கண் என்பது உடலுக்கு முக்கியமான உணர்வு. நம் செயல்பாடுகள் அனைத்தும் கண் ஒருங்கிணைப்பு மற்றும் பிற புலன்களை உள்ளடக்கியது. எனவே, கண் ஆரோக்கியத்தை பராமரிப்பது மிகவும் அவசியம். துரதிர்ஷ்டவசமாக, பல்வேறு மக்கள் அனுபவிக்கும் சில பொதுவான கண் நோய்கள் உள்ளன. அடிக்கடி அனுபவிக்கும் கண் பிரச்சினைகள் தீவிரத்தில் வேறுபடுகின்றன. லேசானது முதல் கடுமையானது வரை மற்றும் நிரந்தர குருட்டுத்தன்மையை ஏற்படுத்தும். நல்ல செய்தி என்னவென்றால், இந்த வகையான கண் நோய்களைத் தடுக்க நீங்கள் செய்யக்கூடிய பல வழிகள் உள்ளன.
கண் நோய்களின் பொதுவான மற்றும் தடுக்கக்கூடிய வகைகள்
1. வறண்ட கண்கள்
இந்த கண் பிரச்சனை பெரும்பாலும் பலரால் அனுபவிக்கப்படுகிறது. குறிப்பாக 3 மணி நேரத்திற்கு மேல் கணினி திரையின் முன் வேலை செய்பவர்கள். உலர்ந்த போது, உங்கள் கண் இமைகள் பாக்டீரியா தொற்றுக்கு மிகவும் எளிதில் பாதிக்கப்படும்.
உலர் கண்ணின் பொதுவான அறிகுறிகள்:
- ஒளிக்கு உணர்திறன் கொண்ட கண்கள்
- அரிப்பு
- மங்கலான பார்வை
- செந்நிற கண்
- கண்ணில் ஏதோ ஒட்டிக்கொண்டது போன்ற உணர்வு
- கண்கள் சோர்வாக உணர்கிறது
பெயர் குறிப்பிடுவது போல, உங்கள் கண் இமைகளை ஈரமாக்கும் மற்றும் ஈரமாக்கும் கண்ணீர் இல்லாததே வறண்ட கண்களுக்கு காரணம். கண்ணீர் ஆவியாதல் கண்ணீர் உற்பத்தி குறைவதால் கண்ணீர் பற்றாக்குறை ஏற்படலாம். நீங்கள் வலுவான காற்று, வெப்பமான காற்று வெப்பநிலை அல்லது புகைபிடிக்கும் சூழல் உள்ள பகுதியில் இருக்கும்போது கண்ணீரின் ஆவியாதல் ஏற்படலாம். இதற்கிடையில், உடல்நலப் பிரச்சினைகள், வயது, மருந்துகளின் பக்க விளைவுகள் மற்றும் மருத்துவ நடைமுறைகள் ஆகியவற்றால் கண்ணீர் உற்பத்தி குறைகிறது.
உலர் கண்களைத் தடுப்பது எப்படி
வறண்ட கண்களைத் தடுப்பது மிகவும் எளிது. நீங்கள் காற்று மற்றும் புகை மண்டலத்தில் இருந்தால் கண் பாதுகாப்பு அணியுங்கள். கம்ப்யூட்டரில் வேலை செய்யும் போதும், வாகனம் ஓட்டும் போதும், படிக்கும் போதும் கண்களை இமைக்கவும் ஓய்வெடுக்கவும் நேரம் ஒதுக்குங்கள். வைட்டமின் ஏ கொண்ட கண் சொட்டுகளைப் பயன்படுத்துவது வறண்ட கண் அறிகுறிகளைப் போக்குவதாகவும் காட்டப்பட்டுள்ளது. வறண்ட கண்களுக்கு மற்றொரு காரணம், பிளெஃபாரிடிஸ் - கண் இமைகளில் ஏற்படும் அரிப்பு. கண் இமைகளில் வெதுவெதுப்பான நீரை அழுத்துவதன் மூலம் இதை சமாளிக்க முடியும். அடிப்படையில் உலர் கண் ஒரு ஆபத்தான நிலை அல்ல. இருப்பினும், கவனிக்கப்படாமல் விட்டால், அது கண் நோய்களை உருவாக்கும் அபாயத்தை அதிகரிக்கும்.
2. ஒவ்வாமை காரணமாக கண்கள் அரிப்பு
ஒவ்வாமை காரணமாக ஏற்படும் அரிக்கும் கண்கள் என்பது, உங்கள் கண்களின் சில பகுதிகள் வீக்கம் மற்றும் சிவத்தல் போன்ற அறிகுறிகளை அனுபவிக்கும் ஒரு நிலையாகும், இது பூக்களிலிருந்து வரும் மகரந்தம், சுவர் பூஞ்சை போன்ற ஒவ்வாமைகளைத் தூண்டும் பிற பொருட்களுக்கு வெளிப்படும். இந்த கோளாறு பொதுவாக இரண்டு கண்களிலும் ஏற்படுகிறது.
ஒவ்வாமை காரணமாக கண் அரிப்புக்கான அறிகுறிகள்- செந்நிற கண்
- வீங்கிய கண்கள்
- அரிப்பு
- எரிவது போன்ற உணர்வு
- கண்களின் வெள்ளைப் பகுதியில் உள்ள இரத்த நாளங்கள் அகலமாகவும் சிவப்பாகவும் காணப்படும்
ஒவ்வாமை காரணமாக கண்கள் அரிப்பு ஏற்படுவதைத் தடுப்பது எப்படி?
இதில் கண் பிரச்சனைகளைத் தடுப்பதற்கான எளிதான வழி, உங்கள் கண் ஒவ்வாமையைத் தூண்டக்கூடிய பொருட்களிலிருந்து உங்களை விலக்கி வைப்பதாகும். கண் சொட்டுகளைப் பயன்படுத்துவது ஒவ்வாமை காரணமாக ஏற்படும் கண் அரிப்பு அறிகுறிகளையும் குறைக்கலாம். கூடுதலாக, எமடாஸ்டின் ஆண்டிஹிஸ்டமின்களைப் பயன்படுத்துவதன் மூலம் ஒவ்வாமையைத் தூண்டும் பொருட்களுக்கு வெளிப்பட்ட பிறகு, இந்த கண் பிரச்சனைகளை உருவாக்கும் அபாயத்தைக் குறைக்கலாம்.
3. கிளௌகோமா
கிளௌகோமா என்பது பார்வை நரம்பில் ஏற்படும் ஒரு கண் நோயாகும். கண்ணில் ஏற்படும் அதிக அழுத்தம் காரணமாக பார்வை நரம்புக்கு பாதிப்பு ஏற்படுகிறது. கிளௌகோமாவுக்கு சிகிச்சையளிக்கப்படாவிட்டால், நிரந்தர குருட்டுத்தன்மையை ஏற்படுத்தும். கண் காயங்கள், நீரிழிவு நோய், பரம்பரை போன்றவற்றாலும் கிளௌகோமா ஏற்படலாம்.
திடீர்/கடுமையான கிளௌகோமா தாக்குதலின் அறிகுறிகள்:
- செந்நிற கண்
- மயக்கம்
- குமட்டல்
- தூக்கி எறியுங்கள்
- ஒளி மூலத்தைச் சுற்றி வட்டங்களைப் பார்ப்பது
- மங்கலான பார்வை
கிளௌகோமா அறிகுறிகள்:
- சுரங்கப்பாதை பார்வை : குறுகிய பார்வைக் களம், நடைபயிற்சி போது அடிக்கடி புடைப்புகள் வகைப்படுத்தப்படும்
- மங்கலான பார்வை
கிளௌகோமாவை எவ்வாறு தடுப்பது
துரதிர்ஷ்டவசமாக, கிளௌகோமாவைத் தடுக்க முடியாது. இருப்பினும், ஒரு நல்ல செய்தி என்னவென்றால், உங்கள் கண்களை மருத்துவரிடம் தவறாமல் பரிசோதித்தல், உடற்பயிற்சி செய்யும் போது கண் பாதுகாப்பைப் பயன்படுத்துதல், கண் அழுத்தத்தைக் குறைக்க தொடர்ந்து உடற்பயிற்சி செய்தல் போன்ற பல வழிகளில் கடுமையான கிளௌகோமா அறிகுறிகளைக் குறைக்கலாம். குறிப்பாக உங்களுக்கு நீரிழிவு பிரச்சனைகள் இருந்தால் இதைக் கருத்தில் கொள்ள வேண்டும். [[தொடர்புடைய கட்டுரை]]
SehatQ இலிருந்து குறிப்புகள்
பொதுவாக, கண் நோயைத் தடுப்பது அல்லது அது மோசமடைவதைத் தடுப்பது ஆரோக்கியமான உணவை உட்கொள்வதன் மூலமும், காயத்திலிருந்து கண்ணைப் பாதுகாப்பதன் மூலமும், மிக முக்கியமாக கண் மருத்துவரைத் தவறாமல் சந்திப்பதன் மூலமும் செய்ய முடியும்.
