ASIP மேலாண்மை அல்லது வெளிப்படுத்தப்பட்ட தாய்ப்பால் பிரத்தியேகமான தாய்ப்பால் திட்டங்களுக்கு உட்படும் ஆனால் பெரும்பாலும் தங்கள் குழந்தைகளிடமிருந்து பிரிந்து செல்லும் தாய்மார்களுக்கு தேவைப்படுகிறது, உதாரணமாக வேலை செய்யும் போது. இது முக்கியமானது, ஏனெனில் எப்போதாவது தாய்ப்பால் கொடுப்பதால் பால் உற்பத்தி குறைவது மற்றும் நிறுத்தப்படுவது மட்டுமல்லாமல், இது குழந்தையின் ஊட்டச்சத்து உட்கொள்ளலில் தாக்கத்தை ஏற்படுத்தும். மகப்பேறியல் மற்றும் பெண்ணோயியல் ஆய்வுகளின் ஆய்வுகள், ஒரு குழந்தை தொடர்ந்து தாய்ப்பால் கொடுக்கவில்லை என்றால், அவர் அல்லது அவள் நோய்த்தொற்று காரணமாக நோய்வாய்ப்பட வாய்ப்புள்ளது என்று கூறுகிறது. இது நடக்காமல் இருக்க, நீங்கள் வீட்டிற்கு வெளியே இருந்தாலும் உங்கள் குழந்தைக்கு பிரத்தியேக தாய்ப்பால் தொடர்ந்து கிடைக்கும் வகையில் ASI நிர்வாகம் செய்ய வேண்டும்.
வேலை செய்யும் தாய்மார்களுக்கான ASIP மேலாண்மை
வெளிப்படுத்தப்பட்ட தாய்ப்பாலை நிர்வகிப்பதில் நீங்கள் கவனம் செலுத்த வேண்டிய பல அம்சங்கள் உள்ளன, இதனால் அனைத்தும் உகந்ததாக இயங்கும். எனவே, வெளிப்படுத்தப்பட்ட தாய்ப்பாலின் சரியான நிர்வாகம் என்ன?
1. தாய்ப்பாலை சரியாக வெளிப்படுத்துதல்
தாய்ப்பாலை சரியான முறையில் பம்ப் செய்வது, தாய்ப்பாலை நிர்வகிப்பதில் கருத்தில் கொள்ள வேண்டிய விஷயங்களில் ஒன்றாகும்.தாய்ப்பாலை வெளிப்படுத்தும் போது, கையால், மேனுவல் பம்ப் மூலம் மற்றும் மின்சார பம்ப் மூலம் நீங்கள் பயன்படுத்தக்கூடிய பல வழிகள் உள்ளன. நிச்சயமாக, மூன்றுக்கும் வெவ்வேறு வழிகள் உள்ளன. தாய்ப்பாலை சரியான முறையில் கையால் எப்படி வெளிப்படுத்துவது என்பது இங்கே:
- தாய்ப்பாலில் மாசுபடுவதைத் தடுக்க உங்கள் கைகளை சோப்பு மற்றும் சுத்தமான தண்ணீரில் கழுவவும். பாக்டீரியா மற்றும் முலைக்காம்புகள் பாதிக்கப்படவில்லை.
- வெதுவெதுப்பான தண்ணீர் கொடுக்கப்பட்ட துணியால் மார்பகத்தை சுத்தம் செய்யவும்
- பால் வெளிப்படுத்தும் முன் மார்பகத்தை மெதுவாக மசாஜ் செய்யவும், இதனால் பால் எளிதில் சுரக்கும்
- பால் சேகரிக்க மார்பகத்தின் கீழ் ஒரு சுத்தமான தாய்ப்பால் கொள்கலனை வைக்கவும்.
- உங்கள் மார்பகத்தை ஒரு கையால் பிடித்துக் கொள்ளுங்கள். மறுபுறம், கட்டைவிரல் மற்றும் ஆள்காட்டி விரலின் வடிவம் C என்ற எழுத்தை ஒத்திருக்கிறது.
- முறையான தாய்ப்பால் நிர்வாகத்தை மேற்கொள்வதில், மார்பகத்தின் இருண்ட வட்டத்திற்கு வெளியே (அரியோலா) தாய்ப்பாலை மெதுவாக வெளிப்படுத்தவும். முலைக்காம்பிலிருந்து நீங்கள் விலகி இருப்பதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள், ஏனெனில் அது உங்களுக்கு வலியை ஏற்படுத்தும்.
- அழுத்தத்தை படிப்படியாகக் குறைத்து, சரியான தாளத்தைக் கண்டுபிடிக்கும் வரை மேலே உள்ள படிகளை மீண்டும் செய்யவும்.
- ஓட்டம் குறையும் போது, மார்பகத்தின் அடுத்த பக்கத்தில் பால் வெளிப்படுத்தவும். பால் மிகவும் மெதுவாக வடியும் வரை அல்லது முற்றிலும் நிற்கும் வரை அதையே செய்யுங்கள்.
[[தொடர்புடைய கட்டுரை]] இதற்கிடையில், உங்கள் மார்பக பால் மேலாண்மை கருவியாக கைமுறையாக மார்பகப் பம்பைத் தேர்வுசெய்ய விரும்பினால், நீங்கள் என்ன செய்யலாம்:
- கை கழுவுதல், பாட்டில் மற்றும் மார்பக பம்ப்.
- நீங்கள் ஒரு வசதியான நிலையில் இருப்பதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள்.
- உறுதி செய்து கொள்ளுங்கள் கோப்பை மார்பகம் சரியாக நிறுவப்பட்டுள்ளது, இது முலைக்காம்பின் மேல் நடுவில் உள்ளது.
- தாய்ப்பாலை பம்ப் செய்து, பால் வெளியேற சிறிது நேரம் காத்திருக்கவும்.
- அதன் பிறகு, குழந்தையின் வாயிலிருந்து உறிஞ்சும் வேகத்துடன் மார்பக பம்பின் வேகத்தை உருவாக்கவும்.
- ஒவ்வொரு 5 நிமிடங்களுக்கும் மார்பகத்தின் மறுபக்கத்திற்கு மாறி, இரண்டு மார்பகங்களையும் 15 நிமிடங்களுக்குத் தூண்டுவதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள்.
- முடிந்ததும், விடுங்கள் கோப்பை மார்பகம், பாட்டில் முழுமையாக மூடப்பட்டிருப்பதை உறுதி செய்யவும்.
- உடனடியாக மார்பக பம்பை சூடான சோப்பு மற்றும் தண்ணீரில் கழுவவும்.
எலக்ட்ரிக் பால்காரரைப் பயன்படுத்தி ASIP நிர்வாகத்தைச் செய்ய விரும்பினால், நீங்கள் பின்பற்றக்கூடியவை இங்கே:
- மார்பக பம்ப் தயாரிப்பில் வழங்கப்பட்ட வழிமுறைகளைப் படிக்கவும்.
- கை கழுவி பம்ப்.
- நீங்கள் வசதியாக இருப்பதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள்.
- வைத்தது கோப்பை மார்பக, பின்னர் பிடித்து. உறுதி செய்து கொள்ளுங்கள் கோப்பை மையத்தில் மற்றும் முலைக்காம்புக்கு மேலே மையமாக உள்ளது.
- இயந்திரத்தை இயக்கவும், 2 நிமிடங்களில் பால் பாயும் வரை காத்திருக்கவும்.
- குழந்தையின் உதடுகளின் இயக்கத்திற்கு ஏற்ப வேகத்தை மாற்றுவதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள். மேலும் இது உங்கள் மார்பகங்களை காயப்படுத்தாமல் பார்த்துக் கொள்ளுங்கள்.
- பால் ஓட்டம் குறைந்தாலோ அல்லது முற்றிலுமாக நின்றாலோ மின்சார பம்பை அணைக்கவும்.
- விட்டு விடு கோப்பை மார்பக, பாட்டிலை உடனடியாக மூடு.
- பம்ப் செய்த பிறகு அனைத்து உபகரணங்களையும் உங்கள் கைகளையும் கழுவவும்.
2. ASIP ஐ எவ்வாறு சேமிப்பது என்பதை ஆராயுங்கள்
Bisphenol A இல்லாத கொள்கலன்களில் தாய்ப்பாலை சேமித்து வைப்பதை உறுதிசெய்யவும். ASI நிர்வாகம் வெளிப்படுத்தப்பட்ட தாய்ப்பாலை எவ்வாறு சேமிப்பது என்பதோடு தொடர்புடையது (காதல் இணைப்பு). இந்தோனேசிய பாலூட்டும் தாய்மார்கள் சங்கத்தின் (AIMI) படி, தாய்ப்பாலை சேமிப்பதற்கான சிறந்த இடம் கண்ணாடி பாட்டில் ஆகும். உங்களிடம் ஒன்று இல்லையென்றால், பிஸ்பெனால் ஏ (பிபிஏ) இல்லாத பாட்டிலைப் பயன்படுத்தலாம். தாய்ப்பாலின் 3/4 பாட்டிலை மட்டும் ஊற்றி, பாட்டிலை இறுக்கமாக மூடவும். முழு பால் உண்மையில் பால் உறையும்போது பாட்டிலை வெடிக்கச் செய்கிறது. உங்கள் தாய்ப்பாலை ஒரு பாட்டில் அல்லது பிளாஸ்டிக் கொள்கலனில் வைத்தவுடன், பிரசவ நேரம் மற்றும் தேதியை எழுத மறக்காதீர்கள். [[தொடர்புடைய கட்டுரைகள்]] பிறகு, தாய்ப்பாலை குளிர்சாதன பெட்டி போன்ற குளிர்ந்த இடத்தில் சேமிக்கவும்.
உறைவிப்பான் பின்புறம், அல்லது
குளிரான பை . குழந்தை பசியுடன் இருக்கும்போது, எப்போதும் கடைசியாக வெளிப்படுத்தப்பட்ட தாய்ப்பாலைக் கொடுங்கள், இதனால் குழந்தை "புதிய" தாய்ப்பாலைப் பெறுகிறது மற்றும் கருப்பை இன்னும் விழித்திருக்கும். இருப்பினும், உங்களிடம் அதிகப்படியான ASIP ஸ்டாக் இருந்தால், நீங்கள் முறையைப் பயன்படுத்தலாம்
ஃபர்ஸ்ட் இன் ஃபர்ஸ்ட் அவுட் . அதாவது, வெளிப்படுத்தப்படும் முதல் தாய்ப்பால் முதலில் கொடுக்கப்படுகிறது.
3. ASIP இன் ஆயுள் குறித்து கவனம் செலுத்துங்கள்
இந்தோனேசிய குழந்தை மருத்துவர் சங்கத்தின் (IDAI) கூற்றுப்படி, தாய்ப்பாலின் நீடித்து நிலைப்பு அது சேமிக்கப்படும் இடத்தைப் பொறுத்தது, அதாவது:
- அதிகபட்ச அறை வெப்பநிலை 25 டிகிரி செல்சியஸ், தாய்ப்பாலின் ஆயுள் 6-8 மணி நேரம் மட்டுமே.
- குளிர்ச்சியான பை -15 முதல் 4 டிகிரி செல்சியஸ் வெப்பநிலையுடன் மூடப்பட்டிருக்கும், பால் 24 மணி நேரம் நீடிக்கும்.
- குளிர்சாதனப்பெட்டியின் பின்புறம், வெளிப்படுத்தப்பட்ட தாய் பால் 5 நாட்கள் வரை நீடிக்கும்.
- உறைவிப்பான் -15 டிகிரி செல்சியஸ் வெப்பநிலையுடன் 1 கதவு: 2 வாரங்கள்
- உறைவிப்பான் -18 டிகிரி செல்சியஸ் வெப்பநிலையுடன் 2 கதவுகள்: 3-6 மாதங்கள்
- உறைவிப்பான் -20 டிகிரி செல்சியஸ் வெப்பநிலையுடன் மேலே கதவு: 6 முதல் 12 மாதங்கள்.
அதற்கு பதிலாக, குழந்தைக்கு வெளிப்படுத்திய பிறகு உடனடியாக புதிய தாய்ப்பால் கொடுக்கவும். சேதமடையவில்லை என்றாலும், அதிக நேரம் தாய்ப்பாலை சேமித்து வைப்பதால் தாய்ப்பாலின் தரம் குறைகிறது. தாய்ப்பால் மருத்துவத்தில் வெளியிடப்பட்ட ஆராய்ச்சியின் படி, -20 டிகிரி செல்சியஸுக்கும் குறைவான வெப்பநிலையில் 90 நாட்களுக்கு சேமிக்கப்படும் தாய்ப்பாலின் கொழுப்பு மற்றும் கலோரி உள்ளடக்கம் குறைகிறது. கூடுதலாக, -5 டிகிரி செல்சியஸ் வெப்பநிலையில் சேமிக்கப்படும் போது, ஆக்ஸிஜனேற்றங்கள் குறைக்கப்படுகின்றன. ஆக்டா பேடியாட்ரிகாவின் ஆய்வில், வெளிப்படுத்தப்பட்ட தாய்ப்பாலை உறைவிப்பான் பெட்டியில் 1 மாதம் சேமிக்கும்போது வைட்டமின் சி அளவு வியத்தகு அளவில் குறைந்துள்ளது.
4. தாய்ப்பாலை எப்படி சூடாக்குவது என்று தெரிந்து கொள்ளுங்கள்
வெளிப்படுத்தப்பட்ட தாய்ப்பாலை எப்படி சூடாக்குவது என்பது குளிர்ந்த நீரில் ஊறவைப்பது என்பது நீங்கள் கவனம் செலுத்த வேண்டிய மற்றொரு ASI நிர்வாகம், குளிரூட்டப்பட்ட அல்லது உறைந்த தாய்ப்பாலை எப்படி சூடேற்றுவது என்பதுதான்.
உறைவிப்பான் . கெட்டுப்போகாமல் இருக்க, பின்வரும் வழிகளில் உங்கள் தாய்ப்பாலை சூடேற்றுமாறு IDAI பரிந்துரைக்கிறது:
- தாய்ப்பால் உறைந்திருந்தால், தாய்ப்பாலை அகற்றவும் உறைவிப்பான் குளிர்விக்க ( குளிர்விப்பான் ) ஒரே இரவில் சாதாரண குளிர்சாதன பெட்டி. நீங்கள் தாய்ப்பால் கொள்கலனை குளிர்ந்த நீரில் நனைக்கலாம். பால் கெட்டுப்போகாதபடி மெதுவாக சூடு கொடுக்கவும்.
- தாய்ப்பால் குளிர்சாதன பெட்டியில் இருந்தால், பாட்டில் அல்லது கொள்கலனை வெதுவெதுப்பான நீரில் சில நிமிடங்கள் நனைக்கவும். அடுப்பிலிருந்து நேரடியாக அதை சூடேற்ற அனுமதிக்கப்படவில்லை நுண்ணலை . தாய்ப்பாலில் உள்ள ஆன்டிபாடி அளவை நீக்குவதுடன், வெப்பநிலை மிகவும் சூடாக இருக்கும், மேலும் குழந்தையை எரிக்கும் அளவிற்கு நோய்வாய்ப்படும். வெளிப்படுத்தப்பட்ட பாலின் வெப்பநிலை மிகவும் சூடாக இல்லை என்பதை உறுதிப்படுத்த உங்கள் மணிக்கட்டில் கைவிடவும்.
- சூடான பிறகு 24 மணிநேரத்திற்கு உடனடியாக வெளிப்படுத்தப்பட்ட தாய்ப்பாலைக் கொடுங்கள். சூடுபடுத்தப்பட்ட தாய்ப்பாலை உறைய வைக்கக்கூடாது
- தாய்ப்பாலின் பிரிக்கப்பட்ட பாகங்களை மீண்டும் ஒன்றாகக் கொண்டு வர அவற்றை அசைக்கவும் அல்லது மெதுவாகக் கிளறவும்.
[[தொடர்புடைய கட்டுரை]]
5. ASIP இன் சப்ளை போதுமானதா என்பதை உறுதி செய்து கொள்ளவும்
ஒரு நாளைக்கு வெளிப்படுத்தப்படும் தாய்ப்பாலின் இருப்பு பொதுவாக ஒரு நாளைக்கு 450 முதல் 1,200 மில்லி வரை இருக்கும். ASIP நிர்வாகம் குழந்தைகளுக்கு தினசரி ASIP உட்கொள்ளலைச் சந்திப்பதில் கவனம் செலுத்த வேண்டும். 1-5 மாத வயதுடைய குழந்தைகளுக்கு தாய்ப்பாலின் தேவை ஒரு நாளைக்கு 750 மிலி. இருப்பினும், பொதுவாக, ஒரு நாளைக்கு வெளிப்படும் தாய்ப்பாலின் அளவு 450 முதல் 1,200 மில்லி ஆகும். ஒரு பானத்தில் வெளிப்படுத்தப்பட்ட தாய்ப்பாலின் சராசரி அளவைக் கணக்கிட, முறை பின்வருமாறு கணக்கிடப்படுகிறது: (ஒரு நாளில் குடித்த தாய்ப்பாலின் அளவு / தாய்ப்பால் அட்டவணைகளின் எண்ணிக்கை). உதாரணமாக, அவர் ஒரு நாளைக்கு 9 முறை தாய்ப்பாலை 750 மில்லி குடிக்கிறார், பிறகு ஒரு பானத்தில் தாய்ப்பாலின் அளவு 83.3 மில்லி.
6. வெளிப்படுத்திய தாய்ப்பாலை எப்படி கொடுப்பது
முலைக்காம்பு காரணமாக முலைக்காம்பு குழப்பத்தைத் தவிர்க்க கப் ஃபீடரை வழங்கவும். ASIP நிர்வாகத்தை மேற்கொள்வதில், வெளிப்படுத்தப்பட்ட தாய்ப்பாலை வெளிப்படுத்துவதற்கான சிறந்த கொள்கலன் ஒரு கோப்பை அல்லது கோப்பையாக இருக்க வேண்டும் என்று AIMI பரிந்துரைக்கிறது.
கோப்பை ஊட்டி . பாசிஃபையர்கள் பரிந்துரைக்கப்படுவதில்லை, ஏனென்றால் அவை குழந்தையை இயற்கையாகவே முலைக்காம்புடன் குழப்பமடையச் செய்கின்றன. கூடுதலாக, pacifier பல் பிரச்சனைகளை ஏற்படுத்தும் ஆபத்து உள்ளது. பேசிஃபையர்களை சுத்தம் செய்வதும் கடினமாக இருப்பதால் வயிற்றுப்போக்கு ஏற்படும் அபாயம் உள்ளது. வெளிப்படுத்தப்பட்ட தாய்ப்பாலைக் கொடுப்பதற்கான அடுத்த வழி, தாய்ப்பால் கொடுக்கும் போது தாயுடன் இருக்கக் கூடாது என்று பயிற்றுவிப்பதாகும். ஏனெனில் இது அவன் அம்மாவை விட்டு வேலைக்குச் செல்லும் நிலைக்குத் தள்ளப்படும். பாதுகாப்பாக இருக்க, தாய்ப்பால் கொடுப்பதற்கான வழி குழந்தையை நிமிர்ந்து பிடித்து, உங்கள் கையை ஒரு கையால் அவரது முதுகை ஆதரிக்க வேண்டும். பிறகு, அருகில் வா
உணவு கோப்பை கீழ் உதடுக்கு. மெதுவாக ஓடும், அதனால் குழந்தை ஒவ்வொரு சிப்பையும் நக்கி ரசிக்க முடியும். குழந்தைக்கு மூச்சுத் திணறல் ஏற்படாதவாறு நேரடியாக தாய்ப்பாலை ஊற்ற வேண்டாம்.
SehatQ இலிருந்து குறிப்புகள்
உங்கள் சிறியவரால் நீங்கள் அடிக்கடி பிரிந்திருந்தால் ASIP மேலாண்மை தேவை. எனவே, உங்கள் குழந்தையை நீங்கள் சந்திக்காவிட்டாலும், அவருக்கு சிறந்த ஊட்டச்சத்தை வழங்குவதிலிருந்து இது உங்களைத் தடுக்காது. ASI மேலாண்மை குறித்து உங்களுக்கு மேலும் கேள்விகள் இருந்தால், தாய்ப்பால் கொடுக்கும் ஆலோசகராக இருக்கும் குழந்தை மருத்துவரை நீங்கள் பார்க்கலாம். நீங்கள் ஒரு மருத்துவரை இலவசமாக தொடர்பு கொள்ளலாம்
SehatQ குடும்ப சுகாதார பயன்பாட்டில் அரட்டையடிக்கவும் .
இப்போது பயன்பாட்டைப் பதிவிறக்கவும் Google Play மற்றும் Apple Store இல். [[தொடர்புடைய கட்டுரை]]
தாய்ப்பாலை சரியான முறையில் பம்ப் செய்வது, தாய்ப்பாலை நிர்வகிப்பதில் கருத்தில் கொள்ள வேண்டிய விஷயங்களில் ஒன்றாகும்.தாய்ப்பாலை வெளிப்படுத்தும் போது, கையால், மேனுவல் பம்ப் மூலம் மற்றும் மின்சார பம்ப் மூலம் நீங்கள் பயன்படுத்தக்கூடிய பல வழிகள் உள்ளன. நிச்சயமாக, மூன்றுக்கும் வெவ்வேறு வழிகள் உள்ளன. தாய்ப்பாலை சரியான முறையில் கையால் எப்படி வெளிப்படுத்துவது என்பது இங்கே: 
Bisphenol A இல்லாத கொள்கலன்களில் தாய்ப்பாலை சேமித்து வைப்பதை உறுதிசெய்யவும். ASI நிர்வாகம் வெளிப்படுத்தப்பட்ட தாய்ப்பாலை எவ்வாறு சேமிப்பது என்பதோடு தொடர்புடையது (காதல் இணைப்பு). இந்தோனேசிய பாலூட்டும் தாய்மார்கள் சங்கத்தின் (AIMI) படி, தாய்ப்பாலை சேமிப்பதற்கான சிறந்த இடம் கண்ணாடி பாட்டில் ஆகும். உங்களிடம் ஒன்று இல்லையென்றால், பிஸ்பெனால் ஏ (பிபிஏ) இல்லாத பாட்டிலைப் பயன்படுத்தலாம். தாய்ப்பாலின் 3/4 பாட்டிலை மட்டும் ஊற்றி, பாட்டிலை இறுக்கமாக மூடவும். முழு பால் உண்மையில் பால் உறையும்போது பாட்டிலை வெடிக்கச் செய்கிறது. உங்கள் தாய்ப்பாலை ஒரு பாட்டில் அல்லது பிளாஸ்டிக் கொள்கலனில் வைத்தவுடன், பிரசவ நேரம் மற்றும் தேதியை எழுத மறக்காதீர்கள். [[தொடர்புடைய கட்டுரைகள்]] பிறகு, தாய்ப்பாலை குளிர்சாதன பெட்டி போன்ற குளிர்ந்த இடத்தில் சேமிக்கவும். உறைவிப்பான் பின்புறம், அல்லது குளிரான பை . குழந்தை பசியுடன் இருக்கும்போது, எப்போதும் கடைசியாக வெளிப்படுத்தப்பட்ட தாய்ப்பாலைக் கொடுங்கள், இதனால் குழந்தை "புதிய" தாய்ப்பாலைப் பெறுகிறது மற்றும் கருப்பை இன்னும் விழித்திருக்கும். இருப்பினும், உங்களிடம் அதிகப்படியான ASIP ஸ்டாக் இருந்தால், நீங்கள் முறையைப் பயன்படுத்தலாம் ஃபர்ஸ்ட் இன் ஃபர்ஸ்ட் அவுட் . அதாவது, வெளிப்படுத்தப்படும் முதல் தாய்ப்பால் முதலில் கொடுக்கப்படுகிறது. 
இந்தோனேசிய குழந்தை மருத்துவர் சங்கத்தின் (IDAI) கூற்றுப்படி, தாய்ப்பாலின் நீடித்து நிலைப்பு அது சேமிக்கப்படும் இடத்தைப் பொறுத்தது, அதாவது: 
வெளிப்படுத்தப்பட்ட தாய்ப்பாலை எப்படி சூடாக்குவது என்பது குளிர்ந்த நீரில் ஊறவைப்பது என்பது நீங்கள் கவனம் செலுத்த வேண்டிய மற்றொரு ASI நிர்வாகம், குளிரூட்டப்பட்ட அல்லது உறைந்த தாய்ப்பாலை எப்படி சூடேற்றுவது என்பதுதான். உறைவிப்பான் . கெட்டுப்போகாமல் இருக்க, பின்வரும் வழிகளில் உங்கள் தாய்ப்பாலை சூடேற்றுமாறு IDAI பரிந்துரைக்கிறது: 
ஒரு நாளைக்கு வெளிப்படுத்தப்படும் தாய்ப்பாலின் இருப்பு பொதுவாக ஒரு நாளைக்கு 450 முதல் 1,200 மில்லி வரை இருக்கும். ASIP நிர்வாகம் குழந்தைகளுக்கு தினசரி ASIP உட்கொள்ளலைச் சந்திப்பதில் கவனம் செலுத்த வேண்டும். 1-5 மாத வயதுடைய குழந்தைகளுக்கு தாய்ப்பாலின் தேவை ஒரு நாளைக்கு 750 மிலி. இருப்பினும், பொதுவாக, ஒரு நாளைக்கு வெளிப்படும் தாய்ப்பாலின் அளவு 450 முதல் 1,200 மில்லி ஆகும். ஒரு பானத்தில் வெளிப்படுத்தப்பட்ட தாய்ப்பாலின் சராசரி அளவைக் கணக்கிட, முறை பின்வருமாறு கணக்கிடப்படுகிறது: (ஒரு நாளில் குடித்த தாய்ப்பாலின் அளவு / தாய்ப்பால் அட்டவணைகளின் எண்ணிக்கை). உதாரணமாக, அவர் ஒரு நாளைக்கு 9 முறை தாய்ப்பாலை 750 மில்லி குடிக்கிறார், பிறகு ஒரு பானத்தில் தாய்ப்பாலின் அளவு 83.3 மில்லி. 
முலைக்காம்பு காரணமாக முலைக்காம்பு குழப்பத்தைத் தவிர்க்க கப் ஃபீடரை வழங்கவும். ASIP நிர்வாகத்தை மேற்கொள்வதில், வெளிப்படுத்தப்பட்ட தாய்ப்பாலை வெளிப்படுத்துவதற்கான சிறந்த கொள்கலன் ஒரு கோப்பை அல்லது கோப்பையாக இருக்க வேண்டும் என்று AIMI பரிந்துரைக்கிறது. கோப்பை ஊட்டி . பாசிஃபையர்கள் பரிந்துரைக்கப்படுவதில்லை, ஏனென்றால் அவை குழந்தையை இயற்கையாகவே முலைக்காம்புடன் குழப்பமடையச் செய்கின்றன. கூடுதலாக, pacifier பல் பிரச்சனைகளை ஏற்படுத்தும் ஆபத்து உள்ளது. பேசிஃபையர்களை சுத்தம் செய்வதும் கடினமாக இருப்பதால் வயிற்றுப்போக்கு ஏற்படும் அபாயம் உள்ளது. வெளிப்படுத்தப்பட்ட தாய்ப்பாலைக் கொடுப்பதற்கான அடுத்த வழி, தாய்ப்பால் கொடுக்கும் போது தாயுடன் இருக்கக் கூடாது என்று பயிற்றுவிப்பதாகும். ஏனெனில் இது அவன் அம்மாவை விட்டு வேலைக்குச் செல்லும் நிலைக்குத் தள்ளப்படும். பாதுகாப்பாக இருக்க, தாய்ப்பால் கொடுப்பதற்கான வழி குழந்தையை நிமிர்ந்து பிடித்து, உங்கள் கையை ஒரு கையால் அவரது முதுகை ஆதரிக்க வேண்டும். பிறகு, அருகில் வா உணவு கோப்பை கீழ் உதடுக்கு. மெதுவாக ஓடும், அதனால் குழந்தை ஒவ்வொரு சிப்பையும் நக்கி ரசிக்க முடியும். குழந்தைக்கு மூச்சுத் திணறல் ஏற்படாதவாறு நேரடியாக தாய்ப்பாலை ஊற்ற வேண்டாம். 
