FOMO அல்லது
காணாமல் போய்விடுமோ என்ற பயம் குறிப்பாக சில நொடிகளில் தகவல் மற்றும் போக்குகளைப் பரப்ப உதவும் சமூக ஊடகங்களின் இருப்பு காரணமாக, பெருகிய முறையில் பழக்கமான கருத்தாக மாறுகிறது. அனுபவிக்கும் மக்கள்
காணாமல் போய்விடுமோ என்ற பயம் ட்ரெண்டிங்கில் இருக்கும் ஒன்றை அவர்கள் தவறவிடும்போது பீதியையும் கவலையையும் உணர்வார்கள். இல்லையெனில்,
தவறவிட்ட மகிழ்ச்சி அல்லது JOMO என்பது ஒருவர் உண்மையில் ட்ரெண்டிங்கில் இருப்பதைப் பின்பற்றாமல் மகிழ்ச்சியாக இருக்கும்போது ஏற்படும் உணர்வு. JOMO ஐ வெற்றிகரமாக அனுபவிக்கும் நபர்கள் அல்லது
தவறவிட்ட மகிழ்ச்சி உண்மையில் அசாதாரண உணர்ச்சி நுண்ணறிவு உள்ளது. பரபரப்பான உலகம் மற்றும் தகவல் விரைவாகப் பரவும் சூழலில், என்ன நடக்கிறது என்பதைத் தொடர வேண்டிய அவசியத்தை அவர்கள் உணரவில்லை. அதற்குப் பதிலாக, JOMOவை ரசிப்பவர்கள் தங்கள் சொந்த மகிழ்ச்சியின் பதிப்பைக் காணலாம்.
JOMO என்றால் என்ன?
JOMO அல்லது
தவறவிட்ட மகிழ்ச்சி திருப்தி உணர்வு மற்றும் தற்போதைய சூழ்நிலையை அனுபவிக்க முடியும். உண்மையில், உணரப்பட்டதை மற்றவர்களின் வாழ்க்கையுடன் ஒப்பிடுவதில் விருப்பம் இல்லை. மிக முக்கியமாக, JOMOவை ரசிப்பவர்கள் தாங்கள் என்ன செய்கிறார்கள் என்பதை மற்றவர்களுக்குக் காட்ட வேண்டிய அவசியத்தை உணர மாட்டார்கள். இதுவே இதன் சிறப்பு
தவறவிட்ட மகிழ்ச்சி, அவர்கள் அங்கீகாரம் அல்லது பாராட்டுக்காக எதையும் பதிவேற்ற வேண்டியதில்லை. அங்கீகாரம் பெற வேண்டும் என்பதற்காகவோ, குறிப்பிட்ட நட்பு வட்டாரத்தில் இடம் பெற வேண்டும் என்பதற்காகவோ வெளியில் காட்டிக் கொள்ள விருப்பம் இல்லை. அதாவது ரசிக்க முடிகிறது
தவறவிட்ட மகிழ்ச்சி எதுவும் செய்ய வேண்டியதில்லை. அவர்கள் சாகசத்தை மிகவும் ரசிப்பதால், ஒரு புகைப்படத்தைக் கூட பதிவேற்றாமல் உலகம் முழுவதும் பயணம் செய்யலாம். இது எளிதானது அல்ல, ஏனெனில் சமூக ஊடகங்களில் இருந்து அழுத்தம் உள்ளது.
JOMOவை அனுபவிக்க கற்றுக்கொள்வது எப்படி?
FOMO உள்ளவர்களுக்கு, இதற்கு நேர்மாறான JOMOவை அனுபவிக்கக் கற்றுக்கொள்வது நிச்சயமாக ஒரு சாதாரண விஷயமல்ல. அனுபவிக்கும் மக்கள்
காணாமல் போய்விடுமோ என்ற பயம் என்ன போக்குகள் நடக்கின்றன என்பதைப் பார்க்க வேண்டிய அவசியம் இருப்பதை தொடர்ந்து உணருவார்கள். நிச்சயமாக அது முடிவடையவில்லை. போக்கைப் பின்பற்றி கருத்தில் கொள்ள, இதே போன்ற தலைப்பைப் பதிவேற்ற வேண்டிய அவசியத்தையும் இது பின்பற்றுகிறது. இருப்பினும், மகிழுங்கள்
தவறவிட்ட மகிழ்ச்சி கற்கவில்லை. இதைப் பயிற்றுவிப்பதற்கான சில வழிகள்:
1. நேரத்தைப் பாராட்டுங்கள்
முடிந்தவரை, ஒரு அட்டவணையை உருவாக்கி, எதைச் செய்ய வேண்டும், எது செய்யக்கூடாது என்பதை முதன்மைப்படுத்தவும். இருந்தால்
திட்டம் மிக முக்கியமாக, அதை முதன்மையாக எழுதுங்கள். எனவே, ஒரு நபர் நேரத்தை அதிகமாக மதிக்கிறார். அதை உணராமல், FOMO உள்ளவர்கள், ட்ரெண்டிங்கில் இருப்பதைப் பின்பற்றுவதற்கு தங்கள் நேரத்தை ஒதுக்க வேண்டும், டிரெண்டைப் பின்பற்றுவதாகக் கருதுவதற்கு என்ன செய்ய வேண்டும், இதற்கெல்லாம் நிறைய நேரம் எடுக்கும். தனிமையில் இருப்பவர்களின் நன்மை, மற்றவர்களின் கருத்துக்களுக்காக நேரத்தை வீணடிக்க வேண்டியதில்லை.
2. தருணத்தை அனுபவிக்க உங்களை அனுமதிக்கவும்
நீங்கள் எப்படி உணர்கிறீர்கள் என்பதைக் கேளுங்கள். நாள் சரியாக இல்லை என நீங்கள் உணர்ந்தால், மதியம் ஓய்வெடுத்துக் கொண்டே உங்களைப் பற்றிக் கொள்ளுங்கள். நல்ல செய்தி வந்தாலும், அதை அனுபவிக்க நேரம் கொடுங்கள். சமூக ஊடகங்களின் திரைச்சீலையில் மற்றவர்களை ஈடுபடுத்த வேண்டிய அவசியமில்லை, அது அசல் அல்ல, ஏனெனில் அது உங்களை அந்த தருணத்தை அனுபவிக்க முடியாமல் செய்யும்.
3. சமூக ஊடகங்களை அணுகவில்லை
FOMO உணர்வுகளைத் தூண்டும் அல்லது சில எதிர்மறை உணர்ச்சிகளைத் தூண்டும் நபர்களைப் பின்தொடராமல் சமூக ஊடகங்களுக்கான அணுகலைக் குறைக்க முயற்சிக்கவும். ஆரம்ப கட்டங்களில், போலி பெர்ஃபெக்ஷனின் உருவப்படங்களை மட்டுமே காட்டும் மற்றவர்களின் சமூக ஊடகங்களைப் பார்க்கும் நேரத்தைக் குறைத்துக்கொள்ளலாம்.
4. இல்லை என்று சொல்ல கற்றுக்கொள்ளுங்கள்
ஒரு குறிப்பிட்ட நிகழ்வில் கலந்துகொள்வதற்கான அழைப்பிதழ் அல்லது தொலைபேசி அழைப்பிற்கு பதிலளிப்பது போன்ற அனைத்தையும் பின்பற்ற வேண்டியதில்லை. சில நேரங்களில், "இல்லை" என்று சொல்லக் கற்றுக்கொள்வது சுயமரியாதையின் மிகப்பெரிய வடிவமாகும். நிச்சயமாக இது எளிதானது அல்ல, குறிப்பாக அழைக்கும் நபர் நெருங்கிய நபராக இருந்தால். ஆனால், இல்லை என்று தைரியமாகச் சொல்லத் தொடங்குங்கள்.
5. உண்மையான அனுபவத்தை அனுபவிக்கவும்
சமூக ஊடகங்களில் போலியான தொடர்புகளையும் அனுபவங்களையும் விட்டுவிட்டு உண்மையான அனுபவத்தை அனுபவிக்கவும். நேரம் இனி இயங்காதபோது
ஸ்க்ரோலிங் சமூக ஊடகங்கள் மற்றவர்களின் இடுகைகளைப் பார்க்கின்றன, புத்தகங்களைப் படிப்பது, யோகா போன்றவற்றை நீங்கள் விரும்புகிறீர்கள்
முகாம். சமூக ஊடகங்களில் என்ன செய்யப்படுகிறது என்பதைப் பதிவேற்றத் தேவையில்லை, உண்மையான வேடிக்கையான அனுபவத்துடன் டிஜிட்டல் வாழ்க்கையைத் திசைதிருப்ப வேண்டிய நேரம் இது.
6. அவசரம் வேண்டாம்
மிகவும் பிஸியாகவும் வேகமாகவும் செல்லும் உலகில், அவசரப்படாமல் ஓய்வு எடுக்க முயற்சி செய்யுங்கள். அமைதியான தருணங்களை அனுபவிக்கவும், பேசுவதற்கு முன் யோசிக்கவும், ஒரு புத்தகத்தை இறுதிவரை படிக்கவும், போக்குவரத்து நெரிசல்களை கூட சிந்திக்க ஒரு தருணமாக அனுபவிக்கவும்.
வேகத்தை குறை ஒருவரின் படைப்பாற்றலை அதிகரிக்க முடியும், அதனால் அது அதிக உற்பத்தி செய்யும். [[தொடர்புடைய கட்டுரை]] FOMO எப்போதும் மோசமானது அல்ல, JOMOவும் இல்லை. ஆனால் நினைவில் கொள்ளுங்கள், நடக்கும் அனைத்து போக்குகளையும் யாராவது பின்பற்ற வேண்டிய அவசியமில்லை. யாரோ ஒருவர் குறைவாகப் புதுப்பித்தவராகக் கருதப்படுகிறார், ஸ்லாங் குறைவாகக் கருதப்படுகிறார் அல்லது அவர்கள் அதை அனுபவிக்கும்போது சிக்கலைப் புரிந்து கொள்ளவில்லை என்று அர்த்தமல்ல.
தவறவிட்ட மகிழ்ச்சி. மாறாக, அனுபவிக்கும் மக்கள்
தவறவிட்ட மகிழ்ச்சி ஒரு சாதனையை வென்றுள்ளது: மகிழ்ச்சியாக இருப்பது மற்றும் மற்றவர்களின் சரிபார்ப்பு இல்லாமல் தன்னைக் கேட்பது.
