உறவில், பங்குதாரர்களிடையே கருத்து வேறுபாடுகள் பொதுவானவை. சண்டையிடும் போது, ஒவ்வொரு கூட்டாளியும் பொதுவாக பிரச்சினைகளைத் தீர்ப்பதற்கான சொந்த வழியைக் கொண்டுள்ளனர். அப்படியிருந்தும், தம்பதிகள் ஒருவருக்கொருவர் அமைதியாக இருப்பதைத் தேர்ந்தெடுப்பது அசாதாரணமானது அல்ல, நிலைமை குறையும் அல்லது யாராவது மனந்திரும்புவார்கள். சண்டையின் போது ஒரு கூட்டாளியை வேண்டுமென்றே அமைதிப்படுத்தும் இந்த முறை அறியப்படுகிறது
கல்லெறிதல் .
என்ன அது கல்லெறிதல்?
ஸ்டோன்வாலிங் சண்டையின் போது உங்கள் பங்குதாரர் தொடர்பு கொள்ள மறுக்கும் போது அல்லது வேண்டுமென்றே உங்களை அமைதிப்படுத்தும்போது ஏற்படும் ஒரு நிலை. இது பொதுவாக கோபத்தைத் தவிர்ப்பதற்காக அல்லது அமைதியாக இருப்பதற்காக செய்யப்படுகிறது. உணர்திறன் குறைவாக உள்ளவர்களுக்கு, தங்கள் பங்குதாரர் எப்போது செய்கிறார் என்பதை அவர்கள் உணராமல் இருக்கலாம்
கல்லெறிதல் . காணக்கூடிய சில அறிகுறிகள் பின்வருமாறு:
- நீங்கள் பேசும்போது உங்கள் பங்குதாரர் உங்களைப் புறக்கணிப்பார்
- ஜோடி பேசும் போது கண்களை உருட்டுகிறது
- உங்கள் பங்குதாரர் உங்களுடன் கண் தொடர்பு கொள்ள மறுக்கிறார்
- உங்கள் பங்குதாரர் கேட்கவில்லை மற்றும் உங்கள் கவலைகளை புறக்கணிக்கிறார்
- நீங்கள் சீரியஸாக ஏதாவது பேச விரும்பும்போது தம்பதிகள் திடீரென்று வேறு செயல்பாடுகளைத் தேடுவார்கள்
- பொதுவாக தற்காப்புக்காகப் பேசும்போது அல்லது உங்களைக் குற்றம் சாட்டும்போது மனைவி பேச மறுக்கிறார்
பெரும்பாலும் மோதலைக் குறைக்கப் பயன்படுகிறது
கல்லெறிதல் துரதிர்ஷ்டவசமாக சிக்கலைத் தீர்ப்பதில் குறைவான செயல்திறன் கொண்டது. எந்த தரப்பினருக்கும், இந்த முறை மிகவும் வேதனையாகவும், வெறுப்பாகவும் இருக்கலாம். கூடுதலாக, இந்த முறை கூட்டாளர்களின் பிரச்சினைகளை தீர்க்கும் மற்றும் நெருக்கமாக தொடர்பு கொள்ளும் திறனையும் குறைக்கலாம்.
தம்பதிகள் தேர்வு செய்வதற்கான காரணம் கல்லெறிதல்
துணையுடன் வாக்குவாதம் செய்வதைத் தவிர்க்க, பலர் கல்லெறிவதைத் தேர்வு செய்கிறார்கள்.சிலருக்கு நடத்தை
கல்லெறிதல் அவர்கள் உணரும் பயம், பதட்டம் அல்லது விரக்தியிலிருந்து எழலாம். பல காரணிகள் அதைத் தூண்டலாம், அவற்றுள்:
- உணர்ச்சிகளை வடிகட்டக்கூடிய மோதல்களைத் தவிர்க்கவும்
- உணர்ச்சி சூழ்நிலைகளில் பதற்றத்தை குறைக்க ஆசை
- கூட்டாளியின் எதிர்வினைக்கு பயம்
- கூட்டாளிக்கு பிரச்சனையை தீர்க்க விருப்பம் இல்லை என்ற நம்பிக்கை
- நீங்கள் விரும்புவதைப் பெற சூழ்நிலையை எவ்வாறு கையாள்வது
- உறவை முறித்துக் கொள்ள ஒரு பெரிய மோதலை எவ்வாறு தூண்டுவது
தாக்கம் கல்லெறிதல் கூட்டாளருடனான உறவில்
அதைத் தூண்டியது என்னவென்று எனக்குத் தெரியவில்லை, மோதலை எதிர்கொள்ளும் போது அமைதியானது உங்கள் துணையுடனான உங்கள் உறவை அழிக்கும் திறனைக் கொண்டுள்ளது. உறவுகளில் எதிர்மறையான தாக்கத்தை ஏற்படுத்துவதுடன்,
கல்லெறிதல் இது பல உடல்நல அறிகுறிகளையும் தூண்டலாம். 2016 ஆய்வின்படி, தம்பதிகள் யார்
கல்லெறிதல் முதுகுவலி, கடினமான கழுத்து, தசை வலி போன்ற ஆரோக்கிய அறிகுறிகளின் தோற்றத்துடன் தொடர்புடையது. இதற்கிடையில், அமைதியாக இருந்த தம்பதிகளால் பாதிக்கப்பட்டவர்கள் அதிகரித்த இரத்த அழுத்தம், தலைச்சுற்றல் மற்றும் விரைவான இதயத் துடிப்பு போன்ற அறிகுறிகளை அனுபவித்தனர்.
ஒரு பழக்கத்தை எப்படி உடைப்பது கல்லெறிதல்?
ஒரு உறவில் மிக முக்கியமான விஷயங்களில் ஒன்று தொடர்பு. நடத்தையை செயல்படுத்துதல்
கல்லெறிதல் பிரச்சனையை தீர்க்காது, உண்மையில் ஒரு பெரிய மோதலை தூண்டும் சாத்தியம் உள்ளது. இந்தப் பழக்கத்திலிருந்து விடுபட, உங்கள் துணையுடன் ஆலோசனை சிகிச்சையைப் பின்பற்றலாம். இந்த முறை உங்களுக்கும் உங்கள் கூட்டாளருக்கும் அதைத் தூண்டும் நடத்தையைக் கண்டறிய உதவும்
கல்லெறிதல் . வெற்றிகரமாக அடையாளம் காணப்பட்ட பிறகு, உங்களுக்கும் உங்கள் கூட்டாளருக்கும் மோதல்களைத் தீர்ப்பதற்கான தொடர்பு அணுகுமுறைகள் கற்பிக்கப்படும். சிக்கலைத் தீர்க்க பல உத்திகளைப் பயன்படுத்தலாம், அவற்றுள்:
- உங்கள் கூட்டாளரிடமிருந்து நல்ல கருத்துக்களைப் பெறுங்கள்
- தவறான கருத்து அல்லது எடுக்கப்பட்ட செயலை ஒப்புக்கொள்வது
- சூழ்நிலை மிகவும் சாதகமானதாக இருக்கும் வரை விவாதத்தைத் தூண்டக்கூடிய தலைப்புகளில் உரையாடலை ஒத்திவைக்க பரஸ்பரம் ஒப்புக்கொள்ளுங்கள்
- குற்றஞ்சாட்டாமல் நடுநிலையான வார்த்தைகளைப் பயன்படுத்துதல்
- ஒரு பங்குதாரர் மூலைவிட்டதாக உணராத இடத்தில் பேசுங்கள்
- மீண்டும் உரையாடலைத் தொடங்கும் முன் அமைதிக்கான அதிகபட்ச நேரத்தை அமைக்கவும்
பழக்கங்களிலிருந்து விடுபடுங்கள்
கல்லெறிதல் அது நேரம் எடுக்கும். இருப்பினும், நீங்களும் உங்கள் கூட்டாளியும் மேலே உள்ள முறைகளைப் பயன்படுத்தினால், இந்த நடத்தை மெதுவாக தானாகவே மறைந்துவிடும். [[தொடர்புடைய கட்டுரை]]
SehatQ இலிருந்து குறிப்புகள்
ஸ்டோன்வாலிங் ஒரு பங்குதாரர் சிக்கலில் ஈடுபடும்போது அடிக்கடி பயன்படுத்தப்படும் ஒரு வழி. மோதலைத் தவிர்ப்பது, கூட்டாளியின் எதிர்வினை குறித்த பயம், உறவை முடிவுக்குக் கொண்டுவருவதற்கான தூண்டுதல் வரை, இந்த முறையை ஒருவர் பயன்படுத்துவதற்கு பல்வேறு காரணங்கள் உள்ளன. தொடர்ந்து பயன்படுத்தினால், இந்த நடத்தை உங்கள் கூட்டாளருடனான உங்கள் உறவை சேதப்படுத்தும். கூடுதலாக, பிரச்சனை இருக்கும் போது அமைதியாக இருப்பது தசை வலி, முதுகு வலி, உயர் இரத்த அழுத்தம் போன்ற உடல்நல அறிகுறிகளையும் தூண்டும். என்பது தொடர்பான மேலதிக விவாதத்திற்கு
கல்லெறிதல் மற்றும் இந்தப் பழக்கத்திலிருந்து விடுபடுவது எப்படி, மருத்துவரிடம் நேரடியாக SehatQ ஹெல்த் அப்ளிகேஷனைக் கேளுங்கள். App Store மற்றும் Google Play இல் இப்போது பதிவிறக்கவும்.
துணையுடன் வாக்குவாதம் செய்வதைத் தவிர்க்க, பலர் கல்லெறிவதைத் தேர்வு செய்கிறார்கள்.சிலருக்கு நடத்தை கல்லெறிதல் அவர்கள் உணரும் பயம், பதட்டம் அல்லது விரக்தியிலிருந்து எழலாம். பல காரணிகள் அதைத் தூண்டலாம், அவற்றுள்: 
