இப்போது சைபர்ஸ்பேஸில் பல மனநல சோதனைகள் சிதறிக்கிடக்கின்றன. பல்வேறு தலைப்புகள், பல்வேறு கருப்பொருள்கள், பல்வேறு வகையான கேள்விகள், அனைத்தும் ஒரு நபரின் மனநல நிலையை துல்லியமாக ஆராய முடியும் என்று கூறுகின்றன. உண்மையில், மனநலப் பரிசோதனையை யாரும் செய்ய முடியாது, அது ஒரு நிபுணரால் செய்யப்பட வேண்டும். மனநலப் பரிசோதனைகள் என்பது பல தேர்வுகளில் இருந்து ஒரு பதிலைத் தேர்ந்தெடுப்பது அல்லது எந்தப் படத்தைச் சிறப்பாக விவரிக்கிறது என்பதைத் தேர்ந்தெடுப்பது போன்ற எளிமையானது அல்ல.
மனநிலை அன்று நீ எப்படி உணர்ந்தாய்? இருப்பினும், இணையத்தில் மனநலப் பரிசோதனைகள் பிரபலமடைந்து வருகின்றன. ஒரு நபர் தனது ஆன்மாவிற்கு என்ன தேவை என்பதைப் புரிந்துகொள்ள உதவுவதற்காக பலர் ஆன்லைனில் ஒரு நோயறிதலை வெளியிடலாம். [[தொடர்புடைய கட்டுரை]]
மனநல சோதனைகள் மற்றும் உளவியல் வினாடி வினாக்களை வேறுபடுத்துங்கள்
இணையத்தில் மனநலப் பரிசோதனைகளைக் கண்டு கவலைப்படத் தேவையில்லை. ஒரு சில நிமிடங்களில், ஒரு நபரின் மன அல்லது மன ஆரோக்கியத்தின் நிலையை ஆராய முடியும் என்று கூறும் டன் வினாடி வினாக்கள் உள்ளன. பொதுவாக, இணையத்தில் மனநலப் பரிசோதனையின் ஒரு வடிவம் வினாடி வினா ஆகும். எடுத்துக்காட்டாக, உங்களுக்கு என்ன நடத்தைக் கோளாறு உள்ளது, நீங்கள் எப்படி "OCD" ஆக இருக்கிறீர்கள் அல்லது அடிப்படை மனநலப் பிரச்சனையைக் கண்டறிய வினாடி வினாக்கள். உண்மையில், இணையத்தில் பரவும் மனநல வினாடி வினாக்களிலிருந்து மனநலப் பரிசோதனைகளை வேறுபடுத்துவது முக்கியம். முடிவு - அல்லது அவர்கள் நோயறிதல் என்று அழைப்பது - துல்லியமாக இருக்க வேண்டிய அவசியமில்லை, ஏனெனில் இது வினாடி வினாவில் உள்ள சில கேள்விகளின் விருப்பங்களை மட்டுமே அடிப்படையாகக் கொண்டது. அதற்கு பதிலாக, துல்லியமாக இல்லாத நிலைகளை லேபிளிடுவது அல்லது களங்கப்படுத்துவது. துல்லியமான மனநலப் பரிசோதனையாகக் கருத முடியாத இணையத்தில் மனநல வினாடி வினாக்களின் சில பண்புகள்:
- வினாடி வினாவிற்கு பதிலளிக்கும் அனைவருக்கும் நோயறிதல் கிடைக்கும்
- நோயறிதலை எவ்வாறு உருவாக்குவது என்பதை சோதனை விளக்கவில்லை
- சோதனை குறுகியது
- நகைச்சுவைகள் நிறைந்த சோதனை
இணையத்தில் மனநல சோதனைகளின் ஆபத்துகள்
மனநல நிபுணர்களிடம் நாம் கேட்டாலும், குறிப்பிட்ட மனநலம் பாதிக்கப்பட்ட ஒருவரைக் கண்டறிவதற்கான செயல்முறை நீண்ட மற்றும் சோர்வான பாதை என்பதை அவர்கள் நிச்சயமாக ஒப்புக்கொள்வார்கள். மனிதர்கள் சிக்கலான உயிரினங்கள் என்பதால் நோயறிதலைத் தீர்மானிப்பது எளிதானது அல்ல. இணையத்தில் மனநலப் பரிசோதனைகளின் சில தவறுகள்:
- ஒரே நபரால் நிரப்பப்பட்டாலும் முடிவுகள் மாறுபடலாம்
- நோயறிதலை உருவாக்கும் செயல்முறைக்கு எந்தப் பொறுப்பும் இல்லை
- அது உண்மையில் என்ன உணர்கிறது என்பதை அறிய குழப்பம்
- நிபுணரிடமிருந்து சரியான மருத்துவ நோயறிதலுடன் முரண்பாடு
- மக்கள் தவறான முடிவுகளை எடுப்பது எளிது
- நிபுணர்களுடன் நேரடியாக மனநல பரிசோதனைகளை புறக்கணித்தல்
மனநல பரிசோதனைக்கு ஏற்ற இடம் எது?
உளவியலாளர்கள் ஒரு நபர் அனுபவிக்கும் மனநலப் பிரச்சனைகளைக் கண்டறிவார்கள். உங்களுக்கு மனநலப் பிரச்சனை இருப்பதாக நீங்கள் நினைத்தால், மனநல மருத்துவர், உளவியலாளர் அல்லது மனநல நிபுணரிடம் செல்லவும். இதுவரை நீங்கள் உணர்ந்ததை விரிவாகச் சொல்லுங்கள். நீங்கள் கோபமாக உணர்கிறீர்களா? வருத்தமா? கவலையா? தனிமையா? மனநல நிபுணர்களுடனான உரையாடல் சரியான முடிவுகளை அல்லது நோயறிதல்களை எடுக்க அவர்களுக்கு உதவும். துரதிர்ஷ்டவசமாக, மனநலப் பரிசோதனைகளைச் செய்வது உடல் நலப் பரிசோதனைகளைப் போல் பிரபலமாகவில்லை. நீங்கள் நோய்வாய்ப்பட்டிருக்கும் போது, என்ன புகார்கள் அனுபவிக்கப்படுகின்றன மற்றும் என்ன சிகிச்சை அளிக்கப்பட வேண்டும் என்பதை மக்கள் தெளிவாகக் காணலாம். இருப்பினும், மனநல சோதனைகளில் இது இல்லை. உணரப்படுவது ஒரு சுருக்கமான மற்றும் கண்ணுக்கு தெரியாத விஷயம். உண்மையில் அவர்களின் மன ஆரோக்கியத்தில் ஏதோ பிரச்சனை இருக்கும்போது மக்கள் தாங்கள் நன்றாக இருப்பதாக உணரலாம். ஒருவருக்கு அவ்வப்போது மன அழுத்தம், அதிக கவலை, கோபம் அல்லது சோகம் ஏற்படுவது இயற்கையானது. கடினமான உணர்ச்சிகளில் இருப்பது மனநலப் பிரச்சினைகளை அனுபவிப்பதாக அர்த்தமல்ல. இருப்பினும், நீங்கள் உணரும் அனைத்து உணர்ச்சிகளும் உங்கள் சமூக வாழ்வில் அல்லது ஒவ்வொரு நாளும் சாதாரணமாக செயல்படும் உங்கள் திறனில் குறுக்கிட்டு இருந்தால், நிபுணரிடம் கேட்பதில் தவறில்லை. ஒரு நபர் தனது உணர்ச்சிகளை மேம்படுத்தவில்லை அல்லது அவர்களின் மனதில் இருப்பதைக் கட்டுப்படுத்துவதில் சிரமம் இருப்பதாக உணர்ந்தால், சிகிச்சை உதவியாக இருக்கும். மனநலக் கோளாறு உள்ளவர்கள் சாதாரணமானவர்கள் அல்ல என்ற அவப்பெயர் மெல்ல மெல்ல மறைந்து வருகிறது. இப்போது, ஒருவரின் சொந்த மன ஆரோக்கியத்தை உணர்ந்துகொள்வதன் முக்கியத்துவம் பற்றிய விழிப்புணர்வு முன்னெப்போதையும் விட சத்தமாக, சத்தமாக வருகிறது.
உளவியலாளர்கள் ஒரு நபர் அனுபவிக்கும் மனநலப் பிரச்சனைகளைக் கண்டறிவார்கள். உங்களுக்கு மனநலப் பிரச்சனை இருப்பதாக நீங்கள் நினைத்தால், மனநல மருத்துவர், உளவியலாளர் அல்லது மனநல நிபுணரிடம் செல்லவும். இதுவரை நீங்கள் உணர்ந்ததை விரிவாகச் சொல்லுங்கள். நீங்கள் கோபமாக உணர்கிறீர்களா? வருத்தமா? கவலையா? தனிமையா? மனநல நிபுணர்களுடனான உரையாடல் சரியான முடிவுகளை அல்லது நோயறிதல்களை எடுக்க அவர்களுக்கு உதவும். துரதிர்ஷ்டவசமாக, மனநலப் பரிசோதனைகளைச் செய்வது உடல் நலப் பரிசோதனைகளைப் போல் பிரபலமாகவில்லை. நீங்கள் நோய்வாய்ப்பட்டிருக்கும் போது, என்ன புகார்கள் அனுபவிக்கப்படுகின்றன மற்றும் என்ன சிகிச்சை அளிக்கப்பட வேண்டும் என்பதை மக்கள் தெளிவாகக் காணலாம். இருப்பினும், மனநல சோதனைகளில் இது இல்லை. உணரப்படுவது ஒரு சுருக்கமான மற்றும் கண்ணுக்கு தெரியாத விஷயம். உண்மையில் அவர்களின் மன ஆரோக்கியத்தில் ஏதோ பிரச்சனை இருக்கும்போது மக்கள் தாங்கள் நன்றாக இருப்பதாக உணரலாம். ஒருவருக்கு அவ்வப்போது மன அழுத்தம், அதிக கவலை, கோபம் அல்லது சோகம் ஏற்படுவது இயற்கையானது. கடினமான உணர்ச்சிகளில் இருப்பது மனநலப் பிரச்சினைகளை அனுபவிப்பதாக அர்த்தமல்ல. இருப்பினும், நீங்கள் உணரும் அனைத்து உணர்ச்சிகளும் உங்கள் சமூக வாழ்வில் அல்லது ஒவ்வொரு நாளும் சாதாரணமாக செயல்படும் உங்கள் திறனில் குறுக்கிட்டு இருந்தால், நிபுணரிடம் கேட்பதில் தவறில்லை. ஒரு நபர் தனது உணர்ச்சிகளை மேம்படுத்தவில்லை அல்லது அவர்களின் மனதில் இருப்பதைக் கட்டுப்படுத்துவதில் சிரமம் இருப்பதாக உணர்ந்தால், சிகிச்சை உதவியாக இருக்கும். மனநலக் கோளாறு உள்ளவர்கள் சாதாரணமானவர்கள் அல்ல என்ற அவப்பெயர் மெல்ல மெல்ல மறைந்து வருகிறது. இப்போது, ஒருவரின் சொந்த மன ஆரோக்கியத்தை உணர்ந்துகொள்வதன் முக்கியத்துவம் பற்றிய விழிப்புணர்வு முன்னெப்போதையும் விட சத்தமாக, சத்தமாக வருகிறது.
