வீங்கிய முழங்கால்களை அனுபவிக்க ஒரு நபரைத் தூண்டும் பல விஷயங்கள் உள்ளன. கீல்வாதம் போன்ற மருத்துவ நிலைகளில் இருந்து காயங்கள் வரை. சில சந்தர்ப்பங்களில், வீக்கம் முழங்கால்கள் காரணம் நீண்ட கால சிகிச்சை தேவைப்படுகிறது. முழங்கால் வீக்கம் மிகவும் கடுமையானதாக இல்லாவிட்டால், சிகிச்சையை வீட்டிலேயே செய்யலாம். வேறு பல அறிகுறிகளும் மருத்துவரிடம் நிலைமையை சரிபார்க்கும் போது ஒரு சமிக்ஞையாக இருக்கலாம்.
வீங்கிய முழங்கால்களின் அறிகுறிகள்
முழங்கால் வீக்கம் வீக்கத்தின் அறிகுறியாகும். இந்த நிலை என்பது காயமடைந்த பகுதியைச் சுற்றி திரவம் குவிந்து, அது வீக்கத்தை ஏற்படுத்துகிறது. முழங்கால் போன்ற மூட்டுகளில், அழற்சியின் வகைகளை பிரிக்கலாம்:
- எஃப்யூஷன் என்பது மூட்டில் வீக்கம்
- எடிமா என்பது மூட்டுகளைச் சுற்றியுள்ள திசுக்களின் வீக்கம் ஆகும்
- ஹெமார்த்ரோசிஸ் என்பது மூட்டுகளில் வீக்கம் மற்றும் இரத்தம் குவிதல் ஆகும்
அழற்சியின் முக்கிய அறிகுறிகள்:
- வலி
- பகுதி அல்லது முழுமையாக குறைக்கப்பட்ட செயல்பாடு
- தொடுவதற்கு வெப்பம்
- தோல் சிவப்பாக மாறும்
- வீக்கம் ஏற்படுகிறது
வீங்கிய முழங்கால்கள் காரணங்கள்
வீக்கம் கடுமையான அல்லது நாள்பட்டதாக இருக்கலாம். கடுமையான வீக்கத்தில், பொதுவாக காயம் காரணமாக ஏற்படுகிறது மற்றும் ஒரு நாளுக்குள் குறையும். இருப்பினும், நாள்பட்ட வீக்கம் பொதுவாக குணமடைய அதிக நேரம் எடுக்கும், மேலும் சில மருத்துவ நிலைகளைக் குறிக்கலாம். முழங்கால்கள் வீக்கத்தை ஏற்படுத்தும் சில விஷயங்கள்:
1. புர்சிடிஸ்
முழங்காலைச் சுற்றியுள்ள பட்டைகள் எரிச்சலடையும் போது புர்சிடிஸ் ஏற்படுகிறது. இதன் விளைவாக, வீக்கம் ஏற்படுகிறது, அதனால் முழங்கால் வீங்குகிறது. இந்த வீக்கம் முழங்காலின் மற்ற பகுதிகளில் அழுத்தத்தை ஏற்படுத்துகிறது மற்றும் வலியை ஏற்படுத்துகிறது. புர்சிடிஸின் முக்கிய காரணம் அடிக்கடி முழங்கால்கள் அல்லது முழங்காலில் ஏற்படும் அதிர்ச்சி. ஒரு உறுதியான நோயறிதலைப் பெற, மருத்துவர் ஒரு எக்ஸ்ரே அல்லது எம்ஆர்ஐ பரிசோதனை செய்வார். சுருக்கங்கள், ஐஸ் கட்டிகள், முழங்காலை மேலே உயர்த்துதல், ஓய்வெடுத்தல் மற்றும் ஸ்டெராய்டல் அல்லாத அழற்சி எதிர்ப்பு மருந்துகளை உட்கொள்வதன் மூலம் சிகிச்சை அளிக்கப்படலாம்.
2. கீல்வாதம்
முழங்கால்கள் வீக்கத்திற்கு மற்றொரு பொதுவான காரணம் கீல்வாதம். முழங்கால்களின் வீக்கத்தை ஏற்படுத்தும் பல வகையான கீல்வாதம் உள்ளன, அவற்றுள்:
இது மிகவும் பொதுவான வகை மூட்டுவலி. இந்த நிலை முழங்காலில் உள்ள குருத்தெலும்பு உடையும்
நோயெதிர்ப்பு அமைப்பு காரணமாக ஏற்படும் அழற்சி உண்மையில் மூட்டுகளைத் தாக்குகிறது
16 வயதுக்குட்பட்டவர்களுக்கு ஏற்படும் மூட்டுவலி
ஒரு நபருக்கு பிறப்புறுப்பு அல்லது சிறுநீர் பாதை நோய்த்தொற்று ஏற்பட்ட பிறகு ஏற்படும் ஒரு நாள்பட்ட கீல்வாதம்
ஒரு தொற்று மூட்டுகளில் வீக்கத்தை ஏற்படுத்தும் போது ஏற்படும் கீல்வாதம்
இரத்தத்தில் யூரிக் அமிலம் படிவதால் ஏற்படும் மூட்டுவலி
3. காயம்
ஒரு நபர் விளையாட்டு அல்லது விபத்து காரணமாக முழங்காலில் காயம் ஏற்படலாம். இந்த காயங்கள் முழங்கால், தசைநாண்கள் அல்லது குருத்தெலும்புகளைச் சுற்றியுள்ள தசைநார்கள் அல்லது தசைகளுக்கு ஏற்படலாம். காயத்தை இன்னும் தெளிவாகப் பார்க்க மருத்துவர் எக்ஸ்ரே, சிடி ஸ்கேன் அல்லது எம்ஆர்ஐ செய்வார். மருத்துவ சிகிச்சையானது ஓய்வு, உதவி சாதனங்களைப் பயன்படுத்துதல், ஸ்டெராய்டல் அல்லாத அழற்சி எதிர்ப்பு மருந்துகள், சிகிச்சை அல்லது அறுவை சிகிச்சை மூலம் மேற்கொள்ளப்படலாம்.
4. அழற்சி மற்றும் தொற்று
வீங்கிய முழங்கால்களை ஏற்படுத்தும் அழற்சியின் வகை லூபஸ் ஆகும். லூபஸில், நோயெதிர்ப்பு அமைப்பு முழங்கால் மூட்டு உட்பட ஆரோக்கியமான திசுக்களைத் தாக்குகிறது மற்றும் வீக்கத்தை ஏற்படுத்துகிறது. லைம் நோயில் இருக்கும்போது, தூண்டுதல் ஒரு டிக் கடியாகும், இதன் விளைவாக பாக்டீரியா தொற்று ஏற்படுகிறது. [[தொடர்புடைய கட்டுரை]]
வீங்கிய முழங்கால்களுக்கு சிகிச்சையளிப்பது எப்படி
முழங்கால் வீக்கம் கடுமையானதாக இருந்தால், பின்வரும் சிகிச்சை முறைகளை மேற்கொள்ளலாம்:
வீங்கிய முழங்கால்களுக்கு சிகிச்சையளிப்பதற்கான முதல் படி முழங்காலுக்கு ஓய்வு கொடுப்பதாகும். முழங்கால் வீக்கத்திற்குப் பிறகு 24 மணி நேரத்திற்கும் மேலாக முழங்காலில் அழுத்தம் கொடுக்கும் அல்லது உடற்பயிற்சி செய்வதைத் தவிர்க்கவும். இருப்பினும், உங்கள் முழங்காலை எப்போதாவது நேராக்க முயற்சிக்கவும் மற்றும் ஒரு நாளைக்கு பல முறை அதை நகர்த்தவும்.
வீக்கத்தைப் போக்க, ஒவ்வொரு 2-4 மணி நேரத்திற்கும் 15-20 நிமிடங்களுக்கு ஒரு ஐஸ் கட்டி கொடுக்கவும். காயம் ஏற்பட்ட 2-3 நாட்களுக்குப் பிறகு இந்த முறையைச் செய்யலாம். இது வலியைப் போக்கவும் வீக்கத்தைக் குறைக்கவும் உதவும்.
அழுத்தத்தைப் பயன்படுத்து (சுருக்க)
அதிக திரவம் உருவாகாமல் தடுக்க முழங்காலைச் சுற்றி ஒரு கட்டு அல்லது எலாஸ்டிக் பேண்ட் மூலம் அழுத்தத்தைப் பயன்படுத்துங்கள். மிகவும் இறுக்கமாக கட்ட வேண்டாம், இது கால்கள் மற்றும் கீழ் கால்களில் வீக்கத்தை ஏற்படுத்தும்.
ஒரு ஐஸ் பேக் கொடுத்து 72 மணி நேரம் கழித்து, அதை ஒரு சூடான சுருக்கத்துடன் இணைக்கவும். நீங்கள் 15-20 நிமிடங்களுக்கு ஒரு சூடான துண்டு போடலாம் அல்லது வெதுவெதுப்பான நீரில் ஊறவைக்கலாம். இந்த முறையை ஒரு நாளைக்கு பல முறை செய்யலாம். ஆனால் வீக்கம் அதிகமாக இருந்தால், உடனடியாக நிறுத்துங்கள்.
காயம் குறைந்தவுடன், முழங்காலை ஆதரிக்கும் தசைகளை வலுப்படுத்த ஐசோமெட்ரிக் பயிற்சிகளை செய்யுங்கள். மூட்டுகளைச் சுற்றியுள்ள தசைகள் வலுவடையும் போது, அழுத்தம் குறைகிறது. இந்த வகையான உடற்பயிற்சி முழங்காலில் திரவம் குவிவதையும் குறைக்கும். மேலே உள்ள புள்ளிகளில் உள்ள முதல் நான்கு படிகள் பொதுவாக அரிசி (ஓய்வு, பனி, அமுக்கி, உயர்த்துதல்) என குறிப்பிடப்படுகின்றன மற்றும் பொதுவாக மூட்டு வீக்கத்தைப் போக்கச் செய்யப்படுகின்றன. இருப்பினும், வீட்டில் சிகிச்சைக்குப் பிறகும் குறையவில்லை என்றால், மருத்துவரை அணுகவும். [[தொடர்புடைய-கட்டுரை]] மூட்டுகளில் கடுமையான மற்றும் நாள்பட்ட அழற்சி பற்றிய கூடுதல் விவாதத்திற்கு,
நேரடியாக மருத்துவரிடம் கேளுங்கள் SehatQ குடும்ப சுகாதார பயன்பாட்டில். இப்போது பதிவிறக்கவும்
ஆப் ஸ்டோர் மற்றும் கூகுள் ப்ளே.
