இசையைப் பொறுத்தவரை, உங்களிடம் இருக்கலாம்
பிளேலிஸ்ட்கள் உங்கள் ஒவ்வொரு வகை மனநிலைக்கும். எடுத்துக்காட்டாக, ஏக்கம் அல்லது ஜாஸ் இசை ஓய்வெடுக்க விரும்பினால் 90களின் பாப் பாடல்கள். ஆனால் நீங்கள் மன அழுத்தத்தைக் குறைக்கவும், கவனத்தை மேம்படுத்தவும், நன்றாக தூங்கவும் விரும்பினால், நீங்கள் ஒலி தொழில்நுட்பத்தை முயற்சிக்க விரும்பலாம்
பைனரல் துடிப்புகள். Binaural என்பது மூளை அலை சிகிச்சை என்றும் அழைக்கப்படும் ஒரு சிகிச்சையாகும் மற்றும் இது ஒரு இசை வகை அல்ல. இருப்பினும், அது உருவாக்கும் ஒலிகளை குணப்படுத்தும் கருவியாக நீங்கள் இன்னும் பயன்படுத்தலாம். ஆர்வமாக? முழு விளக்கத்தையும் இங்கே பார்க்கலாம்.
மூளை அலை சிகிச்சை என்றால் என்ன?
இன்று, பலர் இயற்கையின் கூறுகளுடன் தொடர்பை இழந்துள்ளனர். மக்கள் அரிதாகவே சிகிச்சையைப் பயன்படுத்தலாம்
ஒலி குணப்படுத்துதல் குணப்படுத்துவதற்கு. ஆனால் ஒலி சிகிச்சை உண்மையில் மருத்துவ சிகிச்சைக்கு ஒரு நல்ல துணையாக பயன்படுத்தப்படலாம். நீங்கள் எப்போதாவது தேடினால்
நிகழ்நிலை 'மன அழுத்தத்தைக் குறைப்பது எப்படி' என்பதைப் பொறுத்தவரை, மூளை அலை சிகிச்சை அல்லது ஒலி மூலம் குணப்படுத்தும் முறைகளில் ஒன்றைப் பற்றி நீங்கள் கேள்விப்பட்டிருக்கலாம்.
பைனரல் துடிப்புகள். மூளை அலை சிகிச்சை என்பது இரண்டு சற்றே மாறுபட்ட ஒலி அதிர்வெண்களை ஒருங்கிணைத்து அதிர்வெண் பற்றிய புதிய உணர்வை உருவாக்கும் ஒரு நுட்பமாகும். இந்த சிகிச்சையில், இரண்டு டோன்களின் அதிர்வெண் 1,000 ஹெர்ட்ஸ் (Hz) க்கும் குறைவாக இருக்க வேண்டும், மேலும் இரண்டு டோன்களுக்கு இடையிலான வேறுபாடு 30 ஹெர்ட்ஸுக்கு மேல் இருக்கக்கூடாது. ஒவ்வொரு காது வழியாகவும் தனித்தனியாக தொனி கேட்கப்பட வேண்டும். எடுத்துக்காட்டாக, உங்கள் இடது காதில் ஒலி 132 ஹெர்ட்ஸ் அதிர்வெண்ணைக் கொண்டுள்ளது, அதே நேரத்தில் உங்கள் வலது காது 121 ஹெர்ட்ஸ் அதிர்வெண்ணுடன் ஒலியைக் கேட்கிறது. இரண்டு வெவ்வேறு டோன்களைக் கேட்பதற்குப் பதிலாக, உங்கள் காதுகள் 11 ஹெர்ட்ஸ் தொனியை எடுக்கும், இது இந்த இரண்டு அதிர்வெண்களுக்கு இடையிலான வித்தியாசம். இப்போது,
பைனரல் துடிப்புகள் சில சேவைகளில் கிடைக்கும்
ஓடை இசை மற்றும் YouTube. நேரடியாகவும் கேட்கலாம்
ஹெட்ஃபோன்கள் அல்லது
இயர்பட்ஸ். அங்கு உள்ளது
பைனரல் துடிப்புகள் கவனத்தை மேம்படுத்த, மன அழுத்தத்தைப் போக்க, யோகா பயிற்சியுடன், மேலும் பல. [[தொடர்புடைய கட்டுரை]]
மூளை அலை சிகிச்சையின் நன்மைகள் என்ன?
மூளை அலை சிகிச்சை தியானம் போன்ற அதே விளைவைக் கொண்டிருப்பதாகக் கூறப்படுகிறது. தியானத்தின் வழக்கமான பயிற்சி மன அழுத்தத்தைக் குறைக்கவும், கவனத்தை மேம்படுத்தவும் மற்றும் மெதுவான நினைவாற்றலைக் குறைக்கவும் அறியப்படுகிறது. துரதிர்ஷ்டவசமாக, அனைவருக்கும் ஒவ்வொரு நாளும் தியானம் செய்ய நேரம் இல்லை. எனவே, அவர்கள் கேட்க விரும்புகிறார்கள்
பைனரல் துடிப்புகள் இது மிகவும் நடைமுறைக்குரியதாக கருதப்படலாம். சாத்தியமான நன்மைகள் இங்கே
பைனரல் துடிப்புகள் நீங்கள் என்ன பெற முடியும்
:- மன அழுத்தம் மற்றும் பதட்டத்தை குறைக்கவும்
- செறிவு அதிகரிக்கும்
- அதிக நம்பிக்கையூட்டுங்கள்
- நினைவாற்றலைக் கூர்மையாக்கும்
- தியானத்திற்கு உதவுங்கள்
- வலி நிவாரணம்
- படைப்பாற்றலைத் தூண்டும்
ஆனால் மூளை அலை சிகிச்சையின் உண்மையான நன்மைகள் இன்னும் தெளிவாக இல்லை என்று ஒரு நரம்பியல் நிபுணர் கூறுகிறார்.
பைனரல் அடிக்கிறது தியான இசைக்கு அல்லது ஓய்வெடுக்கும் நேரத்துக்கு நல்லது. இருப்பினும், ஒருவரின் செறிவு அல்லது தன்னம்பிக்கையை அதிகரிக்க இந்தக் குரல்களின் திறன் இன்னும் கேள்விக்குறியாகவே உள்ளது.
மூளை அலை சிகிச்சையை எவ்வாறு மேம்படுத்துவது?
மூளை அலை சிகிச்சையை பரிசோதிக்க வேண்டுமா? இது எளிதானது, உங்களுக்கு அமைதியான சூழ்நிலை, ஆடியோ மற்றும் தேவை
ஹெட்ஃபோன்கள் அல்லது
இயர்பட்ஸ். அதிர்வெண் 1000 ஹெர்ட்ஸுக்குக் குறைவாக இருப்பதையும், இரண்டு டோன்களுக்கு இடையிலான வேறுபாடு 30 ஹெர்ட்ஸுக்கு மேல் இல்லை என்பதையும் உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள். மனித மூளையில் டெல்டா, தீட்டா, ஆல்பா மற்றும் பீட்டா என பல வகையான அலைகள் உருவாகின்றன என்பதையும் கவனத்தில் கொள்ள வேண்டும். ஒவ்வொரு மூளை அலைக்கும் அதன் சொந்த குணாதிசயங்கள் உள்ளன. சிலர் உங்களை ஓய்வெடுக்க ஊக்குவிக்கிறார்கள், சிலர் உங்களை அதிக கவனம் செலுத்துகிறார்கள். மூளை அலைகளால் ஏற்படும் விளைவை நீங்கள் பயன்படுத்தி இயக்கலாம்
பைனரல் துடிப்புகள். இதோ விளக்கம்:
- டெல்டா வரம்பு (1-4 ஹெர்ட்ஸ்) உங்களை மிகவும் நிதானமாகவும் நன்றாக தூங்கவும் செய்யும்.
- தீட்டா வரம்பு (4-8 ஹெர்ட்ஸ்) பதட்டத்தை நீக்கும் மற்றும் தியானத்திற்கு நல்லது என்று நம்பப்படுகிறது.
- ஆல்பா வரம்பு (8-13 ஹெர்ட்ஸ்) கவலையைக் குறைக்கும் போது நேர்மறை உணர்வுகளைத் தூண்டும்.
- பீட்டா வரம்பு (14-30 ஹெர்ட்ஸ்) மேம்பட்ட செறிவு மற்றும் நினைவகத்துடன் தொடர்புடையது.
இந்த மூளை அலை சிகிச்சையை சத்தம் இல்லாத அறையில் அமைதியான நிலையில் செய்யுங்கள். குறிப்புகளின் அதிர்வெண் உங்கள் மூளையுடன் ஒத்திசைக்கப்பட்டுள்ளதா என்பதை உறுதிப்படுத்த ஒரு நாளைக்கு குறைந்தது 30 நிமிடங்களாவது கேளுங்கள். நீங்கள் அதை நீண்ட நேரம் கேட்கலாம், உங்கள் தேவைகளுக்கு அதை சரிசெய்யவும். வாகனம் ஓட்டும் போது அல்லது கவனம் செலுத்த வேண்டிய பிற வேலைகளைச் செய்யும்போது மூளை அலை சிகிச்சையை நீங்கள் செய்யக்கூடாது என்பதையும் கவனத்தில் கொள்ள வேண்டும். எனவே நீங்கள் கேட்கும்போது முற்றிலும் நிதானமாக இருப்பதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள்
பைனரல் துடிப்புகள்.
