எது ஆரோக்கியமானது, ஐஸ்கிரீம் அல்லது ஜெலட்டோ? இதுவே இரண்டுக்கும் உள்ள வித்தியாசம்

ஜெலட்டோ கடையின் instagrammable தற்போது எங்கும் சிதறி கிடக்கிறது. ஆச்சரியப்படுவதற்கில்லை, ஜெலட்டோ இப்போது ஒரு வகை இனிப்பு பலருக்கு பிடித்தது. இருப்பினும், பல ஜெலட்டோ ரசிகர்கள் இந்த சிற்றுண்டியை ஜெலட்டோ ஐஸ்கிரீம் என்று குறிப்பிடுகின்றனர். இரண்டும் வேறுபட்டாலும். உண்மையில், சுவை மற்றும் அமைப்பு அடிப்படையில் பார்க்கும்போது இரண்டும் கிட்டத்தட்ட ஒரே மாதிரியானவை. இருப்பினும், பொருட்கள், உற்பத்தி முறைகள் மற்றும் பொருட்கள், ஐஸ்கிரீம் மற்றும் ஜெலட்டோ உண்மையில் வேறுபட்டவை.

ஜெலட்டோவிற்கும் ஐஸ்கிரீமிற்கும் என்ன வித்தியாசம்?

என்னை தவறாக எண்ண வேண்டாம், கீழே உள்ள ஜெலட்டோ மற்றும் ஐஸ்கிரீம் இடையே உள்ள வித்தியாசத்தை அறிந்து கொள்ளுங்கள். இத்தாலிய ஜெலட்டோ கடை

1. சீனாவில் இருந்து ஐஸ்கிரீம், இத்தாலியில் இருந்து ஜெலடோ

ஐஸ்கிரீமின் தோற்றம் உறுதியாக தெரியவில்லை. இருப்பினும், காணக்கூடிய பழமையான பதிவுகளின்படி, எருமை பால், மாவு மற்றும் ஐஸ் ஆகியவற்றிலிருந்து பண்டைய இராச்சியங்களில் சீனாவில் ஐஸ்கிரீம் தயாரிக்கத் தொடங்கியது. இதற்கிடையில், ஜெலடோ இத்தாலியில் இருந்து வருகிறது. ஜெலட்டோ முதன்முதலில் சிசிலி நகரில் தயாரிக்கப்பட்டது என்று ஒரு பதிப்பு உள்ளது. ஆனால் மற்றொரு பதிப்பு இந்த சிற்றுண்டி முதன்முதலில் புளோரன்ஸ் நகரில் செய்யப்பட்டது என்று கூறுகிறது.

2. ஜெலட்டோ ஐஸ்கிரீமை விட அதிக பால் பயன்படுத்துகிறது

ஐஸ்கிரீம் மற்றும் ஜெலட்டோவின் அடிப்படை பொருட்கள் உண்மையில் ஒரே மாதிரியானவை, அதாவது பால் அல்லது கிரீம், சர்க்கரை மற்றும் காற்று. வித்தியாசம் பயன்படுத்தப்படும் விகிதத்தில் உள்ளது. ஐஸ்கிரீம் அல்லது ஜெலட்டோ தயாரிக்க, முதல் படி சர்க்கரையுடன் பால் அல்லது கிரீம் கலக்க வேண்டும். ஐஸ்கிரீமில், சில சமயங்களில் முட்டையின் மஞ்சள் கருவும் அமைப்பை மென்மையாக்க பயன்படுத்தப்படுகிறது. மேலும், பல்வேறு புதிய சுவைகள் சேர்க்கப்படும். சுவை சேர்க்கப்பட்ட பிறகு, மாவில் சேர்க்கப்பட வேண்டிய அடுத்த கூறு காற்று. கிளறல் மூலம் காற்று அறிமுகப்படுத்தப்படும். ஜெலட்டோவிற்கும் ஐஸ்கிரீமிற்கும் உள்ள அடிப்படை வேறுபாடு இதுதான். ஐஸ்கிரீம் அதிக வேகத்தில் கிளறப்படுகிறது, இதனால் அதிக காற்று நுழைகிறது மற்றும் மாவை மேலும் விரிவடைகிறது. இதற்கிடையில், ஜெலட்டோ குறைந்த வேகத்தில் கிளறப்படுகிறது. அதனால் காற்றின் அளவு குறைவாக உள்ளது. எனவே, ஐஸ்கிரீமில் அதிக காற்று மற்றும் கொழுப்பு உள்ளது, அதேசமயம் ஜெலட்டோ குறைந்த காற்று ஆனால் அதிக பால் உள்ளது.

3. ஜெலட்டோவை விட ஐஸ்கிரீம் கொழுப்பானது

ஐஸ்கிரீம் பயன்படுத்தும் கிரீம் மற்றும் முட்டையின் மஞ்சள் கருவின் உள்ளடக்கம் ஜெலட்டோவை விட அதிக கொழுப்பைக் கொண்டிருக்கும். இருப்பினும், ஜெலட்டோ பொதுவாக ஐஸ்கிரீமை விட அதிக சர்க்கரையைக் கொண்டுள்ளது. ஒரு கப் வெண்ணிலா ஐஸ்கிரீமில் 210 கலோரிகள் மற்றும் 16 கிராம் சர்க்கரை உள்ளது. இதற்கிடையில், ஜெலட்டோவின் அதே பகுதியில், 160 கலோரிகள் மற்றும் 17 கிராம் சர்க்கரை உள்ளது. ஜெலட்டோ அமைப்பு ஐஸ்கிரீமை விட மென்மையானது

4. ஜெலடோ ஐஸ்கிரீமை விட மென்மையான அமைப்பு கொண்டது

ஜெலட்டோவின் அமைப்பு மென்மையானது, ஆனால் சுவை ஐஸ்கிரீமை விட தடிமனாக இருக்கும். ஐஸ்கிரீமில் அதிக கொழுப்பு இருப்பதால் சுவை இலகுவாக இருக்கும், எனவே கொழுப்பு முதலில் நாக்கை மூடி, சுவை நாக்கில் உள்ள நரம்பு முனைகளை அடையாமல் செய்கிறது.

5. ஜெலட்டோ மற்றும் ஐஸ்கிரீம் பரிமாறுவது பொதுவாக வேறுபட்டது

ஜெலட்டோ பொதுவாக ஐஸ்கிரீமை விட அதிக வெப்பநிலையில் சேமிக்கப்படுகிறது. கூடுதலாக, ஜெலட்டோ பொதுவாக அதன் மென்மையான அமைப்பைப் பராமரிக்க ஒரு பரந்த தட்டையான கரண்டியைப் பயன்படுத்தி எடுக்கப்படுகிறது. நமக்குத் தெரிந்தபடி, ஐஸ்கிரீம் பொதுவாக ஒரு வட்ட ஐஸ்கிரீம் ஸ்பூனைப் பயன்படுத்தி எடுக்கப்படுகிறது, எனவே பரிமாறும்போது அது எளிதாக இருக்கும். [[தொடர்புடைய கட்டுரை]]

டயட்டில் இருக்கும்போது, ​​ஐஸ்கிரீம் அல்லது ஜெலட்டோ சாப்பிடலாமா?

கலோரிகளைக் குறைக்க ஜெலட்டோவை உறைந்த தயிருடன் மாற்றவும். ஐஸ்கிரீம், ஜெலட்டோ மற்றும் பிற இனிப்பு உணவுகள் பெரும்பாலும் உணவில் தடைசெய்யப்பட்டுள்ளன. உண்மையில், டயட்டில் இருக்கும் போது நீங்கள் ஐஸ்கிரீம் அல்லது ஜெலட்டோ சாப்பிடுவது மிகவும் நல்லது, பகுதி அதிகமாக இல்லாத வரை.

ஐஸ்க்ரீம் மற்றும் ஜெலட்டோவின் ரசிகர்களான உங்களில், உங்கள் உணவில் தொந்தரவு ஏற்படாமல் இருக்கவும், உங்கள் நாக்கு திருப்திகரமாக இருக்கவும் நீங்கள் முயற்சி செய்யக்கூடிய குறிப்புகள் இங்கே உள்ளன.

• குறைந்த கலோரி ஐஸ்கிரீம் மற்றும் ஜெலட்டோவை தேர்வு செய்யவும்

டயட்டில் இருக்கும் போது ஐஸ்கிரீம் அல்லது ஜெலட்டோ சாப்பிடுவதில் எந்தத் தவறும் இல்லை, உள்வரும் கலோரிகளை நீங்கள் கட்டுப்படுத்தும் வரை. உணவுக் கட்டுப்பாட்டின் போது பரிந்துரைக்கப்பட்ட கலோரிகளின் எண்ணிக்கை சுமார் 100-200 கலோரிகள் ஆகும். எனவே, இன்னும் அந்த வரம்பில் இருக்கும் கலோரிகளைக் கொண்ட ஐஸ்கிரீம் மற்றும் ஜெலட்டோவைத் தேர்ந்தெடுக்கவும்.

• மற்ற இனிப்பு உணவுகளை உட்கொள்வதை கட்டுப்படுத்துங்கள்

ஐஸ்கிரீம் மற்றும் ஜெலட்டோவை உணவின் போது எப்போதாவது போனஸாக உட்கொள்ளலாம். இருப்பினும், நீங்கள் போனஸை மீண்டும் மீண்டும் பெற வேண்டாம். நீங்கள் ஜெலட்டோ சாப்பிட்டிருந்தால், பிஸ்கட், மிட்டாய் அல்லது சாக்லேட் சாப்பிடுவதன் மூலம் உங்கள் கலோரி உட்கொள்ளலை மீண்டும் அதிகரிக்க வேண்டாம்.

• சிறிய பகுதிகளாக வாங்கவும்

நீங்கள் ஒரு பெரிய ஜெலட்டோவை வாங்கினால், ஒரு பெரிய கொள்கலனில் ஜெலட்டோ செலவழிக்க ஆசை எப்போதும் இருக்கும். ஆனால் நீங்கள் விரும்பும் ஒவ்வொரு முறையும் ஒரு சேவைக்கு ஜெலட்டோ வாங்கினால், ஒரு பகுதி மட்டுமே சாப்பிடப்படும்.

• ஐஸ்கிரீம் அல்லது ஜெலட்டோவை சேமித்து வைக்க வேண்டாம்

குளிர்சாதனப்பெட்டியில் சேமிக்கப்படும் ஜெலட்டோ மற்றும் ஐஸ்கிரீம் ஆகியவற்றின் சோதனையைத் தவிர்ப்பது மிகவும் கடினம். எனவே, எந்த சலனமும் ஏற்படாமல் இருக்க, வீட்டில் இனிப்பு விருந்தளிப்புகளை வைத்திருக்க வேண்டாம்.

• ஆரோக்கியமான ஐஸ்கிரீம் அல்லது ஜெலட்டோவை நீங்களே பின்பற்றுங்கள்

உங்கள் ஐஸ்கிரீம் மற்றும் ஜெலட்டோ ஆசைகளை ஆரோக்கியமான, சுலபமாக செய்யக்கூடிய மாற்றுகளுடன் "ஏமாற்றலாம்". உதாரணமாக பழம் அல்லது உறைந்த தயிர். நீங்கள் மாம்பழத்தை ஒரு பிளெண்டரில் பிசைந்து, உறைந்திருக்கும் வரை குளிர்சாதன பெட்டியில் சேமிக்கலாம். எனவே, ஐஸ்கிரீம் அல்லது ஜெலட்டோவை விட கலோரிகளில் மிகக் குறைவான சர்க்கரை இல்லாத புதிய சர்பெட் ஆகுங்கள். நீங்கள் குறைந்த கொழுப்புள்ள தயிரையும் ஃப்ரீசரில் சேமித்து, புதிய பழங்கள் அல்லது கிரானோலாவுடன் சேர்த்து மகிழலாம். [[தொடர்புடைய கட்டுரை]] ஐஸ்கிரீம் மற்றும் ஜெலட்டோ இரண்டும் ஆரோக்கியமான பதிப்பைக் கொண்டுள்ளன, அதை நீங்கள் எளிதாகப் பெறலாம். எனவே, எது ஆரோக்கியமானது என்று கேட்டால், பதில் கலோரிகளின் எண்ணிக்கை மற்றும் சுவை மற்றும் உங்கள் ஐஸ்கிரீம் மற்றும் ஜெலட்டோவில் நீங்கள் சேர்க்கும் டாப்பிங்ஸைப் பொறுத்தது. எனவே, இன்று புதிய ஐஸ்கிரீம் மற்றும் ஜெலட்டோவை அனுபவிக்க நீங்கள் தயாரா?