அதிக யூரிக் அமிலத்தால் கண்டறியப்பட்ட நோயாளிகள் பெருவிரல், முழங்கால் அல்லது கணுக்கால் போன்ற மூட்டுகளில் வீக்கம் மற்றும் வலியை அனுபவித்திருக்க வேண்டும். பிறகு கீல்வாதத்திற்கு சிகிச்சையளிப்பது எப்படி? அதிக அளவு யூரிக் அமிலம் உண்மையில் கடுமையான மூட்டு வீக்கத்தை ஏற்படுத்தும்
கீல்வாத கீல்வாதம். இந்த புகார்களை நீங்கள் சந்தித்தால், நீங்கள் உடனடியாக ஒரு மருத்துவரை அணுக வேண்டும். [[தொடர்புடைய கட்டுரை]]
அறிகுறிகளைப் போக்க கீல்வாதத்திற்கு சிகிச்சையளிப்பது எப்படி
சிகிச்சை
கீல்வாத கீல்வாதம் மருத்துவரின் அறிவுறுத்தல்களின்படி செய்யப்பட வேண்டும். ஆனால் மருத்துவரிடம் செல்வதற்கு முன், கீல்வாதத்திற்கு சிகிச்சையளிப்பதற்கான பல்வேறு வழிகளில் ஏற்படும் கீல்வாத அறிகுறிகளால் ஏற்படும் அசௌகரியத்தை நீங்கள் வீட்டிலேயே செய்யலாம்:
1. உங்கள் யூரிக் அமில அளவைக் கண்காணிக்கவும்
நீங்கள் கீல்வாதத்தால் கண்டறியப்பட்டால், நீங்கள் அளவைக் கண்காணிக்கவில்லை என்றால், இந்த நோய்க்கு சிகிச்சையளிப்பதற்கான பல்வேறு முறைகள் பயனுள்ளதாக இருக்காது. ஆரம்பநிலைக்கு, மருந்தகத்தில் வாங்கிய யூரிக் அமில நிலை சோதனையை நீங்கள் செய்யலாம். பயன்பாட்டிற்கான வடிவம் மற்றும் முறை கிட்டத்தட்ட இரத்த சர்க்கரை சரிபார்ப்புக்கு சமமானதாகும். ஆனால் துல்லியமான முடிவுகளுக்கு, உங்கள் மருத்துவரிடம் அல்லது மருந்தாளரிடம் இந்த கருவியைப் பயன்படுத்துவதற்கு முன்பு உங்களுக்குக் கற்பிக்கச் சொல்லுங்கள். இந்தக் கருவியைப் பயன்படுத்துவதன் மூலம் யூரிக் அமில அளவுகளை நீங்கள் தொடர்ந்து கண்காணிக்கலாம், இது பொதுவாக பெண்களுக்கு 6 mg/dL க்கும் குறைவாகவும், ஆண்களுக்கு 7 mg/dL க்கும் குறைவாகவும் இருக்கும்.
2. மருத்துவரிடம் இருந்து கீல்வாத மருந்துகளை எடுத்துக் கொள்ளுங்கள்
மருத்துவரால் பரிந்துரைக்கப்படும் மருந்துகளை எடுத்துக்கொள்வது யூரிக் அமிலத்தை குறைக்க மிகவும் பயனுள்ள வழிகளில் ஒன்றாகும். நீங்கள் ஒரு மருத்துவரால் கீல்வாத மருந்துகளை பரிந்துரைத்திருந்தால், அறிகுறிகள் திரும்புவதைத் தடுக்க, நீங்கள் குடிப்பழக்கத்தின் விதிமுறைகள் மற்றும் அறிவுறுத்தல்களின்படி அளவைக் கடைப்பிடிப்பதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள். பொதுவாக மருத்துவர்களால் பரிந்துரைக்கப்படும் யூரிக் அமிலத்தைக் குறைக்கும் மருந்துகளின் சில எடுத்துக்காட்டுகள் அல்லோபுரினோல் மற்றும் கொல்கிசின். பொதுவாக, மூட்டுகளில் தோன்றும் வலி மற்றும் வீக்கத்தைப் போக்க, செலிகாக்ஸிப், இண்டோமெதாசின், மெலோக்சிகாம் அல்லது சுலிண்டாக் போன்ற அழற்சி எதிர்ப்பு மருந்துகளையும் மருத்துவர்கள் பரிந்துரைப்பார்கள்.
3. தொடர்ந்து உடற்பயிற்சி செய்யுங்கள்
நீங்கள் கீல்வாதத்திற்கான சிகிச்சையில் இருக்கும்போது, உங்கள் மூட்டுகள் விறைப்பாக இருக்க உடற்பயிற்சியுடன் சுறுசுறுப்பாக இருக்க வேண்டியது அவசியம். வாரத்தில் 5 நாட்களுக்கு குறைந்தபட்சம் 30 நிமிடங்களுக்கு நீங்கள் வழக்கமான, மிதமான தீவிர உடற்பயிற்சி செய்யலாம். நீங்கள் தொடர்ந்து உடற்பயிற்சி செய்தால் கடுமையான கீல்வாத அறிகுறிகள் மிகவும் சமாளிக்க முடியும். அடிக்கடி கீல்வாதத்தால் பாதிக்கப்பட்டவர்களைத் தாக்கும் வலியைத் தடுப்பதற்காக உடற்பயிற்சி மூட்டுகளை வலுவாகவும் நன்கு பயிற்சியளிக்கவும் செய்கிறது. உடற்பயிற்சி செய்ய பரிந்துரைக்கப்பட்டாலும், உங்கள் கீல்வாதம் வெடிக்கும் போது நீங்கள் உடற்பயிற்சி செய்ய பரிந்துரைக்கப்படவில்லை.
4. மினரல் வாட்டர் அதிகம் குடிக்கவும்
உடலின் திரவத் தேவைகளைப் பூர்த்தி செய்ய ஒரு நாளைக்கு குறைந்தது எட்டு கிளாஸ் மினரல் வாட்டர் நிறைய குடிக்கவும். யூரிக் அமிலத்தை குறைக்க அதிக தண்ணீர் குடிப்பது மிகவும் பயனுள்ள வழிகளில் ஒன்றாகும், இருப்பினும் முடிவுகள் உடனடியாக உணரப்படவில்லை. அதிகப்படியான யூரிக் அமிலம் உட்பட உடலில் உள்ள நச்சு மற்றும் பயன்படுத்தப்படாத பொருட்களை கொண்டு செல்வதன் மூலம் நீர் செயல்படுகிறது.
5. இன்சுலின் அளவை பராமரிக்கவும்
கீல்வாதத்திற்கு சிகிச்சையளிக்க உங்கள் இன்சுலின் அளவை சாதாரண வரம்புகளுக்குள் வைத்திருப்பதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள். உங்களுக்கு நீரிழிவு நோய் இல்லாவிட்டாலும், இதில் கவனம் செலுத்த வேண்டியது அவசியம். இரத்தத்தில் உள்ள அதிகப்படியான இன்சுலின் உடலில் யூரிக் அமிலத்தின் அளவை அதிகரிக்கும். உங்கள் யூரிக் அமில அளவைச் சரிபார்க்க உங்கள் மருத்துவரைச் சந்திக்கும் போது, உங்கள் இரத்த சர்க்கரையை சரிபார்க்க நேரம் ஒதுக்குங்கள்.
6. மன அழுத்தத்திலிருந்து விலகி இருங்கள்
மன அழுத்தம் மனநிலையை மட்டும் பாதிக்காது (
மனநிலை), ஆனால் உள்ளே இருந்து உங்கள் உடலின் ஆரோக்கியம். அடிக்கடி கவனிக்கப்படாத மன அழுத்தத்தின் விளைவுகளில் ஒன்று நோய் எதிர்ப்பு சக்தி குறைவது மற்றும் வீக்கத்தின் அதிக ஆபத்து ஆகும். இவை இரண்டும் இரத்தத்தில் யூரிக் அமிலத்தின் அதிகரிப்பைத் தூண்டும், இது பல்வேறு அறிகுறிகளைத் தூண்டும். உங்கள் மூட்டுகளை அசைவுகளுடன் வளைக்கும்போது மன அழுத்தத்தைத் தடுக்க நீங்கள் தியானம் செய்யலாம் அல்லது யோகா செய்யலாம்.
இரத்தத்தில் யூரிக் அமில அளவை சாதாரணமாக வைத்திருங்கள்
நாம் அறிந்தபடி,
கீல்வாத கீல்வாதம் உடலில் யூரிக் அமில அளவு சரியாக பராமரிக்கப்படாவிட்டால் இது மீண்டும் நிகழலாம். உடலில் யூரிக் அமில அளவை சாதாரணமாக வைத்திருக்க நீங்கள் செய்யக்கூடிய எளிதான மற்றும் இயற்கையான விஷயங்கள் இங்கே உள்ளன.
1. ஆரோக்கியமான உணவைப் பராமரிக்கவும்
நீங்கள் தவிர்க்க வேண்டிய மற்றும் குறைக்க வேண்டிய உணவுகள் பியூரின்கள் அதிகம் உள்ள உணவுகள், கொழுப்பு நிறைந்த உணவுகள், கடல் உணவுகள், பீர் போன்ற மதுபானங்கள் மற்றும் பிற சர்க்கரை கலந்த ஃபிஸி பானங்கள். அதற்கு பதிலாக, மினரல் வாட்டர், பழங்கள் மற்றும் காய்கறிகள், முழு தானியங்கள் போன்ற உடலில் யூரிக் அமிலத்தை குறைக்க பின்வரும் உணவுகளை நீங்கள் பெருக்கலாம். இரத்தத்தில் உள்ள யூரிக் அமில அளவைக் குறைக்க நீங்கள் உட்கொள்ளக்கூடிய பழங்கள் அதிக ஆக்ஸிஜனேற்றங்களைக் கொண்ட பழங்களாகும். திராட்சை, கருப்பட்டி, அவுரிநெல்லிகள், ராஸ்பெர்ரி போன்ற இருண்ட நிற பழங்கள் இதன் குணாதிசயங்கள். போதுமான வைட்டமின் சி உட்கொள்வது இரத்த யூரிக் அமிலத்தைக் குறைக்க உதவும். ஆரஞ்சு, பப்பாளி, தக்காளி மற்றும் பிற வைட்டமின் சி கொண்ட உணவுகளை உண்பதன் மூலம் உங்கள் தினசரி வைட்டமின் சியின் போதுமான அளவைப் பெறுங்கள்.
2. சிறந்த உடல் எடையை பராமரிக்கவும்
உடல் பருமன் ஆபத்து காரணிகளில் ஒன்றாகும்
கீல்வாத கீல்வாதம். எனவே, ஒரு சிறந்த உடல் எடையை பராமரிப்பது மிகவும் முக்கியம், அதாவது தொடர்ந்து உடற்பயிற்சி செய்வதன் மூலம். நீங்கள் வீட்டில் செய்யக்கூடிய உடற்பயிற்சிக்கு பல வழிகள் உள்ளன. ஆனால் நீங்கள் சில வகையான உடற்பயிற்சிகளை செய்வதற்கு முன், முதலில் உங்கள் மருத்துவரிடம் ஆலோசனை பெற வேண்டும்.உங்கள் மூட்டுகளின் நிலைக்கு ஏற்ப நீங்கள் செய்ய மிகவும் பொருத்தமான உடற்பயிற்சி வகையை மருத்துவர் பரிந்துரைப்பார். மேலே உள்ள இயற்கை முறைகளுக்கு கூடுதலாக, சில இயற்கை கீல்வாத மருந்துகளும் உள்ளன, அதை நீங்கள் தொடர்ந்து உட்கொள்ள முயற்சி செய்யலாம். உதாரணமாக, ஆப்பிள்கள், நார்ச்சத்து உணவுகள் மற்றும் பச்சை தேநீர். நீங்களும் முயற்சி செய்யலாம்
உட்செலுத்தப்பட்ட நீர் கீல்வாதத்திற்கு, ஒரு கிளாஸ் தண்ணீரில் 1-2 எலுமிச்சை துண்டுகளை சேர்க்கவும். கீல்வாதத்திற்கு சிகிச்சையளிப்பதற்கான ஒரு வழியாக நீங்கள் வீட்டில் செய்யக்கூடிய இயற்கையான மற்றும் எளிதான வழிகள். இந்த தகவல் உதவும் என்று நம்புகிறேன்.
