பழம் மட்டுமல்ல, புளிப்பு இலைகளும் உயர் இரத்த அழுத்தத்தைக் குறைப்பது உட்பட உடலுக்கு பல்வேறு நன்மைகளை வழங்குவதாக நம்பப்படுகிறது. இந்த இலைகள் பொதுவாக வேகவைத்த தண்ணீரில் இருந்து பெறப்பட்ட தேநீர் வடிவில் உட்கொள்ளப்படுகின்றன.
உயர் இரத்தத்திற்கு சோர்சாப் இலைகளின் நன்மைகள்
உயர் இரத்த அழுத்தத்தைக் குறைக்க சோர்சாப் இலைகளின் நன்மைகள் அறிவியல் பூர்வமாக நிரூபிக்கப்பட்டுள்ளன.தற்போது, உயர் இரத்த அழுத்தம் அல்லது உயர் இரத்த அழுத்தத்திற்கான மூலிகை மருந்தாக புளிப்பு இலைகளைப் பயன்படுத்துவது மிகவும் அதிகம். பாரம்பரியமாக, இந்த இலை இரத்த அழுத்தத்தை குறைக்க பயனுள்ளதாக கருதப்படுகிறது. எனவே, விஞ்ஞானக் கண்ணோட்டத்தில் அதை எவ்வாறு நிரூபிப்பது? ஒரு நல்ல செய்தி என்னவென்றால், உயர் இரத்த அழுத்தத்திற்கான பாரம்பரிய மருந்தாக புளிப்பு இலைகளின் நன்மைகள் அறிவியல் ரீதியாகவும் சரியானவை. இரத்த அழுத்தத்தைக் குறைப்பதில் சோர்சாப் இலை தேநீரின் தாக்கம் குறித்த ஆராய்ச்சியை ஒரு பத்திரிகை வெளியிட்டது. அதில் உள்ள பொட்டாசியம் தான் அதிக பங்கு வகிக்கிறது என்பதை முடிவுகள் வெளிப்படுத்துகின்றன. காரணம், இந்த தாதுக்கள் இதயத்தை மிகவும் ரிலாக்ஸ் செய்து, இதயத் துடிப்பின் அதிர்வெண்ணைக் குறைத்து, அது மெதுவாக மாறும். இதனால் இரத்த அழுத்தம் குறையும். உயர் இரத்த அழுத்தத்தைக் குறைப்பதற்கான மூலிகை தீர்வாக சோர்சாப் இலைகளின் நன்மைகளைப் பற்றி விவாதிக்கும் மற்றொரு இதழ், இந்த இலைகளில் உள்ள ஆக்ஸிஜனேற்ற உள்ளடக்கம் உயர் இரத்த அழுத்தத்திலும் நல்ல பங்கு வகிக்கிறது என்பதை வெளிப்படுத்துகிறது. ஏனெனில் இந்த ஆன்டிஆக்ஸிடன்ட்கள் ஃப்ரீ ரேடிக்கல்களின் அதிகப்படியான வெளிப்பாட்டைத் தடுக்கவும் மற்றும் இரத்த நாளங்களை நெகிழ்வு மற்றும் விரிவுபடுத்தவும் உதவும், இதனால் இரத்த அழுத்தம் குறையும்.
சோர்சாப் இலைகளை உட்கொள்வதால் ஏற்படும் பக்க விளைவுகள்
சோர்சாப் இலை வேகவைத்த தண்ணீர் அல்லது சோர்சாப் இலை தேநீர் பொதுவாக பயன்படுத்த பாதுகாப்பானது. இருப்பினும், அதிலுள்ள சில உள்ளடக்கங்கள் ஒன்றாக எடுத்துக் கொள்ளும்போது சில மருந்துகளுடன் தொடர்புகளை ஏற்படுத்தலாம். நாம் உட்கொள்ளும் பொருட்களில் ஒன்று, மருந்தின் செயல்திறனைக் குறைக்கும், பக்கவிளைவுகளின் அபாயத்தை அதிகரிக்கும் அல்லது ஆரோக்கியத்திற்குத் தீங்கு விளைவிக்கும் வகையில் அதன் செயல்திறனை அதிகரிக்கும் போது, மருந்து இடைவினைகள் ஏற்படுகின்றன. கீழே கொடுக்கப்பட்டுள்ள மருந்துகளை நீங்கள் தொடர்ந்து உட்கொண்டால், சோர்சாப் இலை தேநீரை உட்கொள்ள வேண்டாம் என்று அறிவுறுத்தப்படுகிறது.
- உயர் இரத்த அழுத்தம்
- நீரிழிவு எதிர்ப்பு மருந்துகள்
நீங்கள் அணுக் கதிர்வீச்சைப் பயன்படுத்தி கதிரியக்க பரிசோதனைக்கு உட்படுத்தப் போகிறீர்கள் என்றால், சோர்சாப் இலை தேநீரை உட்கொள்ள வேண்டாம் என்றும் அறிவுறுத்தப்படுகிறீர்கள். கூடுதலாக, சோர்சாப் இலைகளிலிருந்து வேகவைத்த தண்ணீரை அதிகமாக உட்கொள்வது கல்லீரல், சிறுநீரகங்கள் மற்றும் இயக்கம் மற்றும் நரம்பு மண்டலத்திற்கு கூட சேதத்தை ஏற்படுத்தும் அபாயம் உள்ளது. உயர் இரத்த அழுத்தத்தைப் போக்க மாற்று சிகிச்சையாக சோர்சோப் இலைகளைப் பயன்படுத்த விரும்பினால், முதலில் மருத்துவரை அணுக வேண்டும்.
மேலும் படிக்க: சோர்சோப் இலைகளின் பக்க விளைவுகள் மற்றும் அவற்றைத் தவிர்ப்பதற்கான வழிகளை அறிந்து கொள்ளுங்கள்
மற்ற வகை உயர் இரத்த அழுத்த மருந்து இலைகள்
வளைகுடா இலைகள் இயற்கையான உயர் இரத்த அழுத்த மருந்தாகவும் இருக்கலாம்.புளிப்பு இலைகளைத் தவிர, இயற்கையாகவே உயர் இரத்த அழுத்தத்தைக் குறைக்க உதவக்கூடிய பல வகையான இலைகளும் உள்ளன, அவை:
1. வளைகுடா இலை
வளைகுடா இலைக் கஷாயம் இரத்த அழுத்தத்தைக் குறைக்க உதவுவதாகவும் நம்பப்படுகிறது. ஏனென்றால், இந்த மசாலாவில் ஃபிளாவனாய்டு ஆக்ஸிஜனேற்றங்கள் உள்ளன, அவை இரத்த அழுத்தத்தைக் குறைக்க உதவுகின்றன.
2. துளசி இலைகள்
Ocimum Basilicum என்ற லத்தீன் பெயரைக் கொண்ட துளசி இலைகள், உயர் இரத்த அழுத்தத்திற்கான மூலிகை மருந்து உட்பட பல்வேறு ஆரோக்கிய நன்மைகளைக் கொண்டிருப்பதாக நீண்ட காலமாக நிரூபிக்கப்பட்டுள்ளது. இந்த இலைகளில் யூஜெனோல் உள்ளது, இது இரத்த அழுத்தத்தைக் குறைப்பதாக மருத்துவ ரீதியாக நிரூபிக்கப்பட்டுள்ளது. இதயத்தில் கால்சியம் சேர்வதைத் தடுப்பதன் மூலம் இந்த கூறு செயல்படுகிறது, இதனால் இதயத்தின் இரத்த நாளங்கள் தளர்வாக இருக்கும் மற்றும் இரத்த ஓட்டம் சீராக இருக்கும்.
3. வோக்கோசு இலைகள்
பெரும்பாலும் சூப் கலவையாக வழங்கப்படும் பார்ஸ்லி, இரத்த அழுத்தத்தைக் குறைக்க உதவும். இந்த நன்மைகள் வைட்டமின் சி மற்றும் கரோட்டினாய்டுகள் போன்ற பல்வேறு ஆரோக்கியமான பொருட்களிலிருந்து பெறப்படுகின்றன. இரண்டும் உயர் இரத்த அழுத்தத்தைக் குறைப்பதாகக் காட்டப்பட்ட கூறுகள். இரத்த அழுத்தத்தைக் குறைப்பது மட்டுமின்றி, வோக்கோசில் உள்ள கரோட்டினாய்டுகள் உடலில் உள்ள எல்டிஎல் அல்லது கெட்ட கொழுப்பின் அளவையும், இதய நோய் அபாயத்தையும் குறைக்கும். [[தொடர்புடைய கட்டுரைகள்]] உயர் இரத்த அழுத்தத்திற்கான புளிப்பு இலைகள் மற்றும் பிற இலைகளின் நன்மைகள் உண்மையாக இருந்தாலும். ஆனால் நீங்கள் அதை உட்கொள்வதில் கவனமாக இருக்க வேண்டும் என்று எதிர்பார்க்கப்படுகிறது. இப்போது வரை, ஆராய்ச்சி இன்னும் மேற்கொள்ளப்படுகிறது, எனவே பக்க விளைவுகளின் ஆபத்து இன்னும் உள்ளது. உயர் இரத்த அழுத்த மூலிகை மருத்துவம் மற்றும் உயர் இரத்த அழுத்தம் தொடர்பான பிற விஷயங்களைப் பற்றி மேலும் விவாதிக்க,
நேரடியாக மருத்துவரிடம் கேளுங்கள் SehatQ குடும்ப சுகாதார பயன்பாட்டில். இப்போது பதிவிறக்கவும்
ஆப் ஸ்டோர் மற்றும் கூகுள் ப்ளே.
உயர் இரத்த அழுத்தத்தைக் குறைக்க சோர்சாப் இலைகளின் நன்மைகள் அறிவியல் பூர்வமாக நிரூபிக்கப்பட்டுள்ளன.தற்போது, உயர் இரத்த அழுத்தம் அல்லது உயர் இரத்த அழுத்தத்திற்கான மூலிகை மருந்தாக புளிப்பு இலைகளைப் பயன்படுத்துவது மிகவும் அதிகம். பாரம்பரியமாக, இந்த இலை இரத்த அழுத்தத்தை குறைக்க பயனுள்ளதாக கருதப்படுகிறது. எனவே, விஞ்ஞானக் கண்ணோட்டத்தில் அதை எவ்வாறு நிரூபிப்பது? ஒரு நல்ல செய்தி என்னவென்றால், உயர் இரத்த அழுத்தத்திற்கான பாரம்பரிய மருந்தாக புளிப்பு இலைகளின் நன்மைகள் அறிவியல் ரீதியாகவும் சரியானவை. இரத்த அழுத்தத்தைக் குறைப்பதில் சோர்சாப் இலை தேநீரின் தாக்கம் குறித்த ஆராய்ச்சியை ஒரு பத்திரிகை வெளியிட்டது. அதில் உள்ள பொட்டாசியம் தான் அதிக பங்கு வகிக்கிறது என்பதை முடிவுகள் வெளிப்படுத்துகின்றன. காரணம், இந்த தாதுக்கள் இதயத்தை மிகவும் ரிலாக்ஸ் செய்து, இதயத் துடிப்பின் அதிர்வெண்ணைக் குறைத்து, அது மெதுவாக மாறும். இதனால் இரத்த அழுத்தம் குறையும். உயர் இரத்த அழுத்தத்தைக் குறைப்பதற்கான மூலிகை தீர்வாக சோர்சாப் இலைகளின் நன்மைகளைப் பற்றி விவாதிக்கும் மற்றொரு இதழ், இந்த இலைகளில் உள்ள ஆக்ஸிஜனேற்ற உள்ளடக்கம் உயர் இரத்த அழுத்தத்திலும் நல்ல பங்கு வகிக்கிறது என்பதை வெளிப்படுத்துகிறது. ஏனெனில் இந்த ஆன்டிஆக்ஸிடன்ட்கள் ஃப்ரீ ரேடிக்கல்களின் அதிகப்படியான வெளிப்பாட்டைத் தடுக்கவும் மற்றும் இரத்த நாளங்களை நெகிழ்வு மற்றும் விரிவுபடுத்தவும் உதவும், இதனால் இரத்த அழுத்தம் குறையும். 
வளைகுடா இலைகள் இயற்கையான உயர் இரத்த அழுத்த மருந்தாகவும் இருக்கலாம்.புளிப்பு இலைகளைத் தவிர, இயற்கையாகவே உயர் இரத்த அழுத்தத்தைக் குறைக்க உதவக்கூடிய பல வகையான இலைகளும் உள்ளன, அவை: 
