மாதவிடாய் காலத்தில் நீங்கள் எப்போதும் வலி அல்லது பிடிப்புகள் உணர்கிறீர்களா? உங்கள் முதல் மாதவிடாய் காலத்தில் இருந்து கூட? ஒருவேளை உங்களுக்கு முதன்மை டிஸ்மெனோரியா இருக்கலாம். டிஸ்மெனோரியா என்பது மாதவிடாயின் போது ஏற்படும் வலிக்கான மருத்துவச் சொல். இந்த நிலை காரணத்தின் அடிப்படையில் இரண்டாக பிரிக்கப்பட்டுள்ளது, அதாவது முதன்மை டிஸ்மெனோரியா மற்றும் இரண்டாம் நிலை டிஸ்மெனோரியா.
முதன்மை மற்றும் இரண்டாம் நிலை டிஸ்மெனோரியா இடையே வேறுபாடு
பிரைமரி டிஸ்மெனோரியா என்பது ஒரு குறிப்பிட்ட நோயுடன் தொடர்புபடுத்தாமல் மாதவிடாய் சுழற்சியின் காரணமாக மீண்டும் மீண்டும் ஏற்படும் மாதவிடாய் வலி ஆகும். மாதவிடாய் ஏற்படும் போது இந்த வலி உணரப்படுகிறது மற்றும் பொதுவாக இளம் பெண்களால் அனுபவிக்கப்படுகிறது. முதன்மை டிஸ்மெனோரியாவின் அதிர்வெண் பொதுவாக வயதுக்கு ஏற்ப குறைகிறது. பெண் பிரசவிக்கும் போது கூட வலி நின்றுவிடும். இந்த நிலை இரண்டாம் நிலை டிஸ்மெனோரியாவிலிருந்து வேறுபட்டது. இரண்டாம் நிலை டிஸ்மெனோரியா என்பது பெண் இனப்பெருக்க அமைப்பில் ஏற்படும் எண்டோமெட்ரியோசிஸ், அடினோமயோசிஸ், கருப்பை நார்த்திசுக்கட்டிகள் அல்லது தொற்று போன்ற சில நோய்களால் ஏற்படும் மாதவிடாய் வலி ஆகும். மாதவிடாய் முடியும் வரை இரண்டாம் நிலை டிஸ்மெனோரியா வலி ஏற்படலாம். வலி ஆரம்பம் முதல் இறுதி வரை மோசமடைகிறது. இரண்டாம் நிலை டிஸ்மெனோரியா பொதுவாக முதன்மை டிஸ்மெனோரியாவை விட பின்னர் அல்லது வயதான காலத்தில் தோன்றும்.
முதன்மை டிஸ்மெனோரியா எதனால் ஏற்படுகிறது?
முதன்மை டிஸ்மெனோரியா பொதுவாக உடலில் உள்ள இரசாயனங்களின் ஏற்றத்தாழ்வு காரணமாக ஏற்படுகிறது, குறிப்பாக புரோஸ்டாக்லாண்டின்கள் மற்றும் அராச்சிடோனிக் அமிலத்திற்கு இடையில். இரண்டுமே கருப்பைச் சுவரில் ஏற்படும் சுருக்கங்களைக் கட்டுப்படுத்தும் ரசாயனங்கள். மாதவிடாய் நிகழும்போது, ஒரு பெண்ணின் உடல் இயற்கையாகவே புரோஸ்டாக்லாண்டின்களை உற்பத்தி செய்கிறது, இது கருப்பைச் சுவர் தசைகளை சுருங்க உதவுகிறது, இதனால் கருவுறாத கருப்பைச் சுவர் வெளியேறும். இருப்பினும், முதன்மை டிஸ்மெனோரியாவில், புரோஸ்டாக்லாண்டின்களின் உற்பத்தி, குறிப்பாக ப்ரோஸ்டாக்லாண்டின் F2X அதிகமாக இருக்கலாம், அதனால் ஏற்படும் சுருக்கங்கள் மிகவும் வலுவாக இருக்கும். ப்ரோஸ்டாக்லாண்டின் F2X என்பது மாதவிடாய் வலியுடன் தொடர்புடைய புரோஸ்டாக்லாண்டின் வகைகளில் ஒன்றாகும். முதன்மை டிஸ்மெனோரியாவில் மிகவும் வலுவான சுருக்கங்கள் சுற்றியுள்ள இரத்த நாளங்களை சுருக்கி, தசைகள் மற்றும் கருப்பை திசுக்களுக்கு இரத்தம் மற்றும் ஆக்ஸிஜனை வழங்குவதை நிறுத்தலாம். தசைகள் ஆக்ஸிஜனை இழந்தால், வலி தோன்றும்.
முதன்மை டிஸ்மெனோரியாவின் அறிகுறிகள்
மாதவிடாயின் போது நீங்கள் அனுபவிக்கும் வலி முதன்மை டிஸ்மெனோரியா என வகைப்படுத்தப்படும் பொதுவான அறிகுறிகள் பல விஷயங்கள் உள்ளன. இந்த அறிகுறிகளில் சில இங்கே:
- முதல் மாதவிடாய் அல்லது 20-24 வயதில் வலி ஆரம்பிக்கலாம்
- வலியின் அதிர்வெண் வயதுக்கு ஏற்ப குறைகிறது, குறிப்பாக பிரசவத்திற்குப் பிறகு
- வலி பொதுவாக மாதவிடாய்க்கு 1-2 நாட்களுக்கு முன்பு அல்லது மாதவிடாய் தொடங்கும் போது ஏற்படும்
- மாதவிடாய் நாட்கள் அதிகரிக்கும் போது வலி பொதுவாக குறைகிறது
- அடிவயிறு, இடுப்பு அல்லது மேல் தொடைகளில் வலி ஏற்படுகிறது
- வலி 1-3 நாட்கள் நீடிக்கும்
- வலி குமட்டல், வாந்தி, தலைச்சுற்றல் மற்றும் வயிற்றுப்போக்கு ஆகியவற்றுடன் கூட இருக்கலாம்
முதன்மை டிஸ்மெனோரியாவை எவ்வாறு சமாளிப்பது?
முதன்மை டிஸ்மெனோரியா வலிக்கு சிகிச்சையளிக்க பல்வேறு வழிகள் உள்ளன. அவற்றில் சில இங்கே:
- குறிப்பாக மாதவிடாயின் முதல் மற்றும் இரண்டாவது நாளில் ஓய்வை அதிகரிக்கவும்
- தியானம் போன்ற தளர்வுகளைச் செய்தல்
- வயிறு போன்ற வலியை உணரும் பகுதிகளுக்கு சூடான அழுத்தங்கள். ஒரு சில மணி நேரம் சுருக்கவும்.
- இடுப்பு மற்றும் வயிறு வலி உள்ள பகுதிகளை மெதுவாக மசாஜ் செய்யவும்.
- பாராசிட்டமால் அல்லது இப்யூபுரூஃபன் போன்ற வலி நிவாரணிகளை எடுத்துக் கொள்ளுங்கள். ஆனால் இந்த மருந்து இரத்தக் கோளாறுகள், ஆஸ்துமா அல்லது கல்லீரல் பாதிப்பு உள்ள பெண்களுக்கு அல்ல.
- பொதுவாக ஈஸ்ட்ரோஜன் மற்றும் புரோஜெஸ்டின் கொண்ட சில வகையான கருத்தடை மாத்திரைகளை எடுத்துக்கொள்வது
- வைட்டமின் பி1 சப்ளிமெண்ட்ஸ், மெக்னீசியம் அல்லது வைட்டமின் ஈ எடுத்துக்கொள்வது
- கிரீன் டீ குடிப்பது போன்ற பல வகையான மூலிகைகளை உட்கொள்வது.
கூடுதலாக, வாழ்க்கை முறை மாற்றங்கள், அதாவது வழக்கமாக லேசான உடற்பயிற்சி செய்வது, முதன்மை டிஸ்மெனோரியா போன்ற மாதவிடாயின் போது வலியைப் போக்க உதவும் என்று கூறப்படுகிறது. மாதவிடாய் காலத்தில் காஃபின் மற்றும் ஆல்கஹால் உட்கொள்வதைத் தவிர்க்கவும் அறிவுறுத்தப்படுகிறது. மேலும், புகைபிடிக்க வேண்டாம். இந்த நடவடிக்கைகள் மாதவிடாய் வலியை அதிகப்படுத்துவதாக கருதப்படுகிறது. இருப்பினும், மேலே உள்ள பல சுய பாதுகாப்பு முறைகள் பலனைத் தரவில்லை என்றால், மருத்துவரை அணுக தயங்க வேண்டாம். மருத்துவர்கள் உங்கள் நிலையைப் பற்றி மேலும் அறிந்து, பொருத்தமான சிகிச்சையைத் தீர்மானிக்கலாம். [[தொடர்புடைய கட்டுரை]]
SehatQ இலிருந்து குறிப்புகள்
பிரைமரி டிஸ்மெனோரியா என்பது பிற காரணங்கள் இல்லாமல் சுழற்சியின் காரணமாக ஏற்படும் மாதவிடாய் வலி. இந்த நிலை இளம் பெண்களில் பொதுவானது மற்றும் வயதுக்கு ஏற்ப குறைகிறது. இந்த வலியை வீட்டிலேயே சுய-கவனிப்பு நடவடிக்கைகள் மூலம் சமாளிக்க முடியும். இருப்பினும், மருந்துகளை உட்கொள்வதை உள்ளடக்கிய சிகிச்சை நடவடிக்கைகள் முதலில் உங்கள் மருத்துவரிடம் விவாதிக்கப்பட வேண்டும், இதனால் நன்மைகள் அதிகபட்சமாக இருக்கும் மற்றும் தேவையற்ற பக்க விளைவுகளை ஏற்படுத்தாது.
