பல் பிரித்தெடுத்த பிறகு உண்ணக்கூடிய உணவுகள் மற்றும் அவற்றின் தடைகள்

உங்கள் பல் பிரித்தெடுக்கப்பட வேண்டும் என்றால், பல் பிரித்தெடுத்தல் செயல்முறைக்குப் பிறகு பிரச்சனை தீர்க்கப்படாது. முன்னாள் பல் பிரித்தெடுத்தலை கவனித்துக்கொள்வது சிக்கல்களைத் தடுக்க சமமாக முக்கியமானது, இதனால் பல் சாக்கெட் விரைவாக மீட்க முடியும். பல் பிரித்தெடுத்த பிறகு உட்கொள்ளக்கூடிய அல்லது தவிர்க்கக்கூடிய உணவு வகைகள் உட்பட, மீட்புக்கான பின்தொடர் கவனிப்புக்கான பரிந்துரைகளை மருத்துவர்கள் வழங்கலாம்.

பல் பிரித்தெடுத்த பிறகு உட்கொள்ளக்கூடிய உணவு வகைகள்

பல் பிரித்தெடுத்த பிறகு உணவு உண்ணும் முன் கவனிக்க வேண்டிய பல விஷயங்கள் உள்ளன. நீங்கள் மென்மையான அல்லது மென்மையான உணவுகளை மட்டுமே உண்ண வேண்டும் மற்றும் பல் பிரித்தெடுத்த பிறகு 24 மணிநேரத்திற்கு அடிக்கடி மெல்ல வேண்டிய அவசியமில்லை. பல் பிரித்தெடுத்த பிறகு, மீட்பு செயல்முறையைத் தொந்தரவு செய்யாமல் சாப்பிடுவதற்கு பாதுகாப்பான சில உணவு வகைகள் இங்கே உள்ளன.

• தயிர், புட்டு, மிருதுவாக்கிகள் அல்லது ஐஸ்கிரீம் போன்ற குளிர்ச்சியான, மென்மையான உணவுகள் பல் பிரித்தெடுத்த பிறகு சிறந்தது. வேர்க்கடலை வெண்ணெய் அல்லது ஜெல்லி மிட்டாய்கள் போன்ற கடினமான அல்லது மெல்லுவதற்கு கடினமான கலவைகளை பல் பிரித்தெடுத்த பிறகு உணவாக சேர்க்க வேண்டாம்.
• பல் பிடுங்கிய மறுநாள் வெண்டைக்காய் கஞ்சி, மசித்த உருளைக்கிழங்கு (பிசைந்து உருளைக்கிழங்கு), பிசைந்த இனிப்பு உருளைக்கிழங்கு, துருவல் முட்டை, ஓட்மீல், அப்பத்தை, மற்றும் பெரிய இறைச்சி துண்டுகள் இல்லாமல் குழம்பு சார்ந்த சூப்கள்.
• பல் பிரித்தெடுக்கப்பட்ட 1-2 நாட்களுக்கு, நீங்கள் குளிர் மற்றும் மந்தமான உணவை மட்டுமே சாப்பிட வேண்டும்.

அப்படியானால், பல் பிடுங்கிய பிறகு சாதம் சாப்பிடலாமா? பல் பிடுங்கிய பின் சாதம் சாப்பிடுவதை தவிர்க்க வேண்டும். உங்களுக்கு வசதியாக இருந்தால், பல் பிரித்தெடுத்த மறுநாள் கோழிக் கஞ்சி அல்லது நாசி திம் சாப்பிடலாம். இருப்பினும், குழுவின் கஞ்சி அல்லது அரிசியில் மொறுமொறுப்பான, கடினமான அல்லது மெல்லும் சேர்க்கைகளைச் சேர்க்க வேண்டாம்.

பல் பிரித்தெடுத்த பிறகு தவிர்க்க வேண்டிய உணவுகள்

பல் பிரித்தெடுத்த பிறகு சாப்பிடக்கூடிய உணவுக்கு கூடுதலாக, நீங்கள் தவிர்க்க வேண்டிய பல வகையான உணவு மற்றும் பானங்கள் உள்ளன. கேள்விக்குரிய சில உணவு வகைகள் இங்கே.

• மதுபானங்கள்
• கடினமான, மொறுமொறுப்பான அல்லது மெல்லும் உணவுகள்; எ.கா. சிப்ஸ், பாப்கார்ன் மற்றும் நட்ஸ்
• பெரிய உணவு
• சூடான உணவு அல்லது பானம்.

மேலே உள்ள பல்வேறு வகையான உணவுகள் உங்கள் பல்லை பிரித்தெடுத்த பிறகு குறைந்தது ஒரு வாரத்திற்கு தவிர்க்கப்பட வேண்டும்.

பல் பிரித்தெடுத்த பிறகு நன்றாக சாப்பிடுவது எப்படி

பல் பிரித்தெடுத்த பிறகு நீங்கள் உணவை உண்ண விரும்பினால், மீட்புக்கு இடையூறாக இருக்க, சரியான நுகர்வு முறைக்கு நீங்கள் கவனம் செலுத்த வேண்டும். மீட்பு செயல்முறையை விரைவுபடுத்த நீங்கள் செய்ய வேண்டிய சில உணவு முறைகள் இங்கே உள்ளன.

• பல் பிரித்தெடுத்த பிறகு 3-4 மணி நேரம் சாப்பிடாமல் இருப்பது நல்லது, அதனால் பிரித்தெடுக்கப்பட்ட பல்லில் உள்ள துணி அல்லது காட்டன் பேட் அப்படியே இருக்கும்.
• பிரித்தெடுக்கப்பட்ட பல்லுக்கு எதிரே உள்ள பல்லைப் பயன்படுத்தி உணவை மெல்லுங்கள்.
• திரவ மற்றும் மிருதுவான உணவுகளை உட்கொள்வதற்கு முன்னுரிமை கொடுங்கள்.
• பல் பிடுங்கிய பிறகு சாப்பிடும் போதும் குடிக்கும் போதும் ஒரு ஸ்பூன் பயன்படுத்தவும்
• நீங்கள் உறிஞ்சுவதற்குத் தேவைப்படும் வைக்கோல் அல்லது வேறு எந்த உணவையும் பயன்படுத்த வேண்டாம். இது பல் பிரித்தெடுக்கப்பட்ட காயத்திலிருந்து இரத்தக் கட்டிகளை வெளியே வரச் செய்து, குணமடையும் நேரத்தை அதிகமாக்குகிறது.

[[தொடர்புடைய கட்டுரை]]

பல் பிரித்தெடுத்த பிறகு மதுவிலக்கு

மீட்பு காலத்தில், பல் பிரித்தெடுத்த பிறகு நீங்கள் செய்யக்கூடாத சில தடைகள்.

• பல் பிரித்தெடுத்த பிறகு 24 மணிநேரத்திற்கு காயத்தை துவைக்கவோ, துப்பவோ, வைக்கோலைப் பயன்படுத்தவோ அல்லது கைகள் அல்லது நாக்கால் தொடவோ கூடாது.
• உங்கள் முதுகில் படுத்துக் கொள்ளக்கூடாது, ஏனெனில் இது குணப்படுத்தும் காலத்தை நீட்டிக்கும். தூங்கும் போது உங்கள் தலையை தலையணையால் ஆதரிக்கவும்.
• புகைபிடிப்பதை தவிர்க்கவும்.

சரியான கவனிப்புடன், பல் பிரித்தெடுத்த பிறகு ஏற்படும் காயங்கள் 7-10 நாட்களுக்குப் பிறகு குணமாகும். அந்த நேரத்தில், பிரித்தெடுக்கப்பட்ட பற்களில் தொற்று அல்லது சிக்கல்களின் அறிகுறிகளைக் கவனிக்கவும். பின்வரும் அறிகுறிகளை நீங்கள் அனுபவித்தால் உடனடியாக மருத்துவரை அணுகவும்:

• நிற்காத இரத்தப்போக்கு
• பிரித்தெடுக்கப்பட்ட பல்லின் பகுதியில் நீண்ட நேரம் கூச்ச உணர்வு அல்லது உணர்வின்மை
• காய்ச்சல்
• பல் பிரித்தெடுத்தலில் இருந்து மஞ்சள் அல்லது வெள்ளை வெளியேற்றம்
• தொடர்ச்சியான வலி மற்றும் வீக்கம்.

இந்த நிலைமைகள் முன்னாள் பல் பிரித்தெடுத்தலில் உள்ள சிக்கல்களின் அறிகுறிகளைக் குறிக்கலாம், இதனால் மருத்துவரிடம் சிகிச்சை பெற வேண்டும். உடல்நலப் பிரச்சனைகள் குறித்து உங்களுக்கு ஏதேனும் கேள்விகள் இருந்தால், SehatQ குடும்ப நலப் பயன்பாட்டில் நேரடியாக உங்கள் மருத்துவரிடம் இலவசமாகக் கேட்கலாம். App Store அல்லது Google Play இல் SehatQ பயன்பாட்டைப் பதிவிறக்கவும்.