ஆரோக்கியம் உட்பட வாழ்க்கையின் பல்வேறு பகுதிகளில் தொழில்நுட்பம் பல நேர்மறையான தாக்கங்களை ஏற்படுத்துகிறது. தொழில்நுட்பம் மூலம், நோய்வாய்ப்பட்ட நோயாளிகள் குணமடைய மருத்துவ பணியாளர்கள் எளிதாக உதவ முடியும். இருப்பினும், தொழில்நுட்ப முன்னேற்றங்கள் எப்போதும் ஆரோக்கியத்தில் நேர்மறையான தாக்கத்தை ஏற்படுத்தாது. தொழில்நுட்பத்தின் எதிர்மறையான தாக்கம் அதன் பயன்பாட்டை புத்திசாலித்தனமாக கட்டுப்படுத்த முடியாத மக்களால் வேட்டையாடப்படுகிறது மற்றும் உணரப்படுகிறது.
மன ஆரோக்கியத்தில் தொழில்நுட்பத்தின் எதிர்மறையான தாக்கம்
சமூக ஊடகங்களின் பயன்பாடு மனநலப் பிரச்சினைகளை அனுபவிக்கும் அபாயத்தை அதிகரிக்கும். சமூக ஊடகங்கள் பெரும்பாலும் உங்களை மற்றவர்களுடன் ஒப்பிட வைக்கிறது. நீங்கள் மற்றவர்களை மிகவும் வெற்றிகரமாகப் பார்க்கும்போது, நீங்கள் தாழ்ந்தவர்களாக ஆகிவிடுவீர்கள். உங்களை மற்றவர்களுடன் ஒப்பிடுவதில் நீங்கள் மிகவும் பிஸியாக இருப்பதால் மன அழுத்தம் தவிர்க்க முடியாதது. கூடுதலாக, சமூக ஊடகங்கள் பெரும்பாலும் மற்றவர்களை நிந்திக்கும் இடமாக பயன்படுத்தப்படுகின்றன. இதை சமாளிக்க உங்களுக்கு மன வலிமை இல்லையென்றால், மனச்சோர்வு மற்றும் கவலைக் கோளாறுகளை அனுபவிக்கும் அபாயமும் அதிகரிக்கும். இந்த பிரச்சனைகளை நீங்கள் சந்தித்தால், சமூக ஊடகங்களில் இருந்து ஓய்வு எடுப்பது உங்கள் அறிகுறிகளின் தீவிரத்தை குறைக்க உதவும். உங்கள் நிலை மேம்படவில்லை என்றால், உதவிக்கு உளவியலாளர் அல்லது மனநல மருத்துவரை அணுகுவதில் தவறில்லை.
உடல் ஆரோக்கியத்தில் தொழில்நுட்பத்தின் எதிர்மறையான தாக்கம்
புத்திசாலித்தனமாகப் பயன்படுத்தப்படாதபோது, தொழில்நுட்பம் உங்கள் உடல் ஆரோக்கியத்தில் எதிர்மறையான விளைவை ஏற்படுத்தும். உதாரணமாக, கணினியில் அதிக நேரம் செலவிடுவது கண் ஆரோக்கியத்தை பாதிக்கிறது. குறிப்பாக நீங்கள் தவறான நிலையில் அமர்ந்தால், இந்த பழக்கத்தின் விளைவாக உங்கள் தோரணை பாதிக்கப்படும். உடல் ஆரோக்கியத்தில் தொழில்நுட்பத்தின் சில தாக்கங்கள் இங்கே:
1. டிஜிட்டல் கண் திரிபு
இது இரகசியமல்ல, பலர் தங்கள் செல்போன்கள் அல்லது கணினிகளில் விளையாடி நேரத்தை செலவிடுகிறார்கள். செல்போன்கள் அல்லது கணினிகளை அதிகமாகப் பயன்படுத்துவதால் கண் சோர்வு அல்லது
டிஜிட்டல் கண் திரிபு . இந்த நிலை வறண்ட கண்கள், செய்தி பார்வை, மற்ற உடல் பாகங்களில் (தலை, கழுத்து மற்றும் தோள்கள்) வலி போன்ற பல அறிகுறிகளின் தோற்றத்தை தூண்டுகிறது. பல காரணிகள் நிகழ்வதற்கு பங்களித்துள்ளன
டிஜிட்டல் கண் திரிபு , பயன்பாட்டின் காலம், பிரகாச நிலை, உட்காரும் நிலை அல்லது திரையில் இருந்து தூரம் உட்பட.
2. எலும்பு ஆரோக்கிய பிரச்சனைகள்
செல்போனில் விளையாடும்போதோ அல்லது செல்போனைப் பயன்படுத்தும்போதோ பெரும்பாலானோர் மிகவும் வசதியான உட்காரும் நிலையைத் தேடுவார்கள். துரதிருஷ்டவசமாக, ஒரு வசதியான உட்கார்ந்த நிலை உங்கள் முதுகெலும்பின் ஆரோக்கியத்திற்கு அவசியமில்லை. உதாரணமாக, பலர் வளைந்த முன்னோக்கி நிலையில் கணினியில் நேரத்தை செலவிடுகிறார்கள். நீங்கள் தொடர்ந்து அவ்வாறு செய்தால், இந்த உட்கார்ந்த நிலையில் லார்டோசிஸ் வளரும் அபாயத்தை அதிகரிக்கலாம்.
3. தூக்கக் கலக்கம்
நேரம் தெரியாமல் தொழில்நுட்பத்தை அதிகமாகப் பயன்படுத்துவது உங்கள் ஓய்வு நேரத்தைக் குலைத்து, தூக்கக் கோளாறுகளை ஏற்படுத்தும். நீல ஒளியின் தாக்கத்தால் இந்த நிலை ஏற்படுகிறது
கேஜெட்டுகள் . 2014 ஆம் ஆண்டு ஆய்வின்படி, அது கூறப்பட்டது
நீல விளக்கு உடலின் இயற்கையான சர்க்காடியன் ரிதம் (உடல் செயல்பாடுகளை ஒழுங்குபடுத்தும் உள் அமைப்பு) சீர்குலைக்க முடியும். உடலின் இயற்கையான சர்க்காடியன் தாளத்தின் சீர்குலைவு தூங்குவதை கடினமாக்குகிறது.
4. நாள்பட்ட நோய்களின் ஆபத்து அதிகரித்தது
தொழில்நுட்பத்துடன் அதிக நேரம் செலவழிப்பதால் உடலின் இயக்கம் குறைகிறது. இந்த நிலை இதய நோய், நீரிழிவு, உடல் பருமன் வரை உடலில் நாள்பட்ட நோய்களின் தோற்றத்தை தூண்டும் திறன் கொண்டது. கூடுதலாக, உடல் இயக்கத்தை உள்ளடக்கிய செயல்பாட்டின் பற்றாக்குறை அகால மரணத்தின் அபாயத்தையும் அதிகரிக்கிறது.
மேலே உள்ள பிரச்சனைகளை நீங்கள் சந்தித்தால், உடனடியாக மருத்துவரை அணுகவும். ஆரம்பகால சிகிச்சையானது உங்கள் நிலை மோசமடையும் அபாயத்தைக் குறைக்கும்.
குழந்தை வளர்ச்சியில் தொழில்நுட்பத்தின் எதிர்மறையான தாக்கம்
பல பெற்றோர்கள் தங்கள் குழந்தைகளுக்கு சிறு வயதிலிருந்தே தொழில்நுட்பத்தை அறிமுகப்படுத்துகிறார்கள். தொழில்நுட்பம் சில குழந்தைகளை புத்திசாலியாக மாற்றலாம். இருப்பினும், சில குழந்தைகள் எதிர் விளைவை உணரலாம். குழந்தைகளின் ஆரோக்கியம் மற்றும் வளர்ச்சியில் தொழில்நுட்பத்தின் பல தாக்கங்கள் உள்ளன:
- தொழில்நுட்ப போதை
- மோசமான தூக்க தரம்
- மொழி வளர்ச்சி தாமதம்
- சமூக மற்றும் உணர்ச்சி வளர்ச்சியில் தாமதம்
- ஆக்கிரமிப்பு நடத்தை, குறிப்பாக பயன்படுத்தும் போது கேஜெட்டுகள் கட்டுப்படுத்தப்பட்டது
- உடல் செயல்பாடு இல்லாததால் உடல் பருமன் ஏற்படும் அபாயம் அதிகரிக்கிறது
- மும்முரமாக விளையாடுவதால் மற்றவர்கள் மீது கவனம் இல்லாதது கேஜெட்டுகள்
- அதிக நேரம் விளையாடுவதால் குறைந்த கல்வி சாதனை கேஜெட்டுகள்
மேலே உள்ள நிலைமைகளை உங்கள் பிள்ளை அனுபவித்தால், உடனடியாக ஒரு குழந்தை மருத்துவரை அணுகவும். இந்த நிலைமைகள் ஏற்படுவதைத் தடுக்க, பயன்பாட்டைக் கட்டுப்படுத்துவதில் எந்தத் தீங்கும் இல்லை
கேஜெட்டுகள் குழந்தைகளில் அல்லது மருத்துவரின் ஆலோசனையின்படி வயதில் அவற்றை அறிமுகப்படுத்துங்கள். [[தொடர்புடைய கட்டுரை]]
SehatQ இலிருந்து குறிப்புகள்
தொழில்நுட்ப வளர்ச்சிகள் குழந்தைகளின் மன ஆரோக்கியத்தில் எதிர்மறையான விளைவை ஏற்படுத்தும். புத்திசாலித்தனமாக அதன் பயன்பாட்டை நீங்கள் கட்டுப்படுத்த முடியாவிட்டால், மனச்சோர்வு, கவலைக் கோளாறுகள் மற்றும் மன அழுத்தத்தை அனுபவிக்கும் ஆபத்து அதிகரிக்கும். மன ஆரோக்கியத்தில் தொழில்நுட்பத்தின் எதிர்மறையான தாக்கத்தைப் பற்றி மேலும் விவாதிக்க, SehatQ ஹெல்த் அப்ளிகேஷனில் நேரடியாக உங்கள் மருத்துவரிடம் கேளுங்கள். App Store மற்றும் Google Play இல் இப்போது பதிவிறக்கவும்.
