மூட்டு வலிக்கு பல மூலிகை மருந்துகள் உள்ளன, அவை வீக்கத்தைக் குறைக்க உதவுகின்றன. ஸ்டீராய்டு மருந்துகளால் ஏற்படும் பக்கவிளைவுகளின் அபாயத்தைத் தவிர்க்க, மருத்துவ தாவரங்களைப் பயன்படுத்தும் இயற்கை வைத்தியம் பொதுவாக மாற்றாகத் தேர்ந்தெடுக்கப்படுகிறது. கார்டிகோஸ்டீராய்டு பாதகமான விளைவுகள் புத்தகத்தில் வழங்கப்பட்ட ஆராய்ச்சியின் படி, ஸ்டீராய்டு மருந்துகளின் நீண்டகால பயன்பாடு கன்றுகளில் எடிமா (திரவ வீக்கம்), ஆஸ்டியோபோரோசிஸ் மற்றும் எலும்பு செல்கள் இறப்பு வடிவத்தில் பக்க விளைவுகளை ஏற்படுத்தும்.
வீட்டிலேயே இயற்கையான பொருட்களுடன் மூட்டு வலிக்கான மூலிகை மருந்துகளுக்கான பரிந்துரைகள்
மூட்டு வலிக்கான மூலிகை மருந்துகள் பல வடிவங்களில் கிடைக்கின்றன, மாத்திரைகள் மற்றும் காப்ஸ்யூல்கள், காய்ச்சிய டீகள், மேற்பூச்சு கிரீம்கள், திரவ கரைசல்கள் மற்றும் உணவுடன் கலக்கக்கூடிய உலர் பொடிகள் (பொடிகள்) ஆகியவை அடங்கும். மூட்டு வலிக்கான இயற்கை தீர்வாக நீங்கள் ஏற்கனவே வீட்டில் வைத்திருக்கும் சில உணவுப் பொருட்களையும் நேரடியாக உட்கொள்ளலாம். எதையும்?
1. மிளகாய்
மிளகாயில் உள்ள கேப்சைசின் வலியைத் தடுக்கிறது மிளகாயில் உள்ள கேப்சைசினின் உள்ளடக்கம் பொதுவாக புண்களை போக்க பேட்ச்களில் பயன்படுத்தப்படுகிறது. வெளிப்படையாக, மிளகாய் மூட்டு வலி மூலிகை மருந்து பொருட்களுக்கும் நல்லது. மூட்டுவலி உள்ளவர்களில், அவர்களின் உடல்கள் நியூரோபெப்டைட் பியை உற்பத்தி செய்கின்றன, இது மூட்டுகளில் வீக்கம் மற்றும் வலியை ஏற்படுத்துகிறது. கேப்சைசின் பொருட்கள் நியூரோபெப்டைட் பி உற்பத்தியைத் தடுக்கின்றன, இதனால் வலி குறைகிறது. மூட்டுவலி மற்றும் முடக்குவாதத்தில் கருத்தரங்குகள் இதழில் வெளியிடப்பட்ட ஆராய்ச்சியில் இது நிரூபிக்கப்பட்டுள்ளது. இந்த ஆய்வில், கேப்சைசின் கொண்ட கிரீம் மூலம் சிகிச்சை பெற்ற 80% நோயாளிகள் இரண்டு வார பயன்பாட்டிற்குப் பிறகு மூட்டுகளில் வலி குறைவாக இருப்பதாக தெரிவித்தனர்.
2. மஞ்சள்
மஞ்சள் ஒரு இயற்கையான மூட்டு வலி தீர்வாகும், இது மூட்டு குருத்தெலும்புகளை சரிசெய்ய அல்லது பராமரிக்க தேவையான பொருட்களைக் கொண்டுள்ளது. மூட்டுவலி ஆராய்ச்சி மற்றும் சிகிச்சை இதழில் வெளியிடப்பட்ட ஒரு ஆய்வில், சோதனை எலிகளின் மூட்டுகள் வீக்கமடையும் போது அவற்றின் உடலில் உற்பத்தி செய்யப்படும் பொருட்களை மஞ்சள் அடக்க முடிந்தது. இருப்பினும், ஆய்வு அறிக்கை, மஞ்சளில் உள்ள குர்குமின் என்ற பொருள் கீல்வாதத்தின் விகிதத்தை மட்டுமே குறைக்கிறது; வலியைக் குறைக்காது. இதற்கிடையில், மருந்தியல் ஆய்வு இதழில் வெளியிடப்பட்ட மற்றொரு ஆய்வு, மஞ்சளில் உள்ள குர்குமின் என்ற பொருள், கீல்வாதம் மூட்டு வலி உள்ளவர்களின் உடலில் வீக்கத்தைத் தூண்டும் சைட்டோகைன் பொருட்களின் எதிர்வினையைக் குறைக்கிறது என்பதைக் காட்டுகிறது. அதாவது, மஞ்சளில் உள்ள குர்குமினின் உள்ளடக்கம் அழற்சி எதிர்ப்பு சக்தியாக செயல்படுகிறது. [[தொடர்புடைய கட்டுரை]]
3. இஞ்சி
கீல்வாதத்தைத் தடுப்பதில் இஞ்சி திறம்பட செயல்படுகிறது.மூட்டு வலியை ஏற்படுத்தும் நோய்களில் ஒன்று முடக்கு வாதம், வாத நோய். மூட்டுவலி இதழில் வெளியிடப்பட்ட ஒரு ஆய்வில், இஞ்சியில் அதிக பைட்டோகெமிக்கல் உள்ளடக்கம் இருப்பதால், வாத நோய் காரணமாக ஏற்படும் மூட்டு வலிக்கு மூலிகை மருந்தாகப் பயன்படுத்தலாம். பைட்டோகெமிக்கல் பொருட்கள் அழற்சி எதிர்ப்பு (எதிர்ப்பு அழற்சி) ஆக செயல்படுகின்றன. இஞ்சியில் உள்ள பைட்டோ கெமிக்கல்கள் வீக்கத்தை ஏற்படுத்தும் உடலின் வேலையைத் தடுப்பதன் மூலம் வேலை செய்கின்றன. கூடுதலாக, இஞ்சி அத்தியாவசிய எண்ணெய் மூட்டு வீக்கம் மற்றும் எலும்பு சேதத்தைத் தடுக்கவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும். மூட்டுகளில் ஏற்படும் வீக்கத்தைத் தடுப்பதிலும் இஞ்சிப் பொடி சிறந்து விளங்குகிறது. இது ஆராய்ச்சியில் நிரூபிக்கப்பட்டுள்ளது. மூட்டுவலி நோயாளிகளில் முக்கால்வாசிக்கும் அதிகமானோர் இஞ்சி பொடியை உட்கொண்ட பிறகு மூட்டுவலி குறைந்துவிட்டதாக உணர்கிறார்கள்.
4. பச்சை தேயிலை
மூட்டு வலிக்கு மூலிகை மருந்தாக சுவையான கிரீன் டீயையும் செய்யலாம். ஏனென்றால், கிரீன் டீயில் எபிகல்லோகேடசின்-3-கேலேட் (EGCG) என்ற ஆன்டி-ஆக்ஸிடன்ட்கள் உள்ளன. பிசிகல் தெரபி சயின்ஸ் இதழில் வெளியிடப்பட்ட ஆய்வில், இந்த மூலப்பொருள் அழற்சி எதிர்ப்பு பண்புகளைக் கொண்டுள்ளது, இது வீக்கத்தால் ஏற்படும் எலும்பு இழப்பைக் குறைக்க உதவுகிறது. இந்த ஆய்வு முடக்கு வாதம் (வாத நோய்) உள்ளவர்களையும் பரிசோதித்தது. வாத நோயால் பாதிக்கப்பட்டவர்கள் ஆறு மாதங்களுக்கு கிரீன் டீயை உட்கொள்ளுமாறு கேட்டுக் கொள்ளப்படுகிறார்கள். இதன் விளைவாக, இந்த நோய் குணமடைவது அதிகரித்துள்ளது. EGCG இன் உள்ளடக்கம் வாத நோயினால் ஏற்படும் எலும்பு இழப்பை மேம்படுத்த முடியும் என தெரிவிக்கப்பட்டுள்ளது. க்ரீன் டீயில் உள்ள ஆன்டிஆக்ஸிடன்ட்கள் எலும்புகளை ஃப்ரீ ரேடிக்கல் சேதத்திலிருந்து பாதுகாக்கிறது. [[தொடர்புடைய கட்டுரை]]
5. அன்னாசி
அன்னாசிப்பழத்தில் உள்ள ப்ரோமைலைன் வலி நிவாரணியாக செயல்படுகிறது மூட்டு வலிக்கு அன்னாசிப்பழம் இயற்கையான மருந்தாக பயன்படுகிறது. ஏனெனில் அன்னாசிப்பழத்தில் ப்ரோமிலைன் சேர்மங்கள் உள்ளன. அன்னாசிப்பழத்தில் உள்ள ப்ரோமெலைன் கலவை, அழற்சி எதிர்ப்பு மற்றும் வலி நிவாரணி சேர்மமாக ஹிண்டவி ஜர்னலில் நிரூபிக்கப்பட்டுள்ளது. இந்த உள்ளடக்கம் பெரும்பாலும் அன்னாசி தண்டுகள் மற்றும் பழங்களில் இருந்து பெறப்படுகிறது. மூட்டு வலிக்கான மூலிகை மருந்தாக, ப்ரோமெலைன் மூட்டுகளில் திரவம் மற்றும் வலியின் திரட்சியின் வீக்கத்தைக் குறைக்க உதவுகிறது. பிராடிகினின் வலியை ஏற்படுத்தும் பொருளைத் தடுப்பதற்கும் Bromelain நேரடியாக வேலை செய்கிறது.
6. கற்றாழை
அலோ வேரா அல்லது
கற்றாழை அழற்சி எதிர்ப்பு. பிரிட்டிஷ் ஜர்னல் ஆஃப் கம்யூனிட்டி நர்சிங்கில் வெளியிடப்பட்ட ஆய்வில், கீல்வாதம் உள்ளவர்களுக்கு NSAID மருந்துகள் (ஸ்டெராய்டல் அல்லாத அழற்சி எதிர்ப்பு மருந்துகள்) போன்ற வீக்கத்திற்கு எதிராக கற்றாழை செயல்படுகிறது என்பதைக் கண்டறிந்துள்ளது. புரோஸ்டாக்லாண்டின்களின் உற்பத்தியைத் தடுப்பதன் மூலம் NSAID கள் செயல்படுகின்றன. புரோஸ்டாக்லாண்டின்களின் உற்பத்தியைக் குறைப்பதன் மூலம், NSAID கள் வலி, காய்ச்சல் மற்றும் வீக்கத்தைக் குறைக்க உதவுகின்றன. இருப்பினும், கீல்வாதம் உள்ளவர்களுக்கு, NSAID களின் நீண்ட கால நுகர்வு இரைப்பை புண்களின் வடிவத்தில் பக்க விளைவுகளை ஏற்படுத்தும். அலோ வேரா சாறு மருந்தின் அதே பக்க விளைவுகளை வெளிப்படுத்தாது. எனவே, கற்றாழை நீண்ட காலத்திற்கு பயன்படுத்த பாதுகாப்பானதாக கருதப்படுகிறது. மேலே உள்ள ஆராய்ச்சி உண்மையில் கற்றாழை நுகர்வு NSAID மருந்துகளைப் பயன்படுத்துவதற்கான போக்கை கிட்டத்தட்ட பாதியாக குறைக்க முடிந்தது என்று கண்டறிந்துள்ளது. [[தொடர்புடைய கட்டுரை]]
SehatQ இலிருந்து குறிப்புகள்
முடக்கு வாதம் மற்றும் கீல்வாதத்தின் அறிகுறிகளுக்கு சிகிச்சையளிக்க இயற்கை பொருட்களிலிருந்து மூலிகை மூட்டு வலி நிவாரணிகளைப் பயன்படுத்தலாம். இருப்பினும், இயற்கை மருந்துகள் முக்கிய சிகிச்சை அல்ல மற்றும் மருத்துவ மருந்துகளுக்கு மாற்றாக இல்லை என்பதை புரிந்து கொள்ள வேண்டும். மூலிகை மருந்துகள் என்பது மருத்துவர்களால் பரிந்துரைக்கப்படும் மருத்துவ சிகிச்சைக்கு ஒரு துணை மட்டுமே. ஒரு மருத்துவர் ஒரு மருந்தை பரிந்துரைத்தால், பக்க விளைவுகளை விட நன்மைகள் அதிகமாக இருப்பதாக மருத்துவர் கருதுகிறார். சில ஆராய்ச்சிகள் இன்னும் விலங்கு சோதனைகளுக்கு மட்டுமே என்பதை நீங்கள் புரிந்து கொள்ள வேண்டும். எனவே, மனிதர்களில் அதன் செயல்திறனையும் பாதுகாப்பையும் உறுதிப்படுத்த பெரிய அளவில் மேலும் ஆராய்ச்சி தேவைப்படுகிறது. நீங்கள் மூலிகை மருந்துகளை முயற்சிக்க விரும்பினால், மூட்டு வலிக்கு சிகிச்சையளிக்க அவற்றைப் பயன்படுத்துவதற்கு முன்பு உங்கள் மருத்துவரை அணுகவும்.
மிளகாயில் உள்ள கேப்சைசின் வலியைத் தடுக்கிறது மிளகாயில் உள்ள கேப்சைசினின் உள்ளடக்கம் பொதுவாக புண்களை போக்க பேட்ச்களில் பயன்படுத்தப்படுகிறது. வெளிப்படையாக, மிளகாய் மூட்டு வலி மூலிகை மருந்து பொருட்களுக்கும் நல்லது. மூட்டுவலி உள்ளவர்களில், அவர்களின் உடல்கள் நியூரோபெப்டைட் பியை உற்பத்தி செய்கின்றன, இது மூட்டுகளில் வீக்கம் மற்றும் வலியை ஏற்படுத்துகிறது. கேப்சைசின் பொருட்கள் நியூரோபெப்டைட் பி உற்பத்தியைத் தடுக்கின்றன, இதனால் வலி குறைகிறது. மூட்டுவலி மற்றும் முடக்குவாதத்தில் கருத்தரங்குகள் இதழில் வெளியிடப்பட்ட ஆராய்ச்சியில் இது நிரூபிக்கப்பட்டுள்ளது. இந்த ஆய்வில், கேப்சைசின் கொண்ட கிரீம் மூலம் சிகிச்சை பெற்ற 80% நோயாளிகள் இரண்டு வார பயன்பாட்டிற்குப் பிறகு மூட்டுகளில் வலி குறைவாக இருப்பதாக தெரிவித்தனர். 
கீல்வாதத்தைத் தடுப்பதில் இஞ்சி திறம்பட செயல்படுகிறது.மூட்டு வலியை ஏற்படுத்தும் நோய்களில் ஒன்று முடக்கு வாதம், வாத நோய். மூட்டுவலி இதழில் வெளியிடப்பட்ட ஒரு ஆய்வில், இஞ்சியில் அதிக பைட்டோகெமிக்கல் உள்ளடக்கம் இருப்பதால், வாத நோய் காரணமாக ஏற்படும் மூட்டு வலிக்கு மூலிகை மருந்தாகப் பயன்படுத்தலாம். பைட்டோகெமிக்கல் பொருட்கள் அழற்சி எதிர்ப்பு (எதிர்ப்பு அழற்சி) ஆக செயல்படுகின்றன. இஞ்சியில் உள்ள பைட்டோ கெமிக்கல்கள் வீக்கத்தை ஏற்படுத்தும் உடலின் வேலையைத் தடுப்பதன் மூலம் வேலை செய்கின்றன. கூடுதலாக, இஞ்சி அத்தியாவசிய எண்ணெய் மூட்டு வீக்கம் மற்றும் எலும்பு சேதத்தைத் தடுக்கவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும். மூட்டுகளில் ஏற்படும் வீக்கத்தைத் தடுப்பதிலும் இஞ்சிப் பொடி சிறந்து விளங்குகிறது. இது ஆராய்ச்சியில் நிரூபிக்கப்பட்டுள்ளது. மூட்டுவலி நோயாளிகளில் முக்கால்வாசிக்கும் அதிகமானோர் இஞ்சி பொடியை உட்கொண்ட பிறகு மூட்டுவலி குறைந்துவிட்டதாக உணர்கிறார்கள். 
அன்னாசிப்பழத்தில் உள்ள ப்ரோமைலைன் வலி நிவாரணியாக செயல்படுகிறது மூட்டு வலிக்கு அன்னாசிப்பழம் இயற்கையான மருந்தாக பயன்படுகிறது. ஏனெனில் அன்னாசிப்பழத்தில் ப்ரோமிலைன் சேர்மங்கள் உள்ளன. அன்னாசிப்பழத்தில் உள்ள ப்ரோமெலைன் கலவை, அழற்சி எதிர்ப்பு மற்றும் வலி நிவாரணி சேர்மமாக ஹிண்டவி ஜர்னலில் நிரூபிக்கப்பட்டுள்ளது. இந்த உள்ளடக்கம் பெரும்பாலும் அன்னாசி தண்டுகள் மற்றும் பழங்களில் இருந்து பெறப்படுகிறது. மூட்டு வலிக்கான மூலிகை மருந்தாக, ப்ரோமெலைன் மூட்டுகளில் திரவம் மற்றும் வலியின் திரட்சியின் வீக்கத்தைக் குறைக்க உதவுகிறது. பிராடிகினின் வலியை ஏற்படுத்தும் பொருளைத் தடுப்பதற்கும் Bromelain நேரடியாக வேலை செய்கிறது. 
