உடலுறவு மூலம் பரவும் நோய்கள் பாலியல் ரீதியாக பரவும் நோய்கள். உலக சுகாதார அமைப்பின் (WHO) கூற்றுப்படி, உலகில் ஒவ்வொரு நாளும் 1 மில்லியனுக்கும் அதிகமான பாலியல் பரவும் நோய்கள் தோன்றுகின்றன. எனவே, பாலுறவு மூலம் பரவும் நோய்களைத் தடுப்பதற்கான பல்வேறு வழிகளை நீங்களும் உங்கள் துணையும் புரிந்துகொள்வது அவசியம்.
பாலியல் ரீதியாக பரவும் நோய்களைத் தடுக்க 8 வழிகள்
கிளமிடியா, ஹெர்பெஸ், கோனோரியா, எச்ஐவி/எய்ட்ஸ், சிபிலிஸ், மனித பாப்பிலோமா வைரஸ் (HPV), ட்ரைக்கோமோனியாசிஸ் மற்றும் பலவற்றில் இருந்து 20 க்கும் மேற்பட்ட வகையான பாலியல் பரவும் நோய்கள் உள்ளன. பல்வேறு பாலியல் பரவும் நோய்கள் ஆரோக்கியத்திற்கு தீங்கு விளைவிக்கும் அறிகுறிகளை ஏற்படுத்தும் மற்றும் உங்கள் துணையுடனான உங்கள் உறவின் நல்லிணக்கத்தை சீர்குலைக்கும். அதற்கு, பின்வரும் பால்வினை நோய்களைத் தடுப்பதற்கான பல்வேறு வழிகளைப் புரிந்து கொள்ளுங்கள்.
1. இலவச உடலுறவைத் தவிர்க்கவும்
பாலியல் ரீதியாக பரவும் நோய்களைத் தவிர்ப்பதற்கான மிகச் சிறந்த வழி, சாதாரண உடலுறவைத் தவிர்ப்பது மற்றும் குத, பிறப்புறுப்பு அல்லது வாய்வழி உடலுறவில் இருந்து விலகி இருப்பது.
2. பாலியல் பங்காளிகளின் எண்ணிக்கையை குறைத்தல்
பாலுறவு மூலம் பரவும் நோய்களைத் தடுப்பது உங்களது பாலின பங்குதாரர்களின் எண்ணிக்கையைக் குறைப்பதன் மூலம் தொடங்கலாம். ஒரே ஒரு பாலியல் துணையுடன் மட்டுமே ஈடுபட முயற்சிக்கவும், மேலும் உங்கள் பங்குதாரர் உங்களை அவர்களின் ஒரே பாலியல் துணையாக தேர்வு செய்கிறார் என்பதை உறுதிப்படுத்தவும். ஒரே ஒரு பாலுறவு துணையை வைத்திருப்பது பால்வினை நோய்களைத் தவிர்ப்பதற்கான சிறந்த வழிமுறையாகக் கருதப்படுகிறது.
3. உடலுறவின் போது ஆணுறைகளை சரியாகப் பயன்படுத்துதல்
கர்ப்பத்தைத் தடுப்பதைத் தவிர, ஆணுறைகளைப் பயன்படுத்துவது பாலியல் பரவும் நோய்களைத் தடுக்கும் ஒரு சிறந்த வழியாகும். எனவே, பாலியல் பரவும் நோய்களைத் தவிர்க்க உடலுறவு கொள்ளும்போது ஆணுறை பயன்படுத்த வேண்டும். கூடுதலாக, ஆணுறை பயன்பாட்டை மிகவும் பயனுள்ளதாக மாற்ற நீங்கள் தெரிந்து கொள்ள வேண்டிய சில விஷயங்கள் இங்கே உள்ளன.
- காலாவதி தேதியை எப்போதும் சரிபார்க்கவும்
- ஆணுறை ரேப்பரின் நிலை இன்னும் புதியதாக இருப்பதை உறுதிசெய்யவும்
- ஆணுறைகளை சரியாகப் பயன்படுத்துங்கள்
- பாதுகாப்பான மற்றும் ஆணுறையை சேதப்படுத்தாத மசகு எண்ணெய் பயன்படுத்தவும் (நீங்கள் லேடக்ஸ் ஆணுறை பயன்படுத்தினால் எண்ணெய் சார்ந்த லூப்ரிகண்டுகளைத் தவிர்க்கவும்)
- உடலுறவு முடியும் வரை ஆணுறையை கழற்ற வேண்டாம்
- ஆணுறைகளை முறையாக அப்புறப்படுத்துங்கள்
- பயன்படுத்திய ஆணுறையை ஒருபோதும் பயன்படுத்த வேண்டாம்.
4. தனிப்பட்ட சுகாதாரத்தை பராமரிக்கவும்
ஆணுறைகளைப் பயன்படுத்துவதைத் தவிர, உடலுறவுக்குப் பிறகு தனிப்பட்ட சுகாதாரத்தை பராமரிக்க முயற்சிக்கவும். உதாரணமாக, உங்கள் துணையுடன் துண்டுகள் அல்லது உள்ளாடைகளைப் பகிர்ந்து கொள்ளாமல் இருப்பது. அதுமட்டுமின்றி, பாலுறவு நோய்களைத் தடுக்க உடலுறவுக்குப் பிறகு குளித்து சுத்தம் செய்து கொள்ளுமாறு அறிவுறுத்தப்படுகிறது. மேலும், சிறுநீர் பாதை நோய்த்தொற்றுகளை (UTIs) தடுக்க உடலுறவு கொண்ட பிறகு சிறுநீர் கழிக்க அறிவுறுத்தப்படுகிறீர்கள்.
5. பாலியல் பரவும் நோய்களைக் கண்டறிய சோதனைகளை மேற்கொள்ளுங்கள்
பாலியல் ரீதியாக பரவும் நோய்களைக் கண்டறிவதற்கான ஒரு வழியாக தம்பதிகள் பரிசோதனைகளை மேற்கொள்வது முக்கியம். அந்த வகையில், உடலுறவின் போது நீங்களும் உங்கள் துணையும் பாதுகாப்பாக உணர முடியும். உங்களில் ஒருவருக்கு பாலியல் ரீதியாக பரவும் நோய் இருந்தால், உடனடியாக சிகிச்சையை நாடவும்.
6. உங்கள் துணையுடன் நேர்மையாகவும் வெளிப்படையாகவும் பேசுங்கள்
உங்கள் துணையுடன் வெளிப்படையாகவும் நேர்மையாகவும் தொடர்புகொள்வது பாலியல் பரவும் நோய்களைத் தவிர்ப்பதற்கான ஒரு முக்கிய வழியாகும். உங்கள் துணைக்கு பாலியல் ரீதியாக பரவும் நோய் இருந்தால், அவர்களை தனிமைப்படுத்தவோ அல்லது தீர்ப்பளிக்கவோ வேண்டாம். மருத்துவரிடம் வந்து சிகிச்சை பெற அவருடன் சேர்ந்து, அவரது நோய்க்கு சிகிச்சை அளிக்க முடியும்.
7. தடுப்பூசி
தடுப்பூசி என்பது பாலுறவு மூலம் பரவும் நோய்களைத் தடுப்பதற்கான ஒரு வழியாகும், அதை ஆரம்பத்திலேயே செய்யலாம். உங்கள் குழந்தைகளுக்கு நீங்கள் கொடுக்கக்கூடிய தடுப்பூசிகளில் ஒன்று HPV தடுப்பூசி. இந்த தடுப்பூசியை 11-12 வயது முதல் போடலாம். ஆனால் இந்த தடுப்பூசி 26 வயது மற்றும் அதற்கு மேற்பட்டவர்களுக்கு பரிந்துரைக்கப்படுவதில்லை என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள். ஏனெனில், அந்த வயதில் பலர் HPV யால் பாதிக்கப்பட்டுள்ளனர். இருப்பினும், நீங்கள் 26 வயது மற்றும் அதற்கு மேற்பட்டவராகவும், HPV தடுப்பூசியைப் பெற விரும்பினால், முதலில் உங்கள் மருத்துவரிடம் ஆலோசிக்க வேண்டும்.மேலும், ஹெபடைடிஸ் பி தடுப்பூசியைப் பெற மறக்காதீர்கள், ஏனெனில் இந்த நோய் பாலியல் வகையிலும் சேர்க்கப்பட்டுள்ளது. பரவும் நோய்கள்.
8. ஆபத்தான பாலியல் செயல்பாடுகளைத் தேர்வு செய்யவும்
உங்களுக்கோ அல்லது உங்கள் துணைக்கோ பாலியல் ரீதியாக பரவும் நோய் இருந்தும் உடலுறவு கொள்ள விரும்பினால், ஆபத்தில்லாத பாலியல் செயல்பாடுகளைத் தேர்ந்தெடுக்க முயற்சிக்கவும். பாலியல் ரீதியாக பரவும் நோய்களின் அபாயத்தைக் குறைக்க நீங்கள் முயற்சி செய்யக்கூடிய பல பாலியல் செயல்பாடுகள் உள்ளன, அதாவது துணையுடன் சுயஇன்பம்,...
அரவணைப்பு (பங்காளியை இறுக்கமாக அணைத்துக்கொள்கிறார்) படுக்கையில்.
பாலின பரவும் நோய்களின் ஆபத்துகள் கவனிக்கப்பட வேண்டும்
உங்களுக்குத் தெரியாமலேயே பல வருடங்களாக பாலியல் ரீதியாக பரவும் நோய் இருக்கலாம். பாலியல் ரீதியாக பரவும் நோய்கள் எந்த அறிகுறிகளையும் காட்டவில்லை என்றாலும், உடனடியாக சிகிச்சையளிக்கப்படாவிட்டால் அவை சிக்கல்களை ஏற்படுத்தும்:
- கருவுறாமை அபாயத்தை அதிகரிக்கிறது
- சில வகையான புற்றுநோய்களை ஏற்படுத்துகிறது
- பிறக்காத குழந்தைக்கு தொற்று
- ஒரு நபரை எச்.ஐ.வி.
[[தொடர்புடைய கட்டுரைகள்]] மேலும் பாலியல் ரீதியாக பரவும் நோய்களைத் தடுப்பது எப்படி என்பதை நீங்கள் தெரிந்து கொள்ள விரும்பினால், SehatQ குடும்ப சுகாதார பயன்பாட்டில் இலவசமாக மருத்துவரிடம் கேட்க வெட்கப்பட வேண்டாம். ஆப் ஸ்டோர் அல்லது கூகுள் பிளேயில் இப்போதே பதிவிறக்கவும்.
