கதிர்வீச்சு எதிர்ப்பு கண்ணாடிகள் நீல ஒளி, கட்டுக்கதை அல்லது உண்மையின் மோசமான விளைவுகளைத் தடுக்குமா?

வேலைக்காகவும், ஆன்லைன் கேம்களை விளையாடுவதற்காகவும் கணினித் திரையின் முன் அதிக நேரம் செலவிடும்போது ஏற்படும் மோசமான விளைவுகளை ஆன்டி-ரேடியேஷன் கண்ணாடிகள் குறைக்கும் என்று கூறப்படுகிறது. மேலும், இந்த வகை கண்ணாடிகளில் லென்ஸ்கள் உள்ளன நீல விளக்கு இது ஒரு பிளஸ். இந்தக் கண்ணாடிகள் திரையைப் பார்க்கும்போது கண்கள் சேதமடைவதைத் தடுக்கும் என்பது உண்மையா? அதிக விலையில், இந்த கதிர்வீச்சு எதிர்ப்பு கண்ணாடிகள் வழக்கமான கண்ணாடிகளுடன் ஒப்பிடும்போது தேர்ந்தெடுக்கும் மதிப்புள்ளதா?

கதிர்வீச்சு எதிர்ப்பு கண்ணாடிகள் மற்றும் அவற்றின் பயன்பாடு பற்றிய தொடர் உண்மைகள்

மருத்துவக் கண்ணோட்டத்தில் கதிர்வீச்சு எதிர்ப்பு கண்ணாடிகள் பற்றிய உண்மைகள் பின்வருமாறு.

1. கதிர்வீச்சு எதிர்ப்பு கண்ணாடிகள் நீல ஒளி வடிகட்டி பூச்சுடன் தயாரிக்கப்படுகின்றன

கதிரியக்க எதிர்ப்பு கண்ணாடிகள் கணினித் திரைகள், தொலைபேசிகள், தொலைக்காட்சிகள் மற்றும் பிற சாதனங்களிலிருந்து நீல ஒளியை வடிகட்டக்கூடிய ஒரு வகை கண்ணாடிகளாக சந்தைப்படுத்தப்படுகின்றன. இந்த கூற்று கண் கண்ணாடி லென்ஸின் மேற்பரப்பில் உள்ள ஒரு சிறப்பு பூச்சு பொருளிலிருந்து பெறப்படுகிறது. நீல ஒளி என்பது, நிர்வாணக் கண்ணால் பார்க்கக்கூடிய வண்ண நிறமாலையில் ஒரு குறுகிய ஒளி அலை ஆகும். மின்காந்த நிறமாலையில், நீல ஒளியானது 400-500 நானோமீட்டர் அலைநீளம் கொண்டது, அதன் உச்சம் 440 நானோமீட்டர் ஆகும், இது கண்ணுக்கு நல்லதல்ல என்று ஆராய்ச்சியாளர்கள் கூறுகின்றனர்.

2. கண் மருத்துவர் சங்கம் கதிர்வீச்சு எதிர்ப்பு கண்ணாடிகளை பரிந்துரைக்கவில்லை

லென்ஸ் தொழில்நுட்பம் நீல விளக்கு கதிர்வீச்சு எதிர்ப்பு கண்ணாடிகளில் பயன்படுத்தப்படுவது இன்னும் ஒப்பீட்டளவில் புதியது, எனவே இது குறித்து அதிக ஆராய்ச்சி இல்லை. அமெரிக்கன் அகாடமி ஆஃப் ஆப்தால்மாலஜி, அமெரிக்கன் அகாடமி ஆஃப் கண் மருத்துவமே (AAO) இந்த கண்ணாடிகளைப் பயன்படுத்த பரிந்துரைக்கவில்லை, ஏனெனில் மடிக்கணினிகள் அல்லது மொபைல் ஃபோன் திரைகளை அடிக்கடி உற்றுப் பார்ப்பவர்கள் உட்பட, இந்த கண்ணாடிகளுக்கு குறிப்பிடத்தக்க பயன்கள் இல்லை. கேஜெட்கள் மற்றும் வீட்டு எலக்ட்ரானிக்ஸ் ஆகியவற்றிலிருந்து நீல ஒளி பொதுவாக கண் நோயை ஏற்படுத்தாது என்று AAO கூறுகிறது. கம்ப்யூட்டர் திரையை அடிக்கடி உற்றுப் பார்ப்பவர்களால் பொதுவாகக் கூறப்படும் ஒரே புகார் சோர்வான கண்கள். இருப்பினும், நீல ஒளியின் விளைவு அல்ல, மிக நீளமான கேஜெட்களைப் பயன்படுத்துவதாலும் இந்த நிலை ஏற்படுகிறது. நீல விளக்கு திறன்பேசி உண்மையில் கண் நோயை ஏற்படுத்தாது நீல ஒளி அலைகள் கண்ணின் விழித்திரைக்குள் ஊடுருவ முடியும் என்பது உண்மைதான். இருப்பினும், நீல ஒளி நேரடியாக பகுதியை சேதப்படுத்தும் என்று அர்த்தமல்ல. ஆராய்ச்சியின் படி நீல ஒளியின் ஒரே தீங்கு விளைவிக்கும் விளைவு என்னவென்றால், அது உயிரியல் கடிகாரத்தை பாதிக்கலாம், இதனால் நீங்கள் தூங்குவது அல்லது நன்றாக தூங்குவது கடினம். இருப்பினும், கதிர்வீச்சு எதிர்ப்பு கண்ணாடிகளின் பயன்பாடும் இந்த விளைவுக்கு ஒரு தீர்வாக இருக்க முடியாது. பிரிட்டிஷ் கண் மருத்துவர் சங்கம் லென்ஸின் தர சராசரி என்று அழைக்கிறது நீல விளக்கு இந்த கண்ணாடிகள் விழித்திரையை அடைய நீல ஒளியை தடுக்க போதுமானதாக இல்லை. இதன் விளைவாக, உங்கள் தூக்கம் இன்னும் தொந்தரவு செய்யப்படுகிறது மற்றும் நீங்கள் அதிக நேரம் திரையை உற்றுப் பார்த்தால் உங்கள் கண்கள் இன்னும் சோர்வாக இருக்கும். கேஜெட்டுகள்.

3. சில கண் பயிற்சியாளர்கள் இன்னும் கதிர்வீச்சு எதிர்ப்பு கண்ணாடிகளை அணிய பரிந்துரைக்கின்றனர்

லென்ஸ் பயன்பாடு நீல விளக்கு கதிர்வீச்சு எதிர்ப்பு கண்ணாடிகள் பற்றியது இன்னும் சர்ச்சையை வரவழைக்கிறது. பெரும்பாலான கண் மருத்துவர்கள் இந்தக் கண்ணாடிகளைப் பயன்படுத்துவதைப் பரிந்துரைக்கவில்லை என்றாலும், ஒரு நாளைக்கு 6 மணி நேரத்திற்கும் மேலாக கணினித் திரையைப் பார்த்துக் கொண்டிருப்பவர்கள் இந்தக் கண்ணாடிகளைப் பயன்படுத்துகிறார்கள் என்று சில பயிற்சியாளர்கள் இன்னும் கூறுகின்றனர். அமெரிக்காவில் கண்ணாடித் தொழிலை மேற்பார்வையிடும் அமைப்பான விஷன் கவுன்சில், கதிர்வீச்சு எதிர்ப்பு கண்ணாடிகள் கணினித் திரையை நீண்ட நேரம் உற்றுப் பார்ப்பதால் கண் சோர்வைக் குறைக்கும் என்று கூறுகிறது. AAO இன் முன்னாள் தலைவர் சாமுவேல் பியர்ஸும் இதே கருத்தைக் கொண்டிருந்தார்.

4. கதிர்வீச்சு எதிர்ப்பு கண்ணாடிகளைப் பயன்படுத்துவதன் காரணமாக பரிந்துரைகள்

லென்ஸின் செயல்பாடு என்றாலும் நீல விளக்கு இன்னும் நன்மை தீமைகளை அறுவடை செய்து கொண்டு, கூடுதல் செலவு செய்து இந்த கதிர்வீச்சு எதிர்ப்பு கண்ணாடிகளைப் பயன்படுத்த உங்களுக்கு எந்தத் தடையும் இல்லை. காரணம், கணினித் திரையை நீண்ட நேரம் உற்றுப் பார்க்கும்போது கண்களை அதிக கவனம் செலுத்துவது மற்றும் எளிதில் சோர்வடையாமல் இருப்பது போன்ற இந்த பார்வை உதவிகளைப் பயன்படுத்துவதன் மூலம் பலர் பயனடைவதாக நினைக்கிறார்கள். [[தொடர்புடைய கட்டுரை]]

கதிர்வீச்சு எதிர்ப்பு கண்ணாடிகள் இல்லாமல், உங்கள் கண்களைப் பாதுகாக்கும் வழி இதுதான்

நீங்கள் கதிர்வீச்சு எதிர்ப்பு கண்ணாடிகளை அணியத் தேர்வுசெய்தாலும், கணினித் திரையைப் பார்ப்பதற்கு இடையில் உங்கள் கண்களை ஓய்வெடுக்க மறக்காதீர்கள். மானிட்டர் திரை உட்பட ஏதாவது ஒன்றில் நீங்கள் அதிக கவனம் செலுத்தினால், கண் சிமிட்டும் செயல்பாடு 50% வரை குறைகிறது, இதனால் உங்கள் கண்கள் வேகமாக வறண்டு சோர்வாக இருக்கும். உங்கள் கண்களை ஆரோக்கியமாக வைத்திருக்க இந்த வழிமுறைகளை பின்பற்றவும்.

1. கண்களுக்கு ஓய்வு

நீங்கள் 20/20/20 விதியைப் பின்பற்றலாம். அதாவது, 20 அடி (6 மீட்டர்) தொலைவில் உள்ள ஒரு பொருளை 20 வினாடிகளுக்குப் பார்த்து ஒவ்வொரு 20 நிமிடங்களுக்கும் உங்கள் கண்களுக்கு ஓய்வு கொடுங்கள்.

2. அமரும் தூரத்தை சரிசெய்தல்

கம்ப்யூட்டர் திரையில் இருந்து சுமார் 60 செ.மீ தூரத்தில் அமர்ந்திருப்பதை உறுதி செய்து கொள்ளவும். பிரகாச அளவையும் சரிசெய்யவும் (பிரகாசம்) உங்கள் கணினி அல்லது ஸ்மார்ட்போன் திரை கண்களில் மிகவும் பிரகாசமாக இல்லை.

3. மருத்துவரை அணுகவும்

கேஜெட்களின் அதிகப்படியான பயன்பாடு காரணமாக உங்கள் கண்களைச் சுற்றி புகார்கள் இருந்தால், உங்கள் கண் மருத்துவரை அணுகவும். ஏனெனில், கதிர்வீச்சு எதிர்ப்பு கண்ணாடிகளைப் பயன்படுத்துவது உங்கள் கண் பிரச்சனைகளுக்கு ஒரு சிகிச்சையோ அல்லது தீர்வோ அல்ல. நீங்கள் அடிக்கடி லேப்டாப் அல்லது செல்போனை பயன்படுத்தினால், கண் ஆரோக்கியத்தை எவ்வாறு பராமரிப்பது என்பது பற்றி மேலும் அறிய, நேரடியாக மருத்துவரிடம் கேளுங்கள் SehatQ குடும்ப சுகாதார பயன்பாட்டில். இப்போது பதிவிறக்கவும் ஆப் ஸ்டோர் மற்றும் கூகுள் ப்ளே.