தாய்ப்பால் கொடுக்கும் தாய்மார்களுக்கு சோயா பாலின் நன்மைகள் ஆரோக்கியத்தை பராமரிக்க பயனுள்ளதாக இருக்கும். கூடுதலாக, பாலூட்டும் தாய்மார்களுக்கு சோயா பால் பல்வேறு ஆபத்தான நோய்களின் அபாயத்தைக் குறைக்கவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும். எனவே, பாலூட்டும் தாய்மார்களுக்கு உணவு சாப்பிடுவதைத் தவிர, பாலூட்டும் தாய்மார்களுக்கு சோயா பால் ஒரு நல்ல பானமாக இருப்பது எது?
தாய்ப்பால் கொடுக்கும் தாய்மார்களுக்கு சோயா பால் ஊட்டச்சத்து
பாலூட்டும் தாய்மார்களின் ஆரோக்கியத்திற்கு ஏற்ற சத்துக்கள் சோயா பாலில் நிறைந்துள்ளது.பாலூட்டும் தாய்மார்களுக்கு சோயா பாலின் பலன்களை பெற, ஊட்டச்சத்தும் முக்கிய பங்கு வகிக்கிறது. 200 கிலோகலோரி கலோரிகள் கொண்ட 606 கிராம் சோயா பாலில் உள்ள உள்ளடக்கம் இதுதான்:
- துத்தநாகம் : 1.5 மி.கி
- கொழுப்பு: 10 கிராம்
- ஃபோலேட்: 60.9 எம்.சி.ஜி
- வைட்டமின் B6 : 0.076 mcg
- வைட்டமின் பி12: 7.5 எம்.சி.ஜி
- ஃபைபர்: 2.4 கிராம்
- புரதம்: 17.5 கிராம்
தாய்ப்பால் கொடுக்கும் தாய்மார்களுக்கு சோயா பால் நன்மைகள்
தாய்ப்பால் கொடுக்கும் போது தாயின் ஆரோக்கியத்தை ஆதரிக்க, சோயா பால் சரியான பானம் தேர்வு. இந்த ஆரோக்கியமான மற்றும் சுவையான பானத்தை பாலூட்டும் தாய்மார்கள் நன்மைகளை அதிகரிக்க மற்ற ஆரோக்கியமான உணவுகளுடன் அருகருகே உட்கொள்ளலாம். தாய்ப்பால் கொடுக்கும் தாய்மார்களுக்கு சோயாவின் நன்மைகள் இங்கே:
1. நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை ஆதரிக்கவும்
சோயா பாலில் துத்தநாகம் இருப்பதால் உடலின் நோய் எதிர்ப்பு சக்தி பராமரிக்கப்படுகிறது.சுகாதார அமைச்சகம் நிர்ணயித்த தினசரி ஊட்டச்சத்து அளவின் (RDA) அடிப்படையில், தாய்ப்பால் கொடுக்கும் தாய்மார்களுக்கு ஒரு சோயா பாலில் தினசரி துத்தநாகத்தின் 11.5% கிடைக்கும். தேவைகள். பாலூட்டும் தாய்மார்களுக்கு சோயா பாலில் உள்ள பலன்களை இந்த கனிம உள்ளடக்கத்தில் இருந்து பெறலாம் என்று நியூட்ரியன்ட்ஸ் இதழில் வெளியிடப்பட்ட ஆராய்ச்சி கண்டறிந்துள்ளது. நோயெதிர்ப்பு மண்டலத்தின் செயல்பாட்டை பராமரிக்க துத்தநாகம் பயனுள்ளதாக இருக்கும். ஏனெனில், உடல் அழற்சி மற்றும் ஃப்ரீ ரேடிக்கல்களால் தாக்கப்பட்டாலும் உடலை சீராக வைத்திருக்க துத்தநாகம் பயனுள்ளதாக இருக்கும்.
2. நல்ல ஆற்றல் ஆதாரம்
சோயா பாலில் கொழுப்பு மற்றும் கார்போஹைட்ரேட்டுகள் அதிகம் உள்ளது.தாய்ப்பால் கொடுக்கும் தாய்மார்களுக்கு ஆற்றலளிக்கிறது.தாய்ப்பால் கொடுக்கும் போது பெண்களுக்கு பொதுவாக 500 கிலோ கலோரிகள் கூடுதலாக தேவைப்படுகிறது. மேலும், தாய்ப்பால் கொடுக்கும் போது தேவைப்படும் ஆற்றலின் அளவு 15-25% அதிகரிக்கிறது. இது ஊட்டச்சத்துக்கள் மூலம் வெளியிடப்பட்ட ஆராய்ச்சியிலும் விவரிக்கப்பட்டுள்ளது. பாலூட்டும் தாய்மார்களுக்கு சோயா பாலின் நன்மைகள் பாலூட்டும் தாய்மார்களின் கலோரி தேவைகளைப் பூர்த்தி செய்வதற்கும் பயனுள்ளதாக இருக்கும். ஏனெனில் சோயா பாலில் உள்ள முக்கிய பொருட்களில் கொழுப்பும் ஒன்றாகும். உடலுக்கு ஆற்றலை வழங்க கொழுப்பு பயனுள்ளதாக இருக்கும் என்பது அறியப்படுகிறது. அகாடமி ஆஃப் நியூட்ரிஷன் அண்ட் டயட்டிக்ஸ் இதழில் வெளியிடப்பட்ட ஆய்வின்படி, உடலுக்குத் தேவையான மொத்த ஆற்றலில் 20 முதல் 25% கொழுப்பு உள்ளது. கூடுதலாக, சோயா பாலை உருவாக்கும் மற்ற முக்கிய கூறுகள் கார்போஹைட்ரேட்டுகள். ஊட்டச்சத்தின் முன்னேற்றத்தின் ஆராய்ச்சியின் அடிப்படையில், கார்போஹைட்ரேட்டுகள் உடலில் உள்ள அனைத்து செல்களுக்கும் ஆற்றலை வழங்குபவராக செயல்படுகின்றன.
3. சரி மனநிலை
சோயா பாலில் உள்ள வைட்டமின் பி, செரோடோனினை அதிகரித்து, மனநிலையை மேம்படுத்துகிறது.பாலூட்டும் தாய்மார்களுக்கு சோயா பாலில் உள்ள நன்மைகள் உடல் ஆரோக்கியத்திற்கு மட்டுமல்ல, மன ஆரோக்கியத்திற்கும் என்று யார் நினைத்திருப்பார்கள்? BMC மனநல மருத்துவத்தால் வெளியிடப்பட்ட ஆராய்ச்சியின் அடிப்படையில், சோயா பாலில் காணப்படும் ஃபோலேட், வைட்டமின் B6 மற்றும் வைட்டமின் B12 ஆகியவை மனச்சோர்வின் அபாயத்தைக் குறைக்கும் என்று தெரிகிறது. கூடுதலாக, சைக்கோதெரபி மற்றும் சைக்கோசோமாடிக்ஸின் மற்றொரு ஆய்வில் வைட்டமின் பி6 செரோடோனின் உற்பத்திக்கு உதவுகிறது. வெளிப்படையாக, செரோடோனின் என்பது இன்பம், திருப்தி மற்றும் நம்பிக்கை போன்ற உணர்வுகளைத் தூண்டும் ஒரு கலவை ஆகும். ஐரோப்பிய ஜர்னல் ஆஃப் கிளினிக்கல் நியூட்ரிஷனின் மற்றொரு ஆய்வில், ஒரு நாளில் ஒட்டுமொத்த தினசரி ஆற்றல் உட்கொள்ளலில் இருந்து பெறப்பட்ட வைட்டமின் பி6 உட்கொள்ளல் பெண்களின் மனச்சோர்வின் அபாயத்தைக் குறைக்க உதவியது. ஏனெனில்
மனநிலை சிறந்ததாக, இதன் விளைவு உடலில் தாய்ப்பாலை உற்பத்தி செய்வதை எளிதாக்கும். பாலூட்டும் தாய்மார்களுக்கு சோயா பாலில் உள்ள நன்மைகள் இவை, பிரசவித்த தாய்மார்களின் மன ஆரோக்கியத்தைப் பேணுவதற்குப் பயன்படும். நீங்கள் கவலையாகவும், மன அழுத்தமாகவும், சங்கடமாகவும் இருந்தால், அது அனிச்சைகளில் தலையிடலாம்.
கீழே இறக்கி மற்றும் குறைந்த பால் உற்பத்திக்கு வழிவகுக்கும். இந்த ரிஃப்ளெக்ஸ் பால் குழாய்களில் இருந்து பாலை வெளியே தள்ளுவதன் மூலம் செயல்படுகிறது, இதனால் குழந்தை அதை உறிஞ்சும். இருப்பினும், நினைவில் கொள்ளுங்கள், சோயா பால் மனநிலையை மேம்படுத்துவதன் மூலம் மட்டுமே செயல்படுகிறது, இது பாலை வெளியிடும் விளைவைக் கொண்டிருக்கிறது, பால் விநியோகத்தை அதிகரிக்க நேரடியாக வேலை செய்யும் பானங்கள் அல்ல. [[தொடர்புடைய கட்டுரை]]
4. செரிமான ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்தும்
சோயா பாலில் உள்ள நார்ச்சத்து செரிமான மண்டலத்தில் உள்ள நல்ல பாக்டீரியாக்களின் எண்ணிக்கையை பராமரிக்கிறது, இது பாலூட்டும் தாய்மார்களுக்கு சோயா பாலில் உள்ள நன்மைகளில் ஒன்றாகும், இது செரிமான மண்டலத்தில் நல்ல பாக்டீரியாக்களை பராமரிக்க நிரூபிக்கப்பட்டுள்ளது. கூடுதலாக, செல் புரவலன் & நுண்ணுயிரியின் ஆராய்ச்சி விளக்கியது, செரிமானப் பாதையில் உள்ள சளியின் அளவை சமநிலையில் பராமரிக்க உணவு நார்ச்சத்து பயனுள்ளதாக இருக்கும். ஃபிரான்டியர்ஸ் இன் செல்லுலார் மற்றும் இன்ஃபெக்ஷன் மைக்ரோபயாலஜி ஆய்வின் அடிப்படையில், உணவு மற்றும் கெட்ட பாக்டீரியா போன்ற நச்சுகளை எதிர்த்துப் போராடுவதற்கு சளி ஒரு "கவசம்" என அறியப்படுகிறது.
எஸ்கெரிச்சியா கோலை இது வயிற்றுப்போக்கை ஏற்படுத்துகிறது.
5. இரத்த சோகையை தடுக்க உதவும்
சோயா பாலில் உள்ள வைட்டமின் பி12 மேக்ரோசைடிக் அனீமியாவின் அபாயத்தைக் குறைக்கிறது
மனநிலை சரி, வைட்டமின் பி 12 சோயா பாலில் உள்ள பலன்களை பாலூட்டும் தாய்மார்களுக்கு இரத்த சோகை ஆபத்தை குறைக்கிறது. பயோடெக்னாலஜி தகவலுக்கான தேசிய மையத்தால் வெளியிடப்பட்ட ஆய்வு, வைட்டமின் பி12 குறைபாடு மேக்ரோசைடிக் அனீமியாவை ஏற்படுத்தும் என்று விளக்குகிறது. ஏனெனில், வைட்டமின் பி12 குறைபாடு இரத்த சிவப்பணு சவ்வுகளை சேதப்படுத்தும். இதன் விளைவாக, சோர்வு மற்றும் வலி போன்ற இரத்த சோகை அறிகுறிகள் தோன்றும். உண்மையில், இது மஞ்சள் காமாலையையும் தூண்டுகிறது.
6. நீரிழிவு மற்றும் இருதய நோய் அபாயத்தைக் குறைக்கவும்
சோயா பால் ஒமேகா-3 சத்துக்கள் இருப்பதால் இருதய நோய்களைத் தடுக்கிறது.சோயா பாலில் ஒமேகா-3 போன்ற நிறைவுறாத கொழுப்புகள் நிறைந்துள்ளன. இந்த வகை தாய்ப்பால் உடலுக்கு தீங்கு விளைவிப்பதற்கு பதிலாக, நீரிழிவு நோயாளிகளுக்கு இன்சுலின் எதிர்ப்பைக் குறைக்க பயனுள்ளதாக இருக்கும். பயன்பாட்டு சுற்றுச்சூழல் மற்றும் உயிரியல் அறிவியல் இதழின் ஆராய்ச்சியிலும் இது விவரிக்கப்பட்டுள்ளது. கூடுதலாக, மற்ற பாலூட்டும் தாய்மார்களுக்கு சோயா பால் நன்மைகள் இரத்தத்தில் உள்ள கெட்ட கொழுப்புகளின் உள்ளடக்கத்தை குறைக்கும் நிறைவுறா கொழுப்புகளின் உள்ளடக்கமாகும். ரத்தத்தில் கொழுப்புச் சத்து இருந்தால், ரத்தக் குழாய்களில் அடைப்பு ஏற்படும். மேலும், நீரிழிவு நோயாளிகளும் இந்த நோயை உருவாக்கும் அபாயத்தில் உள்ளனர். ஏனெனில், உயர் இரத்த சர்க்கரை அளவு இரத்தம் உறைவதை வேகமாக செய்கிறது, இரத்த உறைவு அபாயத்தை அதிகரிக்கிறது. உடலில் சேரும் கொழுப்பினால் உடல் முழுவதும் ஆக்ஸிஜனை எடுத்துச் செல்லும் ரத்த ஓட்டம் சீராக இருக்காது. இதனால் மாரடைப்பும் ஏற்படலாம்.
7. காயம் குணப்படுத்துவதை துரிதப்படுத்துங்கள்
அதிக புரதச்சத்து, சோயா பால் பிரசவத்திற்குப் பிந்தைய காயம் குணமடைய உதவுகிறது, நீங்கள் இன்னும் தாய்ப்பால் கொடுக்கும் போது, பிரசவத்திற்குப் பிறகு புண்கள் அல்லது முலைக்காம்பு கொப்புளங்கள் ஏற்படுவது அசாதாரணமானது அல்ல. வெளிப்படையாக, அதிக புரத உள்ளடக்கம் பாலூட்டும் தாய்மார்களுக்கு சோயா பால் நன்மைகளை வழங்குகிறது. பிரிட்டிஷ் ஜர்னல் ஆஃப் நர்சிங்கின் ஆராய்ச்சி விளக்குகிறது, காயம் குணப்படுத்துவதை துரிதப்படுத்த புரதம் பயனுள்ளதாக இருக்கும். சேதமடைந்த உடல் திசுக்களை சரிசெய்வதன் மூலம் புரதம் செயல்படுகிறது. கூடுதலாக, பாலூட்டும் தாய்மார்களுக்கு புரதம் இல்லை என்றால், காயம் குணப்படுத்துவதற்கான கொலாஜன் உருவாக்கம் செயல்முறை மெதுவாக உள்ளது.
சோயா பால் அதிகமாக உட்கொள்வதால் ஏற்படும் ஆபத்துகள்
தாய்ப்பால் கொடுக்கும் தாய்மார்களுக்கு சோயா பாலின் நன்மைகள் சுகாதார நிலைமைகளை ஆதரிக்கும் மற்றும் பால் உற்பத்தியை ஊக்குவிக்க உதவும் என்றாலும், சோயா பால் அதிகமாக குடித்தால் ஆபத்துகள் உள்ளன. சோயா பால் அதிகமாக குடிப்பதால் ஏற்படும் ஆபத்துகளை கீழே தெரிந்து கொள்ளுங்கள்:
1. தாது உறிஞ்சுதலைத் தடுக்கிறது
சோயாபீன் விதைகளில் பைடிக் அமிலம் உள்ளது, இது உண்மையில் தாதுக்களை உறிஞ்சுவதைத் தடுக்கிறது, சோயாபீன்களில் பைடிக் அமிலம் என்ற பொருள் உள்ளது. இந்த அமிலம் பெரும்பாலும் கொட்டைகள் மற்றும் பிற விதைகளிலும் காணப்படுகிறது. வெளிப்படையாக, இந்த அமில உள்ளடக்கம் உண்மையில் ஊட்டச்சத்துக்கு எதிரானது. ஏனென்றால், உணவு அறிவியல் மற்றும் தொழில்நுட்பத்தின் சர்வதேச இதழில் வெளியிடப்பட்ட ஆராய்ச்சியின் அடிப்படையில், பைடிக் அமிலம் இரும்பு, துத்தநாகம் மற்றும் கால்சியம் போன்ற பல்வேறு தாதுக்களின் உறிஞ்சுதலைக் குறைக்கிறது.
2. இனப்பெருக்க கோளாறுகள்
மேலும் ஆராய்ச்சி தேவை, சோயா பாலில் உள்ள பைட்டோ ஈஸ்ட்ரோஜன்கள் மார்பக புற்றுநோயைத் தூண்டும் ஐசோஃப்ளேவோன்கள் சோயாபீன்களில் காணப்படும் பொதுவான கலவைகளில் ஒன்றாகும். வெளிப்படையாக, ஐசோஃப்ளேவோன்கள் பைட்டோ ஈஸ்ட்ரோஜன்கள், அவை ஈஸ்ட்ரோஜன் ஹார்மோனை ஒத்த கலவைகள். இந்த பொருள் உண்மையில் எண்டோமெட்ரியல் புற்றுநோய் மற்றும் மார்பக புற்றுநோயைத் தூண்டும். இது தி அமெரிக்கன் ஜர்னல் ஆஃப் மெடிசினில் தெரிவிக்கப்பட்டுள்ளது. இருப்பினும், இதற்கு இன்னும் கூடுதல் ஆராய்ச்சி தேவைப்படுகிறது.
SehatQ இலிருந்து குறிப்புகள்
தாய்ப்பால் கொடுக்கும் தாய்மார்களுக்கு சோயா பாலின் நன்மைகள் ஆரோக்கியத்தை பராமரிக்கவும் பால் உற்பத்தியை அதிகரிக்கவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும். இருப்பினும், வேர்க்கடலை ஒவ்வாமை போன்ற உணவு ஒவ்வாமை வரலாற்றைக் கொண்ட சில தாய்மார்கள் இந்த பானத்தை தவிர்க்க வேண்டும், இதனால் ஆபத்தான ஒவ்வாமை எதிர்வினைகளை அனுபவிக்க முடியாது. தாய்ப்பால் கொடுக்கும் போது சோயா பால் குடிப்பதன் பாதுகாப்பு மற்றும் தாய்ப்பால் கொடுக்கும் போது ஆரோக்கியமான உணவு பற்றி மேலும் தெரிந்து கொள்ள விரும்பினால், நீங்கள் நேரடியாக ஆலோசனை செய்யலாம்
SehatQ குடும்ப சுகாதார பயன்பாட்டில் மருத்துவரிடம் அரட்டையடிக்கவும் . மறக்காமல் பார்வையிடவும்
ஆரோக்கியமான கடைக்யூ குழந்தை உபகரணங்கள் மற்றும் பாலூட்டும் தாய்மார்கள் தொடர்பான சுவாரஸ்யமான சலுகைகளைப் பெற
இப்போது பயன்பாட்டைப் பதிவிறக்கவும் Google Play மற்றும் Apple Store இல். [[தொடர்புடைய கட்டுரை]]
பாலூட்டும் தாய்மார்களின் ஆரோக்கியத்திற்கு ஏற்ற சத்துக்கள் சோயா பாலில் நிறைந்துள்ளது.பாலூட்டும் தாய்மார்களுக்கு சோயா பாலின் பலன்களை பெற, ஊட்டச்சத்தும் முக்கிய பங்கு வகிக்கிறது. 200 கிலோகலோரி கலோரிகள் கொண்ட 606 கிராம் சோயா பாலில் உள்ள உள்ளடக்கம் இதுதான்: 
சோயா பாலில் துத்தநாகம் இருப்பதால் உடலின் நோய் எதிர்ப்பு சக்தி பராமரிக்கப்படுகிறது.சுகாதார அமைச்சகம் நிர்ணயித்த தினசரி ஊட்டச்சத்து அளவின் (RDA) அடிப்படையில், தாய்ப்பால் கொடுக்கும் தாய்மார்களுக்கு ஒரு சோயா பாலில் தினசரி துத்தநாகத்தின் 11.5% கிடைக்கும். தேவைகள். பாலூட்டும் தாய்மார்களுக்கு சோயா பாலில் உள்ள பலன்களை இந்த கனிம உள்ளடக்கத்தில் இருந்து பெறலாம் என்று நியூட்ரியன்ட்ஸ் இதழில் வெளியிடப்பட்ட ஆராய்ச்சி கண்டறிந்துள்ளது. நோயெதிர்ப்பு மண்டலத்தின் செயல்பாட்டை பராமரிக்க துத்தநாகம் பயனுள்ளதாக இருக்கும். ஏனெனில், உடல் அழற்சி மற்றும் ஃப்ரீ ரேடிக்கல்களால் தாக்கப்பட்டாலும் உடலை சீராக வைத்திருக்க துத்தநாகம் பயனுள்ளதாக இருக்கும். 
சோயா பாலில் கொழுப்பு மற்றும் கார்போஹைட்ரேட்டுகள் அதிகம் உள்ளது.தாய்ப்பால் கொடுக்கும் தாய்மார்களுக்கு ஆற்றலளிக்கிறது.தாய்ப்பால் கொடுக்கும் போது பெண்களுக்கு பொதுவாக 500 கிலோ கலோரிகள் கூடுதலாக தேவைப்படுகிறது. மேலும், தாய்ப்பால் கொடுக்கும் போது தேவைப்படும் ஆற்றலின் அளவு 15-25% அதிகரிக்கிறது. இது ஊட்டச்சத்துக்கள் மூலம் வெளியிடப்பட்ட ஆராய்ச்சியிலும் விவரிக்கப்பட்டுள்ளது. பாலூட்டும் தாய்மார்களுக்கு சோயா பாலின் நன்மைகள் பாலூட்டும் தாய்மார்களின் கலோரி தேவைகளைப் பூர்த்தி செய்வதற்கும் பயனுள்ளதாக இருக்கும். ஏனெனில் சோயா பாலில் உள்ள முக்கிய பொருட்களில் கொழுப்பும் ஒன்றாகும். உடலுக்கு ஆற்றலை வழங்க கொழுப்பு பயனுள்ளதாக இருக்கும் என்பது அறியப்படுகிறது. அகாடமி ஆஃப் நியூட்ரிஷன் அண்ட் டயட்டிக்ஸ் இதழில் வெளியிடப்பட்ட ஆய்வின்படி, உடலுக்குத் தேவையான மொத்த ஆற்றலில் 20 முதல் 25% கொழுப்பு உள்ளது. கூடுதலாக, சோயா பாலை உருவாக்கும் மற்ற முக்கிய கூறுகள் கார்போஹைட்ரேட்டுகள். ஊட்டச்சத்தின் முன்னேற்றத்தின் ஆராய்ச்சியின் அடிப்படையில், கார்போஹைட்ரேட்டுகள் உடலில் உள்ள அனைத்து செல்களுக்கும் ஆற்றலை வழங்குபவராக செயல்படுகின்றன. 
சோயா பாலில் உள்ள வைட்டமின் பி, செரோடோனினை அதிகரித்து, மனநிலையை மேம்படுத்துகிறது.பாலூட்டும் தாய்மார்களுக்கு சோயா பாலில் உள்ள நன்மைகள் உடல் ஆரோக்கியத்திற்கு மட்டுமல்ல, மன ஆரோக்கியத்திற்கும் என்று யார் நினைத்திருப்பார்கள்? BMC மனநல மருத்துவத்தால் வெளியிடப்பட்ட ஆராய்ச்சியின் அடிப்படையில், சோயா பாலில் காணப்படும் ஃபோலேட், வைட்டமின் B6 மற்றும் வைட்டமின் B12 ஆகியவை மனச்சோர்வின் அபாயத்தைக் குறைக்கும் என்று தெரிகிறது. கூடுதலாக, சைக்கோதெரபி மற்றும் சைக்கோசோமாடிக்ஸின் மற்றொரு ஆய்வில் வைட்டமின் பி6 செரோடோனின் உற்பத்திக்கு உதவுகிறது. வெளிப்படையாக, செரோடோனின் என்பது இன்பம், திருப்தி மற்றும் நம்பிக்கை போன்ற உணர்வுகளைத் தூண்டும் ஒரு கலவை ஆகும். ஐரோப்பிய ஜர்னல் ஆஃப் கிளினிக்கல் நியூட்ரிஷனின் மற்றொரு ஆய்வில், ஒரு நாளில் ஒட்டுமொத்த தினசரி ஆற்றல் உட்கொள்ளலில் இருந்து பெறப்பட்ட வைட்டமின் பி6 உட்கொள்ளல் பெண்களின் மனச்சோர்வின் அபாயத்தைக் குறைக்க உதவியது. ஏனெனில் மனநிலை சிறந்ததாக, இதன் விளைவு உடலில் தாய்ப்பாலை உற்பத்தி செய்வதை எளிதாக்கும். பாலூட்டும் தாய்மார்களுக்கு சோயா பாலில் உள்ள நன்மைகள் இவை, பிரசவித்த தாய்மார்களின் மன ஆரோக்கியத்தைப் பேணுவதற்குப் பயன்படும். நீங்கள் கவலையாகவும், மன அழுத்தமாகவும், சங்கடமாகவும் இருந்தால், அது அனிச்சைகளில் தலையிடலாம். கீழே இறக்கி மற்றும் குறைந்த பால் உற்பத்திக்கு வழிவகுக்கும். இந்த ரிஃப்ளெக்ஸ் பால் குழாய்களில் இருந்து பாலை வெளியே தள்ளுவதன் மூலம் செயல்படுகிறது, இதனால் குழந்தை அதை உறிஞ்சும். இருப்பினும், நினைவில் கொள்ளுங்கள், சோயா பால் மனநிலையை மேம்படுத்துவதன் மூலம் மட்டுமே செயல்படுகிறது, இது பாலை வெளியிடும் விளைவைக் கொண்டிருக்கிறது, பால் விநியோகத்தை அதிகரிக்க நேரடியாக வேலை செய்யும் பானங்கள் அல்ல. [[தொடர்புடைய கட்டுரை]] 
சோயா பாலில் உள்ள நார்ச்சத்து செரிமான மண்டலத்தில் உள்ள நல்ல பாக்டீரியாக்களின் எண்ணிக்கையை பராமரிக்கிறது, இது பாலூட்டும் தாய்மார்களுக்கு சோயா பாலில் உள்ள நன்மைகளில் ஒன்றாகும், இது செரிமான மண்டலத்தில் நல்ல பாக்டீரியாக்களை பராமரிக்க நிரூபிக்கப்பட்டுள்ளது. கூடுதலாக, செல் புரவலன் & நுண்ணுயிரியின் ஆராய்ச்சி விளக்கியது, செரிமானப் பாதையில் உள்ள சளியின் அளவை சமநிலையில் பராமரிக்க உணவு நார்ச்சத்து பயனுள்ளதாக இருக்கும். ஃபிரான்டியர்ஸ் இன் செல்லுலார் மற்றும் இன்ஃபெக்ஷன் மைக்ரோபயாலஜி ஆய்வின் அடிப்படையில், உணவு மற்றும் கெட்ட பாக்டீரியா போன்ற நச்சுகளை எதிர்த்துப் போராடுவதற்கு சளி ஒரு "கவசம்" என அறியப்படுகிறது. எஸ்கெரிச்சியா கோலை இது வயிற்றுப்போக்கை ஏற்படுத்துகிறது. 
சோயா பாலில் உள்ள வைட்டமின் பி12 மேக்ரோசைடிக் அனீமியாவின் அபாயத்தைக் குறைக்கிறது மனநிலை சரி, வைட்டமின் பி 12 சோயா பாலில் உள்ள பலன்களை பாலூட்டும் தாய்மார்களுக்கு இரத்த சோகை ஆபத்தை குறைக்கிறது. பயோடெக்னாலஜி தகவலுக்கான தேசிய மையத்தால் வெளியிடப்பட்ட ஆய்வு, வைட்டமின் பி12 குறைபாடு மேக்ரோசைடிக் அனீமியாவை ஏற்படுத்தும் என்று விளக்குகிறது. ஏனெனில், வைட்டமின் பி12 குறைபாடு இரத்த சிவப்பணு சவ்வுகளை சேதப்படுத்தும். இதன் விளைவாக, சோர்வு மற்றும் வலி போன்ற இரத்த சோகை அறிகுறிகள் தோன்றும். உண்மையில், இது மஞ்சள் காமாலையையும் தூண்டுகிறது. 
சோயா பால் ஒமேகா-3 சத்துக்கள் இருப்பதால் இருதய நோய்களைத் தடுக்கிறது.சோயா பாலில் ஒமேகா-3 போன்ற நிறைவுறாத கொழுப்புகள் நிறைந்துள்ளன. இந்த வகை தாய்ப்பால் உடலுக்கு தீங்கு விளைவிப்பதற்கு பதிலாக, நீரிழிவு நோயாளிகளுக்கு இன்சுலின் எதிர்ப்பைக் குறைக்க பயனுள்ளதாக இருக்கும். பயன்பாட்டு சுற்றுச்சூழல் மற்றும் உயிரியல் அறிவியல் இதழின் ஆராய்ச்சியிலும் இது விவரிக்கப்பட்டுள்ளது. கூடுதலாக, மற்ற பாலூட்டும் தாய்மார்களுக்கு சோயா பால் நன்மைகள் இரத்தத்தில் உள்ள கெட்ட கொழுப்புகளின் உள்ளடக்கத்தை குறைக்கும் நிறைவுறா கொழுப்புகளின் உள்ளடக்கமாகும். ரத்தத்தில் கொழுப்புச் சத்து இருந்தால், ரத்தக் குழாய்களில் அடைப்பு ஏற்படும். மேலும், நீரிழிவு நோயாளிகளும் இந்த நோயை உருவாக்கும் அபாயத்தில் உள்ளனர். ஏனெனில், உயர் இரத்த சர்க்கரை அளவு இரத்தம் உறைவதை வேகமாக செய்கிறது, இரத்த உறைவு அபாயத்தை அதிகரிக்கிறது. உடலில் சேரும் கொழுப்பினால் உடல் முழுவதும் ஆக்ஸிஜனை எடுத்துச் செல்லும் ரத்த ஓட்டம் சீராக இருக்காது. இதனால் மாரடைப்பும் ஏற்படலாம். 
அதிக புரதச்சத்து, சோயா பால் பிரசவத்திற்குப் பிந்தைய காயம் குணமடைய உதவுகிறது, நீங்கள் இன்னும் தாய்ப்பால் கொடுக்கும் போது, பிரசவத்திற்குப் பிறகு புண்கள் அல்லது முலைக்காம்பு கொப்புளங்கள் ஏற்படுவது அசாதாரணமானது அல்ல. வெளிப்படையாக, அதிக புரத உள்ளடக்கம் பாலூட்டும் தாய்மார்களுக்கு சோயா பால் நன்மைகளை வழங்குகிறது. பிரிட்டிஷ் ஜர்னல் ஆஃப் நர்சிங்கின் ஆராய்ச்சி விளக்குகிறது, காயம் குணப்படுத்துவதை துரிதப்படுத்த புரதம் பயனுள்ளதாக இருக்கும். சேதமடைந்த உடல் திசுக்களை சரிசெய்வதன் மூலம் புரதம் செயல்படுகிறது. கூடுதலாக, பாலூட்டும் தாய்மார்களுக்கு புரதம் இல்லை என்றால், காயம் குணப்படுத்துவதற்கான கொலாஜன் உருவாக்கம் செயல்முறை மெதுவாக உள்ளது. 
சோயாபீன் விதைகளில் பைடிக் அமிலம் உள்ளது, இது உண்மையில் தாதுக்களை உறிஞ்சுவதைத் தடுக்கிறது, சோயாபீன்களில் பைடிக் அமிலம் என்ற பொருள் உள்ளது. இந்த அமிலம் பெரும்பாலும் கொட்டைகள் மற்றும் பிற விதைகளிலும் காணப்படுகிறது. வெளிப்படையாக, இந்த அமில உள்ளடக்கம் உண்மையில் ஊட்டச்சத்துக்கு எதிரானது. ஏனென்றால், உணவு அறிவியல் மற்றும் தொழில்நுட்பத்தின் சர்வதேச இதழில் வெளியிடப்பட்ட ஆராய்ச்சியின் அடிப்படையில், பைடிக் அமிலம் இரும்பு, துத்தநாகம் மற்றும் கால்சியம் போன்ற பல்வேறு தாதுக்களின் உறிஞ்சுதலைக் குறைக்கிறது. 
மேலும் ஆராய்ச்சி தேவை, சோயா பாலில் உள்ள பைட்டோ ஈஸ்ட்ரோஜன்கள் மார்பக புற்றுநோயைத் தூண்டும் ஐசோஃப்ளேவோன்கள் சோயாபீன்களில் காணப்படும் பொதுவான கலவைகளில் ஒன்றாகும். வெளிப்படையாக, ஐசோஃப்ளேவோன்கள் பைட்டோ ஈஸ்ட்ரோஜன்கள், அவை ஈஸ்ட்ரோஜன் ஹார்மோனை ஒத்த கலவைகள். இந்த பொருள் உண்மையில் எண்டோமெட்ரியல் புற்றுநோய் மற்றும் மார்பக புற்றுநோயைத் தூண்டும். இது தி அமெரிக்கன் ஜர்னல் ஆஃப் மெடிசினில் தெரிவிக்கப்பட்டுள்ளது. இருப்பினும், இதற்கு இன்னும் கூடுதல் ஆராய்ச்சி தேவைப்படுகிறது. 
