சரிசெய்தல் கோளாறு மற்றும் யதார்த்தத்தை ஏற்றுக்கொள்வதில் சிரமத்துடன் அதன் தொடர்பு

வாழ்க்கையின் சுறுசுறுப்பான பயணத்தில், சிலருக்கு முன்னால் இருக்கும் கடுமையான யதார்த்தத்தை ஏற்றுக்கொள்வது கடினமாக இருக்கலாம். சிலருக்கு, இந்த உண்மையை ஏற்றுக்கொள்வதில் சிரமம், சரிசெய்தல் கோளாறு அல்லது சரிசெய்தல் கோளாறு எனப்படும் மனநோய் நிலையின் அறிகுறியாக இருக்கலாம். சரிசெய்தல் கோளாறு. சரிசெய்தல் கோளாறின் அறிகுறிகள் மற்றும் அறிகுறிகள் என்ன?

சரிசெய்தல் கோளாறு, யதார்த்தத்தை ஏற்றுக்கொள்வது மிகவும் கடினம்

பெயர் குறிப்பிடுவது போல, வாழ்க்கையின் பிரச்சனைகள் மற்றும் சுமைகளை எதிர்கொள்ளும் போது ஒரு நபர் வழக்கத்திற்கு மாறாக மன அழுத்தத்தை உணரும்போது, ​​சரிசெய்தல் கோளாறு என்பது ஒரு மனநல பிரச்சனையாகும். நெருங்கிய நபர் ஒருவர் இறந்துவிடுவது, பிரிந்து செல்வது, வேலை நிறுத்தத்தை ஏற்றுக்கொள்வது வரை இந்தப் பிரச்சனைகள் மாறுபடலாம். சரிசெய்தல் கோளாறு அல்லது சரிசெய்தல் கோளாறு பாதிக்கப்பட்டவரை தொடர்ந்து அழுத்தமாகவும், சோகமாகவும், துக்கமாகவும் ஆக்குகிறது. அவர் அனுபவிக்கும் செயல்களில் ஆர்வம் குறைந்து சமூக வாழ்க்கையிலிருந்து விலகலாம். மேலே உள்ள பண்புகள் மனச்சோர்வின் அறிகுறிகளைப் போலவே இருக்கலாம், எனவே சரிசெய்தல் கோளாறுகள் பெரும்பாலும் சூழ்நிலை மனச்சோர்வு என்று குறிப்பிடப்படுகின்றன. இருப்பினும், சரிசெய்தல் கோளாறு பெரிய மனச்சோர்விலிருந்து வேறுபட்டிருக்கலாம், ஏனெனில் மனச்சோர்வின் அறிகுறிகள் அதிகமாக இருக்கலாம். சரிசெய்தல் கோளாறு பிந்தைய மனஉளைச்சல் சீர்கேடு அல்லது PTSD ஆகியவற்றிலிருந்து வேறுபட்டது. ஏனென்றால், PTSD ஆனது உயிருக்கு ஆபத்தான நிகழ்வால் தூண்டப்பட்டு, சம்பவம் நடந்து குறைந்தது 1 மாதத்திற்குப் பிறகு அனுபவிக்கப்படுகிறது. PTSD இன் அறிகுறிகள் சரிசெய்தல் கோளாறை விட நீண்ட காலம் நீடிக்கும்.

சரிசெய்தல் சீர்குலைவைத் தூண்டும் ஆபத்துள்ள கசப்பான உண்மை

அடிப்படையில், பூமியில் உள்ள ஒவ்வொரு நபரும் தனது வாழ்க்கையின் பிரச்சினைகளைக் கையாள்வதில் வெவ்வேறு பதில்களைக் கொண்டுள்ளனர். எனவே, சரிசெய்தல் கோளாறுகளை ஏற்படுத்தும் கசப்பான நிகழ்வுகள் மாறுபடலாம், எடுத்துக்காட்டாக:

• விவாகரத்து அல்லது திருமண பிரச்சனைகள்
• உறவு அல்லது நட்பு மற்றும் காதல் பிரச்சினைகள்
• ஓய்வூதியம், குழந்தைகளைப் பெறுதல் அல்லது குழந்தைகளின் கல்வியைப் பெறுவது போன்ற சமூக நிலை மாற்றங்கள்
• உங்கள் வேலையை இழப்பது அல்லது நிதி சிக்கல்கள் போன்ற பாதகமான சூழ்நிலைகள்
• இறந்த மிக நெருக்கமான நபர்
• பள்ளியில் அல்லது வேலையில் சிக்கல்கள்
• உடல்ரீதியான தாக்குதல்கள், போர் அல்லது இயற்கை பேரழிவுகள் போன்ற உயிருக்கு ஆபத்தான நிகழ்வுகள்
• மருத்துவ நோய் அல்லது பாதுகாப்பற்ற சூழலில் வாழ்வது போன்ற தொடர்ச்சியான பிரச்சனைகள்

மயோ கிளினிக்கின் கூற்றுப்படி, குழந்தை பருவ நிகழ்வுகள் அல்லது பிற வலிமிகுந்த தருணங்களும் சரிசெய்தல் கோளாறுகளைத் தூண்டும் அபாயத்தை அதிகரிக்கின்றன.

பல்வேறு சரிசெய்தல் கோளாறுகளின் அறிகுறிகள்

சரிசெய்தல் கோளாறின் அறிகுறிகள் கையில் இருக்கும் யதார்த்தத்தைப் பொறுத்து மாறுபடும். சரிசெய்தல் கோளாறின் பொதுவான அறிகுறிகள் பின்வருமாறு:

• சோகமாகவோ, நம்பிக்கையிழந்தவராகவோ அல்லது நீங்கள் விரும்பிய விஷயங்களை அனுபவிக்காமல் இருப்பதையோ உணர்கிறீர்கள்
• அடிக்கடி அழும்
• கவலை, பதட்டம், அமைதியின்மை, கவலை அல்லது மன அழுத்தத்தை உணர்கிறேன்
• தூங்குவது கடினம்
• பசியின்மை
• கவனம் செலுத்துவது கடினம்
• அதிகமாக உணருவது எளிது
• அன்றாட நடவடிக்கைகளை மேற்கொள்வதில் சிரமம்
• சமூக நடவடிக்கைகளில் இருந்து விலகுதல்
• வேலை போன்ற முக்கியமான விஷயங்களைத் தவிர்ப்பது
• தற்கொலை செய்துகொள்ள ஆசை

சரிசெய்தல் கோளாறுகளால் அவதிப்படுபவர்கள் அடிக்கடி அழுகிறார்கள் மற்றும் நம்பிக்கையற்றவர்களாக உணர்கிறார்கள்.மேலே உள்ள உளவியல் அறிகுறிகளுக்கு மேலதிகமாக, சரிசெய்தல் கோளாறுகள் உடல் அறிகுறிகளின் தோற்றத்தையும் தூண்டலாம். இந்த உடல் அறிகுறிகள் பின்வருமாறு:

• தூக்கமின்மை
• சோர்வு
• உடம்பில் வலி
• அஜீரணம்
• தசை இழுப்பு

சரிசெய்தல் கோளாறின் அறிகுறிகள் பொதுவாக பிரச்சனை ஏற்பட்ட மூன்று மாதங்களுக்குள் தோன்றும். அதன் பிறகு, அறிகுறிகள் ஆறு மாதங்களுக்கு மேல் நீடிக்காது. இருப்பினும், நீங்கள் கையாளும் மன அழுத்தத்திற்கான காரணம் இன்னும் உள்ளது மற்றும் தொடர்ந்தால், அறிகுறிகள் ஆறு மாதங்களுக்கும் மேலாக நீடிக்கும்.

பாதிக்கப்பட்டவர்களுக்கான சரிசெய்தல் கோளாறுகளைக் கையாளுதல்

நீங்கள் அல்லது உங்களுக்கு நெருக்கமான ஒருவர் மேலே உள்ள அறிகுறிகளைக் காட்டினால், குறிப்பாக ஒரு கசப்பான தருணத்திற்குப் பிறகு, அது சரிவைத் தூண்டுகிறது, ஒரு உளவியலாளரைப் பார்ப்பது மிகவும் பரிந்துரைக்கப்படுகிறது. உளவியலாளர்கள் சரிசெய்தல் கோளாறுகளுக்கு சிகிச்சை அளிக்கலாம் அல்லது மனநல மருத்துவரிடம் இருந்து வேறு தலையீடு தேவைப்படலாம்.

1. சிகிச்சை

சரிசெய்தல் கோளாறுகளைக் கையாள்வதற்கான முக்கிய சிகிச்சையானது ஒரு உளவியலாளரின் சிகிச்சையாகும். நோயாளிக்கு மருந்து தேவைப்பட்டால், ஒரு மனநல மருத்துவரின் தலையீடு தேவைப்படலாம். சரிசெய்தல் கோளாறுகளின் காரணங்களைப் புரிந்துகொள்வதில் நோயாளிகளுக்கு உணர்ச்சிபூர்வமான ஆதரவை வழங்க அவ்வப்போது சிகிச்சை மேற்கொள்ளப்படும். சரிசெய்தல் கோளாறுகளுக்கு சிகிச்சையளிக்க பல வகையான சிகிச்சைகள் உள்ளன, எடுத்துக்காட்டாக:

• உளவியல் சிகிச்சை, ஆலோசனை சிகிச்சை அல்லது பேச்சு சிகிச்சை என்றும் அழைக்கப்படுகிறது
• நெருக்கடி தலையீடு அல்லது அவசர உளவியல் பராமரிப்பு
• குடும்ப மற்றும் குழு சிகிச்சை
• அறிவாற்றல் நடத்தை சிகிச்சை அல்லது CBT. இந்த சிகிச்சையானது பாதிக்கப்பட்டவரின் சிந்தனை மற்றும் பயனற்ற நடத்தையை மாற்றுவதன் மூலம் பிரச்சனைகளைத் தீர்ப்பதில் கவனம் செலுத்தும்.
• தனிப்பட்ட உளவியல் சிகிச்சை அல்லது IPT, அதாவது குறுகிய கால உளவியல் சிகிச்சை

2. மருந்துகள்

சில சரிசெய்தல் கோளாறு நோயாளிகளுக்கும் குணமடைய மருந்து தேவைப்படலாம் சரிசெய்தல் கோளாறு. தூக்கமின்மை, மனச்சோர்வு மற்றும் பதட்டம் போன்ற இந்த நோயின் அறிகுறிகளுக்கு சிகிச்சையளிக்க இந்த மருந்துகள் வழங்கப்படுகின்றன. இந்த மருந்துகள் அடங்கும்:

• லோராசெபம் மற்றும் அல்பிரசோலம் போன்ற பென்சோடியாசெபைன்கள்
• கபாபென்டின் போன்ற பென்சோடியாசெபைன் அல்லாத ஆன்சியோலிடிக்ஸ்
• ஆண்டிடிரஸன் வகை தேர்ந்தெடுக்கப்பட்ட செரோடோனின் மறுபயன்பாட்டு தடுப்பான் (SSRIகள்), செர்ட்ராலைன் போன்றவை

[[தொடர்புடைய கட்டுரை]]

SehatQ இலிருந்து குறிப்புகள்

சரிசெய்தல் கோளாறு ஒரு நபரை யதார்த்தத்தை ஏற்றுக்கொள்வதில் அதிக சிரமத்தை ஏற்படுத்துகிறது. கடுமையான உண்மைக்குப் பிறகும் தொடர்ந்து துக்கத்தில் இருக்கும் அன்பானவரை நீங்கள் கண்டால், அவருக்கு மனநல மருத்துவரைப் பார்க்க உதவுங்கள். உடனடியாக நிபுணத்துவ உதவியைப் பெறுவது தற்கொலை உட்பட இந்தக் கோளாறின் சாத்தியமான பக்க விளைவுகளைத் தவிர்க்கலாம்.