மக்கள் மத்தியில்,
கோபாலமின் அல்லது வைட்டமின் பி12 என அறியப்படுவது இன்னும் குறைவாக பிரபலமாக இருக்கலாம். உண்மையில், இந்த வைட்டமின் ஆரோக்கியத்தை பராமரிக்க மிகவும் முக்கியமானது. இந்த நீரில் கரையக்கூடிய வைட்டமின் சிவப்பு இரத்த அணுக்கள் மற்றும் உங்கள் டிஎன்ஏ உற்பத்தியில் முக்கிய பங்கு வகிக்கிறது, குறிப்பாக வயதானவர்கள் அல்லது பலவீனமான நோயெதிர்ப்பு அமைப்புகளைக் கொண்ட வயதானவர்களுக்கு. துரதிர்ஷ்டவசமாக, வயதானவர்களில் வைட்டமின் பி12 குறைபாடு பெரும்பாலும் கவனிக்கப்படாமல் போகும். உண்மையில், இந்த நிலை கடுமையான பிரச்சனைகளை ஏற்படுத்தும், குறிப்பாக உடலில் உள்ள நரம்புகள் மற்றும் இரத்தத்தின் ஆரோக்கியத்தில்.
வயதானவர்களில் வைட்டமின் பி12 குறைபாட்டின் அறிகுறிகள்
வயதானவர்களுக்கு வைட்டமின் பி 12 இன் தேவை பூர்த்தி செய்யப்படாவிட்டால், அவர்களின் அன்றாட வாழ்க்கையில் தலையிடக்கூடிய பல அறிகுறிகள் தோன்றும். வயதானவர்களில் வைட்டமின் பி12 குறைபாட்டின் அறிகுறிகள் பின்வருமாறு:
1. வெளிர் தோல்
வயதானவர்களுக்கு B12 குறைபாடு இருந்தால், வெளிறிய தோல் அல்லது கண்களின் வெள்ளை நிறத்தில் மஞ்சள் நிறம் தோன்றினால் தெளிவாகக் காணலாம். இந்த நிலை மஞ்சள் காமாலை என்று அழைக்கப்படுகிறது. உங்களுக்கு வைட்டமின் பி12 குறைபாடு இருந்தால், உங்கள் உடலால் போதுமான சிவப்பு ரத்த அணுக்களை உற்பத்தி செய்ய முடியாது. இதன் விளைவாக, தோல் வெளிர் நிறமாக இருக்கும்.
2. பலவீனமான மற்றும் எளிதாக சோர்வாக
வயதானவர்களுக்கு வைட்டமின் பி 12 இன் குறைபாடு அவர்களின் உடல் நிலையில் தொந்தரவுகளை ஏற்படுத்துகிறது, அதாவது எளிதில் சோர்வாகவும் சோம்பலாகவும் இருக்கும். உடல் முழுவதும் ஆக்ஸிஜன் கேரியர்களாக சிவப்பு இரத்த அணுக்களை உருவாக்க உடலில் போதுமான வைட்டமின் பி 12 இல்லாததால் இது நிகழ்கிறது.
3. ஊசிகள் மற்றும் ஊசிகள் போன்ற வலி
வயதானவர்களில் வைட்டமின் பி 12 குறைபாட்டின் தீவிர பக்க விளைவு நரம்பு கோளாறுகளின் தோற்றமாகும். காலப்போக்கில், வைட்டமின் பி 12 இன் தேவை பூர்த்தி செய்யப்படாததால், நரம்பியல் பாதுகாப்பை பலவீனப்படுத்தும், ஏனெனில் அது கொழுப்புப் பொருட்களை உற்பத்தி செய்ய முடியாது.
மெய்லின். இந்த நிலை நரம்பு மண்டலம் சரியாக செயல்படாமல் போகலாம். பொதுவான அறிகுறிகள் பின்வருமாறு:
பரேஸ்தீசியா அல்லது கால்களிலும் கைகளிலும் ஊசி போன்ற உணர்வு.
4. செயல்பாடு தடைபட்டுள்ளது
நீங்கள் வயதாகும்போது, உங்கள் உடலின் இயக்கங்கள் மிகவும் குறைவாக இருக்கும், குறிப்பாக நீங்கள் பெற வேண்டிய வைட்டமின் பி12 அளவை விட குறைவாகப் பெற்றால். உடனடியாக சிகிச்சையளிக்கப்படாவிட்டால், வயதானவர்களுக்கு வைட்டமின் பி 12 குறைபாடு அவர்களின் நடை அல்லது நகரும் முறையை மாற்றும். உண்மையில், இது உடலின் ஒருங்கிணைப்பு மற்றும் சமநிலையை பாதிக்கலாம்.
5. நாக்கு அழற்சி (குளோசிடிஸ்) மற்றும் புற்று புண்கள்
வைட்டமின் பி12 குறைபாடு வாய் ஆரோக்கியத்தையும் பாதிக்கும். இந்த நிலை நாக்கு அழற்சியை ஏற்படுத்தும் (குளோசிடிஸ்). குளோசிடிஸ் நாக்கின் நிறம் மற்றும் வடிவத்தில் மாற்றத்தை ஏற்படுத்துகிறது மற்றும் வலி, சிவத்தல் மற்றும் வீக்கம் ஏற்படுகிறது. வைட்டமின் பி12 குறைபாடு வாய்வழி குழியில் மற்ற கோளாறுகளையும் ஏற்படுத்தும். உதாரணமாக, புற்று புண்கள் மற்றும் குத்தல் அல்லது எரிதல் போன்ற வலி. வாய்வழி குழியில் அரிப்பு உணர்வும் தோன்றக்கூடும். [[தொடர்புடைய கட்டுரை]]
6. மூச்சுத் திணறல் மற்றும் மயக்கம்
இரத்த சிவப்பணுக்களை உற்பத்தி செய்ய இந்த வைட்டமின் உடலுக்குத் தேவைப்படுவதால், உங்களுக்கு வைட்டமின் பி12 குறைபாடு இருக்கும்போது, உடலால் உங்கள் உடலின் செல்களுக்கு ஆக்ஸிஜனை வழங்க முடியாது. உங்களுக்கு மூச்சுத் திணறல் மற்றும் தலைச்சுற்றல் ஏற்படலாம். சரியான சிகிச்சையைப் பெற உடனடியாக மருத்துவரை அணுகவும் மற்றும் சரியான காரணத்தைக் கண்டறியவும்.
7. கண் கோளாறுகள்
வயதானவர்கள் மங்கலான அல்லது மங்கலான பார்வையைப் பற்றி புகார் செய்தால், இது வைட்டமின் பி 12 குறைபாட்டின் அறிகுறியாக இருக்கலாம். செல் சேதம் பார்வை நரம்பைத் தாக்கி, பார்வை நரம்பியல் நோயை ஏற்படுத்தும், அதனால் அவர்களின் பார்வை மங்கலாகவோ அல்லது சிக்கலாகவோ இருக்கும்.
8. மனநிலை மாற்றங்கள்
உடலில் குறைந்த அளவு B12 பெரும்பாலும் பலவீனமான மனநிலை மற்றும் அறிவாற்றல் திறன்களுடன் தொடர்புடையது. உதாரணமாக, மனச்சோர்வு மற்றும் டிமென்ஷியா. மூளைக்கு மற்றும் மூளையிலிருந்து வரும் சிக்னல்களில் தலையிடும் மூளை திசுக்களுக்கு சேதம் ஏற்படுவதால் இது நிகழ்கிறது. இதன் விளைவாக, அது ஒருவரின் மனநிலையை மாற்றிவிடும்.
9. அதிக காய்ச்சல்
வயதானவர்களுக்கு வைட்டமின் பி12 குறைபாட்டின் பொதுவான அறிகுறி அதிக காய்ச்சல். சில சந்தர்ப்பங்களில், அதிக உடல் வெப்பநிலை நோயால் ஏற்படுகிறது அல்லது உடல் வைரஸ் அல்லது பாக்டீரியா தொற்றுக்கு எதிராக போராடுகிறது என்பதற்கான அறிகுறியாகும். உங்கள் குடும்பத்தில் உள்ள வயதானவர்களுக்கு வைட்டமின் பி12 குறைபாட்டின் மேற்கண்ட அறிகுறிகள் இருந்தால், உடனடியாக உங்கள் மருத்துவரை அணுகவும். வயதானவர்களுக்கு, வைட்டமின் பி 12 சப்ளிமெண்ட்ஸ் கொடுப்பதன் மூலமும் இந்த நிலையைத் தடுக்கலாம், ஏனெனில் உணவின் மூலம் வைட்டமின் உறிஞ்சப்படுவது மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்காது.
SehatQ இலிருந்து குறிப்புகள்
வைட்டமின் பி12 குறைபாடு வயதானவர்களுக்கு மிகவும் பொதுவான குறைபாடு ஆகும். வைட்டமின் பி12 இல்லாத முதியவர்கள் தீவிரமான மற்றும் நிரந்தரமான உடல்நலப் பிரச்சினைகளையும் சந்திக்க நேரிடும். அப்படியிருந்தும், இந்த நிலையை சமாளிப்பது கடினம் அல்ல. மிக முக்கியமான விஷயம், முன்கூட்டியே கண்டறிதல் ஆகும், எனவே நீங்கள் உடனடியாக சிகிச்சைக்கு உட்படுத்தலாம். எனவே, முதுமையில் நுழையும் போது, நீங்கள் எப்போதும் வழக்கமான உடல்நலப் பரிசோதனைகளை மேற்கொள்வதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள். வைட்டமின் பி 12 குறைபாட்டைக் கண்டறிவதுடன், பரிசோதனையானது பாதிக்கப்படக்கூடிய பிற கோளாறுகளையும் கண்டறியும்.
