இளைஞர்களிடையே போதைப்பொருளைத் தடுப்பதற்கான வழிமுறைகளை அறிந்து கொள்ளுங்கள்
மனநல கோளாறுகள், மனக்கிளர்ச்சி, வன்முறைக்கு ஆளானவர்கள், குறைந்த தன்னம்பிக்கை என இளைஞர்கள் போதைப்பொருள் உட்கொள்வதற்கு பல காரணிகள் உள்ளன. போதைப்பொருட்களைத் தவிர்க்க அவர்களுக்கு உதவ, பெற்றோராக உங்கள் பங்கு அவசியம். எனவே, இளைஞர்களிடையே போதைப்பொருளைத் தடுப்பதற்கான பல்வேறு வழிகளைக் கீழே கண்டறியவும்.1. அவர்களுடன் போதைப்பொருட்களின் ஆபத்துகளைப் பற்றி விவாதிக்கவும்
போதைப்பொருளின் ஆபத்துகளைப் பற்றி குழந்தைகளுக்குச் சொல்லுங்கள், நல்ல தகவல்தொடர்புகளை ஏற்படுத்துவது பெற்றோர்கள் தங்கள் குழந்தைகளுடன் வெளிப்படையாகப் பேசுவதை எளிதாக்கும். போதைப்பொருட்களை அவர்களின் வாழ்க்கையிலிருந்து விலக்கி வைப்பதற்கான ஒரு வழியாக, போதைப்பொருளைப் பயன்படுத்துவதால் ஏற்படும் ஆபத்துகளைப் பற்றி உங்கள் குழந்தைகளிடம் பேச முயற்சிக்கவும். உங்கள் பிள்ளையின் உடல்நலம் மற்றும் அவர்களின் பொழுதுபோக்குகள் மற்றும் தோற்றம் போன்ற வாழ்க்கையில் முக்கியமான விஷயங்களில் மருந்துகள் எதிர்மறையான தாக்கத்தை ஏற்படுத்தும் என்று சொல்லுங்கள். அதன்மூலம், போதைப்பொருள் பாவனையின் அபாயத்தை இளைஞர்கள் உணர முடியும். 2. 'இல்லை' என்று சொல்ல கற்றுக்கொடுங்கள்
சில சமயங்களில், டீனேஜர்கள் தங்கள் விளையாட்டுத் தோழர்களின் அழுத்தம் காரணமாக சட்டவிரோத போதைப்பொருட்களைப் பயன்படுத்த ஆசைப்படலாம். சட்டவிரோத பொருட்களை முயற்சிப்பதன் மூலம், அவர்கள் தங்கள் நண்பர்களுடன் கலக்க முடியும் என்று உணர்கிறார்கள். இதுபோன்றால், டீனேஜர்களில் போதைப்பொருளைத் தடுக்க பெற்றோர்கள் செய்யக்கூடிய முயற்சிகள் உள்ளன, அதாவது போதைப்பொருள் உட்கொள்ள விரும்பும் நண்பர்களிடமிருந்து விலகி இருக்குமாறு குழந்தையைக் கேட்டுக்கொள்கிறது. தங்கள் நண்பர்கள் கெட்ட விஷயங்களைச் சொல்லும்போது 'இல்லை' என்று தைரியமாகச் சொல்ல குழந்தைகளுக்குக் கற்றுக் கொடுங்கள். குழந்தையை விலகி இருக்கச் சொல்லுங்கள், அவருடைய வாழ்க்கையில் நல்ல செல்வாக்கு செலுத்தும் நண்பரை உடனடியாகக் கண்டுபிடிக்கவும்.3. வாழ்க்கையின் அழுத்தங்களைச் சமாளிப்பதற்கான உத்திகளைக் குழந்தைகளுக்கு வழங்குதல்
வாழ்க்கைப் பிரச்சினைகளால் மன அழுத்தம் மற்றும் மனச்சோர்வை உணரும் குழந்தைகள் தப்பிக்க மருந்துகளை உட்கொள்ளும் வாய்ப்பு உள்ளது. ஆனால் உண்மையில், போதைப்பொருள் எதிர்காலத்தில் அவர்களின் வாழ்க்கையை இன்னும் இருண்டதாக மாற்றும். போதைப்பொருள் தடுப்பு போன்ற நேர்மறையான வழிகள் மூலம் வாழ்க்கையின் அழுத்தங்களைச் சமாளிக்க குழந்தைகளை உத்திகளுடன் சித்தப்படுத்துங்கள். உதாரணமாக, உடற்பயிற்சி செய்தல், புத்தகங்களைப் படிப்பது மற்றும் வேலை செய்வது போன்ற நேர்மறையான விஷயங்களைச் செய்ய அவருக்கு ஆதரவளிக்கவும்.4. குழந்தைகளை போதை மருந்துகளை உட்கொள்ள வைக்கும் மனநல கோளாறுகளை வெல்வது
குழந்தைகள் போதைப்பொருள் உட்கொள்வதற்கு மனநல கோளாறுகள் காரணமாக இருக்கலாம்.இளமை பருவத்தில் போதைப்பொருட்களை நிறுத்துவதற்கான ஒரு சிறந்த வழி அவர்கள் பாதிக்கப்படும் மனநல கோளாறுகளை சமாளிப்பது. ஏனெனில், மனநலக் கோளாறுகள் ஒருவரை போதைப்பொருளை உட்கொள்வதற்கான காரணிகளில் ஒன்றாகும். ஒரு நபரை போதைப்பொருள் உட்கொள்ள வைக்கும் மனநல கோளாறுகள் மிகவும் வேறுபட்டவை, அவை கவலைக் கோளாறுகள் முதல் மனச்சோர்வு வரை. போதைப்பொருள் தடுப்பு நடவடிக்கையாக இரண்டையும் சமாளிக்க குழந்தைகளுக்கு உதவுங்கள். தேவைப்பட்டால், ஒரு நிபுணரின் நேரடி உதவியைப் பெற ஒரு உளவியலாளரிடம் அவரை அழைத்துச் செல்லுங்கள். 5. கடுமையான மற்றும் உறுதியான விதிமுறைகளை உருவாக்கவும்
போதைப்பொருள் துஷ்பிரயோகத்தைத் தடுப்பதற்கான மிகச் சிறந்த வடிவம் குழந்தைகளுக்கு கடுமையான மற்றும் உறுதியான விதிமுறைகளை உருவாக்குவதாகும். உதாரணமாக, போதைப்பொருள் பாவனையாளர்கள் அதிகம் இருக்கும் விருந்துக்கு குழந்தைகள் செல்வதைத் தடை செய்யுங்கள். கூடுதலாக, அவர்கள் சட்டவிரோத போதைப்பொருளின் செல்வாக்கின் கீழ் உள்ள ஒருவருடன் வாகனம் ஓட்டுவதையும் அவர்கள் தடை செய்கிறார்கள். அவர்கள் அதை மீறினால், அவர்களைத் தடுக்கும் தண்டனைகளைச் செய்யுங்கள்.6. குழந்தையின் நண்பர்களை அறிந்து கொள்ளுங்கள்
உங்கள் குழந்தையின் நண்பர்களைத் தெரிந்துகொள்ள முயற்சி செய்யுங்கள். நன்கு அறியப்பட்டபடி, உங்கள் குழந்தை தனது நண்பர்களின் ஊக்கத்தின் காரணமாக போதைப்பொருளைப் பயன்படுத்தத் தூண்டப்படலாம். டீன் ஏஜ் பருவத்தில் போதைப்பொருளை எவ்வாறு கையாள்வது என்பது உங்கள் பிள்ளையின் நண்பர்கள் மோசமான செல்வாக்கு உள்ளவரா இல்லையா என்பதைக் கண்டறிய உதவும்.7. குழந்தைகள் நேர்மறையான விஷயங்களைச் செய்ய உதவுங்கள்
இளைஞர்களிடையே போதைப்பொருளைக் கையாள்வதற்கான அடுத்த வழி, வீட்டிற்கு உள்ளேயும் வெளியேயும் நேர்மறையான விஷயங்களைச் செய்ய குழந்தைகளுக்கு உதவுவதாகும். வீட்டிற்கு வெளியே, கால்பந்து, ஃபுட்சல் அல்லது கூடைப்பந்து போன்ற பாடநெறிக்கு அப்பாற்பட்ட நடவடிக்கைகளில் பங்கேற்க உங்கள் குழந்தையை நீங்கள் கேட்கலாம். இந்த நடவடிக்கைகள் குழந்தைகளின் பண்புகளை உருவாக்கி, நேர்மறையான நட்பை அழைக்கும். வீட்டிற்குள், பெற்றோர்களும் குழந்தைகளும் செய்யக்கூடிய செயல்களைக் கண்டறியவும். உங்களுக்கும் உங்கள் குழந்தைக்கும் இடையிலான உறவை வலுப்படுத்த இது செய்யப்படுகிறது.8. குழந்தைகளுக்கு பாராட்டும் ஆதரவும் கொடுங்கள்
போதைப்பொருள் பயன்படுத்தும் நண்பர்களிடமிருந்து குழந்தை விலகி இருக்கையில், அவரைப் புகழ்ந்து பேசுங்கள். அந்த வழியில், குழந்தை தனது முயற்சிகளை பாராட்ட முடியும். பெற்றோரின் பாராட்டும் ஆதரவும் உறவுகளை வலுப்படுத்தும், இது குழந்தைகளுக்கு வீட்டிற்கு வெளியே போதைப்பொருள் பாவனையைத் தவிர்க்க உதவும்.9. வீட்டிற்கு வெளியே உங்கள் குழந்தையின் செயல்பாடுகளை அறிந்து கொள்ளுங்கள்
குழந்தைகள் பலியாகாமல் இருக்க போதைப்பொருளை கையாள்வதற்கான வழி, வீட்டிற்கு வெளியே குழந்தைகளின் செயல்பாடுகளை தொடர்ந்து தெரிந்துகொள்வதாகும். உங்கள் குழந்தை தனது நண்பர்களுடன் அடிக்கடி விளையாடும் இடத்தைக் கண்டறியவும். குழந்தை வீட்டை விட்டு வெளியே இருக்கும் போது அவரை தொடர்பு கொள்ள எப்போதும் சுறுசுறுப்பாக இருங்கள். இந்த பழக்கம் ஒரு சக்திவாய்ந்த போதைப்பொருள் தடுப்பு முயற்சியாக நம்பப்படுகிறது, குறிப்பாக குழந்தை வீட்டிற்கு வெளியே இருக்கும்போது எப்படி இருக்கிறது என்று நீங்கள் வழக்கமாகக் கேட்டால்.பதின்ம வயதினரின் போதைப்பொருள் துஷ்பிரயோகத்தின் எச்சரிக்கை அறிகுறிகள்
மயோ கிளினிக்கிலிருந்து மேற்கோள் காட்டப்பட்டது, பதின்ம வயதினருக்கு போதைப்பொருள் துஷ்பிரயோகம் பற்றிய பல எச்சரிக்கை அறிகுறிகள் உள்ளன, அவற்றுள்:- உறவுகள், உணவு முறைகள், உறங்கும் முறைகள், உடல் தோற்றம், கல்வி செயல்திறன் ஆகியவற்றில் குறிப்பிடத்தக்க மாற்றங்கள்
பொறுப்பற்ற நடத்தையைக் காட்டுகிறது
- ஆர்வம் காட்ட வேண்டாம்
- விதிகளுக்குக் கீழ்ப்படியாமல் அடிக்கடி குடும்பத்தை விட்டு விலகி இருப்பார்
- குழந்தை உடம்பு சரியில்லாமல் இருக்கும்போது மருந்து கொள்கலனை வைத்திருக்கிறது.
