நெக்ரோஃபோபியா என்பது மரணத்துடன் தொடர்புடைய பொருள்களின் ஒரு குறிப்பிட்ட வகை பயம். அதாவது, இந்த நிலையில் உள்ளவர்கள் கல்லறைகள், சவப்பெட்டிகள் அல்லது கல்லறைகள் போன்ற மரணம் தொடர்பான பொருட்களைப் பற்றி பயப்படுவார்கள். நெக்ரோபோபியா என்ற வார்த்தை கிரேக்க மொழியில் இருந்து வந்தது, "நெக்ரோஸ்" என்றால் சடலம் மற்றும் "போபோஸ்" என்றால் பயம். ஒரு குறிப்பிட்ட ஃபோபியாவில் சேர்க்கப்பட்டுள்ளது, அதை அனுபவிக்கும் நபர்கள் காரணத்திற்கு அப்பால் கூட அதிக பயத்தை உணர முடியும்.
நெக்ரோஃபோபியாவின் காரணங்கள்
நெக்ரோஃபோபியாவுக்கு என்ன காரணம் என்று சரியாகத் தெரியவில்லை. இருப்பினும், இந்த பயம் தோன்றுவதில் மரபணு காரணிகள், அதிர்ச்சிகரமான நிகழ்வுகள் மற்றும் கலாச்சாரம் கூட பங்கு வகிக்கிறது என்று நம்பப்படுகிறது. உலகத்தை விட்டுப் பிரிந்தவர்களின் ஆவிகள் மீண்டும் வந்து உயிருடன் இருப்பவர்களை வேட்டையாடும் என்று நம்பும் கலாச்சாரம் என்று அழைக்கவும். நெக்ரோஃபோபியா உள்ள ஒருவருக்கு இந்த நம்பிக்கை ஒரு தூண்டுதலாக இருக்கலாம். கூடுதலாக, அவர்களுக்கு நெருக்கமான ஒருவரால் கைவிடப்படுவது போன்ற அதிர்ச்சிகரமான அனுபவங்களும் மரணத்தைச் சுற்றியுள்ள விஷயங்களைப் பற்றிய அவர்களின் சொந்த அச்சங்களுக்கு வழிவகுக்கும். மரணத்தைப் பார்ப்பது, இறுதிச் சடங்குகளில் கலந்துகொள்வது, சடலங்களோடு நேரடியாகத் தொடர்புகொள்வது, ஊடகங்களில் சடலங்களின் படங்களைப் பார்ப்பது போன்ற நெக்ரோஃபோபியாவுடன் நெருங்கிய தொடர்புடைய சூழ்நிலைகள். அமெரிக்காவின் கவலைக் கோளாறுகள் சங்கத்தின் கூற்றுப்படி, இந்த குறிப்பிட்ட பயம் மரபணு, உயிரியல், உளவியல் மற்றும் சுற்றுச்சூழல் காரணிகளின் கலவையாகும்.
நெக்ரோஃபோபியாவின் அறிகுறிகள்
கவலை எழுகிறது.பேய்கள் போன்ற குறிப்பிட்ட வகையான பயங்களைப் போலவே, நெக்ரோஃபோபியாவின் அறிகுறிகளும் ஒரே மாதிரியானவை. அவர்கள் அஞ்சும் பொருள் உண்மையில் அச்சுறுத்தலாக இல்லை என்பதை அவர்கள் அறிந்திருந்தாலும், அவர்கள் மரணத்தைச் சுற்றியுள்ள விஷயங்களைப் பார்க்கும்போது, தொடும்போது மற்றும் நினைக்கும் போது இன்னும் ஒரு பெரிய பயம் இருக்கிறது. அதை அனுபவிக்கும் போது, இது போன்ற அறிகுறிகள்:
- மயக்கம்
- மூச்சு திணறல்
- வேகமான இதயத் துடிப்பு
- உலர்ந்த வாய்
- நடுங்கும்
- குமட்டல்
- அமைதியற்ற உணர்வு
- பயமாக உணர்கிறேன்
- ஒரு குளிர் வியர்வை
- யதார்த்தத்தை வேறுபடுத்துவது கடினம்
- மரண பயம்
சில சந்தர்ப்பங்களில், பயத்தின் எதிர்வினை மிகவும் கடுமையானதாக இருக்கலாம், உங்களுக்கு கவலை தாக்குதல் இருக்கும். குணாதிசயங்கள் வேகமான இதயத் துடிப்பு, சுவாசிப்பதில் சிரமம், நடுக்கம், மூச்சுத் திணறல், நடுக்கம் மற்றும் ஒரே நேரத்தில் கட்டுப்பாட்டை இழப்பது. இந்த எதிர்வினை மிகவும் சங்கடமானதாக இருப்பதால், நெக்ரோஃபோபியா உள்ளவர்கள் தூண்டுதலை முடிந்தவரை தவிர்க்க முயற்சிப்பார்கள். ஒரு கல்லறையைக் கடந்து செல்வதைத் தவிர்ப்பதற்காக அவர்கள் சாலையை மேலும் திருப்பத் தயங்கவில்லை.
நெக்ரோஃபோபியாவுக்கு சிகிச்சையளிப்பது எப்படி
கடுமையான ஃபோபியாஸ் ஒரு நபரை மூடச் செய்யலாம். கல்லறைகள் அல்லது மரணத்தைச் சுற்றியுள்ள விஷயங்களைப் பற்றிய பயம் இயல்பானது, பலர் இப்படி உணர்கிறார்கள். இருப்பினும், இது நெக்ரோஃபோபியாவிலிருந்து வேறுபட்டது. சங்கடமாக இருப்பது மட்டுமல்லாமல், இந்த நிலையில் உள்ளவர்கள் திகிலின் மூலத்தை எதிர்கொள்ளும்போது அசாதாரணமாக செயல்பட முடியும். இது மிகவும் கடுமையானதாக இருந்தால், அன்றாட வாழ்க்கை சீர்குலைவது மிகவும் சாத்தியம். சமூக ரீதியாக மூடுவது, மனச்சோர்வு, அதிக கவலை, அதிகப்படியான மது அருந்துதல் போன்றவற்றின் மூலம் சுய மருந்து கூட. எனவே, நெக்ரோஃபோபியாவின் அறிகுறிகள் இருப்பதாக உணரும் நபர்கள் ஒரு நிபுணரை அணுக வேண்டும். ஒரு குறிப்பிட்ட ஃபோபியாவைக் கண்டறிய, அனுபவிக்க வேண்டிய அறிகுறிகள் உள்ளன, அவை:
- மரணத்தைச் சுற்றியுள்ள பொருட்களைப் பற்றிய தீவிர பயம் அல்லது பதட்டம்
- ஃபோபியாவின் பொருள் விரைவாக ஒரு பயத்தின் எதிர்வினையை வெளிப்படுத்துகிறது
- கையில் இருக்கும் பொருளுடன் பயம் சமநிலையில் இல்லை
- தொடர்பு கொள்ள வேண்டிய கட்டாயம் ஏற்பட்டால் அல்லது பயத்தின் பொருளுடன் நெருக்கமாக இருந்தால் மிகவும் அழுத்தமாக உணர்கிறேன்
- மன அழுத்தம் அன்றாட வாழ்க்கையில் தாக்கத்தை ஏற்படுத்துகிறது
- அறிகுறிகள் 6 மாதங்களுக்கு மேல் நீடிக்கும்
பரிசோதனையின் போது, உங்களுக்கு என்ன வகையான அறிகுறிகள் உள்ளன, இது எவ்வளவு காலம் நடக்கிறது என்று மருத்துவர் கேட்பார். கூடுதலாக, நெக்ரோஃபோபியாவைத் தூண்டக்கூடிய ஒரு அதிர்ச்சிகரமான நிகழ்வு போன்ற அனுபவம் வாய்ந்த எதையும் பற்றி மருத்துவர் கேட்பார். பரிசோதனையின் போது, நீங்கள் சில மருந்துகள் அல்லது கூடுதல் மருந்துகளை எடுத்துக்கொள்கிறீர்களா என்பதையும் தெரிவிக்க வேண்டும். நெக்ரோஃபோபியாவுக்கு சிகிச்சையளிப்பது எப்படி என்பது குறிப்பிட்டதல்ல, ஆனால் பொதுவாக மற்ற பயங்களுக்கு சிகிச்சையளிப்பதைப் போன்றது:
- அறிவாற்றல் நடத்தை சிகிச்சை
- வெளிப்பாடு சிகிச்சை
- மருந்து நுகர்வு
- தளர்வு நுட்பங்கள்
கூடுதலாக, படிப்படியாக பயப்படும் விஷயத்திற்கு ஒரு முறையான வெளிப்பாடு கொடுக்கப்படலாம். இதனால், இந்த அச்சத்தை மிகவும் நிதானமாகவும் யதார்த்தமாகவும் எதிர்கொள்ள முடியும் என நம்பப்படுகிறது. [[தொடர்புடைய கட்டுரை]]
SehatQ இலிருந்து குறிப்புகள்
நிச்சயமாக, நெக்ரோபோபியாவின் பயத்தைத் தூண்டும் அனைத்து விஷயங்களையும் அகற்றுவது சாத்தியமில்லை. முந்தைய சிகிச்சை அளிக்கப்பட்டால், அது ஒரு நபரின் வாழ்க்கையில் மிகவும் தீவிரமானது. நெக்ரோஃபோபியா மற்றும் பிற ஒத்த குறிப்பிட்ட பயங்கள் பற்றிய கூடுதல் விவாதத்திற்கு,
நேரடியாக மருத்துவரிடம் கேளுங்கள் SehatQ குடும்ப சுகாதார பயன்பாட்டில். இப்போது பதிவிறக்கவும்
ஆப் ஸ்டோர் மற்றும் கூகுள் ப்ளே.
கவலை எழுகிறது.பேய்கள் போன்ற குறிப்பிட்ட வகையான பயங்களைப் போலவே, நெக்ரோஃபோபியாவின் அறிகுறிகளும் ஒரே மாதிரியானவை. அவர்கள் அஞ்சும் பொருள் உண்மையில் அச்சுறுத்தலாக இல்லை என்பதை அவர்கள் அறிந்திருந்தாலும், அவர்கள் மரணத்தைச் சுற்றியுள்ள விஷயங்களைப் பார்க்கும்போது, தொடும்போது மற்றும் நினைக்கும் போது இன்னும் ஒரு பெரிய பயம் இருக்கிறது. அதை அனுபவிக்கும் போது, இது போன்ற அறிகுறிகள்: 
கடுமையான ஃபோபியாஸ் ஒரு நபரை மூடச் செய்யலாம். கல்லறைகள் அல்லது மரணத்தைச் சுற்றியுள்ள விஷயங்களைப் பற்றிய பயம் இயல்பானது, பலர் இப்படி உணர்கிறார்கள். இருப்பினும், இது நெக்ரோஃபோபியாவிலிருந்து வேறுபட்டது. சங்கடமாக இருப்பது மட்டுமல்லாமல், இந்த நிலையில் உள்ளவர்கள் திகிலின் மூலத்தை எதிர்கொள்ளும்போது அசாதாரணமாக செயல்பட முடியும். இது மிகவும் கடுமையானதாக இருந்தால், அன்றாட வாழ்க்கை சீர்குலைவது மிகவும் சாத்தியம். சமூக ரீதியாக மூடுவது, மனச்சோர்வு, அதிக கவலை, அதிகப்படியான மது அருந்துதல் போன்றவற்றின் மூலம் சுய மருந்து கூட. எனவே, நெக்ரோஃபோபியாவின் அறிகுறிகள் இருப்பதாக உணரும் நபர்கள் ஒரு நிபுணரை அணுக வேண்டும். ஒரு குறிப்பிட்ட ஃபோபியாவைக் கண்டறிய, அனுபவிக்க வேண்டிய அறிகுறிகள் உள்ளன, அவை: 
