தொற்றுநோய்களின் நடுவில் கைகுலுக்கலைத் தவிர்க்கவும், இதைச் செய்வதன் மூலம் அதை மாற்றவும்

ஒருவரைப் பற்றி தெரிந்துகொள்ளும்போது, ​​ஒருவரை வாழ்த்தும்போது அல்லது விடைபெறும்போது கைகுலுக்கல் அல்லது கைகுலுக்கல் அடிக்கடி செய்யப்படுகிறது. துரதிர்ஷ்டவசமாக, இந்த பழக்கம் கோவிட்-19 தொற்றுநோய்களின் போது தவிர்க்கப்பட வேண்டிய விஷயங்களில் ஒன்றாகும். இது பலமுறை விளக்கப்பட்டாலும், தொற்றுநோய் அதன் இரண்டாம் ஆண்டில் இருக்கும்போது கூட, கைகுலுக்கலின் அபாயங்களை மறந்து அல்லது புறக்கணிக்கும் பலர் இன்னும் உள்ளனர். இந்த பழக்கம் கோவிட்-19 ஐ நபருக்கு நபர் பரப்புவதற்கான பயனுள்ள முறைகளில் ஒன்றாகும்.

ஏன் கைகுலுக்க அனுமதிக்கப்படவில்லை?

கரோனா வைரஸ் மட்டுமல்ல, சுவாசக் குழாயைத் தாக்கும் பிற வைரஸ்களும் கைகுலுக்கல் மூலம் பரவும். பாதிக்கப்பட்ட நபருடன் கைகுலுக்கும் போது, ​​​​வைரஸ் உங்கள் கைகளிலும் கொண்டு செல்லப்படலாம். நீங்கள் பின்னர் உங்கள் கண்கள், மூக்கு அல்லது வாயைத் தொட்டால், வைரஸ் உங்கள் உடலுக்குள் நுழைந்து உங்களைத் தொற்றச் செய்யலாம். நீங்கள் அடிக்கடி கைகளை கழுவாமல் இருந்தால் இது மிகவும் அதிகமாகும். பாதிக்கப்பட்ட நபருடன் கைகுலுக்கினால் வைரஸ் பரவும்.உங்களுக்கு தொற்று ஏற்பட்டால், மற்றவர்களுக்கும் பரவலாம். நீங்கள் எந்த அறிகுறிகளையும் அனுபவிக்கவில்லை என்றால் இது மோசமாகிவிடும். அறிகுறிகள் இல்லாதவர்கள் தாங்கள் பாதிக்கப்பட்டிருப்பதை உணரும் வாய்ப்பு குறைவு, அதனால் மற்றவர்களுக்கு தீங்கு விளைவிக்கும் சாத்தியம் இன்னும் அதிகமாகும். எனவே, கோவிட்-19 பரவுவதைத் தடுக்க எப்போதும் உங்கள் தூரத்தைக் கடைப்பிடிக்கவும், மற்றவர்களுடன் கைகுலுக்கும் பழக்கத்தைத் தவிர்க்கவும்.

ஹேண்ட்ஷேக்குகளை மாற்றுவதற்கான பல்வேறு முறைகள்

அடிப்படையில் ஒரே மாதிரியான பின்வரும் விஷயங்களைச் செய்வதன் மூலம் நீங்கள் கைகுலுக்கலாம்.

1. நமஸ்தே

வணக்கம், நன்றி கூறுதல், விடைபெறுதல் மற்றும் பலவற்றைச் சொல்ல நீங்கள் நமஸ்தே சைகைகளைச் செய்யலாம். மேல்நோக்கி விரல் நுனியில் உள்ளங்கைகளை ஒன்றாக கொண்டு நமஸ்தே செய்யலாம். பின்னர், உங்கள் கைகள் உங்கள் மார்புக்கு நெருக்கமாக இருக்கும்படி சிறிது வளைக்கவும்.

2. கையை அசைத்தல்

கைகுலுக்கலுக்குப் பதிலாக, ஒருவரிடம் வணக்கம் அல்லது விடைபெற கையை அசைக்கவும். நேரடி தொடர்பு இல்லாமல் கூட அந்த நபருடன் நல்ல உறவைப் பேண இது உதவும்.

3. தலையை ஆட்டுதல்

நீங்கள் வாழ்த்த விரும்பும் நபரைப் பார்த்து உங்கள் தலையை அசைத்து புன்னகைக்கலாம். முகமூடி அணிவதால் புன்னகை குறைவாகவே தெரியும். இருப்பினும், முகமூடிகள் உங்களை வைரஸின் வெளிப்பாட்டிலிருந்து பாதுகாக்க உதவுகின்றன, குறிப்பாக நீங்கள் நெரிசலான சூழலில் இருந்தால்.

4. உடலை வளைத்தல்

கைகுலுக்கும் பழக்கத்தை மாற்றுவதற்கும் குனிவது பொருத்தமான முறையாகும். நீங்கள் யாருடனும் இதைப் பயன்படுத்தலாம், ஆனால் இது வயதானவர்களுக்கு மிகவும் பொருத்தமானது.

5. புருவங்களை உயர்த்தி புன்னகைக்கவும்

புருவத்தை உயர்த்தி சிரித்தால் இன்னும் நட்பாக தோற்றமளிக்கலாம். இவை இரண்டும் செய்ய எளிதான சொற்கள் அல்லாத தொடர்பு வடிவங்கள்.

6. மரியாதை செலுத்துவது போல

கைகுலுக்கலுக்குப் பதிலாக ஒருவருக்கு சல்யூட் கொடுத்தும் நீங்கள் வாழ்த்தலாம். இந்த சைகை நீங்கள் கையாளும் மற்ற நபர் அல்லது நபருக்கு மரியாதை காட்டலாம். [[தொடர்புடைய கட்டுரை]]

வைரஸ்கள் வெளிப்படுவதை எவ்வாறு தடுப்பது

உங்கள் கைகளை தவறாமல் கழுவுங்கள், கைகுலுக்கலைத் தவிர்ப்பதோடு, கோவிட்-19 பரவுவதைத் தடுக்க நீங்கள் செய்ய வேண்டிய பல வழிகள் உள்ளன. அரசாங்கம் 3M பிரச்சாரத்தை ஊக்குவிக்கிறது, இதில் பின்வருவன அடங்கும்:

• கைகளை கழுவுதல்

உங்கள் கைகளை கழுவுவதற்கு முன் உங்கள் கண்கள், வாய் மற்றும் மூக்கைத் தொடாமல் பார்த்துக் கொள்ளுங்கள். உங்கள் கைகளை தவறாமல் கழுவவும், குறிப்பாக வேறொருவர் தொட்ட மேற்பரப்பைத் தொட்ட பிறகு. சோப்பு மற்றும் ஓடும் நீரில் கைகளை கழுவலாம். இது சாத்தியமில்லை என்றால், நீங்கள் பயன்படுத்தலாம் கை சுத்தப்படுத்தி 70 சதவீதம் ஆல்கஹால் உள்ளது.

• முகமூடி அணிந்துள்ளார்

முகமூடிகள் என்பது கோவிட்-19 தொற்றுநோய்களின் போது, ​​குறிப்பாக நீங்கள் வீட்டை விட்டு வெளியே செல்லும் போது அணிய வேண்டிய பொருட்கள். முகமூடிகளின் பயன்பாடு கோவிட்-19 பரவும் அபாயத்தைக் குறைக்கும். அறுவைசிகிச்சை முகமூடிகள் வைரஸ் பரவுவதை அடக்குவதில் மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும். அறுவைசிகிச்சை முகமூடியைப் பயன்படுத்துவது சாத்தியமில்லை என்றால், நீங்கள் அதை ஒரு துணியால் மாற்றலாம். கிருமிகள் ஒட்டிக்கொள்ளாமல் இருக்க துணி முகமூடிகளை தவறாமல் கழுவவும்.

• தூரத்தை வைத்திருங்கள்

விண்ணப்பிக்கவும் உடல் விலகல் மற்றவர்களிடமிருந்து குறைந்தபட்சம் 1 மீட்டர் தூரத்தை பராமரிப்பதன் மூலம். இப்போதைக்கு, கோவிட்-19 பரவுவதை அனுமதிக்கும் கூட்டங்களில் கூடுவதையும் தவிர்க்க வேண்டும். மூடிய அறையில் கூட்டத்தைத் தவிர்க்கவும், ஆனால் நீங்கள் திறந்த அறையில் இருந்தாலும், உங்கள் தூரத்தைக் கடைப்பிடிக்க வேண்டும், இன்னும் முகமூடியை அணிய வேண்டும். நீங்கள் கோவிட்-19 பற்றி மேலும் விசாரிக்க விரும்பினால், நேரடியாக மருத்துவரிடம் கேளுங்கள் SehatQ குடும்ப சுகாதார பயன்பாட்டில். இப்போது பதிவிறக்கவும் ஆப் ஸ்டோர் மற்றும் கூகுள் ப்ளே .