விளையாட்டையும் உள்ளடக்கிய நடனம் இருக்கிறது என்பது பலருக்குத் தெரியாது. மற்ற விளையாட்டுகளைப் போலவே, நடன விளையாட்டுகளும் ஒலிம்பிக் கமிட்டியால் அங்கீகரிக்கப்பட்டுள்ளன, மேலும் பிராந்திய, தேசிய மற்றும் சர்வதேச மட்டங்களில் இருந்து ஒரு பெற்றோர் அமைப்பு மற்றும் சாம்பியன்ஷிப்களைக் கொண்டுள்ளன. நடன விளையாட்டு என்பது நடன அசைவுகளை நுட்பம் மற்றும் உடல் வலிமை ஆகியவற்றின் தேர்ச்சியுடன் ஒருங்கிணைக்கும் ஒரு விளையாட்டு ஆகும், இதன் விளைவாக கலை நிகழ்ச்சிகள் அதனுடன் இணைந்த இசைக்கு இசைவாக இருக்கும். நடன விளையாட்டுகளின் அடிப்படைக் கொள்கை உண்மையில் தாள ஜிம்னாஸ்டிக்ஸ் அல்லது பென்காக் சிலாட் போன்ற தற்காப்புக் கலைகளிலிருந்து வேறுபட்டதல்ல. ஒரு விளையாட்டாக, நடனத்திற்கு உடல் திறன், தொழில்நுட்ப துல்லியம், வலுவான சகிப்புத்தன்மை மற்றும் நல்ல மன வலிமை ஆகியவை தேவை.
நடன விளையாட்டுகளின் வரலாறு
ஆரம்பத்தில், நடனம் என்பது ஒருவரையொருவர் கலக்கும் ஒரு சமூக நடவடிக்கையாக மட்டுமே செய்யப்பட்டது. ஆனால் 20 ஆம் நூற்றாண்டின் முற்பகுதியில், பிரெஞ்சு தொழிலதிபர் காமில் டி ரைனால் மற்றும் பல திறமையான நடனக் கலைஞர்கள் அவர்கள் அடிக்கடி நடனமாடும் விருந்துகளில் போட்டியின் கூறுகளைச் சேர்த்தனர். அப்போதிருந்து, நடனத்தை இரண்டு முக்கிய வகைகளாகப் பிரிக்கலாம், அதாவது சமூக நடனம் மற்றும் நடன விளையாட்டுகள் பொதுவாக நடன விளையாட்டு என்று அழைக்கப்படுகின்றன. முதல் டேங்கோ நடனப் போட்டி 1900 களின் முற்பகுதியில் நடைபெற்றது, இன்னும் துல்லியமாக 1907 இல் பிரான்சின் நைஸ் நகரில் நடைபெற்றது. அதன் பிறகு, போட்டி ஜெர்மனி மற்றும் இங்கிலாந்து போன்ற பிற ஐரோப்பிய நாடுகளுக்கும் பரவத் தொடங்கியது மற்றும் அந்த நேரத்தில் 20 வயது இளைஞர்களால் விரும்பப்படும் பிரபலமான நடவடிக்கைகளில் ஒன்றாக மாறியது. முதல் உலக நடன சாம்பியன்ஷிப் 1936 இல் ஜெர்மனியில் உள்ள Bad Nauheim இல் நடைபெற்றது. சாம்பியன்ஷிப்பில் மூன்று கண்டங்களில் இருந்து 15 நாடுகளில் இருந்து 15 ஜோடி நடனக் கலைஞர்கள் கலந்து கொண்டனர். இரண்டாம் உலகப் போரின் காரணமாக நடன விளையாட்டுகளின் வளர்ச்சி நிறுத்தப்பட்டது. இருப்பினும், வளிமண்டலம் மீண்டும் சாதகமான பிறகு, இந்த விளையாட்டு உலகின் பல்வேறு நாடுகளில் தொடர்ந்து வளர்ந்து வருகிறது. இப்போது, ஒரு அமைப்பின் அனுசரணையில் நடனம் என்ற விளையாட்டு
உலக நடன விளையாட்டு கூட்டமைப்பு (WDSF). இந்தோனேசியாவில், இந்த விளையாட்டை மேற்பார்வையிடும் அமைப்பு இந்தோனேசிய நடனக் கழகம் (IODI) ஆகும்.
மேலும் படிக்க:ஆரோக்கியத்திற்காக நடனமாடுவதன் நன்மைகள் இவை
நடன விளையாட்டு வகைகள்
நடன விளையாட்டை பல வகைகளாகப் பிரிக்கலாம், அவற்றுள்:
1. சர்வதேச பாணி லத்தீன்
சர்வதேச பாணி லத்தீன் மொழியில் சேர்க்கப்பட்டுள்ள நடனங்கள்:
- சம்பா
- சா சா சா
- ரும்பா
- இரட்டை பாஸ்
- ஜிவ்
2. சர்வதேச பாணி தரநிலை
சர்வதேச பாணி தரங்களாக சேர்க்கப்பட்டுள்ள நடனங்கள்:
- வால்ட்ஸ்
- டேங்கோ
- வியன்னாஸ் வால்ட்ஸ்
- மெதுவான ஃபாக்ஸ்ட்ராட்
- விரைவு படி
3. அமெரிக்க மென்மையானது
இதற்கிடையில், அமெரிக்க மென்மையான நடனம் பிரிக்கப்பட்டுள்ளது:
- வால்ட்ஸ்
- டேங்கோ
- ஃபாக்ஸ்ட்ராட்
- வியன்னாஸ் வால்ட்ஸ்
4. கரீபியன் கலவை
கரீபியன் கலவை குழுவில் சேர்க்கப்பட்டுள்ள நடன விளையாட்டு வகைகள்:
[[தொடர்புடைய கட்டுரை]]
ஆரோக்கியத்திற்காக நடனமாடுவதன் நன்மைகள்ஒரு பழுப்பு
நடனம் பல ஆரோக்கிய நன்மைகளைக் கொண்டுள்ளது. மற்ற விளையாட்டுகளுடன் ஒப்பிடும்போது இந்தச் செயல்பாடு ஒரு வேடிக்கையான உடல் உழைப்பாகக் கூட இருக்கலாம், ஏனெனில் ஆடப்படும் பாடல்கள் மற்றும் நடனங்களின் கூறுகள். குழந்தைகள் முதல் முதியவர்கள் வரை கிட்டத்தட்ட எல்லா வயதினரும் நடனமாடலாம். நன்மைகள் மற்ற விளையாட்டுகளை விட குறைவாக இல்லை. நடனத்தின் சில ஆரோக்கிய நன்மைகள் இங்கே.
• இதய ஆரோக்கியத்திற்கு நல்லது
நடனம் செய்யும் போது உங்கள் இதயத் துடிப்பை அதிகரிக்கச் செய்யலாம். இந்தச் செயல்பாடு இதயத் தசையைப் பயிற்றுவிக்கவும், நீண்ட காலத்திற்கு இந்த முக்கிய உறுப்பை வளர்க்கவும் உதவும். எனவே, நடனம் கார்டியோ பயிற்சியாகவும் சேர்க்கப்பட்டுள்ளது.
• மூளையின் அறிவாற்றல் திறன்களை மேம்படுத்துதல்
அறிவாற்றல் திறன் என்பது சிந்தித்து முடிவெடுக்கும் திறன் ஆகும். வயதாகும்போது, இந்த திறன் பொதுவாக குறைகிறது. பல வயதானவர்கள் நினைவாற்றல் இழப்பு அல்லது முதுமை டிமென்ஷியாவை அனுபவிக்கும் காரணம் இதுதான். மூளையின் அறிவாற்றல் செயல்பாட்டில் ஏற்படும் இந்த சரிவைத் தடுக்கலாம். நடனம் உட்பட வழக்கமான உடற்பயிற்சியுடன் அவற்றில் ஒன்று. நடனம் ஆடுபவர்கள் தங்கள் மூளையில் செயல்படும் பகுதியை நினைவில் வைத்துக் கொள்ளவும், அசைவுகளை செய்யவும் பயன்படுத்துவார்கள். இது மூளையைப் பயிற்றுவிக்கும், இதனால் நீண்ட காலத்திற்கு முதுமை மறதி மற்றும் பிற அறிவாற்றல் கோளாறுகளைத் தடுக்கும்.
• மன ஆரோக்கியம்
நடனம் மன அழுத்தத்தைக் குறைக்கும் மற்றும் மன அழுத்தத்தைத் தூண்டும் விஷயங்களிலிருந்து ஆரோக்கியமான திசைதிருப்பும். சுமை நீக்கப்படும்போது, மன அழுத்தம், மனச்சோர்வு மற்றும் கவலைக் கோளாறுகளின் அறிகுறிகள் குறையும்.
• உடல் சமநிலைக்கு நல்லது
வயதைக் கொண்டு, வீழ்ச்சியின் ஆபத்து அதிகரிக்கும், ஏனெனில் சமநிலை மற்றும் உடல் ஒருங்கிணைப்பு குறையும். வழக்கமான நடனம், குறிப்பாக டேங்கோ வகை, நீங்கள் வயதான காலத்தில் சிறந்த சமநிலையுடன் இருப்பீர்கள். ஏனெனில், நடனம் ஒரு நபரை மிகவும் அசைக்கச் செய்யும் மற்றும் நல்ல தோரணையுடன் இருக்கும், எனவே நீங்கள் உடல் அசைவுகளைக் கட்டுப்படுத்துவது எளிதாக இருக்கும்.
• உடல் எடையை குறைக்க உதவுகிறது
உடலில் சேரும் கலோரிகள் மற்றும் அதிகப்படியான கொழுப்பை எரிக்க நடனம் உதவும். தொடர்ந்து செய்து வந்தால், இந்தச் செயல்பாடு உடல் எடையைக் குறைக்கவும் உதவும். நடனம், குறிப்பாக நடனம், இது உண்மையில் அதிக ஆற்றலுடன் செய்யப்படுகிறது மற்றும் உத்தி மற்றும் இயக்கத்தின் துல்லியம் தேவைப்படுகிறது, இது ஒரு வகையான உடற்பயிற்சி ஆகும், இது ஆரோக்கியத்திற்கு மிகவும் நல்லது. நடனத்தைத் தவிர உடலுக்கு ஆரோக்கியம் தரும் கார்டியோ பயிற்சிகளின் வகைகள் பற்றி மேலும் தெரிந்துகொள்ள விரும்பினால்,
நேரடியாக மருத்துவரிடம் கேளுங்கள் SehatQ குடும்ப சுகாதார பயன்பாட்டில். இப்போது பதிவிறக்கவும்
ஆப் ஸ்டோர் மற்றும் கூகுள் ப்ளே.
