கூடு கட்டுதல் என்பது கர்ப்பிணிப் பெண்களுக்கு பிரசவத்திற்கு முன்பே உள்ளுணர்வு, அறிகுறிகள் என்ன?

கூடு கட்டுதல் கர்ப்பிணிப் பெண்களின் உள்ளுணர்வை சுத்தம் செய்ய வேண்டும், குழந்தையின் அறையை அலங்கரித்தல், பிறப்பு செயல்முறையைத் திட்டமிடுதல், சமூகக் கூட்டங்களைக் கட்டுப்படுத்துதல் போன்ற உணர்வுகளால் குறிக்கப்படுகிறது. உள்ளுணர்வு கூடு கட்டுதல் பொதுவாக பிரசவத்திற்கு சில வாரங்களுக்கு முன் வரும். கவலைப்படாதே, கூடு கட்டுதல் என்பது ஒரு பொதுவான நிகழ்வாகும், இது கிட்டத்தட்ட ஒவ்வொரு கர்ப்பிணிப் பெண்ணும் தனது சிறிய குழந்தையின் வருகையை உலகிற்கு வரவேற்கும் முன் உணரும். இருப்பினும், காரணங்கள் மற்றும் அறிகுறிகள் என்ன கூடு கட்டுதல்?

கூடு கட்டுதல் பிரசவத்திற்கு முன் தாயின் உள்ளுணர்வு, அது எப்போது தோன்றும்?

பிரசவத்தை நோக்கி, கூடு கட்டலாம்! கூடு கட்டுதல் இது ஒரு கர்ப்பிணிப் பெண்ணின் உள்ளுணர்வு ஆகும், இது பொதுவாக மூன்றாவது மூன்று மாதங்களின் இறுதியில் அல்லது கர்ப்பகால வயது 38-39 வாரங்களை அடையும் போது வரும். சுவாரஸ்யமாக, கட்டத்தில் கூடு கட்டுதல் இது நிகழும்போது, ​​​​கர்ப்பிணிகள் சகிப்புத்தன்மையில் மிகப்பெரிய அதிகரிப்பை உணருவார்கள். இது மூன்றாவது மூன்று மாதங்களில் அதன் உச்சத்தை அடையும் ஈஸ்ட்ரோஜன் என்ற ஹார்மோனின் அதிகரிப்பால் ஏற்படுகிறது. இந்த ஹார்மோன் உண்மையில் உடல் வலிமையையும் சகிப்புத்தன்மையையும் அதிகரிக்கும். பல ஆய்வுகளில், வல்லுநர்கள் முடிவு செய்தனர் கூடு கட்டுதல் குழந்தையின் வருகைக்குத் தயாராகி அதைச் சுற்றியுள்ள சூழலில் இருந்து பாதுகாக்கும் தாயின் உள்ளுணர்வு. இதுவரை, என்ன காரணம் என்று சரியாகத் தெரியவில்லை கூடு கட்டுதல் கர்ப்பிணிப் பெண்களால் அனுபவிக்கப்படுகிறது. இருப்பினும், கர்ப்ப காலத்தில் ஏற்படும் ஹார்மோன் மாற்றங்கள் காரணமாக இந்த உள்ளுணர்வு ஏற்படுவதாக நம்பப்படுகிறது. இருப்பினும், எல்லா பெண்களும் இந்த கட்டத்தை அனுபவிக்க மாட்டார்கள் கூடு கட்டுதல் இது. மேலும், எப்போது என்று யாருக்கும் சரியாகத் தெரியாது கூடு கட்டுதல் வாருங்கள். எனவே ஆச்சரியப்பட வேண்டாம் கூடு கட்டுதல் ஆரம்ப கர்ப்பத்தில் கூட வரும். கர்ப்பமாக இல்லாதவர்கள் கூட உணர முடியும் கூடு கட்டுதல்.

சிறப்பியல்புகள் கூடு கட்டுதல் கர்ப்பிணி பெண்களுக்கு

விவரிக்கக்கூடிய பல பண்புகள் உள்ளன கூடு கட்டுதல் கர்ப்பிணிப் பெண்களில், எடுத்துக்காட்டாக:

1. சுத்தம் செய்ய பிடிக்கும்

சிறப்பியல்புகள் கூடு கட்டுதல் கர்ப்பிணிப் பெண்களில் முதலில் சுத்தம் செய்ய ஆசை. உலகில் பிறக்கப்போகும் சிறுவனுக்கு சிறந்த சூழலை வழங்குவதற்காக இது செய்யப்படுகிறது. அறியப்பட்டபடி, புதிதாகப் பிறந்த குழந்தைகளுக்கு பலவீனமான நோய் எதிர்ப்பு சக்தி உள்ளது. எனவே, தாய்மார்கள் குழந்தையின் படுக்கையறையை அனைத்து வகையான அழுக்குகளிலிருந்தும், சிறிய தூசியிலிருந்தும் சுத்தம் செய்ய விரும்புவது இயற்கையானது.

2. தாய்மார்கள் மற்றும் குழந்தைகளின் அனைத்து தேவைகளையும் தயார் செய்யுங்கள்

பெற்றெடுத்த தாய்மார்கள், பிரசவத்திற்கு முன் நிறைய குழந்தைப் பொருட்களை வாங்க விரும்புவதன் தூண்டுதலின் தன்மையைப் புரிந்துகொள்வார்கள். வெளிப்படையாக, இது பண்புகளில் சேர்க்கப்பட்டுள்ளது கூடு கட்டுதல். உதாரணமாக, கர்ப்பிணிப் பெண்கள் குழந்தை பிறப்பதற்கு முன்பே, அடுத்த 3 மாதங்களுக்கு தயார் செய்ய நிறைய டயப்பர்கள் அல்லது குழந்தை போர்வைகளை வாங்குகிறார்கள்.

3. குழந்தை ஆடைகள் மற்றும் உபகரணங்கள் பேக்கிங்

கூடு கட்டுதல் ஒரு தாய் தன் குழந்தை பிறப்பதற்கு முன்பே தன் தேவைகளை எல்லாம் தயார் செய்து கொள்ள வைக்கும். உதாரணமாக, குழந்தை ஆடைகளை ஒரு அலமாரியில் நேர்த்தியாக தயார் செய்தல். நீங்கள் ஒரு கட்டத்தில் இருக்கிறீர்கள் என்பதற்கான அறிகுறி இது கூடு கட்டுதல்.

4. நிறைய திட்டங்களை உருவாக்குங்கள்

கூடு கட்டுதல் சுற்றுச்சூழலைப் பற்றி மட்டுமல்ல, எதிர்காலத்தில் என்ன நடக்கும் என்பதைத் திட்டமிடவும். எடுத்துக்காட்டாக, பிரசவ முறையைத் தேர்ந்தெடுப்பது அல்லது உங்கள் குழந்தையை நம்புவதற்கு ஒரு குழந்தை மருத்துவரைத் தேர்ந்தெடுப்பது.

5. மிகவும் பாதுகாப்பாக இருங்கள்

கூடு கட்டுதல் கர்ப்பிணிப் பெண்களை மிகவும் பாதுகாப்பாக மாற்றும். எடுத்துக்காட்டாக, குழந்தையைப் பார்க்க அல்லது கை சுத்திகரிப்பாளரைப் பயன்படுத்த வீட்டிற்குள் நுழையும் பார்வையாளர்களின் எண்ணிக்கையைக் கட்டுப்படுத்துதல் (ஹேன்ட் சானிடைஷர்) ஒவ்வொரு முறையும். பல்வேறு பண்புகள் கூடு கட்டுதல் மேற்கூறியவை கர்ப்பிணிப் பெண்களால் மிகவும் பொதுவாக உணரப்படுகின்றன. நீங்கள் அவ்வாறு செய்தால் சோர்வடைய வேண்டாம், ஏனென்றால் ஒரு தாயின் உள்ளுணர்வு தனது குழந்தைகளுக்கு பின்பற்ற வேண்டிய நல்ல வழிகாட்டுதல்கள். கூடுதலாக, பல்வேறு பண்புகள் கூடு கட்டுதல் மேலே எல்லாம் நடக்காது. சில கர்ப்பிணிகள் சுத்தம் செய்வதில் அதிக அக்கறை காட்டுவார்கள். வேறு சில கர்ப்பிணிப் பெண்கள் குழந்தை ஆடைகளைத் தயாரிக்க விரும்புவார்கள்.

குறிப்புகள் கூடு கட்டுதல் கர்ப்பிணி பெண்களுக்கு பாதுகாப்பானது

கூடு கட்டுவது கர்ப்பிணிப் பெண்களுக்கும் மோசமான தாக்கத்தை ஏற்படுத்தும். தாய்மார்கள் உள்ளுணர்வு இருக்கும் போது செய்யும் சில செயல்கள் கூடு கட்டுதல் அதன் உச்சத்தை அடைந்து, சில இழப்புகளை கொண்டு வரலாம். எனவே, குறிப்புகளை அறிந்து கொள்ளுங்கள் கூடு கட்டுதல் கர்ப்பிணிப் பெண்களுக்கு பாதுகாப்பானது:

• செயல்பாடுகளை வரம்பிடவும் கூடு கட்டுதல்

சில செயல்பாடுகள் கூடு கட்டுதல், குழந்தையின் ஆடைகளை அடிக்கடி சுத்தம் செய்வது அல்லது ஒழுங்கமைப்பது போன்றவை, கர்ப்ப காலத்தில் கர்ப்பிணிகளுக்கு சோர்வை ஏற்படுத்தும். இது நிச்சயமாக கர்ப்பிணிப் பெண்களுக்கு தீங்கு விளைவிக்கும். எனவே, செயல்பாடுகளை மட்டுப்படுத்த முயற்சிக்கவும் கூடு கட்டுதல் நீ செய் என்று. நெருங்கி வரும் தொழிலாளர் செயல்முறையை வரவேற்க போதுமான ஓய்வு பெறவும்.

• உங்கள் மன ஆரோக்கியத்தை நினைவில் கொள்ளுங்கள்

சில நேரங்களில், உள்ளுணர்வு கூடு கட்டுதல் கர்ப்பிணிப் பெண்கள் மன அழுத்தம் அல்லது பிரசவ செயல்முறை பற்றி கவலைப்படும்போது இது வரலாம். இதைப் போக்க, மகப்பேறு மருத்துவரிடம் ஆலோசனை பெறுவதன் மூலமோ அல்லது உங்கள் கணவர் மற்றும் பிற குடும்ப உறுப்பினர்களுடன் கதைகள் சொல்வதன் மூலமோ உங்கள் மன ஆரோக்கியத்தைக் கவனித்துக் கொள்ளுங்கள். இது பொதுவாக பிறப்பு செயல்முறைக்கு முன் வரும் மன அழுத்தம் அல்லது பதட்டத்தை போக்க உதவும் என்று நம்பப்படுகிறது.

• திட்டம் போடுங்கள் கூடு கட்டுதல் தெளிவானது

ஒரே நேரத்தில் பல்வேறு விஷயங்களைச் செய்வதற்குப் பதிலாக, ஒரு உத்தி மற்றும் திட்டமிடலைச் செய்ய முயற்சிக்கவும் கூடு கட்டுதல். உதாரணமாக, இதையும் அதையும் சுத்தம் செய்து வாங்க வேண்டும் என்ற ஆசை மிகவும் உணர்ச்சிகரமானது. இந்த நிலையில், முதலில் மிக முக்கியமானவற்றுக்கு முன்னுரிமை கொடுக்க முயற்சிக்கவும். அதனுடன், கட்டம் கூடு கட்டுதல் நீங்கள் இன்னும் கட்டுப்பாட்டில் இருக்க முடியும்.

• ஒரு கர்ப்பிணிப் பெண்ணாக உங்கள் தேவைகளை மறந்துவிடாதீர்கள்

எப்போது கட்டம் கூடு கட்டுதல் கர்ப்பிணிப் பெண்களால் உணரப்பட்டால், உங்களில் சிலர் குழந்தையின் தேவைகளில் அதிக கவனம் செலுத்துகிறார்கள். உண்மையில், ஒரு கர்ப்பிணிப் பெண்ணாக உங்கள் தேவைகள் சமமாக முக்கியம். மகப்பேறுக்கு முற்பட்ட மசாஜ், பாதத்தில் வரும் காழ்ப்புக்கான சிகிச்சை அல்லது நெருங்கிய நண்பருடன் பயணம் செய்ய முயற்சிக்கவும். அதன் மூலம், கர்ப்பிணிப் பெண்ணாகிய உங்களின் தேவைகளும் பூர்த்தி செய்யப்படும். [[தொடர்புடைய கட்டுரை]]

SehatQ இலிருந்து குறிப்புகள்:

கூடு கட்டுதல் பொதுவாக பிரசவத்திற்கு சில வாரங்களுக்கு முன்பு தோன்றும் ஒரு உள்ளுணர்வு. ஒவ்வொரு கர்ப்பிணிப் பெண்ணும் அதை உணர முடியும். நிகழ்வைப் பற்றி ஆர்வமாக இருக்கும் கர்ப்பிணிப் பெண்களுக்கு கூடு கட்டுதல், SehatQ குடும்ப நல விண்ணப்பத்தில் மருத்துவரிடம் இலவசமாகக் கேட்க தயங்க வேண்டாம். App Store அல்லது Google Play இல் இப்போது பதிவிறக்கவும்!