ஒரு கனவு அல்ல, ஹிப்னாகோஜிக் என்பது உண்மையானதாக உணரும் ஒரு மாயத்தோற்றம்

தூக்கத்தின் போது மாயத்தோற்றங்கள் என்று அழைக்கப்படுகின்றன. ஹிப்னாகாஜிக் மிகவும் உண்மையானதாக உணரும் ஆனால் உண்மையில் நடக்காத ஒரு உணர்வு. சில சுவைகள், காட்சிகள், ஒலிகள் மற்றும் வாசனைகள் இருந்தால், அவை ஒருவரால் மட்டுமே உணரப்படுகின்றன, மற்றவர்களால் அல்ல. பல நூற்றாண்டுகளுக்கு முன்பு இருந்தே, இந்த ஹிப்னாகோஜிக் மாயத்தோற்றங்களுக்குப் பின்னால் உள்ள மர்மம் முழுமையாக ஆராயப்படுவதற்கு மிகவும் புதிரானது. இதை அடிக்கடி அனுபவிக்கும் நபர்கள் இளைஞர்கள் மற்றும் பெரியவர்கள்.

ஹிப்னாகோஜிக் மாயத்தோற்றங்களின் அறிகுறிகள்

ஹிப்னாகோஜிக் மாயத்தோற்றங்களை அனுபவிக்கும் போது, ​​ஒரு நபர் அடிக்கடி குழப்பமடைகிறார். காரணம், அதை யதார்த்தத்திலிருந்து வேறுபடுத்துவது மிகவும் கடினம். இதன் விளைவாக, இந்த வகையான மாயத்தோற்றங்கள் பயத்தை ஏற்படுத்தும். ஒரு நபர் அதை அனுபவிக்கும் போது தோன்றும் சில அறிகுறிகள்:

• உறங்கச் செல்லும் போது உண்மையான பொருள்கள் அல்லது நிகழ்வுகளை கற்பனை செய்வது
• மிகுந்த பயத்துடன் எழுந்தான்
• கிசுகிசுத்தல், கண் சிமிட்டுதல் அல்லது தெளிவற்ற ஒலிகள் போன்ற உணர்வு
• எண்ணங்கள் வேகமாக அலைகின்றன
• உங்கள் உடலில் பூச்சிகள் ஊர்ந்து செல்வது போன்ற உணர்வு
• பூச்சிகளை விரட்டுவது போல் உடலை சொறிவது அல்லது தேய்ப்பது

சிலர் இந்த ஹிப்னாகோஜிக் மாயத்தோற்றம் போன்றது என்று நினைக்கிறார்கள் தூக்க முடக்கம். இருப்பினும், இரண்டும் வேறுபட்டவை. அனுபவிக்கும் போது தூக்க முடக்கம், ஒரு நபர் உடல் ரீதியாக நகர முடியாது, ஆனால் மனதளவில் அறிந்தவர்.

என்ன காரணம்?

நார்கோலெப்சி உள்ளவர்கள் ஹிப்னாகோஜிக் மாயத்தோற்றத்தை அனுபவிக்கலாம் ஹிப்னாகாஜிக் இளம் பருவத்தினரிடமும், புதிதாக வளரத் தொடங்கும் வயதினரிடமும் இது மிகவும் பொதுவானது. நீங்கள் வயதாகும்போது, ​​மாயத்தோற்றம் ஏற்படுவதற்கான வாய்ப்புகள் குறையும். கூடுதலாக, ஆண்களை விட பெண்கள் அதிகம் பாதிக்கப்படுகின்றனர். ஹிப்னாகோஜிக் மாயத்தோற்றங்களின் சரியான காரணம் நன்கு புரிந்து கொள்ளப்படவில்லை. இருப்பினும், ஒரு பாத்திரத்தை வகிக்கக்கூடிய பல காரணிகள் உள்ளன, அவை:

• பார்கின்சன் நோயால் பாதிக்கப்பட்டவர்
• ஸ்கிசோஃப்ரினியா நோயால் அவதிப்படுபவர்
• அதிகப்படியான மது அருந்துதல்
• போதைப்பொருள் பாவனை
• தூக்கமின்மை
• அதிகப்படியான பதட்டம்
• மன அழுத்தம்
• குறுக்கீடு பிரச்சனை மனநிலை பல ஆளுமைகள் அல்லது மனச்சோர்வு போன்றவை
• நார்கோலெப்ஸி
• வலிப்பு வலிப்பு

குறிப்பாக வலிப்பு வலிப்புத்தாக்கங்களில், மாயத்தோற்றங்கள் மாறி மாறி தோன்றும் காட்சி துண்டுகளாக தோன்றும். [[தொடர்புடைய கட்டுரை]]

நீங்கள் ஒரு மருத்துவரை பார்க்க வேண்டுமா?

ஹிப்னாகோஜிக் மாயத்தோற்றங்களின் பெரும்பாலான நிகழ்வுகள் பாதிப்பில்லாதவை. இருப்பினும், மாயத்தோற்றங்கள் தூக்க சுழற்சியை சீர்குலைக்க அதிகப்படியான கவலையை ஏற்படுத்தினால் குறைத்து மதிப்பிடாதீர்கள். தூக்கத்தின் சுழற்சி தொந்தரவு செய்யப்படும்போது அதன் சிறப்பியல்பு பகலில் மிகவும் தூக்கமாக உணர்கிறது. உண்மையில், செயல்பாடு உகந்ததாக இயங்கவில்லை. உங்கள் மருத்துவரிடம் நீங்கள் கலந்தாலோசிக்கும்போது, ​​மாயத்தோற்றங்கள் எப்போது தொடங்கியது, அவை எவ்வளவு அடிக்கடி நிகழ்கின்றன, உங்களுக்கு தூக்கமின்மை போன்ற பிற தூக்கப் பிரச்சனைகள் உள்ளதா, உங்கள் பகல்நேர தூக்கம் எவ்வளவு கடுமையானது என்று கேட்கப்படும். கூடுதலாக, நிபுணர் உங்கள் மருத்துவ வரலாறு மற்றும் உட்கொள்ளும் மருந்துகளைப் பற்றியும் கேட்பார். பின்னர், மருத்துவர் நோயாளியை 2 வாரங்களுக்கு தூக்க சுழற்சிகளைப் பதிவு செய்யச் சொல்லலாம். தூக்க முறைகளைப் பார்ப்பது மற்றும் கவனிக்கப்பட வேண்டியவற்றைக் கண்டுபிடிப்பதே குறிக்கோள். நீங்கள் மேலும் விவரங்களை அறிய விரும்பினால், மருத்துவர் பரிந்துரைக்கலாம் பாலிசோம்னோகிராம், அதாவது ஒரு நபரின் தூக்க சுழற்சி எப்படி இருக்கிறது என்பதைப் படிப்பது. நீங்கள் தூங்கும் போது உங்கள் மூளை அலைகள், இதயத் துடிப்பு மற்றும் சுவாசம் எப்படி இருக்கும் என்பதைப் பார்க்க, உங்கள் தலை மற்றும் உடலைச் சுற்றி கம்பிகளை வைப்பதே தந்திரம். அதுமட்டுமின்றி, நீங்கள் தூங்கும் போது உங்கள் கைகள் மற்றும் கால்கள் எவ்வாறு நகரும் என்பதையும் இந்த செயல்முறை பதிவு செய்கிறது. இந்த வகையான ஆய்வுகள் அனுபவிக்கும் மாயத்தோற்றங்கள் மற்ற தூக்க பிரச்சனைகளுடன் தொடர்புடையதா என்பதை பகுப்பாய்வு செய்யலாம்.

ஹிப்னாகோஜிக் மாயத்தோற்றங்கள் பெனாங்கனன்

எப்பொழுது ஹிப்னாகாஜிக் ஏற்கனவே மிகவும் தொந்தரவாக உணர்ந்தேன், மருத்துவர் சிறப்பு சிகிச்சையையும் வழங்குவார். பெரும்பாலும், இந்த சிகிச்சையானது மாயத்தோற்றங்கள் தோன்றுவதற்கு என்ன தூண்டுகிறது என்பதை அறிந்துகொள்வதன் மூலம் இலக்கில் சரியாக இருக்க வேண்டும். நோயாளிகள் பின்வரும் விஷயங்களைச் செய்ய மருத்துவர்கள் பரிந்துரைப்பார்கள்:

• வயதுக்கு ஏற்ற போதுமான தூக்கம் (7-10 மணிநேரம்)
• வழக்கமான சுழற்சியுடன் தூங்குங்கள்
• மது மற்றும் போதைப் பொருட்களை உட்கொள்வதைத் தவிர்க்கவும்
• தூண்டுதல் அதிகப்படியான பதட்டமாக இருந்தால் மனநல மருத்துவரை அணுகவும்
• மயக்கம் காரணமாக ஏற்பட்டால் மருந்து கொடுங்கள்

[[தொடர்புடைய கட்டுரை]]

சிக்கல்களின் ஆபத்து குறித்து எச்சரிக்கையாக இருங்கள்

கடுமையான சந்தர்ப்பங்களில், ஹிப்னாகோஜிக் மாயத்தோற்றங்கள் ஒரு நபரை படுக்கையில் இருந்து குதித்து, தற்செயலாக தங்களைத் தாங்களே காயப்படுத்திக் கொள்ளலாம். அதுமட்டுமின்றி, தோன்றும் மாயத்தோற்றங்கள் தங்கள் உடலைப் பல பூச்சிகளால் தீண்டுவதாக உணர்ந்தால், அவை தங்களைத் தாங்களே கீறிக்கொள்ளலாம், இது ஆபத்தானது. கவலை வேண்டாம், பெரும்பாலும் மாயத்தோற்றங்கள் ஹிப்னாகாஜிக் சிறிது நேரம் கழித்து தானே குறையும். மேலும், தூண்டுதல் வெற்றிகரமாக குணப்படுத்தப்பட்டிருந்தால். இவ்வகை மாயத்தோற்றங்களில் இருந்து விடுபட்டவர்கள் இரவு முழுவதும் நிம்மதியாக தூங்க முடியும். இது ஒட்டுமொத்த வாழ்க்கைத் தரத்தில் சாதகமான தாக்கத்தை ஏற்படுத்தும்.