அனபோலிசம் செயல்முறை மற்றும் அதனுடன் வரும் நோய்களை அறிந்து கொள்ளுங்கள்

வளர்சிதை மாற்றம் என்ற சொல்லை நீங்கள் நன்கு அறிந்திருக்கலாம். இருப்பினும், இந்த வார்த்தையின் பயன்பாடு உண்மையில் அடிக்கடி அனபோலிசம் அல்லது கேடபாலிசத்தைக் குறிக்கிறது என்பது உங்களுக்குத் தெரியுமா? அனபோலிசம் என்பது ஆற்றல் தேவைப்படும் எளிய உயிரணுக்களிலிருந்து உடலில் சிக்கலான மூலக்கூறுகளை உருவாக்கும் செயல்முறையாகும். இதற்கிடையில், கேடபாலிசம் என்பது சிக்கலான மூலக்கூறுகளை ஆற்றலை வெளியிடும் எளிய செல்களாக உடைப்பதாகும். உடலில், அனபோலிசம் கேடபாலிசத்துடன் ஒரே நேரத்தில் தொடர்கிறது. இந்த செயல்முறை பின்னர் வளர்சிதை மாற்றம் என்று அழைக்கப்படுகிறது.

அனபோலிசத்தின் செயல்பாடுகள் மற்றும் செயல்முறைகள்

அனபோலிசம் பெரும்பாலும் ஆக்கபூர்வமான வளர்சிதை மாற்ற செயல்முறையின் ஒரு பகுதியாகவும் குறிப்பிடப்படுகிறது. இது புதிய செல்களை உருவாக்கி, உடலில் ஆரோக்கியமான திசுக்களை பராமரித்தல் மற்றும் பிற்கால பயன்பாட்டிற்கு ஆற்றலைச் சேமித்து வைப்பது போன்ற அனபோலிசத்தின் செயல்பாட்டுடன் தொடர்புடையது. சிறிய மூலக்கூறுகளை கார்போஹைட்ரேட்டுகள், புரதங்கள் மற்றும் கொழுப்புகள் போன்ற சிக்கலான வடிவங்களாக மாற்றுவது அனபோலிசத்தின் மற்றொரு செயல்பாடு ஆகும். இந்த பணியைச் செய்ய, அனபோலிசத்தின் செயல்முறை சில ஹார்மோன்களை உள்ளடக்கியது:

• இன்சுலின்: கணையத்தில் உற்பத்தி செய்யப்படும் ஒரு ஹார்மோன் மற்றும் இரத்தத்தில் உள்ள குளுக்கோஸின் அளவைக் கட்டுப்படுத்தும் பொறுப்பு. இன்சுலின் இல்லாமல், உடல் குளுக்கோஸை உறிஞ்சாது.
• வளர்ச்சி ஹார்மோன்: பிட்யூட்டரி சுரப்பியில் உருவாக்கப்பட்ட ஒரு ஹார்மோன் மனித உடலின் வளர்ச்சியைத் தூண்டுகிறது.
• டெஸ்டோஸ்டிரோன்: உரத்த குரல், கூந்தலில் முடி வளர்ச்சி (மீசை மற்றும் தாடி), வலிமையான தசைகள் மற்றும் எலும்புகள் போன்ற ஆண்களின் பண்புகளை பாதிக்கும் ஹார்மோன்கள்.
• பூப்பாக்கி: இந்த ஹார்மோன் ஆண்கள் மற்றும் பெண்களில் காணப்படுகிறது மற்றும் மார்பக வளர்ச்சி போன்ற பெண் பண்புகளை உருவாக்குவதில் பங்கு வகிக்கிறது. இந்த ஹார்மோன் எலும்பு வெகுஜனத்தை வலுப்படுத்துவதற்கும் பொறுப்பாகும்.

இந்த அனபோலிசம் செயல்பாட்டில் ஹார்மோன்களில் ஏதேனும் இடையூறுகள் ஏற்படுவது உங்கள் ஒட்டுமொத்த வளர்சிதை மாற்றத்தை பெரிதும் பாதிக்கும். வேண்டுமென்றே சந்தர்ப்பங்களில், எடுத்துக்காட்டாக, உடல் கொழுப்பை இழக்க ஆற்றலைக் கட்டுப்படுத்துதல், பின்னர் உங்கள் உடலில் ஏற்படும் அனபோலிக் மாற்றங்கள் உள்ளன. கொழுப்பு-எதிர்ப்பு உணவில் வேண்டுமென்றே ஆற்றல் உட்கொள்ளலைக் கட்டுப்படுத்தும் நபர்களுக்கு வளர்ச்சி ஹார்மோன் மற்றும் இன்சுலின் அளவு குறைவாக இருப்பதாக ஆய்வுகள் காட்டுகின்றன. ஆண்களுக்கு, உணவின் போது புரதம் அதிகம் உள்ள உணவுகள் அல்லது பானங்களைச் சாப்பிட்டாலும், டெஸ்டோஸ்டிரோன் அளவும் குறையும். வேறு வார்த்தைகளில் கூறுவதானால், எடை இழப்பு உங்கள் ஒட்டுமொத்த வளர்சிதை மாற்றத்தை பாதிக்காத வகையில் அனபோலிசம் எவ்வாறு செயல்படுகிறது என்பதை நீங்கள் நன்கு புரிந்து கொள்ள வேண்டும். தேவைப்பட்டால், உடலுக்கு பாதுகாப்பான உணவுக்கு மருத்துவர் அல்லது ஊட்டச்சத்து நிபுணரை அணுகவும்.

அனபோலிசத்துடன் தொடர்புடைய நோய்கள்

மேலே குறிப்பிட்டுள்ளபடி, அனாபோலிசத்தின் செயல்பாட்டில் உள்ள ஹார்மோன்களில் சிக்கல் இருந்தால், அது பாதிக்கப்படலாம். இந்த ஹார்மோன்கள் ஒவ்வொன்றிலும் ஏற்படக்கூடிய சில பிரச்சனைகள் இங்கே:

• இன்சுலின் எதிர்ப்பு

உடலில் உள்ள செல்கள் ஹார்மோன் இன்சுலின் அனுப்பும் சமிக்ஞைகளுக்கு பதிலளிக்க முடியாதபோது இந்த நிலை ஏற்படுகிறது. இதன் விளைவாக, உடல் இரத்தத்தில் உள்ள சர்க்கரையை (குளுக்கோஸ்) ஆற்றலாக மாற்ற முடியாது. இந்த ஆற்றல் பற்றாக்குறையை ஈடுசெய்ய, கணையம் அதிக இன்சுலினை உற்பத்தி செய்கிறது. இது தொடர்ந்தால், உங்கள் இரத்த சர்க்கரை அளவு அதிகரித்து, உங்களுக்கு டைப் 2 நீரிழிவு, உடல் பருமன், உயர் இரத்த அழுத்தம், உயர் கொழுப்பு மற்றும் வளர்சிதை மாற்ற நோய்க்குறி போன்ற அபாயங்களை ஏற்படுத்தும்.

• வளர்ச்சி ஹார்மோன் குறைபாடு (GHD)

வளர்ச்சி ஹார்மோன் குறைபாடு அல்லது வளர்ச்சி ஹார்மோன் குறைபாடுபிட்யூட்டரி சுரப்பி போதுமான வளர்ச்சி ஹார்மோனை உற்பத்தி செய்யாதபோது (GHD) ஏற்படுகிறது. GHD குழந்தைகளில் மிகவும் பொதுவானது மற்றும் குழந்தையின் நீளம் அல்லது உயரம் சராசரிக்கும் குறைவாகவும், தாமதமாக பருவமடைவதற்கும் வழிவகுக்கும். பருவமடைந்த பிறகு, வளர்ச்சி ஹார்மோன் அனபோலிசத்தின் செயல்பாட்டில் ஒரு உதவியாளராக அதன் பங்கை வகிக்கும். இந்த ஹார்மோனின் பற்றாக்குறை பெரியவர்கள் GHD நோயால் பாதிக்கப்படலாம், ஆனால் இது அரிதானது.

• அசாதாரண டெஸ்டோஸ்டிரோன் அளவுகள்

மிகவும் அதிகமாக இருக்கும் டெஸ்டோஸ்டிரோன் பொதுவாக விளையாட்டு வீரர்களில் அனபோலிக் ஸ்டெராய்டுகள் போன்ற சில மருந்துகளை உட்கொள்வதால் ஏற்படுகிறது. ஆண்களில், டெஸ்டோஸ்டிரோன் அளவு அதிகமாக இருந்தால், குறைந்த விந்தணு எண்ணிக்கை, புரோஸ்டேட் வீக்கம் மற்றும் தலைவலி போன்ற பல உடல்நலப் பிரச்சனைகள் ஏற்படும். மனம் அலைபாயிகிறது. பெண்களில், அதிகப்படியான டெஸ்டோஸ்டிரோன் பாலிசிஸ்டிக் ஓவரி சிண்ட்ரோம் (பிசிஓஎஸ்) ஏற்படலாம். இந்த நிலை மீசை மற்றும் தாடியின் தோற்றம், ஒழுங்கற்ற மாதவிடாய் சுழற்சிகள் மற்றும் எடை அதிகரிப்பு ஆகியவற்றால் வகைப்படுத்தப்படுகிறது. மாறாக, டெஸ்டோஸ்டிரோன் என்ற ஹார்மோனும் சுருங்கி, அனபோலிசம் செயல்முறையை சீர்குலைக்கும். இது பொதுவாக முடி உதிர்தல், ஆண்மையின்மை, மார்பக அளவு அதிகரிப்பு ஆகியவற்றால் வகைப்படுத்தப்படுகிறது.

• அசாதாரண ஈஸ்ட்ரோஜன் அளவுகள்

உடலில் ஈஸ்ட்ரோஜன் என்ற ஹார்மோனின் அளவு அதிகமாக இருந்தால், தைராய்டு நோய், ரத்த உறைவு, மாரடைப்பு, பக்கவாதம், மார்பகம் மற்றும் கருப்பை புற்றுநோய் போன்றவற்றை சந்திக்க நேரிடும். ஆண்களில், அதிக அளவு ஈஸ்ட்ரோஜன் மன அழுத்தத்திற்கு வழிவகுக்கும். மாறாக, உடலில் ஈஸ்ட்ரோஜன் ஹார்மோன் மிகவும் குறைவாக இருந்தால், நீங்கள் அனுபவிக்கலாம் மனம் அலைபாயிகிறது, சோர்வு, கவனம் செலுத்துவதில் சிரமம், உடலுறவின் போது வலி. உடலில் ஈஸ்ட்ரோஜனுடன் சேர்ந்து அவற்றின் அடர்த்தி குறைவதால் எலும்புகளும் எலும்பு முறிவுக்கு ஆளாகின்றன. உடலில் அனபோலிக் செயல்முறை பலவீனமடைவதாக நீங்கள் சந்தேகித்தால், உடனடியாக மருத்துவரை அணுகவும்.