்ட தடுப்பு நுரையீரல் நோய் (சிஓபிடி) அல்லது ஆஸ்துமா போன்றவை. சுவாச மண்டலத்தின் கோளாறுகள் உள்ளவர்கள் வீட்டிற்குள் அதிக நேரம் செலவிடலாம், குறிப்பாக அவர்கள் அறிகுறிகளின் தாக்குதல்களை அனுபவிக்கும் போது. இதுவே அவர்கள் வீட்டிற்குள் அதிக காற்று மாசுபாட்டை உள்ளிழுக்க காரணமாகிறது.
• குழந்தைகள் உட்புற காற்று மாசுபாட்டின் பாதகமான விளைவுகளுக்கு அவர்கள் மிகவும் எளிதில் பாதிக்கப்படுகின்றனர், ஏனெனில் அவர்களின் நுரையீரல்களும் இன்னும் வளர்ச்சியடைந்து வருகின்றன. உள்ளிழுக்கப்படும் காற்று மாசுபாடு காற்றுப்பாதைகள் குறுகுவதால் வீக்கத்தை ஏற்படுத்தும்.
• வயதானவர்கள் (முதியவர்கள்). நுரையீரல் உட்பட வயதான செயல்முறையுடன் உடல் உறுப்புகளின் தரமும் குறையும். எனவே, வயோதிபர்கள் காற்று மாசுபாட்டின் காரணமாக உடல்நலப் பிரச்சினைகளை அனுபவிக்கும் நபர்களின் குழுவாக வகைப்படுத்தப்படுகிறார்கள்.

உட்புற காற்று மாசுபாட்டின் மோசமான விளைவுகள் பொதுவாக உடனடியாக உணரப்படுவதில்லை. சில நேரங்களில், சில அறிகுறிகள் தோன்றுவதற்கு முன், மாசுபாட்டின் தொடர்ச்சியான வெளிப்பாட்டிற்குப் பிறகு பல ஆண்டுகள் ஆகலாம்.

உட்புற காற்றின் தரத்தை மேம்படுத்துவதற்கான உதவிக்குறிப்புகள்

ஒரு வெற்றிட கிளீனர் கார்பெட் மற்றும் சோபா லைனிங்கை தூசியிலிருந்து சுத்தம் செய்யலாம், அதனால் அது காற்றில் பரவாது. காற்று மாசுபாட்டின் வெளிப்பாட்டைத் தவிர்க்க, உட்புற காற்றின் தரத்தை மேம்படுத்த கீழே உள்ள சில குறிப்புகளைப் பின்பற்றவும்:

1. மரச்சாமான்களை சுத்தம் செய்யவும்

ரசாயனங்கள் மற்றும் ஒவ்வாமை பொருட்கள் வீட்டு உபயோகப் பொருட்களில் உள்ள தூசியில் குவிந்து, தனியாக இருந்தால் கூடிவிடும். நீங்கள் ஒரு வெற்றிட கிளீனரைப் பயன்படுத்தலாம் அல்லது தூசி உறிஞ்சி தளபாடங்கள் மீது தரைவிரிப்புகள் மற்றும் மெத்தைகளை சுத்தம் செய்வதற்காக, பொதுவாக நிறைய தூசி குவிகிறது.

2. ஈரப்பதத்தின் அளவை நிலையாக வைத்திருங்கள்

எடுத்துக்காட்டாக, சிறப்பு கருவிகளைப் பயன்படுத்தி உட்புற ஈரப்பதத்தை பராமரிக்கலாம் ஈரப்பதமாக்கி. இதன் மூலம், அறையில் ஈரப்பதம் மிகவும் நிலையானதாக இருக்கும், இது ஒவ்வாமை தூண்டுதல்களை (ஒவ்வாமை) கட்டுப்படுத்துவதில் பயனுள்ளதாக இருக்கும். குளிரூட்டி அல்லது ஹீட்டரைப் பயன்படுத்தும் போது, ​​அதைத் தவறாமல் சுத்தம் செய்து கொள்ளுங்கள். அதை அதிக நேரம் சுத்தம் செய்யாமல் இருக்க விடாதீர்கள், ஏனெனில் அது தூசியை குவிக்கும், அது அறையில் பரவுகிறது.

3. சிகரெட் புகையிலிருந்து அறையை விடுவிக்கவும்

சிகரெட் புகை என்பது உட்புற காற்று மாசுபாட்டின் ஒரு வடிவம். நீங்கள் புகைப்பிடிப்பவராக இருந்தால், உடனடியாக புகைப்பிடிப்பதை நிறுத்த வேண்டும். நீங்கள் மட்டுமல்ல, உங்களைச் சுற்றியுள்ளவர்களும் செயலற்ற புகைப்பிடிப்பவர்களாக மாறுவதன் மூலம் இரண்டாவது புகைக்கு ஆளாகலாம். தேவைப்பட்டால், உங்கள் மருத்துவரின் உதவியுடன் உங்களுக்குச் சிறப்பாகச் செயல்படும் புகைபிடிப்பதை நிறுத்தும் முறையைக் கண்டறியவும்.

4. செயற்கை வாசனை திரவியங்களைத் தவிர்க்கவும்

உங்களுக்கு தெரியுமா? சலவை பொருட்கள் மற்றும் காற்று புத்துணர்ச்சிகள் (திட, தெளிப்பு அல்லது எண்ணெய்) உள்ள செயற்கை வாசனை திரவியங்கள் நீங்கள் சுவாசிக்கும் காற்றில் இரசாயனங்கள் பரவும் திறனைக் கொண்டுள்ளன.

5. மென்மையான காற்று சுழற்சியை உருவாக்கவும்

உங்கள் அறையில் போதுமான காற்றோட்டம் இருப்பதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள். இதன் மூலம், உள்ளே நுழையும் புதிய காற்று அறையில் உள்ள மாசுபட்ட காற்றை மாற்றும்.

6. தீங்கு விளைவிக்காத வீட்டுப் பொருட்களைத் தேர்ந்தெடுக்கவும்

நீங்கள் பயன்படுத்த விரும்பும் தயாரிப்புகளைப் பயன்படுத்துவதற்கு முன்பு அவற்றை முழுமையாக ஆராயுங்கள். உதாரணமாக, சுவர் பெயிண்ட் மற்றும் சமையல் பாத்திரங்கள். நீங்கள் உங்கள் வீட்டிற்கு வண்ணம் தீட்ட விரும்பினால், கவனக்குறைவாக பெயிண்ட் தேர்வு செய்ய வேண்டாம். போன்ற உடல் நலத்திற்கு கேடு விளைவிக்கும் ரசாயனங்கள் இல்லாத வண்ணப்பூச்சுகளைப் பயன்படுத்துங்கள்மெத்திலீன் - குளோரைடு மற்றும் பென்சீன். நீங்கள் ஒட்டாத சமையல் பாத்திரங்களைப் பயன்படுத்த விரும்பினால், அதில் உள்ள பொருட்களைத் தவிர்க்கவும் perfluorooctanoic அமிலம் (PFOA) ஏனெனில் இது பல்வேறு வகையான புற்றுநோய்களைத் தூண்டும். கருப்பை, சிறுநீர்ப்பை, புரோஸ்டேட், தைராய்டு புற்றுநோய் வரை. எனவே, இன்றைய சமையல் பாத்திர உற்பத்தியாளர்கள் இதைப் பயன்படுத்துவதில்லை. பாதுகாப்பாக இருக்க, வார்ப்பிரும்பு அல்லது வார்ப்பிரும்பு செய்யப்பட்ட சமையல் பாத்திரங்களை நீங்கள் தேர்வு செய்யலாம் வார்ப்பிரும்பு. குறிப்பாக நீங்கள் அதிக வெப்பநிலையில் உணவை சூடாக்க விரும்பினால். உட்புற காற்று மாசுபாட்டின் ஆதாரங்களை அறிந்துகொள்வதன் மூலம், நீங்கள் அதிக எச்சரிக்கையுடன் இருப்பீர்கள் என்று எதிர்பார்க்கப்படுகிறது. உதாரணமாக, துப்புரவுப் பொருட்கள், வண்ணப்பூச்சுகள், குழந்தைகள் கைவினை உபகரணங்கள், வீட்டு உபயோகப் பொருட்களுக்குத் தேர்ந்தெடுப்பதில்.