சோளம் அதிக சத்துள்ள உணவு. அதிக கார்போஹைட்ரேட் உள்ளடக்கம் கொண்ட இந்த வகை காய்கறி புற்றுநோயிலிருந்து இதய நோய்களைத் தடுக்கும் என்று நம்பப்படுகிறது. இருப்பினும், முகம் மற்றும் தோலுக்கு சோளத்தின் நன்மைகள் உள்ளன என்பது உங்களுக்குத் தெரியுமா?
முகம் மற்றும் அழகுக்காக சோளத்தின் 6 நன்மைகள்
வயதான செயல்முறையை மெதுவாக்குவது, முகப்பரு வடுக்களை அகற்றுவது, தோல் அமைப்பை மேம்படுத்துதல். முகம் மற்றும் தோலுக்கு சோளத்தின் சில சாத்தியமான நன்மைகள் இங்கே.
1. வயதான செயல்முறையை மெதுவாக்குகிறது
முகத்திற்கு சோளத்தின் நன்மைகளை குறைத்து மதிப்பிடக்கூடாது, இது சருமத்தின் வயதான செயல்முறையை குறைக்கிறது. ஸ்டைல் கிரேஸ் அறிக்கையின்படி, சோளத்தில் ஆக்ஸிஜனேற்றங்கள் உள்ளன, அவை வயதான செயல்முறையைத் தடுக்கலாம் அல்லது மெதுவாக்கலாம். அதனால்தான் முகத்திற்கு சோளத்தின் நன்மைகள் உங்களை இளமையாகக் காட்டுவதாக நம்பப்படுகிறது. இருப்பினும், இந்தக் கூற்றை நிரூபிக்க கூடுதல் ஆராய்ச்சி தேவை.
2. புற ஊதா கதிர்களில் இருந்து சருமத்தைப் பாதுகாக்கிறது
சோளத்தில் லுடீன் என்ற கரோட்டினாய்டு உள்ளது, இது ஆக்ஸிஜனேற்றியாக செயல்படுகிறது. நீல ஒளியால் ஏற்படும் ஆக்ஸிஜனேற்ற சேதத்திலிருந்து கண்களைப் பாதுகாக்க முடியும் என்பதைத் தவிர, புற ஊதா அல்லது புற ஊதா கதிர்களிலிருந்து தோலைப் பாதுகாப்பதில் லுடீன் பயனுள்ளதாக கருதப்படுகிறது. இதழில் வெளியிடப்பட்ட ஆய்வின் படி
தோல் மருத்துவத்தில் கிளினிக்குகள், லுடீன் புற ஊதாக் கதிர்களால் தோல் சேதத்தைத் தடுப்பதில் அதன் செயல்திறனைக் காட்டுகிறது. துரதிர்ஷ்டவசமாக, இந்த ஆய்வுகள் இன்னும் சோதனை விலங்குகளைப் பயன்படுத்துகின்றன. இந்த ஒரு முகத்திற்கு சோளத்தின் நன்மைகளை நிரூபிக்க மனிதர்களில் நேரடி ஆராய்ச்சி தேவைப்படுகிறது.
3. முகத்தில் சுருக்கங்கள் வராமல் தடுக்கும்
மக்காச்சோளம் வைட்டமின் ஈ அதிக அளவில் உள்ளது. இந்த வைட்டமின் இரத்த ஓட்டத்தில் நல்ல தாக்கத்தை ஏற்படுத்துவதாக நம்பப்படுகிறது, எனவே இது சருமத்தை இறுக்கி முகத்தில் சுருக்கங்களைத் தடுக்கும் என்று கருதப்படுகிறது. இதழில் வெளியான ஒரு ஆய்வு
ISRN தோல் மருத்துவம் வைட்டமின் ஈ மற்றும் ஆன்டிஆக்ஸிடன்ட்கள் நிறைந்த இயற்கை பொருட்கள் சுருக்கங்களைத் தடுக்கும் இயற்கை வைத்தியங்களாகக் கருதப்படுகின்றன என்று விளக்கினார்.
4. முகப்பரு தழும்புகளை நீக்கவும்
குறைத்து மதிப்பிடக்கூடாத முக அழகுக்காக பேஸ்ட் வடிவில் பிசைந்த சோளத்தின் நன்மைகள் முகப்பரு தழும்புகளை நீக்குகிறது. இந்த நன்மை அதன் உயர் வைட்டமின் ஈ உள்ளடக்கத்தில் இருந்து வருகிறது. ஆனால் நினைவில் கொள்ளுங்கள், இந்த அழகுக்காக சோள வேகவைத்த தண்ணீரின் நன்மைகளை ஆதரிக்கக்கூடிய ஆய்வுகள் எதுவும் இல்லை. எனவே, அதை முயற்சிக்கும் முன் மருத்துவரை அணுகவும்.
5. முடியை வலுவாக்கும்
மக்காச்சோளத்தில் உங்கள் தலைமுடியின் அழகுக்கும் பல நன்மைகள் உள்ளன. இந்த காய்கறி முடியை வலுப்படுத்தவும் முடி உதிர்தலைத் தடுக்கவும் பயனுள்ளதாக கருதப்படுகிறது. காரணம், சோளத்தில் வைட்டமின் சி, லைகோபீன் மற்றும் ஆன்டிஆக்ஸிடன்ட்கள் உள்ளன, அவை முடி இழைகளை வலுப்படுத்துகின்றன. வலுவான கூந்தலைக் கொண்டிருப்பதன் மூலம், வழுக்கையைத் தடுக்கலாம்.
6. சருமத்தை பொலிவாக்கும்
கண்களுக்கு ஊட்டமளிப்பதைத் தவிர, சோளத்தில் உள்ள ஜியாக்சாண்டின் உள்ளடக்கம் உண்மையில் சருமத்தை பிரகாசமாக்குகிறது. இதழில் வெளியான ஒரு ஆய்வு
மருத்துவ, ஒப்பனை மற்றும் புலனாய்வு தோல் மருத்துவம் வறண்ட சருமம் கொண்ட 46 பங்கேற்பாளர்கள் 10 மில்லிகிராம் (மி.கி) லுடீன் மற்றும் 2 மி.கி ஜியாக்சாண்டின் உட்கொண்ட பிறகு தங்கள் சருமத்தை ஒளிரச் செய்ய முடிந்தது. நல்ல செய்தி, சோளத்தில் லுடீன் மற்றும் ஜியாக்சாண்டின் உள்ளது. அதனால்தான் சோளம் சருமத்தை ஒளிரச் செய்யும் என்று நம்பப்படுகிறது. [[தொடர்புடைய கட்டுரை]]
SehatQ இலிருந்து குறிப்புகள்
முகத்திற்கு சோளத்தில் பல சாத்தியமான நன்மைகள் இருந்தாலும், அதை முயற்சிக்கும் முன் உங்கள் மருத்துவரை அணுகுவது நல்லது, குறிப்பாக உங்களுக்கு மருத்துவ கவனிப்பு தேவைப்படும் தோல் பிரச்சினைகள் இருந்தால். இயற்கையான பொருட்களுடன் ஒப்பிடும்போது அதிகபட்ச முடிவுகளைத் தரக்கூடிய தோல் மருந்துகளை மருத்துவர்கள் பரிந்துரைக்கலாம். SehatQ குடும்ப சுகாதார பயன்பாட்டில் இலவசமாக மருத்துவரிடம் கேட்கலாம். ஆப் ஸ்டோர் அல்லது கூகுள் பிளேயில் இப்போதே பதிவிறக்கவும்.
