மாடல் போன்ற ஒல்லியான உடல் ஒவ்வொரு பெண்ணின் கனவு. இருப்பினும், சில நேரங்களில் பலர் அதைப் பெறுவதற்கான உடனடி வழியைத் தேர்வு செய்கிறார்கள். இதுவே இறுதியில் அனோரெக்ஸியா நெர்வோசாவை ஏற்படுத்துகிறது. இளம் பருவத்தினர் மற்றும் இளைஞர்கள் பெரும்பாலும் உடல் எடையுடன் மறைமுகமாக தொடர்புடைய உடல் வடிவத்திற்கான உயர் தரங்களை அமைக்கின்றனர். சாதாரணம் முதல் தீவிரம் வரை பல்வேறு முயற்சிகள் முயற்சி செய்யப்பட்டன.உடல் எடையை குறைக்கும் தீவிர முயற்சிகளில் ஒன்று உடலில் சேரும் உணவை கண்டிப்பாக கட்டுப்படுத்துவது. இருப்பினும், காலப்போக்கில் இந்த முயற்சியானது உண்ணும் கோளாறுகள், அதாவது அனோரெக்ஸியா நெர்வோசா என்ற மனநலக் கோளாறாக மாறலாம்.
அனோரெக்ஸியா நெர்வோசாவை அங்கீகரித்தல்
அனோரெக்ஸியா நெர்வோசா என்பது குறைந்த உடல் எடை, எடை கூடும் என்ற பயம் மற்றும் எடை பற்றிய சிதைந்த கருத்து ஆகியவற்றால் வகைப்படுத்தப்படும் உணவுக் கோளாறு ஆகும். அனோரெக்ஸியா உள்ளவர்கள் தீவிர எடை இழப்பு முயற்சிகளைப் பயன்படுத்தி தங்கள் உடல் வடிவத்தை கட்டுப்படுத்துகிறார்கள் மற்றும் அவர்களின் சொந்த வாழ்க்கையை பாதிக்கலாம். ஒரு கனவில் மெல்லிய உடலைப் பெற, சில சமயங்களில் பசியின்மை உள்ளவர்கள், அவர்கள் விழுங்கிய உணவை வாந்தியெடுப்பதன் மூலம் தங்கள் கலோரி அளவைக் கட்டுப்படுத்துவார்கள். மற்றொரு வழி மருந்துகளைப் பயன்படுத்துவது. இந்த நிலையில் உள்ளவர்கள் பொதுவாக மலமிளக்கிகள் மற்றும் மருந்துகளை உடலில் அதிகப்படியான திரவத்திற்கு அதிகமாக பயன்படுத்துகின்றனர். எவ்வளவுதான் உடல் எடை குறைந்தாலும், பசியின்மை உள்ளவர்கள் உடல் எடை கூடிவிடுவோமோ என்ற பயம் இருந்து கொண்டே இருக்கும்.அதனால், அதிகப்படியான டயட் செய்ய வேண்டும் என்ற ஆவல் அடங்காது. பொதுவாக, பசியின்மை உள்ளவர்கள், ஒல்லியாக இருப்பதும், சுயமரியாதையும் ஒன்றுதான் என்ற எண்ணம் இருக்கும்.
அனோரெக்ஸியா நெர்வோசாவின் காரணங்கள்
பசியின்மைக்கான காரணம் இன்னும் தெளிவாகத் தெரியவில்லை. மற்ற நோய்களைப் போலவே, அனோரெக்ஸியாவும் உயிரியல், உளவியல் மற்றும் சுற்றுச்சூழல் காரணிகளை உள்ளடக்கிய ஒரு நோயாக இருக்கலாம்.
1. உயிரியல்
எந்த மரபணு அனோரெக்ஸியாவை ஏற்படுத்துகிறது என்பது உறுதியாகத் தெரியவில்லை என்றாலும், மரபணு மாற்றங்கள் ஒரு நபரை அனோரெக்ஸியாவால் பாதிக்கப்படுவதற்கான அதிக ஆபத்தில் வைக்கும். இந்த விஷயங்கள் பசியின்மையுடன் தொடர்புடையவை.
2. உளவியல்
அனோரெக்ஸியா உள்ளவர்கள் மெலிதான உடலைக் கொண்டவர்களாக இருப்பார்கள், அதனால் அவர்கள் பட்டினியால் வாடுவதற்குக் கூட கடுமையான உணவைக் கடைப்பிடிக்கத் தயாராக உள்ளனர். கூடுதலாக, சிறந்த உடலை (பெர்ஃபெக்ஷனிஸ்ட்) அடைய அவருக்கு வலுவான உந்துதல் இருக்கலாம், அதனால் அவர் எப்போதும் மெல்லியதாக இல்லை என்று உணர்கிறார்.
3. சுற்றுச்சூழல்
குழுவிலிருந்து வரும் அழுத்தம் (சகாக்களின் அழுத்தம்) ஒரு நபர் ஒரு மெல்லிய உடலைப் பெற தீவிரமாக முயற்சி செய்து பசியின்மையால் பாதிக்கப்படுகிறார். ஊடகங்களால் இலட்சிய உடலைப் பற்றிய உணர்வை உருவாக்குவதும் பசியின்மைக்கான காரணங்களில் ஒன்றாகும்.
அனோரெக்ஸியா ஆபத்து காரணிகள்
பின்வரும் காரணிகள் பசியின்மை அபாயத்தை அதிகரிக்கலாம்:
- பெண்கள் (உணவுக் கோளாறுகள் பெண்களுக்கு மிகவும் பொதுவானவை)
- குழந்தை பருவத்தில் அதிக உடல் நிறை குறியீட்டெண்
- பரம்பரை மற்றும் மரபியல்
- மூளையில் ரசாயன கோளாறு உள்ளது
- மெல்லியதாக இருக்க வேண்டிய சமூக அழுத்தம்
- உங்களை வெளிப்படுத்துவதில் சிரமம்
- எடை அல்லது உடல் அளவுக்காக கேலி செய்யப்படும் அனுபவம்
- பாலியல் துன்புறுத்தலின் வரலாறு
- யதார்த்தமற்ற தரநிலைகளால் பரிபூரணவாதி
- ஒருவரின் சொந்த உடலில் அதிருப்தி
- சமூக மற்றும் குடும்ப ஆதரவின் பற்றாக்குறை
- மனச்சோர்வு, பதட்டம், மன அழுத்தம் மற்றும் கோபம்
- குறைப்பிரசவத்தில் பிறந்த குழந்தைகள்
இதையும் படியுங்கள்: எடை இழப்புக்கான அட்கின்ஸ் டயட்டில் ஆரோக்கியமான டயட் மெனுஅனோரெக்ஸியா நெர்வோசாவின் அறிகுறிகள்
அனோரெக்ஸியாவின் அறிகுறிகள் பொதுவாக அவர்கள் அனுபவிக்கும் பட்டினி நிலையுடன் தொடர்புடையவை. ஆரோக்கியமற்ற உணவு முறைகள் உடல் மற்றும் மனநல கோளாறுகளை தூண்டும். நீங்கள் அடையாளம் காணக்கூடிய பசியற்ற நபர்களின் பண்புகள் இங்கே:
- மிகக் குறுகிய காலத்தில் கடுமையான எடை இழப்பு
- ஒல்லியாக பாருங்கள்
- பலவீனமான
- தூக்கமின்மை
- மயக்கம் வரை மயக்கம்
- அவரது விரல் நீலமாக தெரிகிறது
- மெல்லிய மற்றும் விழும் முடி
- உடல் முழுவதும் நன்றாக வளரும் முடி நிறைய
- இனி மாதவிடாய்
- மலச்சிக்கல் மற்றும் வயிற்று வலி
- தோல் வறண்டு மஞ்சள் நிறமாக இருக்கும்
- குளிர் தாங்க முடியாது
- உடலில் உள்ள பற்கள் மற்றும் மூட்டுகள் அதிக முக்கியத்துவம் வாய்ந்தவை
- வீங்கிய கைகளும் கால்களும்
- அதிகப்படியான உணவுக் கட்டுப்பாடு அல்லது உண்ணாவிரதம்
- அதிகப்படியான உடற்பயிற்சி
- உணவை வாந்தி எடுப்பது முதல் அதிகப்படியான மலமிளக்கியை எடுத்துக்கொள்வது வரை உடலில் இருந்து உணவை அகற்ற எப்போதும் முயற்சி செய்யுங்கள்
- பெரும்பாலும் சாப்பிட விரும்புவதில்லை
- பிறர் முன்னிலையில் சாப்பிட விரும்பவில்லை
- அடிக்கடி சாப்பிடுவதைப் பற்றி பொய் சொல்லத் தொடங்குங்கள்
- உணவை சமைப்பதன் மூலம் உணவில் இருந்து கவனத்தை திசை திருப்புகிறது, ஆனால் அதை நேரடியாக வேறொருவருக்குக் கொடுக்கிறது.
- பெரும்பாலும் பசி உணர்வை மறுக்கிறார்
- அவர் கொழுப்பு இல்லையென்றாலும், அவர் அடிக்கடி நினைக்கிறார்
- கோபம் கொள்வது எளிது
- மற்றவர்களுடன் பழக விரும்பவில்லை
அனோரெக்ஸியா நெர்வோசாவை எவ்வாறு சமாளிப்பது
அனோரெக்ஸிக்ஸ் பற்றி நண்பர்கள், குடும்பத்தினர் அல்லது ஆசிரியருடன் நீங்கள் செய்யக்கூடிய பல விஷயங்கள் உள்ளன. இவற்றில் சில பின்வருமாறு:
- மிகவும் ஒல்லியாக இருப்பது நல்லதல்ல என்று அவரிடம் சொல்லுங்கள்
- ஒரு நபரின் தோற்றத்தை விட அவரது குணம் முக்கியமானது என்பதை விளக்குங்கள்
- அவரது சொந்த உணர்வுகளைப் பற்றி நேர்மையாக இருக்க அவரை ஊக்குவிக்கவும்
- சுயமரியாதையை வளர்த்துக் கொள்ளுங்கள்
- அதீத உணவுமுறைகளின் ஆபத்துகளை விளக்குங்கள்
உங்கள் நெருங்கிய குடும்பத்தில் அனோரெக்ஸியாவின் அறிகுறிகள் மற்றும் காரணங்களை நீங்கள் கண்டால், உடனடியாக ஒரு மருத்துவர் அல்லது மனநல நிபுணரை அணுகுமாறு அவரை அழைக்கவும்.
இதையும் படியுங்கள்: அனோரெக்ஸியா நெர்வோசா உள்ள குழந்தைகளுக்கான ஆரோக்கியமான உணவு முறைகள்SehatQ இலிருந்து குறிப்புகள்
சிறந்த உடலைப் பற்றிய மோசமான பார்வை இருப்பதால் பசியற்ற தன்மை ஏற்படலாம். இதை முறியடிப்பதற்கான வழி, உங்களுக்கு நெருக்கமானவர்களின் ஆதரவைத் தேடும்போது தன்னம்பிக்கையை வளர்ப்பதாகும். உணவுக் கோளாறுகள் மற்றும் சிறந்த எடை பற்றிய கூடுதல் விவாதத்திற்கு, உங்கள் மருத்துவரிடம் நேரடியாகக் கேளுங்கள்
HealthyQ குடும்ப சுகாதார பயன்பாடு. இப்போது பதிவிறக்கவும்
ஆப் ஸ்டோர் மற்றும் கூகுள் ப்ளே.
