உங்கள் சுயமின்மையை ஏற்றுக்கொள்ள 9 வழிகள், எளிய விஷயங்களுடன் தொடங்குங்கள்

தன்னை அறியாமலே, ஒரு நபர் தனக்குத்தானே நன்றி சொல்ல மறந்துவிடுவார். மாறாக, மனதில் ஆதிக்கம் செலுத்தும் சுயமின்மை மற்றும் சில நேரங்களில் தன்னம்பிக்கை மற்றும் பிற மன அம்சங்களை பாதிக்கிறது. உண்மையில், மற்றவர்களிடம் இருந்து அதே விஷயத்தை எதிர்பார்க்கும் முன் நீங்கள் மிக உயர்ந்த பாராட்டுகளை வழங்கக்கூடியவராக இருக்க வேண்டும். ஒரு நபர் எதிர்மறையான விஷயங்களில் கவனம் செலுத்தும்போது, ​​அவரிடமிருந்து மேம்படுத்தப்பட வேண்டும் என்பது பொதுவானது. நேர்மறை மற்றும் எதிர்மறை தகவல்களை வரிசைப்படுத்த மூளை வெவ்வேறு பகுதிகளைப் பயன்படுத்துகிறது. எதிர்மறை உணர்ச்சிகளுக்கு பொதுவாக ஆழ்ந்த சிந்தனை தேவைப்படுகிறது, இதனால் தகவல் இன்னும் முழுமையாக செரிக்கப்படுகிறது.

உங்கள் சொந்த குறைபாடுகளை எவ்வாறு ஏற்றுக்கொள்வது

நிச்சயமாக ஒருவரின் குறைபாடுகளை ஏற்றுக்கொள்வதற்கும், மக்களைக் குணாதிசயப்படுத்தக்கூடிய நன்மைகளைப் பற்றி பெருமிதம் கொள்வதற்கும் இடையே ஒரு வரம்பு உள்ளது. நாசீசிஸ்டிக் கோளாறு. உண்மையில், ஒரு நபர் தனது குறைபாடுகளை ஏற்றுக்கொள்ளும் போது, ​​அவர் அதிக நம்பிக்கையுடன் இருப்பார் மற்றும் வாழ்க்கையின் பல அம்சங்களில் நேர்மறையான தாக்கத்தை ஏற்படுத்துவார். பிறகு, உங்கள் குறைகளை எப்படி ஏற்றுக்கொள்வது?

1. உங்கள் பயத்தை எதிர்கொள்ளுங்கள்

ஒவ்வொருவருக்கும் அவரவர் அச்சங்கள் உள்ளன, சில சமயங்களில் அவர்கள் சில சூழ்நிலைகளில் சிக்கிக் கொள்கிறார்கள். உண்மையில், ஒருவரின் குறைபாடுகளை ஏற்றுக்கொள்ளும் படி பயத்தை எதிர்கொள்ளத் தொடங்குவதன் மூலம் தொடங்கலாம். உங்களை பயமுறுத்தும் எதையும் எழுத முயற்சிக்கவும். மெதுவாக, அதனுடன் இணக்கமாக வந்து, அது ஏன் அவ்வளவு பயமாக இல்லை என்பதைப் புரிந்து கொள்ளுங்கள்.

2. நேர்மறையாக இருங்கள்

நேர்மறையான உறுதிமொழிகளுடன் உங்களைச் சுற்றி வர முயற்சிக்கவும், இதனால் அவை உந்துதலை அளிக்க முடியும். இந்த வழியில், சந்தேகம் அல்லது நம்பிக்கையின்மை உணர்வுகள் எழும்போதெல்லாம், கவனச்சிதறல் ஒரு நேர்மறையான விஷயமாக மாறும். முதலில் இது கனமாக இருக்கும், ஆனால் நீங்கள் பழகியவுடன் அது வேடிக்கையாக இருக்கும்.

3. தியானம்

தியானம் செய்வது ஒருவரின் குறைகளை ஏற்றுக்கொள்வதற்கு மிகச் சிறந்த வழியாகும். வாழ்க்கை மன அழுத்தமாக இருக்கும்போது, ​​​​எல்லாம் அவசரமாக இருக்கும்போது, ​​தியானம் செய்வதன் மூலம் ஒரு கணம் இடைநிறுத்தப்பட்ட பொத்தானை அழுத்தவும். தியானத்தை விருப்பப்படி கால அளவுடன் செய்யலாம். நீண்ட காலம், மனதை நிதானப்படுத்தவும் சமநிலைக்குத் திரும்பவும் உதவும்.

4. நீங்களே கேளுங்கள்

ஆக கவனத்துடன் அல்லது உண்மையில் உங்களை முழு மனதுடன் கேட்பது உங்கள் குறைகளை ஏற்றுக்கொள்வதற்கு முக்கியமானது. உங்கள் சொந்த வழியில் உங்களுக்கு என்ன தேவை என்று நீங்களே கேட்டுக்கொள்ளுங்கள். சிலர் நிதானமாக நடக்கும்போதும், இயற்கைக்காட்சிகளைப் பார்க்கும்போதும் அல்லது மற்ற விஷயங்களைப் பார்க்கும்போதும் செய்கிறார்கள்.

5. மற்றவர்களுடன் பகிர்ந்து கொள்ளுங்கள்

மகிழ்ச்சியாக உணர ஒரு வழி மற்றவர்களுக்கு உதவுங்கள். இதற்கு நேர்மாறாக, உங்களுக்குத் தேவைப்படும்போது மற்றவர்களுடன் கதைகள் அல்லது புகார்களைப் பகிர்ந்து கொள்ள தயங்காதீர்கள். வருத்தம் அல்லது குழப்பம் ஏற்படுவது இயல்பானது. அது வரும்போது, ​​உதவியை நாட தயங்க வேண்டாம்.

6. நன்றி

ஒவ்வொரு நாளும், நடந்த அல்லது இன்னும் உணரக்கூடிய விஷயங்களுக்கு நன்றியுடன் இருங்கள். இது அதிகப்படியான மற்றும் அசாதாரணமானதாக இருக்க வேண்டிய அவசியமில்லை, புதிய காற்றை சுவாசிப்பதன் மூலம் எழுந்திருப்பது அல்லது மீண்டும் ஒரு நாளை வாழ வாய்ப்பு வழங்குவது போன்ற எளிய விஷயங்கள் மட்டுமே இதற்குத் தேவை. ஒவ்வொரு நாளும், நீங்கள் மிகவும் நன்றியுள்ளவர்களாக இருக்கும் 3 விஷயங்களை எழுத முயற்சிக்கவும். இதை நாள் முடிவில் காலை அல்லது மாலையில் செய்யலாம். இந்தப் பத்திரிகையை எழுதுவது உங்கள் குறைபாடுகளைப் பாராட்டவும் ஏற்றுக்கொள்ளவும் ஒரு அற்புதமான வழியாகும்.

7. உங்களை நம்புங்கள்

வாழ்க்கையில் சாதனைகளை வெல்வதற்கு ஒவ்வொருவருக்கும் அவரவர் வழி இருக்கிறது. சாதனைகளை மற்றவர்களுடன் ஒப்பிட தேவையில்லை, உங்கள் சொந்த திறன்களை நம்புங்கள். அதே வயதுடைய மற்றவர்களைப் போல் சாதனைகளைப் படைக்க முடியாமல் போனது குறை என்று அர்த்தமல்ல. ஒவ்வொருவருக்கும் அவரவர் வழி இருக்கிறது.

8. மன்னிக்கவும்

இன்னும் மன்னிக்கப்படாத மற்றும் சிக்கிய விஷயங்கள் இருந்தால், அவற்றை மறந்து மன்னிக்க முயற்சி செய்யுங்கள். மனக்கசப்பு அல்லது புண்படுத்துவது ஒரு நபரை வளர முடியாமல் செய்யும். மாறாக, இது ஒரு நபரின் குறைபாடுகள் என்ன என்பதை தொடர்ந்து ஆராய வைக்கும்.

9. ஒருபோதும் கைவிடாதீர்கள்

முதல் முயற்சியில் வெற்றி கிடைக்கவில்லை. வெற்றியை அடைய ஏற்ற தாழ்வுகளின் நீண்ட பயணம் தேவை. அதற்காக, நீங்கள் தோல்வியடைந்ததாக உணரும்போது, ​​மீண்டும் எழுந்து மீண்டும் முயற்சிக்க தயங்காதீர்கள். சுயமின்மை எல்லாவற்றுக்கும் முடிவல்ல என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள். [[தொடர்புடைய கட்டுரை]] SehatQ இலிருந்து குறிப்புகள் ஒவ்வொரு தனிமனிதனும் தான் பயனுள்ளவன் என்பதையும், மகிழ்ச்சியாக உணர உரிமை உள்ளவன் என்பதையும் நன்கு அறிந்து கொள்ள வேண்டும். ஒருவரின் குறைகளை விரும்பி ஏற்றுக்கொள்வதே மகிழ்ச்சியை அடைய வழி. மேலே உள்ள சுயத்தின் குறைபாடுகளை ஏற்றுக்கொள்வதற்கான 9 வழிகளைச் செய்ய முயற்சிப்பதன் மூலம், ஒரு நபர் மேலும் வளர முடியும். ஒருவரின் குறைபாடுகளை ஏற்றுக்கொள்வதன் மூலம், தன்னைத் தொடர்ந்து மேம்படுத்துவதற்கான உந்துதல் கட்டமைக்கப்படும்.