மூச்சுத் திணறல் ஏற்படும் ஆபத்து மரணத்திற்கு வழிவகுக்கும் என்பது நிச்சயமாக புரிந்து கொள்ளப்படுகிறது, ஆனால் ஹெய்ம்லிச் சூழ்ச்சியை எவ்வாறு செய்வது என்பது பலருக்குத் தெரியாது. ஹெய்ம்லிச் சூழ்ச்சி என்பது ஒரு நபரின் காற்றுப்பாதையைத் தடுக்கும் ஒரு பொருளை அகற்ற உதவும் ஒரு எளிய நுட்பமாகும். உண்மையில், இது உங்கள் மீதும் செய்யப்படலாம். இந்த நுட்பத்தை செயல்படுத்தும்போது, நுரையீரலில் இருந்து காற்று வெளியேற்றப்படும் வகையில் உதரவிதானம் உயர்த்தப்படுகிறது. ஹெய்ம்லிச் சூழ்ச்சியை எவ்வாறு செய்வது என்பது குழந்தைகள், கர்ப்பிணிப் பெண்கள், நீங்கள் அல்லது அந்த வகைக்கு வெளியே உள்ளவர்கள் போன்ற நபருக்கு நபர் வேறுபடுகிறது. [[தொடர்புடைய கட்டுரை]]
ஹெய்ம்லிச் சூழ்ச்சியை எவ்வாறு செய்வது
ஹெய்ம்லிச் சூழ்ச்சியின் வடிவத்தில் ஒரு நபர் அவசர உதவியைப் பெற்றிருந்தாலும், அதற்குப் பிறகும் மருத்துவ உதவியை வழங்க வேண்டியது அவசியம். மூச்சுக்குழாய் மற்றும் தொண்டையில் எந்த பிரச்சனையும் இல்லை என்பதை உறுதிப்படுத்த இது முக்கியம்.
1. சாதாரண மக்களில் (கர்ப்பமாக இல்லை)
மூச்சுத் திணறல் உள்ளவர் பேச முடியாமல், சுவாசிப்பதில் சிரமம், இருமல் வராமல், மூச்சுத் திணறல் ஏற்பட்டதற்கான சமிக்ஞையை அளிக்கும் போது ஹெய்ம்லிச் சூழ்ச்சி கொடுக்கப்பட வேண்டும். கர்ப்பிணிப் பெண்கள் மற்றும் குழந்தைகளுக்கு ஹெய்ம்லிச் சூழ்ச்சியை எவ்வாறு செய்வது:
- மூச்சுத் திணறல் உள்ளவரை எழுந்து நிற்கவும், அவருக்குப் பின்னால் நிற்கவும்
- கூடுதல் சமநிலைக்கு ஒரு கால் சற்று முன்னோக்கி இருக்க வேண்டும்
- மூச்சுத் திணறல் உள்ளவரின் உடலை முன்னோக்கி வளைக்கவும்
- கையின் பின்புறம் அவரது உடலின் பின்னால் 5 குத்துக்களைக் கொடுங்கள்
- மூச்சுத் திணறல் ஏற்படும் நபரின் மார்பில் உங்கள் கைகளை மடிக்கவும்
- ஒரு முஷ்டியை உருவாக்கி, உங்கள் கட்டைவிரலால் தொப்புளுக்கு மேலே வைக்கவும்
- ஒரு இலவச கையால் பிடுங்கிய கையைப் பிடித்துக் கொள்ளுங்கள்
- உள்நோக்கி மற்றும் மேல்நோக்கி மூச்சுத் திணறல் உள்ள நபரின் உடலில் அழுத்தவும்
- பொருள் வெளியேற்றப்படும் வரை மற்றும் மூச்சுத் திணறல் உள்ளவர் மீண்டும் சுவாசிக்க அல்லது இருமல் வரும் வரை மீண்டும் செய்யவும்
2. கர்ப்பிணிப் பெண்களில்
குறிப்பாக கர்ப்பிணிப் பெண்களுக்கு, இந்த நுட்பத்தை எப்படி செய்வது என்பது மார்பகப் பகுதியைச் சுற்றி, உடற்பகுதியை விட சற்று உயரமாக உங்கள் கைகளை மடிக்க வேண்டும். மூச்சுத் திணறல் உள்ள கர்ப்பிணிப் பெண் சுயநினைவின்றி இருந்தால், அவள் முதுகில் படுத்து, சுவாசக் குழாயைத் தடுக்கும் பொருளை விரல்களால் (வட்ட இயக்கத்தில்) அகற்ற முயற்சிக்கவும்.
3. குழந்தைகளில்
1 வயதுக்குட்பட்ட குழந்தைகளில் ஹெய்ம்லிச் சூழ்ச்சியை எவ்வாறு செய்வது என்பதற்கு விதிவிலக்குகள் உள்ளன, அதாவது:
- தொடையில் ஓய்வெடுக்கும் குழந்தையை உட்கார்ந்து மடிக்கவும்
- குழந்தையின் தலையின் நிலை பின்புறத்தை விட குறைவாக உள்ளது
- அவரது முதுகில் மெதுவாக 4 அடி (பின் அடி) கொடுங்கள்
- நீங்கள் பொருளை வெளியே எடுக்க முடியாவிட்டால், குழந்தையை முதுகில் திருப்பவும், அவரது தலையை அவரது முதுகை விட கீழே வைக்கவும்
- ஸ்டெர்னத்தின் நடுவில் இரண்டு விரல்களை வைத்து 5 வேகமான சுருக்கங்களைச் செய்யுங்கள்
- பொருள் வெளியே வரும் வரை இந்த முறையை மீண்டும் செய்யவும், மூச்சுத் திணறல் உள்ள குழந்தை மீண்டும் சுவாசிக்க அல்லது இருமல் வரும்
இன்னும் 1 வயது இருக்கும் குழந்தைக்கு இந்த நுட்பத்தை மிகவும் தீவிரமாக செய்ய வேண்டாம் என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள். இல்லையெனில், குழந்தைகளின் விலா எலும்புகள் அல்லது உள் உறுப்புகளை சேதப்படுத்தும் ஆபத்து உள்ளது.
4. நீங்களே
ஹெய்ம்லிச் சூழ்ச்சியை எவ்வாறு செய்வது, பின்வரும் நிலைகளில் நீங்களே செய்யலாம்:
- உங்கள் கட்டைவிரலை உள்நோக்கி கொண்டு ஒரு முஷ்டியை உருவாக்கி, அதை உங்கள் தொப்புளுக்கு மேலே வைக்கவும்
- கட்டிய கையை இலவச கையால் பிடித்துக் கொள்ளுங்கள்
- ஒரே நேரத்தில் உள்ளே மற்றும் மேலே அழுத்தவும்
- பொருள் வெளியே வரும் வரை மீண்டும் சுவாசிக்கவும் அல்லது இருமல் வரும் வரை செய்யவும்
மேலே உள்ளவை வேலை செய்யவில்லை என்றால், உங்கள் மேல் வயிற்றை ஒரு மேசை அல்லது நாற்காலியின் பக்கம் போன்ற உறுதியான, தட்டையான மேற்பரப்பில் அழுத்தவும். பின்னர், மூச்சுத்திணறல் பொருள் அகற்றப்படும் வரை கடினமாகவும் வேகமாகவும் அழுத்தவும்.
மூச்சுத் திணறலைத் தடுப்பது எப்படி?
மூச்சுத்திணறல் மிகவும் கடினமாக இருக்கும் என்று யாரும் எதிர்பார்க்க மாட்டார்கள். முன்னெச்சரிக்கையாக, உங்களுக்காகவும், குழந்தைகள் போன்ற மற்றவர்களுக்காகவும் இவற்றில் சிலவற்றைச் செய்யுங்கள்:
- உணவை சிறிய துண்டுகளாக வெட்டுங்கள்
- முழுமையாகவும் மெதுவாகவும் மெல்லுங்கள்
- மெல்லும்போது சிரிக்கவோ பேசவோ வேண்டாம்
- 4 வயதுக்குட்பட்ட குழந்தைகளுக்கு திட உணவு அல்லது மாத்திரைகள் கொடுக்க வேண்டாம்
- வேர்க்கடலை அல்லது பாப்கார்ன் போன்ற உணவுகளை குழந்தைகளுக்கு கொடுப்பதை தவிர்க்கவும்
- மிகவும் சிறிய துகள்கள் கொண்ட பொம்மைகளுடன் விளையாடாமல் பார்த்துக் கொள்ளுங்கள், ஏனெனில் அவை வாயில் வைக்கப்படலாம் என்று அஞ்சப்படுகிறது.
யாரோ மூச்சுத் திணறலின் சமிக்ஞையை அடையாளம் காணவும்
சில நேரங்களில் ஒரு நபர் மூச்சுத் திணறலைக் காட்டவில்லை. இருப்பினும், ஹெய்ம்லிச் சூழ்ச்சியுடன் உதவி வழங்கத் தயாராக உள்ளவர்கள், இது போன்ற பல அறிகுறிகளுக்கு உணர்திறன் இருக்க வேண்டும்:
- பேச முடியாது
- சத்தமான சுவாசம் அல்லது சுவாசிக்க முடியவில்லை
- சுவாசிக்க முயற்சிக்கும் போது உரத்த ஒலி
- நீல நிற தோல், உதடுகள் மற்றும் நகங்கள்
- உணர்வு இழப்பு
[[தொடர்புடைய கட்டுரை]]
SehatQ இலிருந்து குறிப்புகள்
அவசரகால அல்லது பீதியின் போது, சில நேரங்களில் ஒரு நபர் ஹெய்ம்லிச் சூழ்ச்சியை எவ்வாறு செய்வது என்பதை மறந்துவிடலாம். இந்த காரணத்திற்காக, ஹெய்ம்லிச் சூழ்ச்சி உட்பட முதலுதவி வழங்குவதில் பயிற்சியில் கலந்துகொள்வதன் மூலம் அறிவில் முதலீடு செய்வது முக்கியம். எந்த நேரத்திலும் அறிவு தேவையா என்பது யாருக்கும் தெரியாது, அது ஒருவரின் வாழ்க்கையைத் தீர்மானிக்கிறது.
