மாதவிடாய் காலத்தில், அசௌகரியம் பொதுவாக தோன்றும், குறிப்பாக வெளியேறும் இரத்தத்தின் அளவு அதிகமாக இருக்கும் போது. இது சில நேரங்களில் யோனி சுகாதாரத்தை பராமரிப்பதில் சிறிது அலட்சியமாக இருக்கும், குறிப்பாக நீங்கள் வீட்டிற்கு வெளியே இருந்தால். உண்மையில், மாதவிடாய் காலத்தில் யோனியை எவ்வாறு பராமரிப்பது என்பது கடினம் அல்ல. சரியான வழிமுறைகளை நீங்கள் புரிந்து கொள்ளும் வரை, உங்கள் யோனி இன்னும் சுத்தமாகவும், இனப்பெருக்க பாதை நோய்த்தொற்றுகள் போன்ற பல்வேறு நோய்த்தொற்றுகளைத் தவிர்க்கவும் முடியும். [[தொடர்புடைய கட்டுரை]]
மாதவிடாய் காலத்தில் மிஸ் V சிகிச்சைக்கான 5 வழிகள்
மாதவிடாயின் போது, பிறப்புறுப்பை பராமரிப்பதில் நீங்கள் மாற்றங்களைச் செய்ய வேண்டும். காரணம், தனியாக இருந்தால், மாதவிடாயின் போது அசுத்தமான பிறப்புறுப்பு, தொற்றுக்கு அரிப்பு போன்ற பல்வேறு கோளாறுகளை ஏற்படுத்தும். மாதவிடாயின் போது யோனிக்கு சிகிச்சையளிக்க நீங்கள் எடுக்கக்கூடிய படிகள் இங்கே.
1. தவறாமல் சுத்தம் செய்யுங்கள்
பாக்டீரியாக்களின் வளர்ச்சிக்கு இரத்தம் ஏற்ற சூழல். அதனால்தான், உங்கள் யோனியை அடிக்கடி சுத்தம் செய்ய வேண்டும். காலையிலும் மாலையிலும் ஒரு நாளைக்கு இரண்டு முறையாவது யோனியை சுத்தம் செய்யுங்கள். சுத்தம் செய்யும் போது, முன்பக்கத்திலிருந்து பின் நோக்கி சுத்தம் செய்யும் திசையுடன் சுத்தமான தண்ணீரைப் பயன்படுத்த பரிந்துரைக்கப்படுகிறது. அதாவது, நீங்கள் பிறப்புறுப்பில் தண்ணீரை ஊற்றும்போது, புதிய யோனியின் திசையிலிருந்து ஆசனவாயை நோக்கி ஃப்ளஷ் செய்யவும். குதப் பகுதியிலிருந்து பாக்டீரியா மற்றும் நுண்ணுயிரிகள் பிறப்புறுப்புக்குள் நுழைவதைத் தடுக்கும்.
2. வாசனை திரவியம் உள்ள சோப்பை பயன்படுத்த வேண்டாம்
யோனியை சுத்தம் செய்ய வாசனை திரவியம் கொண்ட சோப்பை பயன்படுத்தினால் எரிச்சல் ஏற்படும். ஏனென்றால், சோப்பு பிறப்புறுப்பில் உள்ள பாக்டீரியாக்களின் எண்ணிக்கையின் சமநிலையை சீர்குலைத்து அமிலத்தன்மையின் அளவை மாற்றும்.
3. சானிட்டரி நாப்கின்களை மாற்ற தாமதிக்காதீர்கள்
பார்க்காமல் இருக்க, ஒவ்வொரு சில மணிநேரங்களுக்கும் உங்கள் பட்டைகளை மாற்றுவது அவசியம். இது உண்மையில் எவ்வளவு இரத்தம் வெளியேறுகிறது என்பதைப் பொறுத்தது, எனவே ஒவ்வொரு இரண்டு முதல் நான்கு மணி நேரத்திற்கும் உங்கள் பேட்களை சரிபார்க்க வேண்டும். நீங்கள் ஒரு டம்பனைப் பயன்படுத்தினால், ஒவ்வொரு நான்கு முதல் எட்டு மணி நேரத்திற்கும் அதை மாற்ற வேண்டும். தடுக்க இதை செய்வதும் முக்கியம்
நச்சு அதிர்ச்சி நோய்க்குறி, பாக்டீரியா தொற்று காரணமாக ஏற்படும் நோய்.
4. பிறப்புறுப்பை சுத்தம் செய்வதற்கு முன் கைகளை கழுவவும்
டம்பான்கள் அல்லது பேட்களை மாற்றுவதற்கு முன் உங்கள் கைகளை கழுவவும். நாள் முழுவதும் உங்கள் கைகளில் இருக்கும் பல்வேறு பாக்டீரியாக்களிலிருந்து யோனி பாதுகாக்கப்படுவதால் இது செய்யப்படுகிறது.
5. வெளியேறும் மாதவிடாய் இரத்தத்தின் நிறத்தில் கவனம் செலுத்துங்கள்
நீங்கள் நிறம் மற்றும் மாதவிடாய் இரத்தத்தில் கவனம் செலுத்த வேண்டும். ஏனென்றால், நிறம் மாறுவது உடல்நலப் பிரச்சினையைக் குறிக்கும். சாதாரண மாதவிடாய் இரத்த நிறம் பொதுவாக பிரகாசமான சிவப்பு மற்றும் சில இரத்த உறைவுகளைக் கொண்டுள்ளது. கருமையான மாதவிடாய் இரத்தம் உண்மையில் சாதாரணமானது. அந்த நிறத்துடன் கூடிய இரத்தம், வெளிவர அதிக நேரம் எடுக்கும். இருப்பினும், வெளியேறும் இரத்தம் சிறிது ஆரஞ்சு நிறமாக இருந்தால், மருத்துவரை அணுகுமாறு அறிவுறுத்தப்படுகிறது. ஏனெனில் இந்த நிலை ஒரு தொற்றுநோயைக் குறிக்கலாம்.
இந்த நடவடிக்கை மாதவிடாயை ஆரோக்கியமானதாகவும் மாற்றும்
மாதவிடாய் ஆரோக்கியமானதாக இருக்க, நீங்கள் உங்கள் யோனியை மட்டும் கவனித்துக் கொள்ள வேண்டியதில்லை. ஆரோக்கியமான உடலைப் பராமரிப்பதும் அவசியம். மாதவிடாய் காலத்தில் நீங்கள் அதிகமாக ஓய்வெடுக்க வேண்டும் என்பது பெரும்பாலும் கவனிக்கப்படாத ஒன்று. உங்கள் உடல் வழக்கத்தை விட கடினமாக வேலை செய்வதே இதற்குக் காரணம். மாதவிடாயின் போது உங்களுக்கு போதுமான ஓய்வு கிடைக்கவில்லை என்றால், நீங்கள் அதிக எரிச்சலுடனும், கவலையுடனும் இருப்பீர்கள், மேலும் ஸ்நாக்ஸ் சாப்பிட விரும்புவீர்கள். போதுமான அளவு தூங்குங்கள், அதனால் உடல் ஆரோக்கியமாக இருக்கும். மேலே உள்ள மிஸ் V க்கு சிகிச்சையளிப்பதற்கான பல்வேறு வழிகளை அங்கீகரித்த பிறகு, நீங்கள் மாதவிடாய் காலத்தில் யோனி சுகாதாரத்தில் அதிக கவனம் செலுத்துவீர்கள் என்று எதிர்பார்க்கப்படுகிறது. மாதவிடாயின் போது தாங்க முடியாத வலி அல்லது பிற தொந்தரவு அறிகுறிகளை நீங்கள் சந்தித்தால், உடனடியாக உங்கள் மருத்துவரை அணுகவும்.
