சரியான பொருட்களிலிருந்து படுக்கையைப் பயன்படுத்துவது உங்கள் தூக்க வசதியை மேம்படுத்தலாம். உறங்கும் உபகரணங்களில் ஒன்று (பொதுவாக மெத்தைகள் மற்றும் தலையணைகள்) இது பல ஆரோக்கிய நன்மைகளைக் கொண்டிருப்பதாகவும், தூக்க வசதியை மேம்படுத்துவதாகவும் அடிக்கடி கூறப்படுகின்றது.
நினைவக நுரை அல்லது நுரை
பிசுபிசுப்பு. அடிப்படை பொருள்
பிசுபிசுப்பு பொதுவாக பாலியூரிதீன் எனப்படும் பாலிமரால் ஆனது. நீங்கள் அழுத்தம் மற்றும் வெப்பம் பெறும்போது இந்த பொருள் உங்கள் உடலின் வடிவத்திற்கு ஏற்ப வடிவத்தை மாற்றும், எனவே இது உங்கள் உடலுக்கு நல்லது என்று கருதப்படுகிறது. நன்மைகளைத் தவிர, பல தீமைகளும் உள்ளன
நினைவக நுரை.
நினைவக நுரை நன்மை தீமைகள்
மற்ற பொருட்களுடன் ஒப்பிடும்போது, நினைவக நுரையின் பல நன்மைகள் மற்றும் தீமைகள் உள்ளன.
1. நன்மைகள் நினைவக நுரை
அதிகப்படியான
நினைவக நுரை உடலின் வடிவத்திற்கு ஏற்ப அதன் திறனில் உள்ளது. நீங்கள் கருத்தில் கொள்ளக்கூடிய சில நன்மைகள் இங்கே உள்ளன.
உடல் வெப்பத்தைப் பயன்படுத்திக் கொள்ளுங்கள்
மெத்தையின் மேற்பரப்பை மென்மையாக்க இந்த பொருள் உடல் வெப்பத்தைப் பயன்படுத்துகிறது
நினைவக நுரை உடலின் வடிவத்திற்கு ஏற்ப மாறும். இதன் விளைவாக, நீங்கள் நிம்மதியாக தூங்கலாம்.
உடலில் அழுத்தத்தை விநியோகிக்கவும்
நினைவக நுரை தூக்கத்தின் போது உடல் பாகங்களில் அழுத்தத்தை சமமாக விநியோகிக்க உதவுவதன் மூலம் தூக்கத்தின் தரத்தை மேம்படுத்த முடியும். மெத்தை மற்றும் தலையணை மேற்பரப்புகள்
நினைவக நுரை உடலின் இயற்கையான வளைவுகள் மற்றும் வடிவத்தை ஆதரிக்கும் வகையில் சரியான புள்ளியில் மென்மையாக்கும்.
மற்றவர்களை தொந்தரவு செய்யாதீர்கள்
நினைவக நுரை தூக்கத்தின் போது மெத்தையின் மேற்பரப்பில் இயக்கத்தை குறைக்க உதவுகிறது. எனவே, உங்களுக்கு அடுத்திருப்பவர் உங்கள் அசைவுகளால் தொந்தரவு செய்யாமல் அமைதியாக தூங்கலாம்.
மெத்தை மூலம் அழுத்தம் கூட
நினைவக நுரை உங்கள் உடலில், முதுகுவலியைப் போக்கவும் உதவும், இதனால் நீங்கள் நன்றாக தூங்குவீர்கள்.
நினைவக நுரை பாத்திரம்
ஹைபோஅலர்கெனி அல்லது ஒவ்வாமை இல்லாதது. இது எதனால் என்றால்
நினைவக நுரை பொதுவாக அதிக அடர்த்தியைக் கொண்டிருப்பதால், தூசி, பூஞ்சை, பூச்சிகள் மற்றும் பல போன்ற பல்வேறு ஒவ்வாமைப் பொருட்கள் பாயினுள் செல்வது கடினமாக இருக்கும்.
நினைவக நுரை மெத்தைகள் மற்றும் தலையணைகள் தயாரிக்கப்படும் வழக்கமான நுரை விட அடர்த்தியானது மட்டுமல்ல, நீடித்தது.
2. பலவீனங்கள் நினைவக நுரை
நினைவக நுரை நீங்கள் கவனம் செலுத்த வேண்டிய பல குறைபாடுகளும் உள்ளன. இந்த குறைபாடுகளில் சில:
ஏனெனில் அது உடல் வெப்பத்தை, மெத்தையை உறிஞ்சிவிடும்
நினைவக நுரை சில பருவங்களில் நீங்கள் சூடாக உணரலாம்.
அடர்த்தி
நினைவக நுரை பல்வேறு அழுக்கு மற்றும் கிருமிகள் நுழைவதை தடுக்க உதவும். இருப்பினும், இந்த பொருளின் அடர்த்தியும் மெத்தையை உருவாக்குகிறது
நினைவக நுரை அதே அளவுள்ள மற்ற மெத்தைகளை விட கனமானது.
மெத்தைகள் மற்றும் தலையணைகள் போன்ற இரசாயன பொருட்கள்
நினைவக நுரை, முதல் வாங்கும் போது ஒரு கடுமையான வாசனை இருக்க முடியும். உணர்திறன் வாசனை உள்ள சிலருக்கு இது தொந்தரவாக இருக்கும்.
திடமாக இருந்தாலும்,
நினைவக நுரை நீர்ப்புகா அல்லது
நீர்ப்புகா. எனவே, முடிந்தவரை, தூங்கும் உபகரணங்களை தயாரித்து வைத்துக் கொள்ளுங்கள்
நினைவக நுரை நீர் அல்லது ஈரப்பதத்தின் சாத்தியமான ஆதாரங்களில் இருந்து அதை இன்னும் நீடித்ததாக ஆக்குகிறது.
நினைவக நுரை நீர் கசிவுகள் அல்லது ஈரப்பதம் வெளிப்பட்டால் சுத்தம் செய்வது கடினமாக இருக்கும். நீங்கள் அதை தாள்களால் மூடலாம்
நீர்ப்புகா மெத்தை அதிக ஈரப்பதத்தை உறிஞ்சுவதிலிருந்தோ அல்லது அழுக்கு கொட்டுவதிலிருந்தோ தடுக்க.
இருந்து தயாரிக்கப்படும் பொருட்கள்
நினைவக நுரை வெவ்வேறு பொருட்களுடன் ஒத்த தயாரிப்புகளுடன் ஒப்பிடும்போது ஒப்பீட்டளவில் விலை உயர்ந்தது. [[தொடர்புடைய கட்டுரை]]
பல்வேறு தயாரிப்புகள் நினைவக நுரை
தயாரிப்புகள்
நினைவக நுரை சந்தையில் கிடைக்கிறது, உட்பட:
1. மெத்தை
மெத்தை
நினைவக நுரை மெத்தையை விட குறைவான பிரபலம் இல்லை
வசந்த படுக்கை. இந்த மெத்தை பல்வேறு அளவுகள் மற்றும் நினைவக நுரை நுரை பொருட்களைக் கொண்டுள்ளது. மெத்தையின் புதிய விலை
நினைவக நுரை IDR 1,500,000 முதல் IDR 4,000,000 வரை.
2. மெத்தை முதலிடம்
மெத்தை
முதலிடம் மெத்தையின் மேற்பரப்பில் வைக்கப்படும் ஒரு வகை மெத்தை ஆகும். செய்யப்பட்ட மெத்தை
நினைவக நுரை இது சுமார் 5-10 செமீ தடிமன் கொண்ட பல்வேறு அளவுகளில் கிடைக்கிறது. மெத்தை விலை
முதலிடம் IDR 800,000 முதல் IDR 2,000,000 வரை.
3. போல்ஸ்டர்கள் மற்றும் தலையணைகள்
போல்ஸ்டர்கள் மற்றும் தலையணைகள்
நினைவக நுரை இது ஒரு பிரபலமான தயாரிப்பாகும், ஏனெனில் இது மிகவும் வசதியானது மற்றும் குறைக்க எளிதானது அல்ல. பல வகையான தலையணைகள்
நினைவக நுரை ஆரோக்கிய தலையணை என்று கூறப்படும் இது சுமார் 500,000 ரூபாய்க்கு விற்கப்படுகிறது.
4. நாற்காலியில் கைப்பிடி (ஆர்ம்ரெஸ்ட் திண்டு)
தயாரிப்பு
நினைவக நுரை மற்றொன்று நாற்காலியில் உள்ள ஆர்ம்ரெஸ்ட்கள், இது உங்கள் கைகளை ஓய்வெடுக்கும்போது உங்களுக்கு மிகவும் வசதியாக இருக்கும். ஒரு ஜோடிக்கு IDR 200,000க்கு கீழ் நீங்கள் அதைப் பெறலாம்
ஆர்ம்ரெஸ்ட் பட்டைகள். வகை
நினைவக நுரை உற்பத்தியாளர் பயன்படுத்தும் சூத்திரத்தின் அடிப்படையில் வேறுபடலாம். எனவே, இந்த தயாரிப்புகளின் தரம் ஒரு உற்பத்தியாளரிடமிருந்து மற்றொருவருக்கு மாறுபடும். எனவே, நீங்கள் முதலில் ஒரு ஆய்வு செய்து தயாரிப்பை சரிபார்க்க வேண்டும்
நினைவக நுரை நீங்கள் வாங்க வேண்டும் என்று. உங்களுக்கு தூக்கம் தொடர்பான கேள்விகள் இருந்தால், உங்கள் மருத்துவரிடம் நேரடியாக SehatQ குடும்ப சுகாதார பயன்பாட்டில் இலவசமாகக் கேட்கலாம். App Store அல்லது Google Play இல் SehatQ பயன்பாட்டைப் பதிவிறக்கவும்.
