முதலில் இல்லாத பெற்றோர், யாருடைய குழந்தைக்கு மணிக்கணக்கில் ஊமையாக சாப்பிடும் திறமை மறைந்துள்ளது? நீ தனியாக இல்லை. ஏனெனில், குழந்தை உண்ணும் உணவைச் சமாளிப்பதற்கான வழிகளைத் தேடி பலர் தங்கள் மூளையைத் தேடுகிறார்கள். இன்னும் விட்டுவிடாதீர்கள், யாருக்குத் தெரியும், உங்கள் குழந்தை பலவிதமான மெனுக்களை விரும்புகிறது. இருப்பினும், வாய்வழி குழியில் ஓரோமோட்டர் அல்லது தசை இயக்க முறைமையில் சிக்கல்கள் இருக்கும்போது, ஒரு குழந்தை மருத்துவர் அல்லது ஊட்டச்சத்து நிபுணரிடம் நேரடியாக ஆலோசனை செய்வது நல்லது.
குழந்தைகள் ஏன் உணவுகளை விரும்புகின்றனர்?
வெறுமனே, குழந்தைகள் ஒன்பது மாத வயதில் மெல்லும் செயல்களை அடையாளம் காணத் தொடங்குகிறார்கள். இந்த நேரத்தில், கஞ்சியில் இருந்து அணி அரிசி அல்லது உணவின் கலவையில் அதிகரிப்பு உள்ளது
விரல் உணவுகள். அப்படியென்றால், குழந்தைகள் டயட்டை விரும்புவதற்கு என்ன காரணம்?
திட உணவை அடையாளம் காண மிகவும் தாமதமாகிறது
குழந்தை எட்டு மாதங்கள் வரை திட உணவை அடையாளம் காணத் தொடங்கவில்லை என்றால், வாய்வழி குழியின் ஓரோமோட்டர் வளர்ச்சி அல்லது தசை இயக்க அமைப்பு தடைபட்டிருக்கலாம். அதுமட்டுமல்லாமல், அதிக திரவம், எளிதில் உருகும் அல்லது மென்மையானவைகளை விட புதிய அமைப்புகளை ஏற்றுக்கொள்வதில் குழந்தைகளுக்கு சிக்கல்கள் இருக்கலாம்.
உணவின் சுவை அல்லது அமைப்பில் ஆர்வம் காட்டாததால், குழந்தைகள் பல மணிநேரம் உணவைக் கசக்கும் நேரங்களும் உள்ளன. எனவே, மசாலா அல்லது மூலிகைகள் சேர்ப்பதன் மூலம் MPASI க்கு சுவை சேர்க்க பெற்றோர்கள் அறிவுறுத்தப்படுகிறார்கள். இருப்பினும், சர்க்கரை மற்றும் உப்பு அல்ல. இது குழந்தைகளுக்கு வாய் திறக்க தூண்டுதலை அளிக்கும்.
பல் துலக்கும் கட்டத்தில் அல்லது
பற்கள், குழந்தைகள் பெரும்பாலும் GTM ஐ தேர்வு செய்கிறார்கள். ஏனெனில் ஈறுகள் சங்கடமாக இருக்கும். ஒரு கரண்டியால் அடிப்பது கூட மிகவும் வேதனையாக இருக்கும். இதன் விளைவாக, குழந்தைகள் உணவை விரும்புகிறார்கள். பொதுவாக இந்த நிலை தற்காலிகமானது மற்றும் சில நாட்களுக்குப் பிறகு குறையும்.
சுற்றியுள்ள மக்கள் ஒன்றாக சாப்பிடுவதைப் பார்ப்பதன் மூலம் குழந்தைகளுக்கு காட்சி தூண்டுதல் தேவைப்படலாம். எனவே, உங்கள் குழந்தையின் முன் சாப்பிட நேரம் ஒதுக்குங்கள், இதன் மூலம் அவர்கள் செயல்முறையை ஆரம்பம் முதல் இறுதி வரை பார்க்க முடியும். தட்டில் உணவை எடுத்துக்கொள்வதில் தொடங்கி, லஞ்சம் கொடுத்து, மென்று, விழுங்குவது. [[தொடர்புடைய கட்டுரை]]
குழந்தை உண்ணும் உணவை எவ்வாறு கையாள்வது
உங்கள் பிள்ளைக்கு மெல்லுவதில் சிரமம் இருந்தால், உணவை உண்பதற்கு அது சாதாரணமானது. பலர் இதையே அனுபவித்திருக்கிறார்கள். பிறகு, உணவை உண்ணும் குழந்தையை எப்படி சமாளிப்பது?
1. அமைதியாக இருங்கள்
உங்கள் பிள்ளைக்கு போதுமான ஊட்டச்சத்து கிடைக்கவில்லை என்று நீங்கள் கவலைப்படுவதால் உங்கள் மனம் குழப்பமடைந்தாலும், அமைதியாக இருக்க முயற்சி செய்யுங்கள். ஏனென்றால், உங்கள் குழந்தைக்கு உணவை உண்ண வேண்டாம் என்று கற்பிக்க, உங்களுக்கு அமைதியான மற்றும் இனிமையான சூழ்நிலை தேவை. மேலும், இந்த சவால் எளிதானது அல்ல, மேலும் இது பெற்றோரின் பொறுமையை இழக்கச் செய்யும். துல்லியமாக பெற்றோர்கள் உணர்ச்சிவசப்பட்டால், இது குழந்தைகளை உணவை மெல்ல தயங்கச் செய்யும். உண்மையில், உணவு நேரம் ஒரு வேடிக்கையான தருணமாக இருக்க வேண்டும்.
2. உணவு வகையைத் தேர்ந்தெடுக்கவும்
குழந்தைகளுக்கு அவர்களின் வயதில் அறிமுகப்படுத்தப்பட வேண்டிய உணவுகள் என்ன என்பதைக் கண்டறியவும். அவர்களுக்கு சிரமம் ஏற்படுவதோடு, வாயின் மேற்கூரையில் காயம் ஏற்பட்டு மூச்சுத்திணறல் ஏற்படும் அபாயம் உள்ளது. உணவை எவ்வாறு வெட்டுவது அல்லது பரிமாறுவது என்பது உட்பட அதன் அமைப்பும் கணக்கில் எடுத்துக்கொள்ளப்பட வேண்டும்.
3. பதிலளிக்கக்கூடிய உணவு
நோக்கம்
பதிலளிக்கக்கூடிய உணவு குழந்தை பசியின் சமிக்ஞையைக் கொடுக்கும் போது உணவைக் கொடுப்பதாகும். பின்னர், அவர்கள் முழுமையின் உணர்வைக் காட்டும்போது நிறுத்துங்கள். தட்டு இன்னும் பாதி வெட்டப்பட்டிருந்தாலும். பெற்றோர்கள் தங்கள் குழந்தைகளிடமிருந்து வரும் சமிக்ஞைகளுக்கு மிகவும் உணர்திறன் கொண்டவர்களாக இருக்க வேண்டும். ஒரு முழு தட்டு முடிக்க வேண்டும் என்ற லட்சியத்தை பின்பற்ற வேண்டாம். இதுவே குழந்தைகளை மணிக்கணக்கில் உணவை உண்ணத் தூண்டுகிறது. எனவே, அவர்களின் பசியின் சமிக்ஞைகளைப் பொறுத்து சிறிய பகுதிகளை கொடுக்க முயற்சிக்கவும்.
4. தனியாக சாப்பிடட்டும்
குழந்தைகளுக்கு உணவளிக்கும் வழக்கத்தில் சிக்கிக் கொள்வதற்குப் பதிலாக, அவர்கள் தாங்களாகவே உணவளிக்கட்டும். சாப்பாட்டை ஒரு தட்டில் வைத்து, அவர்களுக்கு ஒரு ஸ்பூன் கொடுத்து லஞ்சம் வாங்கப் பழகுங்கள்.
விரல்களால் உண்ணத்தக்கவை ஒரு தூண்டுதலின் ஊடகமாகவும் இருக்கலாம், அதனால் அவர்கள் மெல்ல விரும்புகிறார்கள். மீண்டும், ஒரு முழு தட்டையும் முடிக்கும் லட்சியத்தில் சிக்கிக் கொள்ளாதீர்கள்.
5. பழம் ஊட்டி
குழந்தை உண்ணும் உணவைக் கொடுப்பதன் மூலம் சமாளிக்க ஒரு வழியும் உள்ளது
பழம் ஊட்டி. இது சிறியது மற்றும் நீங்கள் பழங்களை வைக்கக்கூடிய பாக்கெட்டைக் கொண்டுள்ளது. இந்த கருவி மூலம், குழந்தை பழத்தை சுவைக்க முயற்சி செய்யலாம் மற்றும் மெதுவாக கடித்து மென்று சாப்பிடலாம்.
6. ஒன்றாக சாப்பிடுங்கள்
உண்ணும் தருணத்தை அவர்களுக்கு உணவளிப்பது மட்டும் அல்ல. மாறாக, இந்தச் செயலை ஒன்றாகச் செய்யுங்கள். உங்களுடன் மட்டுமல்ல, மற்ற குடும்ப உறுப்பினர்களுடனும். இந்த வழியில்,
மனநிலை குழந்தை மிகவும் சிறப்பாகவும் உற்சாகமாகவும் மாறும். மேலும், குழந்தைகள் சிறந்த பின்பற்றுபவர்கள். பெரியவர் அல்லது மூத்த உடன்பிறந்தவர் எப்படி சாப்பிடுகிறார்கள், தட்டில் உள்ளதை நன்றாக மென்று சாப்பிடுகிறார்கள் என்று பார்ப்பார்கள். அதையே பின்பற்றுவதற்கு இது அவர்களின் தூண்டுதலாக இருக்கலாம்.
7. விதவிதமான உணவுகள்
நீங்கள் எப்போதும் மெனுவை மாற்ற வேண்டியதில்லை, சமைக்கும் முறையும் சில சமயங்களில் உணவை உண்ணும் வாய்ப்பைக் குறைக்கும். பல்வேறு அமைப்புகளை மாற்றுவதில் இருந்து அதை கவர்ச்சியாக வழங்குவது வரை. சுவையை அதிகரிக்க மசாலா போன்ற இயற்கையான மசாலாப் பொருட்களைச் சேர்க்க மறக்காதீர்கள். நாவில் நுழையும் உணவு வலிமையாகவும் சுவையாகவும் உணரும்போது, குழந்தை மெல்லத் தூண்டும். இது சர்க்கரை மற்றும் உப்பு இருக்க வேண்டிய அவசியமில்லை, சமையலின் சுவையை மேம்படுத்தக்கூடிய பல மசாலாப் பொருட்கள் உள்ளன. [[தொடர்புடைய கட்டுரை]]
SehatQ இலிருந்து குறிப்புகள்
எனவே, குழந்தைகள் மணிக்கணக்கில் உணவை உண்ண விரும்பும் பெற்றோருக்கு யோசனைகள் மற்றும் விரக்தியை இழக்காதீர்கள். ஒருவேளை, சமையல் முறையை மாற்றி, இயற்கையான மசாலாப் பொருட்களைச் சேர்ப்பதன் மூலம் மட்டுமே இதை சமாளிக்க முடியும். புதிய அமைப்புடன் உணவை அறிமுகப்படுத்தும் போது, மெதுவாகச் செய்யுங்கள். குழந்தை மூச்சுத் திணறவில்லை மற்றும் மெல்ல விரும்புகிறது என்பதே குறிக்கோள். ஒருவேளை, நீங்கள் அதை ஒரு சிறிய வடிவத்துடன் அறிமுகப்படுத்தலாம், பின்னர் அது எவ்வாறு செயல்படுகிறது என்பதைப் பார்க்கலாம். குழந்தைகளின் நிரப்பு உணவுகள் மற்றும் அவர்கள் GTM ஆக இருக்கும் உத்திகள் பற்றிய கூடுதல் விவாதத்திற்கு,
நேரடியாக மருத்துவரிடம் கேளுங்கள் SehatQ குடும்ப சுகாதார பயன்பாட்டில். இப்போது பதிவிறக்கவும்
ஆப் ஸ்டோர் மற்றும் கூகுள் ப்ளே.
