சோளத்தை பதப்படுத்தும் போது, சோளப் பட்டுகளை வீணாகக் கருதுவதால் அடிக்கடி தூக்கி எறிந்து விடுவீர்கள். சோளப் பட்டு ஆரோக்கியத்திற்கு நன்மை பயக்கும் செயலில் உள்ள சேர்மங்களைக் கொண்டுள்ளது என்று யார் நினைத்திருப்பார்கள். சோளப் பட்டின் நன்மைகள் மற்றும் ஆரோக்கியத்திற்கான சாத்தியமான பக்க விளைவுகளைக் கண்டறிய பின்வரும் விளக்கத்தைப் பாருங்கள்.
சோள முடியின் வரிசை ஆரோக்கியத்திற்கான நன்மைகள்
இதழில்
மூலக்கூறுகள் , சோளப் பட்டு அசாதாரண உயிர்ச்சக்தியைக் கொண்டிருப்பதாக அறியப்படுகிறது. அதனால்தான், இந்த சோளத்தின் ஒரு பகுதி பல்வேறு உடல்நலப் பிரச்சினைகளை சமாளிக்கும் திறன் கொண்டது. தவறவிட வேண்டிய சோளப் பட்டின் சில நன்மைகள் இங்கே.
1. இதய நோய் மற்றும் பக்கவாதத்தை சமாளித்தல்
இதய நோய் மற்றும் பக்கவாதம் பெரும்பாலும் கொலஸ்ட்ரால் அதிகரிப்பதால் இரத்த நாளங்கள் சுருங்குவதால் ஏற்படுகிறது. சோளப் பட்டின் ஆரோக்கியத்திற்கான நன்மைகளில் ஒன்று, இரத்தத்தில் உள்ள கெட்ட கொழுப்பின் (எல்டிஎல்) அளவைக் குறைக்கும். அது மட்டுமின்றி, சோளப் பட்டு நல்ல கொழுப்பின் (HDL) அளவை அதிகரிக்கச் செய்வதாகவும் கூறப்படுகிறது. இதய நோய் வரலாறு உள்ளவர்களுக்கும் பக்கவாதம் ஏற்படும் அபாயம் உள்ளவர்களுக்கும் இது நிச்சயமாக நல்லது. கூடுதலாக, இந்த நார்ச்சத்து நிறைந்த தாவரமானது ஃபிளாவனாய்டு சேர்மங்களிலிருந்து பெறப்பட்ட ஆக்ஸிஜனேற்றங்களைக் கொண்டிருப்பதாகவும் அறியப்படுகிறது. ஃபிளாவனாய்டுகள் ஃப்ரீ ரேடிக்கல்கள் மற்றும் ஆக்ஸிஜனேற்ற அழுத்தத்தைத் தடுக்கும் என்று அறியப்படுகிறது. இதய நோய் மற்றும் பக்கவாதம் உள்ளிட்ட நாள்பட்ட நோய்களுக்கான காரணங்களில் ஆக்ஸிஜனேற்ற அழுத்தமும் ஒன்றாகும்.
2. சாத்தியமான புற்றுநோய் சிகிச்சை
சோளப் பட்டு சாற்றில் உள்ள ஆக்ஸிஜனேற்ற உள்ளடக்கம் ஃப்ரீ ரேடிக்கல்கள் மற்றும் ஆக்ஸிஜனேற்ற அழுத்தத்திலிருந்து உடல் செல்களைப் பாதுகாக்கும் என்று முன்பு விளக்கப்பட்டது. இது புற்றுநோய் சிகிச்சையில் சோளப் பட்டின் திறனை அனுமதிக்கிறது. இருப்பினும், நிச்சயமாக அதன் செயல்திறனை சோதிக்க மேலும் ஆராய்ச்சி தேவை. புற்றுநோய்க்கான முக்கிய சிகிச்சையாக சோளப் பட்டு தயாரிக்க முடியாது.
3. உயர் இரத்த அழுத்தத்தை சமாளித்தல்
உயர் இரத்த அழுத்தம் அல்லது உயர் இரத்த அழுத்தம் என்பது ஏ
அமைதியான கொலையாளி இதய நோய் மற்றும் பக்கவாதம் போன்ற பல்வேறு நாட்பட்ட நோய்களின் அபாயத்தை அதிகரிக்கலாம். சோளப் பட்டு சாறு பல மணிநேரங்களுக்கு இரத்த அழுத்தத்தைக் குறைக்கும் நன்மையைக் கொண்டுள்ளது. பல ஆய்வுகள் சோளப் பட்டு சாறு உடலில் உள்ள அதிகப்படியான திரவத்தை அகற்றும், செயல்பாட்டைத் தடுக்கும்.
ஆஞ்சியோடென்சின்-மாற்றும் என்சைம் (ACE). அதனால்தான், பலர் உயர் இரத்த அழுத்தத்திற்கான இயற்கை மருந்தாக சோளப் பட்டு தயாரிக்கிறார்கள். ஆய்வக சோதனை ஆன்லைனில் தொடங்கப்பட்டது, ACE என்பது இரத்த அழுத்தத்தை பாதிக்கக்கூடிய ஒரு நொதியாகும். [[தொடர்புடைய கட்டுரை]]
4. கண் கோளாறுகளைத் தடுக்கும்
சோள முடி கண் கோளாறுகளைத் தடுக்கும் என்று கூறப்படுகிறது. சோளப் பட்டுச் சாற்றின் ஒரு டோஸ் கண் அழுத்தத்தைக் குறைக்கும் என்று கூறிய ஆய்வின் அடிப்படையில் இது அமைந்துள்ளது. கண் அழுத்தத்தை அதிகரிப்பது கிளௌகோமா மற்றும் குருட்டுத்தன்மையை ஏற்படுத்தும் பிற கண் கோளாறுகளின் அபாயத்தை அதிகரிக்கும்.
5. வீக்கத்தை சமாளித்தல்
ஆன்டிஆக்ஸிடன்ட்களைக் கொண்டிருப்பதைத் தவிர, சோளப் பட்டு அழற்சி எதிர்ப்பு அல்லது அழற்சி எதிர்ப்பு விளைவுகளைக் கொண்டிருப்பதாக அறியப்படுகிறது. இந்த பண்புகள் சோளப் பட்டு வீக்கத்தைக் கடக்கச் செய்யும். அழற்சி என்பது வெளிநாட்டு நோய்த்தொற்றுகள் அல்லது நோய்க்கிருமிகளை (நோய் உண்டாக்கும் கிருமிகள்) எதிர்த்துப் போராட உடலின் இயற்கையான நோயெதிர்ப்பு மறுமொழியாகும். விலங்குகள் மீது நடத்தப்பட்ட ஆராய்ச்சி, சோளப் பட்டு இரண்டு முக்கிய அழற்சி சேர்மங்களின் செயல்பாட்டை அடக்குவதன் மூலம் வீக்கத்தை சமாளிக்க முடியும் என்று கூறுகிறது. கூடுதலாக, இந்த நார்ச்சத்து தாவரத்தில் மெக்னீசியம் உள்ளது, இது அழற்சியின் பதிலைக் கட்டுப்படுத்த உதவுகிறது. இருப்பினும், ஆராய்ச்சி இன்னும் விலங்குகளுக்கு மட்டுப்படுத்தப்பட்டதால், சோளப் பட்டு உண்மையில் பயனுள்ளதாக இருக்கும் என்பதை நிரூபிக்க மனிதர்களில் இன்னும் விரிவான மற்றும் பெரிய ஆய்வுகள் தேவை.
6. சர்க்கரை நோயை வெல்லும்
சர்க்கரை நோய் என்பது இரத்தத்தில் உள்ள சர்க்கரையின் அளவைக் கட்டுப்படுத்த முடியாத நிலையில், உடலில் சர்க்கரையின் அளவு அதிகரிக்கும். நீரிழிவு நோய்க்கான காரணங்களில் இன்சுலின் உற்பத்தியில் உள்ள சிக்கல்கள் அல்லது உடல் இன்சுலினுக்கு (இன்சுலின் எதிர்ப்பு) பதிலளிக்காது, சோளப் பட்டு இரத்த சர்க்கரை அளவைக் குறைக்க உதவும் பண்புகளைக் கொண்டுள்ளது என்று கூறப்படுகிறது. கூடுதலாக, சோளப் பட்டு நீரிழிவு அறிகுறிகளை நிர்வகிக்க உதவும். கூடுதலாக, சோளப் பட்டில் உள்ள ஆக்ஸிஜனேற்ற உள்ளடக்கம் நீரிழிவு நோயால் ஏற்படும் சிறுநீரக நோய் அபாயத்தையும் குறைக்கும்.
சோளப் பட்டு உட்கொள்வதால் ஏதேனும் பக்க விளைவுகள் உண்டா?
சிலர் சோளப் பட்டையை வேகவைத்த தண்ணீரைக் குடித்து, தேநீர் தயாரித்து சாப்பிடுவார்கள். கூடுதலாக, சோளப் பட்டு கூடுதல் வடிவத்திலும் தொகுக்கப்படலாம். பல ஆய்வுகள் சோளப் பட்டின் நன்மைகளைக் காட்டினாலும், அதில் உள்ள செயலில் உள்ள சேர்மங்களின் உள்ளடக்கம் பக்க விளைவுகளின் சாத்தியத்தை நிராகரிக்கவில்லை. அதிகப்படியான அளவுகளுடன் சோளப் பட்டு உபயோகிப்பது பக்கவிளைவுகளின் அபாயத்தையும் அதிகரிக்கிறது. சோளப் பட்டின் சில பக்க விளைவுகள் பின்வருமாறு:
- இரத்தத்தில் பொட்டாசியம் அளவைக் குறைத்தல் (ஹைபோகலீமியா)
- தோல் வெடிப்பு, அரிப்பு மற்றும் ஒவ்வாமை
- கருப்பையைத் தூண்டி கருச்சிதைவை உண்டாக்கும்
- நீரிழிவு நோயாளிகளுக்கு இரத்த சர்க்கரை கட்டுப்பாட்டை சீர்குலைக்கும்
- இரத்த அழுத்த நிலைகளில் தலையிடுகிறது
[[தொடர்புடைய-கட்டுரைகள்]] சோளப் பட்டுப் பயன்பாடு பின்வரும் வகை மருந்துகளுடன் இணைந்தால், போதைப்பொருள் தொடர்புகளிலிருந்தும் எழும் பக்க விளைவுகள் ஏற்படலாம்:
- நீரிழிவு எதிர்ப்பு மருந்துகள்
- உயர் இரத்த அழுத்த எதிர்ப்பு மருந்துகள்
- கார்டிகோஸ்டீராய்டுகள்
- டையூரிடிக் மருந்துகள்
- வார்ஃபரின்
கூடுதலாக, சோளப் பட்டு நுகர்வுக்கு அதன் செயல்திறனைக் காட்ட தெளிவான அளவு இல்லை. அதனால்தான், சோளப் பட்டு சாப்பிடும் முன் முதலில் மருத்துவரை அணுக வேண்டும்.
SehatQ இலிருந்து குறிப்புகள்
சோளப் பட்டு என்பது சோளச் செடிகளில் வளரும் இயற்கை நார். மக்காச்சோளப் பட்டின் மருத்துவப் பயன்பாடு, தேநீர் அல்லது பிற சாறு போன்றவற்றைப் பயன்படுத்துவதற்கு முன் பச்சையாகவோ அல்லது உலர்த்தியோ பயன்படுத்தலாம். சோள பட்டு பாரம்பரிய சீன மருத்துவத்தில் நீண்ட காலமாக பயன்படுத்தப்படுகிறது. சோளப் பட்டில் உள்ள ஆரோக்கியத் திறன் அதில் உள்ள பல்வேறு சேர்மங்களின் உள்ளடக்கத்திலிருந்து வருகிறது. இருப்பினும், தற்போதுள்ள ஆராய்ச்சி இன்னும் குறைவாகவே உள்ளது மற்றும் பெரும்பாலானவை விலங்குகளில் மட்டுமே சோதிக்கப்பட்டுள்ளன. மனிதர்களில் அதன் செயல்திறனை உறுதிப்படுத்த கூடுதல் ஆராய்ச்சி தேவை. சோளப் பட்டு உங்களின் முதன்மை சிகிச்சையாக இல்லை என்பதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள். இன்னும் டாக்டர் கொடுத்த மருந்தை சாப்பிட வேண்டும். சோளப் பட்டு அல்லது பிற மூலிகைச் செடிகளின் நன்மைகள் குறித்து உங்களிடம் இன்னும் கேள்விகள் இருந்தால், நீங்கள் நேரடியாகவும் ஆலோசனை செய்யலாம்
நிகழ்நிலை அம்சங்களைப் பயன்படுத்தவும்
மருத்துவர் அரட்டை SehatQ குடும்ப சுகாதார பயன்பாட்டில். பயன்பாட்டைப் பதிவிறக்கவும்
ஆப் ஸ்டோர் மற்றும் கூகிள் விளையாட்டு இப்போது!
