கழுத்தில் வளையும் பழக்கம் நன்மைகள் மற்றும் அபாயங்களைக் கொண்டுள்ளது

மக்கள் தங்கள் கழுத்தை உடைக்க விரும்புவதற்கு பல்வேறு காரணங்கள் உள்ளன. பதற்றத்தை அல்லது ஒரு பழக்கத்தை விடுவிக்க விரும்புவதில் இருந்து தொடங்குகிறது. பாதுகாப்பான கழுத்து வெடிப்பு நன்மைகளைத் தரும் என்பது உங்களுக்குத் தெரியுமா? இருப்பினும், நீங்கள் அதை தவறாக அல்லது அடிக்கடி செய்தால் கழுத்து மூட்டு விரிசல் ஏற்படும் அபாயமும் உள்ளது. இந்தப் பழக்கம் கழுத்து எலும்புகள், மூட்டுகள், தசைகள், நரம்புகளைச் சுற்றி வலி, இரத்தக் குழாய்களைச் சேதப்படுத்துதல் போன்ற உடல்நலப் பிரச்சினைகளை ஏற்படுத்தும்.

கழுத்தில் வளையுவதால் ஏற்படும் நன்மைகள்

உங்கள் கழுத்தில் வளையும் பழக்கத்தால் நீங்கள் பெறக்கூடிய பல நன்மைகள் இங்கே உள்ளன.

1. மனநலத்தில் நேர்மறையான விளைவு

சிரோபிராக்டர் போன்ற எலும்பியல் சிகிச்சை நிபுணரால் செய்யப்படும் கழுத்து நசுக்குதல் மன ஆரோக்கியத்தில் நேர்மறையான விளைவை ஏற்படுத்தும் என்று ஒரு ஆய்வு காட்டுகிறது. காரணம், கழுத்து மூட்டுகளின் ஒலியை மக்கள் வெற்றிகரமாக வெளியிடும் பதற்றத்துடன் தொடர்புபடுத்துகிறார்கள்.

2. மருந்துப்போலி விளைவு

கழுத்து மூட்டுகளில் இது ஒரு குறிப்பிட்ட விளைவைக் கொண்டிருக்கவில்லை என்றாலும், கழுத்தில் வெடிப்பதன் மூலம் உருவாகும் ஒலி ஒரு நபரை நன்றாக உணரத் தூண்டும். இது மருந்துப்போலி விளைவு என்று அழைக்கப்படுகிறது.

3. எண்டோர்பின் வெளியீடு

எண்டோர்பின்கள் வலியை சமாளிக்கவும் உங்களை நன்றாக உணரவும் உடல் வெளியிடும் ஹார்மோன்கள். உங்கள் கழுத்தில் வெடிப்பு ஏற்படும் போது, ​​பிட்யூட்டரி சுரப்பி கழுத்து மூட்டு பகுதியில் எண்டோர்பின்களை வெளியிடுகிறது மற்றும் உங்களை திருப்தியாகவும் மகிழ்ச்சியாகவும் உணர வைக்கும். கழுத்து வெடிப்பால் ஏற்படக்கூடிய சில நன்மைகள் இவை. நன்மைகள் மற்றும் அபாயங்களை எடைபோடுவதற்கு முதலில் உங்கள் மருத்துவர் அல்லது உடல் சிகிச்சையாளரிடம் இந்தப் பழக்கத்தைப் பற்றி விவாதிப்பது ஒருபோதும் வலிக்காது. குறிப்பாக உங்களுக்கு கழுத்து பிரச்சனைகள் இருந்தால்.

கழுத்தில் விரிசல் ஏற்படக்கூடிய ஆபத்துகள்

நன்மைகளுக்கு கூடுதலாக, கழுத்தில் வளையம் போடுவது பல ஆபத்துக்களைக் கொண்டுள்ளது, அவை கவனிக்கப்பட வேண்டியவை. கழுத்து மூட்டுகளில் அதிக சத்தமாக அல்லது அடிக்கடி ஒலிக்கும் பழக்கத்தால் ஏற்படக்கூடிய சில ஆபத்துகள் இங்கே உள்ளன.

1. கிள்ளிய நரம்புகளை உண்டாக்கும்

மிகவும் வலுவாக இருக்கும் கழுத்தை ஒலிக்கும் இயக்கத்தால் கழுத்தில் உள்ள நரம்புகள் கிள்ளும் அபாயம் உள்ளது. இந்த நிலை மிகவும் வேதனையாக இருக்கும், மேலும் கழுத்து கடினமாகவோ அல்லது அசையாததாகவோ இருக்கலாம்.

2. கழுத்து தசை பதற்றத்தை ஏற்படுத்துகிறது

இறுக்கமான கழுத்து ஒரு நபர் தனது கழுத்தில் விரிசல் ஏற்படுவதற்கான காரணங்களில் ஒன்றாகும். இருப்பினும், கழுத்து மூட்டின் இயக்கம் மிகவும் கடினமாக இருந்தால், இது உண்மையில் தசைகள் மற்றும் மூட்டுகளை இன்னும் பதற்றமடையச் செய்யும். இது நிகழும்போது, ​​உங்கள் கழுத்தை நகர்த்தும்போது சிரமத்தையும் வலியையும் அனுபவிக்கலாம்.

3. கீல்வாதம் ஏற்படும் அபாயத்தை அதிகரிக்கிறது

மூட்டுவலியை நேரடியாக கழுத்தில் வெடிப்பதால் ஏற்படும் ஆபத்துகளுக்கு இதுவரை எந்த ஆதாரமும் இல்லை. இருப்பினும், உங்கள் கழுத்தை அடிக்கடி வெடிக்க வேண்டிய அவசியத்தை நீங்கள் அடிக்கடி உணர்ந்தால், இந்த நிலை ஹைப்பர்மொபிலிட்டி காரணமாக இருக்கலாம். மூட்டு வழக்கத்தை விட அதிக அளவிலான இயக்கத்தைக் கொண்டிருக்கும் போது இது ஒரு நிலை. கழுத்து மூட்டில் அடிக்கடி விரிசல் ஏற்படுவதால் மூட்டில் உள்ள தசைநார்கள் நிரந்தரமாக நீட்டலாம். இந்த நிலை கழுத்து மூட்டுகளில் கீல்வாதத்தின் அபாயத்தை அதிகரிக்கும்.

4. இரத்த உறைவு அபாயத்தை அதிகரிக்கிறது

கர்ப்பப்பை வாய் முதுகெலும்பைச் சுற்றி மூளையுடன் தொடர்புடைய பல முக்கியமான இரத்த நாளங்கள் உள்ளன. மிகவும் சத்தமாக அல்லது அடிக்கடி இயக்கம் மூலம் கழுத்தில் விரிசல் ஏற்படும் ஆபத்துகளில் ஒன்று, கழுத்து பகுதியில் இரத்த நாளங்கள் துளையிடும் அபாயத்தை அதிகரிப்பதாகும். இந்த நிலை இரத்தக் கட்டிகளை ஏற்படுத்தும், இது மூளைக்கு இரத்த ஓட்டத்தைத் தடுக்கும் மற்றும் தீங்கு விளைவிக்கும். [[தொடர்புடைய கட்டுரை]]

கழுத்தை சரியாக வளையுவது எப்படி

உங்கள் கழுத்தை உடைக்க விரும்பினால், அதை கவனமாக செய்யுங்கள். அதைச் சரியாகச் செய்வது எப்படி என்பது இங்கே.

• காலர்போனை ஒலிக்கும்போது, ​​அதிக சக்தி இல்லாமல் மெதுவாக செய்யுங்கள்
• இந்த பழக்கத்தை எப்போதாவது மட்டும் செய்யுங்கள், அடிக்கடி செய்யாதீர்கள்.

கழுத்து மூட்டுகளை பாதுகாப்பாகவும் சரியாகவும் விடுவிக்க, நீங்கள் ஒரு எலும்பு சிகிச்சையாளரைப் பார்வையிட பரிந்துரைக்கப்படுகிறது. சரியான நுட்பத்தைப் பயன்படுத்தி கழுத்தை உடைப்பதன் மூலம் பதற்றத்தை போக்க அவர்களுக்கு பயிற்சி அளிக்கப்பட்டுள்ளது. கழுத்து பகுதியில் பதற்றம் வலி அல்லது தலைவலி போன்ற பிற அறிகுறிகளுடன் இருந்தால், நீங்கள் ஒரு மருத்துவர் அல்லது உடல் சிகிச்சையாளரை அணுக வேண்டியிருக்கலாம். இதேபோல், பதற்றம் நீண்ட காலத்திற்கு நீடித்தால் மற்றும் அறிகுறிகள் மேம்படவில்லை. இந்த நிலை கவனிக்கப்பட வேண்டும், ஏனெனில் இது ஏற்படுத்தும் பிற உடல்நலப் பிரச்சினைகள் இருக்கலாம். உடல்நலப் பிரச்சனைகள் குறித்து உங்களுக்கு ஏதேனும் கேள்விகள் இருந்தால், SehatQ குடும்ப நலப் பயன்பாட்டில் நேரடியாக உங்கள் மருத்துவரிடம் இலவசமாகக் கேட்கலாம். App Store அல்லது Google Play இல் SehatQ பயன்பாட்டைப் பதிவிறக்கவும்.