ஆஸ்துமாவின் 8 காரணங்கள் மற்றும் அதை எவ்வாறு தடுப்பது என்பதை நீங்கள் தெரிந்து கொள்ள வேண்டும்

ஆஸ்துமா ஒரு பொதுவான நாள்பட்ட சுவாச நோயாகும். துரதிர்ஷ்டவசமாக, இந்த நோயை குணப்படுத்த முடியாது. ஆஸ்துமா நோயாளிகள் ஏற்படும் அறிகுறிகளைக் கட்டுப்படுத்த மட்டுமே நடவடிக்கை எடுக்க முடியும், அதில் ஒன்று ஆஸ்துமாவின் பல காரணங்களைத் தவிர்ப்பது. நீங்கள் தெரிந்து கொள்ள வேண்டிய ஆஸ்துமா மறுபிறப்புக்கான காரணங்கள் பற்றிய தகவல்கள் கீழே உள்ளன.

ஆஸ்துமாவை தவிர்க்கும்

உண்மையில், ஆஸ்துமாவின் காரணத்தை இது வரை உறுதியாக அறிய முடியாது. இருப்பினும், சில நிபுணர்கள் ஆஸ்துமா அறிகுறிகளை மீண்டும் தூண்டக்கூடிய பல காரணிகள் இருப்பதாக சந்தேகிக்கின்றனர், அவை பின்வருமாறு:

1. சிகரெட்

புகைபிடித்தல் ஆஸ்துமாவின் பொதுவான காரணங்கள் அல்லது தூண்டுதல்களில் ஒன்றாகும். ஏற்கனவே ஆஸ்துமா உள்ளவர்களில், புகைபிடித்தல் ஆஸ்துமா அறிகுறிகளை மோசமாக்கும். சிகரெட்டில் உள்ள பொருட்களின் உள்ளடக்கத்துடன் இணைந்து புகையை வெளிப்படுத்துவது ஆஸ்துமா அறிகுறிகளை ஏற்படுத்தும் சுவாசக் குழாயின் அழற்சியின் 'முயற்சி' என்று கூறப்படுகிறது.

2. உடல் பருமன்

2014 ஆம் ஆண்டு மேற்கொள்ளப்பட்ட ஆய்வில், உடல் பருமன் உள்ளவர்களுக்கு ஆஸ்துமா மிகவும் பொதுவானது என்பதைக் காட்டுகிறது. இது ஏன் நடக்கிறது? அதிக உடல் எடை என்பது உடலில் கொழுப்பு திசுக்கள் அதிகம் என்று அர்த்தம். இது அடிபோகைன் ஹார்மோன்களின் உற்பத்தியைத் தூண்டுகிறது. இந்த ஹார்மோன்கள் சுவாசக் குழாயில் வீக்கத்தை ஏற்படுத்தி, ஆஸ்துமா அறிகுறிகளைத் தூண்டும்.

3. ஒவ்வாமை

ஆஸ்துமாவின் காரணம் ஒவ்வாமையால் ஏற்படலாம். ஒவ்வாமை தொடர்பான ஆஸ்துமாவைக் கண்டறிவதற்கான 2013 ஆய்வில், ஆஸ்துமா உள்ள 60-80% குழந்தைகள் மற்றும் பெரியவர்களுக்கு குறைந்தபட்சம் ஒரு ஒவ்வாமைக்கு (ஒவ்வாமை தூண்டுதல்) ஒவ்வாமை இருப்பதாக ஆராய்ச்சி கண்டறிந்துள்ளது. ஒவ்வாமை உள்ளிழுக்கும் போது ஹிஸ்டமைன் சேர்மங்களை வெளியிடும் உடலின் எதிர்வினை காரணமாக சுவாசக் குழாயில் வீக்கம் ஏற்படும் போது ஒவ்வாமை ஆஸ்துமா ஏற்படுகிறது. இங்கிருந்து, ஆஸ்துமா அறிகுறிகள் மூச்சுத் திணறல் மற்றும் இருமல், மூக்கு ஒழுகுதல் மற்றும் கண்களில் அரிப்பு மற்றும் நீர் வடிதல் போன்ற பல அறிகுறிகளின் வடிவத்தில் எழுகின்றன.

4. சுற்றுச்சூழல் காரணிகள்

ஆஸ்துமா மீண்டும் வருவதற்கு சுற்றுச்சூழல் காரணிகளும் ஒரு காரணமாக இருக்கலாம். வீட்டிற்கு உள்ளேயும் வெளியேயும் காற்று மாசுபாடு என்று அழைக்கவும், இது ஆஸ்துமா தாக்குதல்களை ஏற்படுத்தும். சுற்றுச்சூழலில் காணப்படும் பொதுவான ஒவ்வாமைகளில் சில:

• தூசி
• விலங்கு முடி மற்றும் ரோமங்கள்
• கரப்பான் பூச்சி
• அறை கிளீனரில் இருந்து புகை
• சுவர் பெயிண்ட் வாசனை
• மகரந்தம்
• போக்குவரத்திலிருந்து காற்று மாசுபாடு
• தரை மட்டத்தில் ஓசோன்

முகமூடியைப் பயன்படுத்துவது மேலே உள்ள தூண்டுதல்களிலிருந்து சுவாசக் குழாயில் நுழைவதைத் தவிர்ப்பதற்கும் ஆஸ்துமாவை ஏற்படுத்துவதற்கும் ஒரு வழியாகும்.

5. மன அழுத்தம்

நீடித்த மன அழுத்தத்தை அனுபவிப்பதும் ஆஸ்துமாவை ஏற்படுத்தும். இருப்பினும், கோபம், மகிழ்ச்சி மற்றும் சோகம் போன்ற பல உணர்வுகளும் ஆஸ்துமாவைத் தூண்டலாம். ஒரு ஆய்வின்படி, ஆஸ்துமா அறிகுறிகள் தோன்றும் வரை சுவாசக் குழாயில் வீக்கத்தை ஏற்படுத்தும் ஹார்மோன்களை உற்பத்தி செய்ய மன அழுத்தம் நோயெதிர்ப்பு மண்டலத்தைத் தூண்டுகிறது.

6. மரபணு காரணிகள்

ஆஸ்துமாவுக்கு மரபணு காரணிகள் ஒரு காரணமாக இருக்கலாம் என்பதை நிரூபிக்கும் பல கண்டுபிடிப்புகள் உள்ளன. சமீபத்தில், ஆராய்ச்சியாளர்கள் உடலில் ஆஸ்துமா வளர்ச்சியில் பங்கு வகிக்கக்கூடிய சில மரபணு மாற்றங்களை வரைபடமாக்கினர். படி வேர்ல்ட் ஹெல்த் ஆர்கனைசேஷன் (WHO), குடும்பத்தில் ஆஸ்துமா ஏற்படுவதற்கான காரணங்களில் பாதி மரபணு காரணிகள், மற்ற பாதி சுற்றுச்சூழல் காரணிகள்.

7. ஹார்மோன் காரணி

ஆண்களில் 5.5% மற்றும் பெண்களுக்கு 9.7% ஆஸ்துமா உள்ளது. பெண்களில், ஆஸ்துமா அறிகுறிகள் பல கட்டங்களில் மோசமடைகின்றன. உதாரணமாக, மாதவிடாய் (பெரிமென்ஸ்ட்ரல் ஆஸ்துமா) மற்றும் மாதவிடாய் காலத்தில் பெண்களில். சில விஞ்ஞானிகள் ஹார்மோன் செயல்பாடு நோயெதிர்ப்பு அளவை பாதிக்கும் என்று நம்புகிறார்கள், இதன் விளைவாக அதிக உணர்திறன் கொண்ட காற்றுப்பாதைகள் மற்றும் ஆஸ்துமா விரிவடைவதற்கான காரணம்.

8. GERD

ஆஸ்துமா உள்ளவர்களுக்கு இருமடங்கு வாய்ப்பு உள்ளது இரைப்பைஉணவுக்குழாய் ரிஃப்ளக்ஸ் நோய் (GERD), இது ஒரு நாள்பட்ட புண், ஒரே நேரத்தில் அல்லது வெவ்வேறு நேரங்களில். உண்மையில், 75% பெரியவர்கள் மற்றும் ஆஸ்துமா உள்ள குழந்தைகளில் பாதி பேருக்கும் GERD உள்ளது. ஆஸ்துமாவிற்கும் GERD க்கும் உள்ள தொடர்பு மிகவும் தெளிவாக இல்லை. இருப்பினும், இரண்டு நோய்களுக்கும் இடையிலான தொடர்பைப் பரிந்துரைக்கும் பல கோட்பாடுகளை ஆராய்ச்சியாளர்கள் கொண்டுள்ளனர்.

• GERD ஆஸ்துமாவை பாதிக்கிறது

உங்கள் உணவுக்குழாயில் மீண்டும் மீண்டும் வயிற்று அமிலம் சேர்வதால் உங்கள் தொண்டை மற்றும் நுரையீரலுக்கு செல்லும் காற்றுப்பாதைகள் சேதமடையலாம். இதனால் சுவாசிப்பதில் சிரமம் மற்றும் தொடர் இருமல் ஏற்படும். நுரையீரல் பெரும்பாலும் வயிற்று அமிலத்திற்கு வெளிப்படும், மேலும் உணர்திறன் மற்றும் எளிதில் எரிச்சல் ஏற்படும். கூடுதலாக, வயிற்றில் அமிலம் அதிகரிப்பதால், மூச்சுக்குழாய்கள் அனிச்சையாக இறுகுவதற்கும் குறுகுவதற்கும் காரணமாகிறது, இதனால் வயிற்று அமிலம் நுரையீரலுக்குள் நுழையாது. ஏற்படும் மூச்சுக்குழாய்கள் சுருங்குவதால் ஆஸ்துமா தோன்றும்.

• ஆஸ்துமா GERD ஐ பாதிக்கிறது

GERD ஆஸ்துமாவை மோசமாக்குவது போல், ஆஸ்துமாவும் GERD ஐ மோசமாக்கும். ஆஸ்துமா விரிவடையும் போது, ​​மார்பு மற்றும் அடிவயிற்றில் அழுத்தம் உருவாகிறது, இது GERD ஐ ஏற்படுத்தும். கூடுதலாக, வீங்கிய நுரையீரல் வயிற்றில் அழுத்தத்தை அதிகரிக்கும், இதனால் வயிற்று அமிலம் உணவுக்குழாயில் உயரும். சில ஆஸ்துமா மருந்துகள் GERD அறிகுறிகளை மோசமாக்கலாம்.

வீட்டிலேயே செய்யக்கூடிய ஆஸ்துமா தடுப்பு

கூடிய விரைவில் ஆஸ்துமாவைத் தடுப்பது பல்வேறு வழிகளில் ஆஸ்துமாவைத் தடுக்கலாம். இந்த நோயைத் தவிர்ப்பதில் ஒருபோதும் கைவிடாதீர்கள். உண்மையில், ஆஸ்துமாவைத் தடுக்க நீங்கள் முயற்சி செய்யக்கூடிய பல வழிகள் உள்ளன, எடுத்துக்காட்டாக:

1. ஆஸ்துமா தூண்டுதல்களை கண்டறிதல்

ஒவ்வொருவருக்கும் வெவ்வேறு ஆஸ்துமா தூண்டுதல்கள் இருக்கலாம். ஆஸ்துமாவை உண்டாக்கும் விஷயங்களை நீங்கள் ஏற்கனவே அறிந்திருந்தால், உடனடியாக நினைவில் கொள்ளுங்கள். தேவைப்பட்டால், நீங்கள் எங்கு சென்றாலும் உங்களுடன் எடுத்துச் செல்லக்கூடிய ஆஸ்துமா தூண்டுதல்களின் பட்டியலை உருவாக்கவும்.

2. அலர்ஜியிலிருந்து விலகி இருங்கள்

உங்களுக்கு ஒவ்வாமை மற்றும் ஆஸ்துமா இருந்தால், உங்கள் ஒவ்வாமையைத் தூண்டும் ஒவ்வாமைகளை முடிந்தவரை தவிர்க்கவும். ஒரு ஒவ்வாமை எதிர்வினை தோன்றியிருந்தால், சுவாசக்குழாய் அழற்சி ஏற்படலாம், அதனால் ஆஸ்துமா வரும். உணவும் ஆஸ்துமாவை மோசமாக்கும். ஏனெனில், ஆஸ்துமா உள்ளவர்களுக்கு ஒவ்வாமையை ஏற்படுத்தும் சில உணவுகள் உள்ளன. எனவே, ஒவ்வாமை எதிர்வினைகளைத் தூண்டும் உணவுகளைத் தவிர்க்கவும்.

3. அனைத்து வகையான புகைகளையும் தவிர்க்கவும்

புகை மற்றும் ஆஸ்துமா ஒரு மோசமான கலவையாகும். சிகரெட், குப்பைகளை எரித்தல், மெழுகுவர்த்தி தீ, தூபம் என அனைத்து வகையான புகைகளும் ஆஸ்துமா தாக்குதலை ஏற்படுத்தும்.

4. சளி வராமல் தடுக்கும்

சளி போன்ற நோய்களில் இருந்து உங்கள் உடலைப் பாதுகாக்க உங்களால் முடிந்த அனைத்தையும் செய்யுங்கள். நோய்வாய்ப்பட்டவர்களை நீங்கள் தவிர்க்கலாம், அதனால் அவர்கள் தொற்றுநோய்க்கு ஆளாக மாட்டார்கள். ஏனெனில் சளி உங்கள் ஆஸ்துமாவை மோசமாக்கும்.

5. காய்ச்சல் தடுப்பூசி போடுங்கள்

காய்ச்சலைத் தடுக்க ஒவ்வொரு ஆண்டும் தடுப்பூசி போடுங்கள். காய்ச்சல் ஆஸ்துமா அறிகுறிகளை நாட்கள், வாரங்கள் கூட மோசமாக்கும். கூடுதலாக, ஆஸ்துமா காய்ச்சல் நிமோனியா போன்ற சிக்கல்களை ஏற்படுத்தும். [[தொடர்புடைய கட்டுரைகள்]] மேலே உள்ள ஆஸ்துமா தடுப்புக்கு கூடுதலாக, தேவைப்பட்டால் மருத்துவரை அணுகவும். உங்கள் ஆஸ்துமா அறிகுறிகளைப் போக்க சிறந்த மருந்து பற்றி கேளுங்கள். சேவையைப் பயன்படுத்தவும்நேரடி அரட்டைஎளிதான மற்றும் விரைவான மருத்துவ ஆலோசனைகளுக்கு SehatQ குடும்ப சுகாதார பயன்பாட்டில்.HealthyQ பயன்பாட்டைப் பதிவிறக்கவும்App Store மற்றும் Google Play இல்.