நாக்கைக் கடித்தால் வரும் வலி எரிச்சலூட்டும். சில நேரங்களில் வலி தாங்க முடியாததாக இருக்கும். நீங்கள் பேசும்போது அல்லது சாப்பிடும்போது இது அசௌகரியத்தை அழைக்கலாம். கடிபட்ட நாக்குக்கு விரைவில் சிகிச்சை அளிக்க வழி உள்ளதா? பதிலைக் கண்டுபிடிக்க, பின்வரும் விளக்கத்தைக் கவனியுங்கள்.
கடித்தால் நாக்கு வலிக்கு சிகிச்சையளிப்பது எப்படி
நீங்கள் உணவை மெல்லும்போது, உடற்பயிற்சி செய்யும்போது, வலிப்பு ஏற்பட்டால், விபத்து ஏற்பட்டால், எதிர்பாராத விதமாக நாக்கு கடித்தல் ஏற்படலாம். தோன்றும் வலிக்கு கூடுதலாக, கடித்த நாக்கு கடுமையான இரத்தப்போக்கையும் அழைக்கலாம். ஒரு ஆய்வின்படி, நாக்கை நகர்த்துவதற்கு 8,000 யூனிட் லோகோமோஷன் தேவைப்படுகிறது. நாக்கைக் கடித்தால் இவ்வளவு வலியை வரவழைக்க இதுவும் ஒரு காரணம். எனவே, கீழே உள்ள வீட்டில் முயற்சி செய்யக்கூடிய கடித்த நாக்கை எவ்வாறு நடத்துவது என்பதைப் புரிந்து கொள்ள முயற்சிக்கவும்:
- காயமடைந்த பகுதியை நீங்கள் எளிதாகப் பார்ப்பதற்கும், நாக்கில் உள்ள இரத்தம் அல்லது அழுக்குகளை சுத்தம் செய்வதற்கும் வெற்று நீரில் வாய் கொப்பளிக்கவும்.
- கடித்த நாக்கைத் தொடும்போது, விபத்தில் நாக்கில் ஒட்டக்கூடிய வெளிநாட்டுப் பொருட்களைப் பார்க்க எப்போதும் மருத்துவக் கையுறைகளை அணியுங்கள்.
- உங்கள் நாக்கு வீங்கியிருந்தால், அதன் மீது ஒரு குளிர் சுருக்கத்தை வைத்து அல்லது குளிர்ந்த உணவை உறிஞ்சவும். இருப்பினும், ஒருபோதும் ஐஸ் கட்டிகளை தடவவோ அல்லது குளிர்ந்த நீரை நேரடியாக குடிக்கவோ கூடாது.
- நாக்கைக் கடித்தால் அதிக இரத்தப்போக்கு ஏற்பட்டால், ஒரு சுத்தமான துணியைக் கண்டுபிடித்து அதை நாக்கில் வைத்து இரத்தப்போக்கு நிறுத்த முயற்சிக்கவும்.
- 15 நிமிடங்களுக்கு இரத்தப்போக்கு நிற்கவில்லை என்றால், மருத்துவ உதவிக்கு உடனடியாக மருத்துவமனைக்குச் செல்லுங்கள்.
கூடுதலாக, குணப்படுத்தும் செயல்முறையை அதிகரிக்க, ஹெல்த்லைன் பரிந்துரைத்த பின்வரும் வழிமுறைகளை முயற்சிக்கவும்:
- மென்மையான மற்றும் எளிதில் விழுங்கக்கூடிய உணவுகளை உண்ணுங்கள்
- வீக்கத்திற்கு சிகிச்சையளிக்க அசெட்டமினோஃபென் அல்லது இப்யூபுரூஃபன் போன்ற வலி நிவாரணிகளை எடுத்துக் கொள்ளுங்கள்
- குறைந்தது ஐந்து நிமிடங்களுக்கு ஒரு நாளைக்கு 3-4 முறை பாதிக்கப்பட்ட நாக்கு பகுதியில் குளிர் அழுத்தங்களைப் பயன்படுத்துங்கள்
- சாப்பிட்ட பிறகு உப்பு நீரில் வாய் கொப்பளிக்கவும், வலியைப் போக்கவும், காயமடைந்த பகுதியை சுத்தமாக வைத்திருக்கவும்.
சூழ்நிலைக்கு ஏற்ப நாக்கு கடிப்பதை எவ்வாறு தடுப்பது
நாக்கை அடிக்கடி கடித்தால் வலி மற்றும் அசௌகரியம் ஏற்படும். எனவே, பின்வரும் சூழ்நிலைக்கு ஏற்ப உங்கள் நாக்கைக் கடிப்பதைத் தடுக்க சில வழிகளை முயற்சிக்கவும்:
1. தூங்கும் போது நாக்கை கடிப்பதை எப்படி தடுப்பது
நீங்கள் அல்லது உங்கள் வீட்டில் இருக்கும் குழந்தை தூங்கும் போது அடிக்கடி நாக்கைக் கடித்தால், அதைத் தடுக்கக்கூடிய மருத்துவ சாதனத்தைப் பயன்படுத்த உடனடியாக பல் மருத்துவரை அணுகவும். இந்த சாதனம் எளிதில் வாய்க்குள் பொருத்தி, நீங்கள் தூங்கும் போது நாக்கு அசைவதைத் தடுக்கும்.
2. வலிப்புத்தாக்கங்களின் போது நாக்கை கடிப்பதை எவ்வாறு தடுப்பது
வலிப்பு நோயால் பாதிக்கப்பட்ட பெரியவர்கள் மற்றும் குழந்தைகள் வலிப்புத்தாக்கத்தின் போது தங்கள் நாக்கைக் கடிக்கலாம். இந்த கடித்தால் கடுமையான காயங்கள் ஏற்படலாம். இந்த வலிப்புத்தாக்கங்களின் போது உங்கள் நாக்கைக் கடிப்பதைத் தடுக்க, உங்கள் மருத்துவர் உங்களுக்கு வழங்கிய கால்-கை வலிப்பு சிகிச்சைத் திட்டத்தைப் பின்பற்றுங்கள். எப்பொழுதும் மருத்துவரால் பரிந்துரைக்கப்பட்ட கால்-கை வலிப்பு மருந்துகளை எடுத்துக் கொள்ளுங்கள் மற்றும் வலிப்புத்தாக்கங்களைத் தூண்டும் மருந்துகளைத் தவிர்க்கவும்.
3. உடல் செயல்பாடுகளின் போது நாக்கை கடிப்பதை எவ்வாறு தடுப்பது
உடல் செயல்பாடுகளின் போது நாக்கை கடிப்பது மிகவும் பொதுவானது. இந்த உடல் செயல்பாடுகளில் நாம் விரைவாக நகர வேண்டும், உபகரணங்களைப் பயன்படுத்த வேண்டும் அல்லது உடல் தொடர்பு மூலம் விளையாட்டுகள் அடங்கும். உங்கள் நாக்கைக் கடிப்பதைத் தடுக்க நீங்கள் உடல் ரீதியாக சுறுசுறுப்பாக இருக்கும்போது வாய் காவலரைப் பயன்படுத்தவும். சில வகையான விளையாட்டுகளில், தலை பாதுகாப்பைப் பயன்படுத்தவும் பரிந்துரைக்கப்படுகிறது.
4. சாப்பிடும் போது நாக்கை கடிப்பதை எப்படி தடுப்பது
நீங்கள் குளிர்ந்த அல்லது சூடான உணவை சாப்பிட்டால் உங்கள் நாக்கை கடிக்கும் ஆபத்து அதிகம். கூடுதலாக, நீங்கள் மிகவும் கடினமாக மெல்லினால், உங்கள் நாக்கை கடிக்கும் வாய்ப்பும் உள்ளது. இதைத் தடுக்க, இன்னும் சூடாக இருக்கும் உணவை சாப்பிடுவதற்கு முன்பு குளிர்விக்க முயற்சிக்கவும். அதுமட்டுமின்றி, நாக்கைக் கடிக்காமல் மெதுவாகச் சாப்பிடுங்கள். [[தொடர்புடைய கட்டுரை]]
SehatQ இலிருந்து குறிப்புகள்
நாக்கைக் கடிப்பதால் ஏற்படும் காயம் மிகவும் தொந்தரவு தரும் வலியை அழைக்கலாம். காயம் ஆறி வலி நீங்க சில நாட்கள் ஆகலாம். ஆனால், நாக்கில் ஏற்பட்ட காயத்தில் ரத்தம் அதிகமாக இருந்தால், உடனடியாக மருத்துவமனைக்கு வந்து பரிசோதனை செய்யுங்கள். உடல்நலம் குறித்து உங்களுக்கு ஏதேனும் கேள்விகள் இருந்தால், SehatQ குடும்ப சுகாதார பயன்பாட்டில் இலவசமாக மருத்துவரிடம் கேட்க தயங்க வேண்டாம். ஆப் ஸ்டோர் அல்லது கூகுள் பிளேயில் இப்போதே பதிவிறக்கவும்.
