அத்தியாவசிய எண்ணெயாக பிரபலமாக இருப்பது மட்டுமல்லாமல், பதப்படுத்தப்பட்ட லாவெண்டர் தேநீர் ஒரு நாள் நடவடிக்கைகளுக்குப் பிறகு மனதை அமைதிப்படுத்த ஒரு விருப்பமாக இருக்கும். உண்மையில், லாவெண்டர் தேநீரின் நன்மைகள் அல்லது
லாவண்டுலா அங்கஸ்டிஃபோலியா குறிப்பாக தூக்கக் கோளாறு உள்ளவர்களுக்கு தூக்கத்தை மேலும் சீராக வைக்க இது உதவும். உண்மையில், ஜேர்மனியில் லாவெண்டர் சாறு லாசியா என்ற பெயரில் விற்கப்படுகிறது, இது அதிகப்படியான பதட்டத்தை சமாளிக்கிறது மற்றும் தூக்கத்தின் தரத்தை மேம்படுத்துகிறது. இருப்பினும், சில மருத்துவ நிலைமைகளுக்கு லாவெண்டர் சாறு ஒரு மாற்று மருந்தாக இருக்கலாம் என்று இது அர்த்தப்படுத்துவதில்லை. [[தொடர்புடைய கட்டுரை]]
ஆரோக்கியத்திற்கு லாவெண்டர் டீயின் நன்மைகள்
லாவெண்டர் பூ தேநீரின் அமைதியான நறுமணத்தைப் பற்றி நினைப்பது வாசனைக்கு இனிமையானது மட்டுமல்ல, தொடர்ச்சியான நன்மைகளையும் தருகிறது. இருப்பினும், விஞ்ஞான ரீதியாக நிரூபிக்கப்பட்ட பெரும்பாலான பண்புகள் லாவெண்டர் சாறு அல்லது அத்தியாவசிய எண்ணெயிலிருந்து வந்தவை. லாவெண்டர் டீயின் நன்மைகள் அல்லது வரிசையை இங்கே பார்க்கலாம்
லாவெண்டர் தேநீர் ஆரோக்கியத்திற்கு:
1. கவனச்சிதறலுக்கு நல்லது மனநிலை
லாவெண்டரில் உள்ள பொருட்கள் மூளையின் சில பகுதிகளின் செயல்பாட்டைத் தூண்டுவதோடு, மூளை செல்களுக்கு இடையே உள்ள தூண்டுதல்களை இணைக்கும். இந்த வேலை முறைகளின் தொகுப்பு நேர்மறையான தாக்கத்தை ஏற்படுத்தும்
மனநிலை அதே நேரத்தில் அமைதி. இருப்பினும், இது லாவெண்டர் சாற்றின் நன்மை, குறிப்பாக லாவெண்டர் தேநீர் அல்ல. சுவாரஸ்யமாக, தைவானில் 250 மில்லி லாவெண்டர் டீயை 2 வாரங்களுக்கு உட்கொண்ட 80 புதிய தாய்மார்களிடம் நடத்தப்பட்ட ஆய்வில் இதே போன்ற முடிவுகளைக் காட்டியது. இந்த தேநீரின் நறுமணத்தை ஆழமாக உள்ளிழுப்பவர்களுக்கு சோர்வு மற்றும் மனச்சோர்வு குறையும். இருப்பினும், 4 வாரங்கள் வரை ஆய்வைத் தொடர்ந்த பிறகு, ஆரம்ப காலத்தைப் போல தாக்கம் குறிப்பிடத்தக்கதாக உணரப்படவில்லை.
2. தூக்கத்தின் தரத்தை மேம்படுத்துதல்
உண்மையில், ஒரு நபரின் தூக்கத்தின் தரத்தில் லாவெண்டர் டீயின் விளைவைக் கண்டறியும் குறிப்பிட்ட ஆய்வுகள் எதுவும் இதுவரை இல்லை. இருப்பினும், நன்மைகள் இன்னும் நம்பிக்கைக்குரியவை. 158 புதிய தாய்மார்களை உள்ளடக்கிய ஒரு ஆய்வு குழந்தை பெற்றெடுத்தது. வாரத்தில் 4 நாட்கள் லாவெண்டரின் (10 எண்ணிக்கைகள்) வாசனையை ஆழமாக உள்ளிழுத்து 8 வாரங்கள் நீடித்தவர்கள் வித்தியாசத்தை உணர்ந்தனர். எழும் நன்மைகள் சிறந்த தூக்க தரம். நிச்சயமாக, இது ஒரு பாத்திரத்தை வகிக்கும் லாவெண்டர் வாசனை மட்டுமல்ல. படுக்கைக்கு முன் வழக்கமான அல்லது
தூக்க சுகாதாரம் என்பதையும் கருத்தில் கொள்ள வேண்டும். எனவே, படுக்கைக்குச் செல்வதற்கு முன் ஒரு கப் லாவெண்டர் பூ டீயை பருகுவதில் தவறில்லை. அதன் இனிமையான வாசனையை ஆழமாக சுவாசிக்க மறக்காதீர்கள்.
இதையும் படியுங்கள்: இவை ஆரோக்கியத்திற்கான லாவெண்டரின் நன்மைகள், கொசுக்களை விரட்டுவது மட்டுமல்ல3. மாதவிடாய் வலியைப் போக்கும்
சுழற்சி வரும்போது, மாதாந்திர விருந்தினர்கள் அழைக்கப்படாமல், வருவார்கள், அதாவது மாதவிடாய் வலி. இது மிகவும் இயற்கையானது மற்றும் பொதுவாக பெண்களால் உணரப்படுகிறது. நல்ல செய்தி, லாவெண்டர் அந்த அசௌகரியத்தை போக்க வல்லது. குறிப்பாக, ஈரானில் 200 வயது வந்த பெண்களிடம் தினமும் 30 நிமிடங்கள் லாவெண்டரின் வாசனையை உள்ளிழுத்த ஒரு ஆய்வு உள்ளது. அவர்களின் மாதவிடாய் காலத்தின் முதல் 3 நாட்களில் நிகழ்த்தப்பட்ட போது, அவர்கள் வயிற்று வலியில் குறிப்பிடத்தக்க குறைப்பை உணர்ந்தனர். இந்த பழக்கம் 2 மாதங்களுக்கு மேற்கொள்ளப்பட்ட பிறகு உணரப்பட்டது. நறுமணத்தை உள்ளிழுப்பதன் மூலம் மட்டுமல்லாமல், லாவெண்டர் அத்தியாவசிய எண்ணெயுடன் மசாஜ் செய்வதும் இதே போன்ற பலன்களை அளிக்கும். இருப்பினும், லாவெண்டர் தேநீர் குடிப்பதன் அதே செயல்திறனைப் பற்றி இன்னும் ஆராய்ச்சி தேவைப்படுகிறது.
4. ஆரோக்கியமான சருமத்தை பராமரிக்கவும்
அத்தியாவசிய எண்ணெய் வடிவில் உள்ள லாவெண்டர் அழற்சி எதிர்ப்பு மற்றும் பாக்டீரியா எதிர்ப்பு பண்புகளையும் கொண்டுள்ளது. இதை உங்கள் முகத்தில் தடவினால் முகப்பருக்கள் குணமாகி, சொரியாசிஸ் போன்ற வீக்கமடைந்த தோல் பிரச்சனைகளில் இருந்து விடுபடலாம். அதுமட்டுமின்றி, காயங்களை ஆற்றுவதில் லாவெண்டர் அத்தியாவசிய எண்ணெயின் நன்மைகளும் உள்ளன. காரணம், இந்த எண்ணெய் கொலாஜனின் புரத கட்டமைப்பை ஒருங்கிணைக்கும் செயல்முறையை மேம்படுத்துகிறது.
5. சீரான செரிமானம்
லாவெண்டர் தேநீரின் நன்மைகள் செரிமான ஆரோக்கியத்தை பராமரிப்பதற்கும் பயனுள்ளதாக இருக்கும். லாவெண்டர் பூக்களின் தேநீர் வயிற்றுப்போக்கு, குமட்டல், வயிற்றுப் பிடிப்பு போன்ற செரிமான பிரச்சனைகளை சமாளிக்கும். ஏனென்றால், லாவெண்டர் ஒரு ஆண்டிஸ்பாஸ்மோடிக் விளைவைக் கொண்டுள்ளது, இது செரிமான தசைகளின் பதற்றத்தைக் குறைக்கும், இது வீக்கம் மற்றும் வயிற்று வலிக்கு பயனுள்ளதாக இருக்கும். லாவெண்டரின் நறுமணம் பித்தத்தின் உற்பத்தியைத் தூண்டுவதற்கும் பயனுள்ளதாக இருக்கும், இதனால் உணவு மிகவும் திறமையாக செரிக்கப்படும். நறுமணத்தின் அடக்கும் விளைவும் குமட்டலைப் போக்க உதவும்.
6. சுவாசத்தை விடுவிக்கிறது
லாவெண்டர் தேநீர் நோய்த்தொற்றை எதிர்த்துப் போராடக்கூடிய அழற்சி எதிர்ப்பு விளைவுகளைக் கொண்டுள்ளது. நன்மைகள், லாவெண்டர் தேநீர் குடிப்பதால், சுவாசக் குழாயை மேம்படுத்துவதன் மூலம் சுவாசக் கோளாறுகளிலிருந்து விடுபட உதவுகிறது. லாவெண்டர் டீயின் பாக்டீரியா எதிர்ப்பு விளைவு சளியை உண்டாக்கும் பாக்டீரியாக்களை அழிக்கவும் உதவுகிறது. இதுவே இறுதியில் நாசி நெரிசல் பற்றிய புகார்களை சமாளித்து சுவாசத்தை எளிதாக்கும்.
7. சகிப்புத்தன்மையை அதிகரிக்கும்
லாவெண்டர் டீயில் வைட்டமின் சி, கால்சியம் மற்றும் மெக்னீசியம் உள்ளது. மூன்றின் உள்ளடக்கம் நோயெதிர்ப்பு மண்டலத்தை மேம்படுத்துவதோடு, பாக்டீரியா, பூஞ்சை மற்றும் வைரஸ் தொற்றுகளை எதிர்த்துப் போராடுவதை உடலை எளிதாக்குகிறது. லாவெண்டர் டீயிலும் ஆன்டி-ஆக்ஸிடன்ட்கள் அதிகம் உள்ளன, இவை சளிக்கு சிகிச்சையளிக்கும் பாக்டீரியா எதிர்ப்பு. இந்த ஆன்டிஆக்ஸிடன்ட்கள் மாசுபாட்டால் ஏற்படும் ஃப்ரீ ரேடிக்கல்களை எதிர்த்துப் போராட பயனுள்ளதாக இருக்கும். ஃப்ரீ ரேடிக்கல்கள் புற்றுநோய் மற்றும் முன்கூட்டிய முதுமை உள்ளிட்ட பல்வேறு நோய்களையும் ஏற்படுத்தும்.
இதையும் படியுங்கள்: தோல் மற்றும் முடிக்கு லாவெண்டர் எண்ணெயின் நன்மைகள் மற்றும் அதை எவ்வாறு பாதுகாப்பாக பயன்படுத்துவதுலாவெண்டர் பூ டீயை எப்படி உட்கொள்வது மற்றும் அதன் பக்க விளைவுகள்
லாவெண்டர் பூ டீயின் செயல்திறன் குறித்த குறிப்பிட்ட ஆராய்ச்சி இன்னும் குறைவாகவே இருந்தாலும், பலர் அதை உட்கொண்ட பிறகு அமைதியாக இருப்பதாகக் கூறுகின்றனர். சந்தையில் விற்கப்படும் தேநீர் பைகளை காய்ச்சுவதன் மூலம் வீட்டிலேயே நீங்களே தயாரிக்கலாம். கூடுதலாக, நீங்கள் ஒரு தேக்கரண்டி லாவெண்டர் பூக்களை சேர்த்து 250 மில்லி தண்ணீரையும் கலக்கலாம். பின்னர், அதை சில நிமிடங்கள் உட்கார வைக்கவும். மேலும், மற்ற மூலிகை தேநீர் வகைகளைப் போலவே, சாத்தியமான பக்க விளைவுகள் உள்ளன. குறைந்த பட்சம், லாவெண்டர் ஃப்ளவர் டீயை உட்கொண்ட பிறகு, அவர்களின் இதயத் துடிப்பு அசாதாரணமாக வேகமடைவதை உணரும் நபர்களின் வழக்கு அறிக்கை உள்ளது. நீங்கள் அதை சுவாசிக்கும்போது கூட, ஒவ்வாமை எதிர்வினை இல்லை என்பதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள். குறிப்பாக சருமத்தில் நேரடியாகப் பூசும்போது, எரிச்சல் ஏற்படும் அபாயம் உள்ளது. அதனுடன் கலந்தால் மிகவும் பாதுகாப்பாக இருக்கும்
கேரியர் எண்ணெய் ஆலிவ் எண்ணெய் போன்றது. லாவெண்டர் குடிப்பதால் ஏற்படும் ஆபத்துகள் பற்றி மேலும் விவாதிக்க
தேநீர் மற்றும் அதை எப்படி பாதுகாப்பாக உட்கொள்வது,
நேரடியாக மருத்துவரிடம் கேளுங்கள் SehatQ குடும்ப சுகாதார பயன்பாட்டில். இப்போது பதிவிறக்கவும்
ஆப் ஸ்டோர் மற்றும் கூகுள் ப்ளே.
