பொறாமை ஒரு உறவில் ஒரு 'மசாலாவாக' இருக்கலாம். இருப்பினும், உங்கள் கூட்டாளருக்கு ஒரு விவகாரம் இருப்பதாக குற்றம் சாட்டுவதற்கு பொறாமை அதிகமாக எழுந்தால், இது இயற்கைக்கு மாறானது. குற்றச்சாட்டுகள் மீண்டும் மீண்டும் வந்தால் அது இன்னும் மோசமானது. எப்போதாவது அல்ல, இந்தக் குற்றச்சாட்டுகள் அதிகப்படியான விசாரணை, விசுவாசப் பரீட்சைகளை நடத்துதல், பங்குதாரர் ஒன்றாக இல்லாதபோது பின்தொடர்தல் ஆகியவற்றுடன் சேர்ந்து கொள்கின்றன. நீங்கள் அதை அடிக்கடி செய்தால், உங்களுக்கு ஓதெல்லோ நோய்க்குறி இருக்கலாம்.
ஓதெல்லோ சிண்ட்ரோம் நோய்க்குறியை அங்கீகரித்தல்
ஓதெல்லோ சிண்ட்ரோம் முதலில் அறிமுகப்படுத்தப்பட்டது
நரம்பு மற்றும் மனநலக் கோளாறு பற்றிய இதழ் 1955 இல் வெளியிடப்பட்டது. இந்த நோய்க்குறி பெரும்பாலும் மருட்சி பொறாமை அல்லது இயற்கைக்கு மாறான பொறாமை என்று குறிப்பிடப்படுகிறது. எனவே, யாரோ ஒருவர் தங்கள் பங்குதாரருக்கு ஒரு விவகாரம் இருப்பதாக கற்பனை செய்வார்கள், அது அவசியமில்லை. இந்த குருட்டு பொறாமை நோய்க்குறி ஆண்களுக்கும் பெண்களுக்கும் ஏற்படலாம். பொறாமை என்பது இயற்கையான உணர்வு என்றாலும், தொடர் பொறாமை உறவில் மோசமான விளைவை ஏற்படுத்தும். இன்னும் மோசமானது, இந்த குருட்டு பொறாமை மனநல கோளாறுகளை விளைவிக்கலாம். இந்த பொறாமை கொண்ட தரப்பினர் அவர்கள் எப்படி இருக்கிறார்கள் என்று கேட்பதற்காக பல முறை செய்தி அல்லது தொலைபேசி மூலம் தொடர்பு கொள்வார்கள். அவர்கள் தங்கள் துணை மற்றும் அவர்களைச் சுற்றியுள்ளவர்களின் செயல்களைக் கண்காணிப்பார்கள். எப்போதாவது அல்ல, அவர்கள் தங்கள் பங்குதாரர் செல்லும் நடவடிக்கைகள் மற்றும் இடங்களையும் கட்டுப்படுத்துவார்கள். ஓதெல்லோ நோய்க்குறியின் தனிச்சிறப்பு முன்னிலையில் உள்ளது
நோயுற்ற பொறாமை அதாவது பொறாமை உணர்வுகள், தங்கள் பங்குதாரர் விவகாரத்து வைத்திருப்பதற்கான ஆதாரங்களை சேகரிக்க முயற்சிக்கும் அளவிற்கு தெளிவாக இல்லை. இது நிச்சயமாக உங்களை சோர்வடையச் செய்வதோடு உங்கள் துணையின் வசதியையும் சீர்குலைக்கும்.
இதையும் படியுங்கள்: பொறாமை பற்றிய பலருக்கு தெரியாத உண்மைகள்ஓதெல்லோ சிண்ட்ரோம் நோய்க்குறியின் காரணங்கள்
யாரோ ஒருவர் தங்கள் துணையை "நம்பிக்கை" கொள்ளச் செய்யும் பல விஷயங்கள் உள்ளன. ஓதெல்லோ நோய்க்குறியின் சில பொதுவான காரணங்கள் இங்கே:
1. இணைப்பு அல்லது இணைப்பு கோளாறுகள்
பச்சாதாபம் இல்லாமை அல்லது மற்றவர்களுடன் மிகவும் வெறித்தனம் மற்றும் இணைந்திருப்பது போன்ற பிறருடன் உணர்ச்சி ரீதியான இணைப்பு சிக்கல்கள் காரணமாக இந்த கோளாறு ஏற்படலாம். அடிக்கடி பொறாமையை அனுபவிப்பவர்கள் பொதுவாக குழந்தைப் பருவத்தில் பெற்றோர்கள் அல்லது பராமரிப்பாளர்களுடனான தொடர்பைப் பற்றி எதிர்மறையான அனுபவங்களைக் கொண்டுள்ளனர்.
2. விரைவான மனநிலை மாற்றங்களை அனுபவிப்பது
இந்த மன ஆளுமைக் கோளாறு ஒரு நபரை சில நிமிடங்களில் மகிழ்ச்சியாகவும் பின்னர் கோபமாகவும் உணர வைக்கும். சில நேரங்களில், மனச்சோர்வுக்கான அதிகப்படியான பதட்டம் திடீரென தோன்றும். இந்த மனநிலை மாற்றம் பொறாமை உணர்வுகளையும் தோன்றச் செய்யும்.
3. பிரமைகள்
மாயை என்பது உண்மையில்லாத விஷயங்களை நம்புவது. ஒரு நபர் நம்பும் மாயைகளாலும் பொறாமை ஏற்படலாம். உண்மையாக நிரூபிக்கப்படாத உண்மைகளை அவர்கள் நம்புகிறார்கள். ஒரு நபரின் இந்த பிரமைகள் பொதுவாக அதிகப்படியான ஆல்கஹால் செல்வாக்கின் காரணமாக எழுகின்றன.
4. எரோடோமேனியா
எரோடோமேனியா கோளாறு இன்னும் மாயையின் ஒரு பகுதியாகும். ஒரு நபர் தன்னை மற்றவர்கள், பொதுவாக பிரபலமானவர்கள் அல்லது உயர் பதவியில் இருப்பவர்களால் நேசிக்கப்படுவதாக நம்புவார். எரோடோமேனியாவால் பாதிக்கப்பட்டவர்கள் பொறாமையால் தங்கள் சிலையை காயப்படுத்துவது அல்லது சிலையின் வீடு அல்லது பணியிடத்தின் முன் திடீரென தோன்றுவது போன்ற பொறுப்பற்ற செயல்களைச் செய்யக்கூடும். எரோடோமேனியா உள்ளவர்களுக்கு பொதுவாக பல நண்பர்கள் அல்லது நேர்மறையான செயல்பாடுகள் இருக்காது.
5. அப்செசிவ் கம்பல்சிவ் கோளாறு (OCD)
OCD கோளாறு என்பது வெறித்தனமான எண்ணங்கள் மற்றும் கட்டாய நடத்தைகளின் கலவையாகும். தொல்லைகள் என்பது எண்ணங்கள் மற்றும் உணர்வுகள், அவை தீவிரமான மற்றும் தொந்தரவு செய்யும் ஆனால் கட்டுப்படுத்த முடியாது. நிர்பந்தங்கள் எரிச்சலூட்டும் தொல்லைகளிலிருந்து விடுபடுவதற்கான செயல்களாகும். இந்த கோளாறு மிகவும் கடுமையானது, ஏனெனில் இது உங்கள் அன்றாட வாழ்க்கையை பாதிக்கிறது, கூட்டாளர்களுடனான உறவுகள் உட்பட. OCD உள்ளவர்கள் தங்கள் கூட்டாளரிடம் தொடர்ந்து கேள்வி எழுப்புவார்கள் மற்றும் அவர்களுக்கு உறுதியளிக்க வேண்டும்.
6. பொறாமை ஆவேசம்
செயற்கையாக தோன்றும் மாயை பொறாமை போலல்லாமல், இந்த கோளாறில், ஒரு நபர் உண்மையில் பொறாமை உணர்வை அனுபவித்து மீண்டும் மீண்டும் அதை செய்ய முயற்சிப்பார். இந்த பொறாமை அன்றாட நடவடிக்கைகளில் தலையிடும் அழுத்தத்தை ஏற்படுத்தும். வெறித்தனமான பொறாமை வெறித்தனமான கட்டாயக் கோளாறுக்கு ஒத்ததாக இருக்கலாம்.
அதிகப்படியான குருட்டு பொறாமையை எவ்வாறு சமாளிப்பது
நீங்கள் பொறாமை கொண்டவராக இருந்தால், உங்கள் துணையுடன் பேச முயற்சி செய்யுங்கள். ஒரு உறவில் தொடர்புகொள்வது பிரச்சனைகளை சமாளிப்பதற்கு ஒரு முக்கியமான திறவுகோலாகும். அவரைத் தொந்தரவு செய்யும் அனைத்தையும் அவரிடம் கேளுங்கள். பிறகு, அவரிடம் இருக்கும் சந்தேகங்களை நீக்க முயற்சி செய்யுங்கள். ஓதெல்லோ நோய்க்குறிக்கு வழிவகுக்கும் அதிகப்படியான குருட்டு பொறாமையை நீங்கள் உணர்ந்தால், நீங்கள் பின்வருவனவற்றைச் செய்யலாம்:
- நேர்மறையாக சிந்திக்க முயற்சி செய்யுங்கள் மற்றும் உங்கள் துணையுடனான உங்கள் உறவுக்கு நன்றியுடன் இருங்கள்
- ஒரு பத்திரிகையில் நன்றியை பதிவு செய்யவும்
- பொறாமையிலிருந்து உங்கள் மனதைத் திசைதிருப்ப ஒரு நேர்மறையான செயலைக் கண்டறியவும். தோட்டக்கலை, சமையல் அல்லது பேக்கிங் போன்ற பொழுதுபோக்குகளை நீங்கள் செய்யலாம். அல்லது நல்ல செல்வாக்கு உள்ள சமூகத்தையும் பின்பற்றலாம்.
கண்மூடித்தனமான பொறாமை எரிச்சலூட்டுவதாக இருந்தால், உடனடியாக ஒரு உளவியலாளர் அல்லது திருமண ஆலோசகர் போன்ற நிபுணரை அணுகவும். உங்கள் துணையுடனான உங்கள் உறவை மகிழ்ச்சியற்றதாக மாற்றும் உணர்வை இழுக்க விடாதீர்கள்.
இதையும் படியுங்கள்: உங்கள் கூட்டாளிக்கு அதிகப்படியான பொறாமையை எவ்வாறு சமாளிப்பதுSehatQ இலிருந்து குறிப்புகள்
பொறாமை என்பது ஒரு சாதாரண உணர்ச்சியாக இருந்தாலும், உங்கள் பங்குதாரர் தொடர்ந்து உறவில் ஈடுபடுகிறார் என்று நினைப்பது உங்கள் மன ஆரோக்கியத்திற்கு தீங்கு விளைவிக்கும். உங்கள் பங்குதாரர் தொடர்ந்து பொறாமைப்படுவதைக் கண்டால், உங்கள் துணையை அணுகி, விஷயத்தைப் பற்றி கவனமாகப் பேச முயற்சிக்கவும். இது உங்களுக்கு நேர்ந்தால், நேர்மறையான செயல்பாடுகளுடன் அதை மாற்ற முயற்சிக்கவும். ஓதெல்லோ நோய்க்குறி மற்றும் குருட்டு பொறாமை பற்றிய கூடுதல் விவாதத்திற்கு, உங்கள் மருத்துவரிடம் நேரடியாகக் கேளுங்கள்
HealthyQ குடும்ப சுகாதார பயன்பாடு. இப்போது பதிவிறக்கவும்
ஆப் ஸ்டோர் மற்றும் கூகுள் ப்ளே.
