பெரும்பாலான சந்தர்ப்பங்களில், வயிற்றுப்போக்கு மருத்துவ கவனிப்பு இல்லாமல் சில நாட்களில் தானாகவே போய்விடும். இருப்பினும், வயிற்றுப்போக்கு ஏற்படும் போது நீங்கள் நிறைய திரவங்களை இழப்பதால் நீரிழப்பு ஏற்படலாம். நீரிழப்புக்கு திரவ மாற்று சிகிச்சை தேவை, குறிப்பாக தண்ணீர். சிலர் இந்த நிலைக்கு சிகிச்சையளிக்க தேங்காய் தண்ணீர் உட்பட பிற பானங்களையும் உட்கொள்கிறார்கள். வயிற்றுப்போக்குக்கு தேங்காய் தண்ணீர் எவ்வாறு பயனுள்ளதாக இருக்கும்?
வயிற்றுப்போக்குக்கு தேங்காய் தண்ணீர், நன்மைகள் என்ன?
வயிற்றுப்போக்கு உள்ளவர்கள் அடிக்கடி தேங்காய் தண்ணீர் குடிப்பார்கள். வயிற்றுப்போக்கிற்கு தேங்காய் தண்ணீர் குடிப்பது இந்த நோயால் பாதிக்கப்பட்ட நோயாளிகளின் திரவ இழப்பால் ஏற்படும் நீரழிவை சமாளிக்கும் திறன் கொண்டது. வயிற்றுப்போக்கிற்கான தேங்காய் நீரில் எலக்ட்ரோலைட் தாதுக்கள் உள்ளன, அவை இழந்த திரவங்கள் மற்றும் எலக்ட்ரோலைட்டுகளை மாற்றும் திறனைக் கொண்டுள்ளன. இந்த எலக்ட்ரோலைட் தாதுக்களில் பொட்டாசியம் மற்றும் சோடியம் ஆகியவை அடங்கும். ஒரு கப் தேங்காய் நீரில் சுமார் 600 மில்லிகிராம் பொட்டாசியம் மற்றும் 252 மில்லிகிராம் சோடியம் உள்ளது. இல் வெளியிடப்பட்ட தேங்காய் தொடர்பான அறிவியல் கட்டுரையில்
ஆசிய பசிபிக் ஜர்னல் ஆஃப் ட்ராபிகல் மெடிசின் , இந்தப் பழத்தில் இருந்து வரும் நீர் வயிற்றுப்போக்கு சிகிச்சைக்கு பயன்படுத்தப்படுகிறது என்று குறிப்பிட்டுள்ளார். கொலம்பியா பல்கலைக்கழக மருத்துவ மையத்தின்படி, வயிற்றுப்போக்கு ஏற்பட்ட ஒரு மணி நேரத்திற்குப் பிறகு தேங்காய்த் தண்ணீரைக் குடிக்கலாம். இருப்பினும், வயிற்றுப்போக்கிற்கான தேங்காய் நீர் நீரிழப்புடன் சமாளிக்க பயனுள்ளதாக இருக்கும் என்றாலும், இந்த நீர் அஜீரணத்தை நிறுத்த வேண்டிய அவசியமில்லை.
தேங்காய் தண்ணீரைத் தவிர மற்ற நீர்ச்சத்துக்கான திரவம்
தேங்காய் நீருடன் கூடுதலாக, லேசான வயிற்றுப்போக்கு உள்ளவர்கள் மற்ற திரவ விருப்பங்களுடன் நீரிழப்புக்கு சிகிச்சையளிக்கலாம், அவற்றுள்:
- தண்ணீர்
- குழம்பு தண்ணீர், சிக்கன் ஸ்டாக் போன்றது
- பொட்டாசியம் மற்றும் சோடியம் உட்கொள்ளலை மீண்டும் பெற விளையாட்டு பானம்
வயிற்றுப்போக்கு ஏற்பட்டால், ஒரு நாளைக்கு 2-3 லிட்டர் திரவத்தை குடிக்க அறிவுறுத்தப்படுகிறது. இந்த அளவு தோராயமாக 8-12 கோப்பைகளுக்கு சமம். உணவுக்கு இடையில் தண்ணீர் குடிக்கவும், சாப்பிடும் போது அல்ல. நீங்கள் வயிற்றுப்போக்குடன் குமட்டலை அனுபவித்தால், தண்ணீர் மற்றும் பிற திரவங்களை மெதுவாக குடிக்கவும். உடலை நீரேற்றமாக வைத்திருப்பது மற்றும் இழந்த திரவங்களை மாற்றுவது வயிற்றுப்போக்கை நிர்வகிப்பதற்கும் அதன் சிக்கல்களைத் தவிர்ப்பதற்கும் மிகவும் முக்கியமானது.
வயிற்றுப்போக்கு ஏற்படும் போது உட்கொள்ளக்கூடிய உணவுகள்
வீட்டிலேயே சிகிச்சை செய்யக்கூடிய வயிற்றுப்போக்குகளில், வயிற்றுப்போக்கு மோசமடையாமல் இருக்க உணவுத் தேர்வுகளிலும் கவனம் செலுத்த வேண்டும். வயிற்றுப்போக்கு மோசமடைவதைத் தடுக்கக்கூடிய உணவுக் குழுக்களில் ஒன்று "BRAT" உணவு. BRAT என்பது பின்வரும் உணவு வகைகளைக் குறிக்கிறது:
- வாழைப்பழங்கள் அல்லது வாழைப்பழம்
- அரிசி (வெள்ளை) அல்லது வெள்ளை அரிசி
- ஆப்பிள் சாஸ் அல்லது ஆப்பிள் சாஸ்
- சிற்றுண்டி அல்லது சிற்றுண்டி
BRAT உணவுகள் தவிர, உங்களுக்கு வயிற்றுப்போக்கு இருந்தால், பின்வரும் உணவுகளும் நன்கு பொறுத்துக்கொள்ளப்படும்:
- ஓட்ஸ்
- உரிக்கப்படுகிற வேகவைத்த அல்லது வேகவைத்த உருளைக்கிழங்கு
- உரிக்கப்படுகிற வறுத்த கோழி
- உடலை ஹைட்ரேட் செய்யக்கூடிய சிக்கன் சூப்
வயிற்றுப்போக்கின் போது தவிர்க்க வேண்டிய உணவுகள் மற்றும் பானங்கள்
மேலே உள்ள உணவு மற்றும் பானங்களில் கவனம் செலுத்துவதைத் தவிர, இந்தக் கோளாறை மோசமடையச் செய்யும் அபாயத்தில் உள்ள பல உணவுகள் மற்றும் பானங்கள் குறித்தும் நீங்கள் கவனமாக இருக்க வேண்டும். வயிற்றுப்போக்குடன் தவிர்க்க வேண்டிய உணவுகள் மற்றும் பானங்கள் பின்வருமாறு:
- பால் மற்றும் பால் பொருட்கள்
- வறுத்த, கொழுப்பு மற்றும் எண்ணெய் உணவுகள்
- காரமான உணவு
- பதப்படுத்தப்பட்ட உணவுகள், குறிப்பாக சேர்க்கைகள் அதிகம்
- பன்றி இறைச்சி மற்றும் மாட்டிறைச்சி
- மத்தி
- மூல காய்கறிகள் மற்றும் ருபார்ப்
- வெங்காயம்
- சோளம்
- அனைத்து வகையான சிட்ரஸ் பழங்கள்
- அன்னாசி, செர்ரி, பெர்ரி, திராட்சை மற்றும் திராட்சை போன்ற பிற பழங்கள்
- மது
- காபி, சோடா மற்றும் பிற காஃபினேட்டட் அல்லது கார்பனேற்றப்பட்ட பானங்கள்
- சர்பிடால் உட்பட செயற்கை இனிப்புகள்
உங்களுக்கு வயிற்றுப்போக்கு இருந்தால் எப்போது மருத்துவரிடம் செல்ல வேண்டும்?
மேற்கூறிய வீட்டு வைத்தியம் வயிற்றுப்போக்குக்கு சிகிச்சையளிக்கவில்லை என்றால், உடனடியாக மருத்துவரை அணுகுமாறு அறிவுறுத்தப்படுகிறது. வயிற்றுப்போக்கு ஏற்பட்டால் நீங்களும் உங்கள் குழந்தைகளும் மருத்துவமனைக்குச் செல்ல பின்வரும் நிபந்தனைகள் தேவைப்படுகின்றன:
1. பெரியவர்களில்- 3 நாட்கள் அல்லது அதற்கு மேல் வயிற்றுப்போக்கு
- கடுமையான வயிற்று வலி
- இரத்தம் தோய்ந்த அல்லது கருப்பு மலம்
- 39 டிகிரி செல்சியஸுக்கு மேல் காய்ச்சல்
- சிறிதளவு சிறுநீர்தான் வெளியேறும்
- அதிகப்படியான பலவீனமான உடல்
- வறண்ட தோல் மற்றும் வாய்
- அதிக தாகம்
- இருண்ட சிறுநீர்
2. குழந்தைகளில்
- 24 மணி நேரத்திற்கும் மேலாக வயிற்றுப்போக்கு
- 3 மணி நேரத்திற்கு மேல் சிறுநீர் கழிக்காமல் இருப்பது, ட்ரை டயப்பரில் இருந்து தெரியும்
- 39 டிகிரி செல்சியஸுக்கு மேல் காய்ச்சல்
- உலர்ந்த வாய் அல்லது நாக்கு
- கண்ணீர் சிந்தாமல் அழுங்கள்
- அதிக தூக்கம்
- கருப்பு அல்லது இரத்தம் தோய்ந்த மலம்
- கன்னங்கள் அல்லது கண்கள் குழிந்து தெரிகிறது
- கிள்ளும்போது மீள் தன்மை இல்லாத தோல்
3. 3 மாதங்களுக்கு கீழ் உள்ள குழந்தைகளில்
இதற்கிடையில், வயிற்றுப்போக்கு உள்ள 3 மாதங்களுக்கும் குறைவான குழந்தைகளில், நீங்கள் உடனடியாக அவரை மருத்துவர் அல்லது அவசர அறைக்கு விதிவிலக்கு இல்லாமல் அழைத்துச் செல்ல வேண்டும். பெற்றோர்கள் தங்களுடைய சிறிய குழந்தையின் நிலைமையை வீட்டிலேயே காத்திருக்கவோ அல்லது சிகிச்சையளிக்கவோ முடியாது, மேலும் மருத்துவரின் கவனிப்பை நம்பியிருக்க வேண்டும். [[தொடர்புடைய கட்டுரை]]
SehatQ இலிருந்து குறிப்புகள்
வயிற்றுப்போக்கிற்கான தேங்காய் நீர் இந்த நோயினால் இழந்த உடல் திரவங்களை சமாளிக்க பயனுள்ளதாக இருக்கும். தேங்காய் தண்ணீரைத் தவிர, உடலை மீண்டும் ஹைட்ரேட் செய்ய தண்ணீர் முக்கிய திரவமாக இருக்க வேண்டும். மற்ற திரவ விருப்பங்கள் குழம்பு அல்லது சூப் மற்றும் விளையாட்டு பானங்கள்.
