சமூகத்தில் நன்கு அறியப்பட்ட ஒரு வகை பயம் துளைகளின் பயம் அல்லது டிரிபோபோபியா ஆகும். மற்ற பயங்களைப் போலவே, துளைகளின் பயமும் பாதிக்கப்பட்டவருக்கு பயம், வெறுப்பு மற்றும் கவலையைத் தூண்டுகிறது. ஹோல் ஃபோபியாவால் பாதிக்கப்பட்டவர்கள், சிறிய துளைகள் மற்றும் ஒருவரையொருவர் கூட்டத்தின் வடிவங்களைக் காட்டும்போது கவலையாக உணர்கிறார்கள். சோப்புக் குமிழிகள், தாமரை விதைகள், மாதுளைகள் மற்றும் பலவற்றின் சில எடுத்துக்காட்டுகள் துளைகளின் பயத்தை தூண்டும். இந்த ஃபோபியா இருப்பதற்கான சான்றுகளைக் காட்டும் பல வழக்குகள் இருந்தாலும், துளைகளின் பயம் அதிகாரப்பூர்வமாக அங்கீகரிக்கப்படவில்லை மற்றும் பட்டியலிடப்படவில்லை
மனநல கோளாறுகளின் கண்டறியும் மற்றும் புள்ளியியல் கையேடு ஐந்தாவது பதிப்பு (DSM-5).
ஹோல் ஃபோபியா அறிகுறிகள்
குமட்டல், வியர்வை, பீதி தாக்குதல்கள், தோலில் அரிப்பு, வெறுப்பு, பயம் அல்லது அசௌகரியம், மன அழுத்தம், கூஸ்பம்ப்ஸ் மற்றும் கூச்ச உணர்வு ஆகியவை ஹோல் ஃபோபியாவால் பாதிக்கப்பட்டவர்கள் அனுபவிக்கும் அறிகுறிகளாகும்.
தோல் வலம்) 2017 ஆம் ஆண்டில் ஆப்பிரிக்காவில் துளைகளின் பயம் குறித்து நடத்தப்பட்ட ஆராய்ச்சியில், ஓட்டை பயம் உள்ள பெரும்பாலான மக்கள் சிறிய துளைகளின் கூட்டத்தை எதிர்கொள்ளும் போது பயத்தை விட வெறுப்பை உணர்கிறார்கள் என்று கண்டறியப்பட்டது. [[தொடர்புடைய கட்டுரை]]
ஹோல் ஃபோபியாவின் காரணங்கள்
ஹோல் ஃபோபியாவின் காரணம் உறுதியாக தெரியவில்லை, ஆனால் ஹோல் ஃபோபியாவின் காரணங்களை ஆராயும் பல ஆய்வுகள் உள்ளன. ஆரம்பத்தில், 2013 ஆம் ஆண்டு நடத்தப்பட்ட ஆய்வில், ஹோல் ஃபோபியா உள்ளவர்கள் ஆழ்மனதில் தாங்கள் பார்க்கும் பொருட்களை ஆபத்தான, விஷ ஜந்துக்களுடன் தொடர்புபடுத்துகிறார்கள். இருப்பினும், 2017 ஆம் ஆண்டின் ஒரு ஆய்வு இதை மறுத்தது மற்றும் துளை பயம் உள்ளவர்கள் பொருளின் காட்சி பண்புகளால் கவலை, பயம் மற்றும் வெறுப்பை உணர்ந்தனர். 2018 ஆம் ஆண்டில், ஓட்டைகளின் பயம் என்பது ஒட்டுண்ணிகள் அல்லது தொற்று நோய்களுக்கான தனிப்பட்ட பதில் என்று மற்றொரு ஆய்வு கண்டறிந்துள்ளது. இந்த துளைகளின் வடிவங்கள் தோல் வழியாக பரவும் ஒட்டுண்ணிகள் (பிளே போன்றவை) மற்றும் நுண்ணுயிர்கள் (நோய்க்கிருமிகள்) (தும்மல் அல்லது இருமலின் போது தெறிக்கும் உமிழ்நீர் போன்றவை) என உணரப்படுகின்றன.
ஹோல் ஃபோபியா சிகிச்சை
உங்கள் ஓட்டைகள் பற்றிய பயத்தால் ஏற்படும் பயம் மற்றும் பதட்டம் உங்கள் அன்றாட வாழ்க்கையை பாதிக்கிறது என்று நீங்கள் உணர்ந்தால், நீங்கள் ஒரு மருத்துவர் மற்றும் பிற மனநல நிபுணர்களை அணுகலாம். கையாளுதல் பின்வரும் வடிவத்தில் இருக்கலாம்:
- மருந்து. ஹோல் ஃபோபியா உள்ளவர்களுக்கு வழங்கப்படும் மருந்துகள் பீட்டா பிளாக்கர்களாக இருக்கலாம் (பீட்டா-தடுப்பான்கள்), ஆண்டிடிரஸண்ட்ஸ் மற்றும் ட்ரான்விலைசர்கள். இந்த மருந்துகள் கவலை மற்றும் பீதியின் அறிகுறிகளைக் குறைக்க வேலை செய்கின்றன.
- மன அழுத்தம் மற்றும் தளர்வு ஆகியவற்றைக் கையாள்வதற்கான நுட்பங்கள். ஹோல் ஃபோபியா உள்ளவர்கள் அவர்கள் அனுபவிக்கும் மன அழுத்தத்தை சமாளிக்க வேண்டும். எனவே, பயன்படுத்தக்கூடிய நுட்பங்கள் சுவாச நுட்பங்கள், யோகா, தியானம் மற்றும் பல வடிவங்களில் இருக்கலாம்.
- வெளிப்பாடு சிகிச்சை (வெளிப்பாடு சிகிச்சை). துளைகள் பற்றிய பயம் உள்ளவர்கள் சிறிய அளவுகளில் பதட்டம் மற்றும் பயத்தை ஏற்படுத்தும் பொருட்களைக் காட்டுகிறார்கள் அல்லது வெளிப்படுத்துகிறார்கள்.
- அறிவாற்றல் நடத்தை சிகிச்சை (அறிவாற்றல் நடத்தை சிகிச்சை). ஹோல் ஃபோபியா உள்ளவர்கள் கவலை மற்றும் பயத்தை ஏற்படுத்தும் எண்ணங்களை அடையாளம் கண்டு ஆராய அழைக்கப்படுவார்கள். துளைகளின் பயம் உள்ளவர்களும் இலக்குகளை அமைத்து அடைய ஊக்குவிக்கப்படுவார்கள்.
- வாழ்க்கை முறை மாற்றம். ஹோல் ஃபோபியா உள்ளவர்கள் ஆரோக்கியமான உணவை பின்பற்றவும், தவறாமல் உடற்பயிற்சி செய்யவும், போதுமான தூக்கத்தைப் பெறவும், காஃபின் போன்ற ஹோல் ஃபோபியாவால் பாதிக்கப்பட்டவர்களைத் தூண்டக்கூடிய பொருட்களைத் தவிர்க்கவும் பரிந்துரைக்கப்படுகிறார்கள்.
- குழு சிகிச்சை. துளைகள் பற்றிய பயம் உள்ளவர்கள், இதே போன்ற பிரச்சனைகள் உள்ள சமூகங்களுடனும் தாங்கள் அனுபவிக்கும் பிரச்சனைகளைப் பற்றி பேசலாம். நோயாளிகள் தங்களுக்கு நெருக்கமானவர்களிடம் கதைகளையும் சொல்லலாம்.
