ஹிப்போகாம்பஸ் என்றால் என்ன? நினைவக சேமிப்பில் மூளையின் இந்த பகுதியின் பங்கை அங்கீகரிக்கவும்

நாம் வீட்டிற்குச் செல்லும்போது, ​​தொலைந்து போவதைப் பற்றியோ அல்லது நம் வழியை மறந்துவிட்டோமோ என்று கவலைப்படாமல் வீட்டிற்கு செல்லும் வழியை எப்போதும் நினைவில் வைத்துக் கொள்ளலாம். மற்ற சந்தர்ப்பங்களில், நீங்கள் ஒரு குறிப்பிட்ட வாசனையை உணரும்போது, ​​​​அந்த வாசனையுடன் தொடர்புடைய நினைவகம் உங்களுக்கு உடனடியாக நினைவுக்கு வரும். இந்த நினைவகத்தின் பராமரிப்பை மூளையின் ஹிப்போகேம்பஸ் என்ற பகுதியின் பங்கிலிருந்து பிரிக்க முடியாது. ஹிப்போகாம்பஸ் பற்றி எப்போதாவது கேள்விப்பட்டிருக்கிறீர்களா?

ஹிப்போகேம்பஸ் என்றால் என்ன?

ஹிப்போகாம்பஸ் அல்லது ஹிப்போகாம்பஸ் நினைவகம் அல்லது நீண்ட கால நினைவாற்றலை உருவாக்குதல், ஒழுங்குபடுத்துதல் மற்றும் சேமிப்பதில் முக்கிய பங்கு வகிக்கும் மூளையின் பகுதியாகும். ஹிப்போகாம்பஸ் ஒரு குறிப்பிட்ட நினைவகத்துடன் ஒரு உணர்வு அல்லது உணர்ச்சியை இணைப்பதிலும் ஈடுபட்டுள்ளது. உதாரணமாக, நீங்கள் சுடப்பட்ட கேக்கை நீங்கள் வாசனை செய்யும்போது, ​​​​உங்கள் நினைவு சிறுவயது முதல் உங்கள் பாட்டி குக்கீகளை சுடும்போது ஒரு சம்பவமாக மாறும். இது ஹிப்போகாம்பஸின் தனித்துவமான பாத்திரம். ஹிப்போகாம்பஸின் செயல்பாடு நினைவகம் அல்லது நினைவகத்துடன் தொடர்புடையது என்பதால், இந்த பகுதி மூளையில் உள்ள லிம்பிக் அமைப்பில் நுழைகிறது. உணர்ச்சிக் கட்டுப்பாடு மற்றும் நினைவக உருவாக்கத்தில் பங்கு வகிக்கும் மூளை நெட்வொர்க் அமைப்பாக லிம்பிக் அமைப்பு வரையறுக்கப்படுகிறது. ஹிப்போகாம்பஸைத் தவிர, லிம்பிக் அமைப்பில் நுழையும் மூளையின் பாகங்களில் அமிக்டாலா, ஹைபோதாலமஸ், செப்டல் பகுதிகள் மற்றும் லிம்பிக் கோர்டெக்ஸ் ஆகியவை அடங்கும். ஹிப்போகேம்பஸ் உட்பட மூட்டு அமைப்பு, மனித மூளையின் மையத்திற்கு அருகில், மூளையின் இடை (உள்) மடலில் அமைந்துள்ளது. ஹிப்போகாம்பஸ் என்ற பெயரே குதிரை என்று பொருள்படும் "ஹிப்போ" என்பதிலிருந்தும் "கேம்பஸ்" என்றால் "கடல் அசுரன்" என்பதிலிருந்தும் எடுக்கப்பட்டது. ஹிப்போகாம்பஸின் வடிவம் கடல் குதிரையை ஒத்திருப்பதால் இந்த பெயர் வழங்கப்பட்டது.

ஹிப்போகாம்பஸின் செயல்பாடுகள்

ஹிப்போகேம்பஸின் வேலை நினைவுகளைப் பெற்று நீண்ட கால நினைவாற்றலில் சேமித்து வைப்பது.ஒப்புமையின்படி, நம் மூளை ஒரு பெரிய நூலகமாகும், இது அனைத்து நினைவுகளையும் சேமிக்கிறது மற்றும் ஹிப்போகேம்பஸ் நூலகர் ஆகும். நினைவகத்துடன் தொடர்புடைய ஹிப்போகாம்பஸின் செயல்பாடுகள் பின்வருமாறு:

1. இடஞ்சார்ந்த நினைவகத்தை செயலாக்குகிறது

ஸ்பேஷியல் மெமரி என்பது இடம் மற்றும் இடம் தொடர்பான நினைவகம். எடுத்துக்காட்டாக, ஸ்பேஷியல் நினைவகத்தின் காரணமாக, வேலை செய்யும் வழி, வீட்டிற்குச் செல்லும்போது பாதை அல்லது அறையில் பணத்தை எங்கே சேமிக்க வேண்டும் என்பதை நினைவில் கொள்ளலாம். ஹிப்போகாம்பஸின் பின்புறம் இடஞ்சார்ந்த நினைவகத்தின் செயலாக்கத்தில் ஈடுபட்டுள்ளது என்று தெரிவிக்கப்பட்டது.

2. நினைவாற்றலை இணைத்து வலுப்படுத்துதல்

ஹிப்போகாம்பஸ் நாம் தூங்கும் போது நினைவாற்றலை வலுப்படுத்துவதிலும் இது ஈடுபட்டுள்ளது. நாம் எதையாவது கற்றுக்கொண்ட பிறகு தூங்கும்போது ஹிப்போகாம்பல் செயல்பாடு அதிகரிக்கிறது என்று கூறப்படுகிறது - எனவே அடுத்த நாள் நினைவகம் வலுவடைகிறது.

3. நினைவக பரிமாற்றம்

ஒரு நபரின் நினைவகம் நீண்ட காலத்திற்கு ஹிப்போகாம்பஸில் சேமிக்கப்படுவதில்லை. மாறாக, ஹிப்போகாம்பஸ் ஒரு விநியோக மையமாக செயல்படுகிறது என்று நம்பப்படுகிறது. மூளையின் இந்த பகுதி தகவலைப் பெற்று அதை சுருக்கமாக சேமிக்கிறது - பின்னர் அது மீண்டும் மாற்றப்பட்டு நீண்ட கால நினைவகமாக சேமிக்கப்படுகிறது. இந்த நினைவக பரிமாற்ற செயல்முறையை ஆதரிக்க தூக்கம் ஒரு முக்கியமான செயலாகும்.

வயது காரணிகள் ஹிப்போகாம்பல் செயல்பாடு குறைவதை பாதிக்கலாம்

வயது அதிகரிப்பு ஹிப்போகாம்பல் செயல்பாட்டில் தாக்கத்தை ஏற்படுத்துவதாக தெரிவிக்கப்பட்டுள்ளது. மனித மூளையின் எம்ஆர்ஐ இமேஜிங்கின் முடிவுகள், 30 முதல் 80 வயதிற்குள் ஹிப்போகாம்பஸ் 13% வரை சுருங்கக்கூடும் என்று கண்டறியப்பட்டது. ஹிப்போகாம்பஸில் உள்ள செல் சிதைவு அல்சைமர் நோயுடன் இணைக்கப்பட்டுள்ளது. இந்த சீரழிவு நோயால் பாதிக்கப்பட்ட நோயாளிகள் நினைவாற்றல் இழப்பு மற்றும் சிந்திக்கும் திறனை தூண்டும் மூளை செல்கள் இறப்பால் வகைப்படுத்தப்படுகின்றனர்.

ஹிப்போகாம்பல் செயல்பாட்டை பராமரிப்பதற்கான உதவிக்குறிப்புகள்

சுறுசுறுப்பான உடற்பயிற்சியானது ஹிப்போகேம்பஸை முதுமையின் விளைவுகளிலிருந்து பாதுகாக்கும்.அதன் முக்கிய செயல்பாட்டினால், ஹிப்போகேம்பஸ் ஆரோக்கியமாக இருக்க வேண்டும். ஹிப்போகாம்பல் செயல்பாட்டைப் பராமரிக்க பின்வரும் உதவிக்குறிப்புகள் உள்ளன:

• உடல் செயல்பாடு

ஹிப்போகாம்பஸின் செயல்பாட்டைப் பராமரிக்கக்கூடிய பல குறிப்புகள் உள்ளன. எடுத்துக்காட்டாக, உடல் செயல்பாடு மற்றும் உடற்பயிற்சி ஆகியவை ஹிப்போகாம்பஸை முதுமை மற்றும் முதுமையின் விளைவுகளிலிருந்து பாதுகாக்கின்றன.

• மன அழுத்தத்தைக் கட்டுப்படுத்தவும்

நாள்பட்ட மற்றும் நீடித்த மன அழுத்தம் ஹிப்போகாம்பஸின் செயல்பாட்டை சீர்குலைக்கும் அபாயத்திலும் உள்ளது. எனவே, மூளை எப்போதும் சரியாகச் செயல்படும் வகையில் மன அழுத்தத்தைக் கட்டுப்படுத்துவது முக்கியம்.

SehatQ இலிருந்து குறிப்புகள்

ஹிப்போகேம்பஸ் என்பது மூளையின் ஒரு பகுதியாகும், இது நினைவக சேமிப்பில் பங்கு வகிக்கிறது. உடல் செயல்பாடு மற்றும் மன அழுத்தம் கட்டுப்பாடு ஹிப்போகாம்பல் செயல்பாட்டை பராமரிக்க முக்கியம். மூளை உறுப்புகள் மற்றும் அவற்றின் செயல்பாடுகள் குறித்து உங்களுக்கு இன்னும் கேள்விகள் இருந்தால், உங்களால் முடியும் மருத்துவரிடம் கேளுங்கள் SehatQ குடும்ப சுகாதார பயன்பாட்டில். SehatQ பயன்பாட்டை இங்கே காணலாம் ஆப்ஸ்டோர் மற்றும் பிளேஸ்டோர் நம்பகமான சுகாதார தகவலை வழங்குதல்.