குழந்தைகள் புகைபிடிப்பது, பெற்றோர்கள் என்ன செய்ய வேண்டும்?

புகைபிடித்தல் என்பது அடிமையாக்கக்கூடிய ஒரு செயலாகும், நிச்சயமாக புற்றுநோய் மற்றும் இதய நோய் உள்ளிட்ட பல தீவிர நோய்கள். உங்களைப் பாதுகாத்துக் கொள்ள சிறந்த வழி புகைபிடிக்காமல் இருப்பதுதான். இருப்பினும், நீங்கள் புகைபிடிக்கும் பழக்கம் உள்ளவராக இல்லாமல், குழந்தையாக இருந்தால் என்ன நடக்கும்? தங்கள் குழந்தை புகைபிடிப்பதை அறிந்த பெற்றோர்கள் என்ன செய்ய வேண்டும்? எப்போதாவது புகைபிடிப்பதாலோ அல்லது அது ஒரு பழக்கமாகிவிட்டாலோ, ஒரு குழந்தையை புகைபிடிக்க விரும்பும் பல காரணிகள் உள்ளன. மேலும், டீன் ஏஜ் பருவத்தில் நுழையும் குழந்தைகள் அதிக ஆர்வத்தைக் கொண்டுள்ளனர், மேலும் அவர்களது நண்பர்களால் எளிதில் பாதிக்கப்படுவார்கள்.

குழந்தையின் புகைப்பிடிக்கும் பழக்கத்தை நிறுத்த 5 வழிகள்

உங்கள் பிள்ளை தற்செயலாக புகைபிடிக்கும் பழக்கத்தை கொண்டிருக்க ஆரம்பிக்கலாம். ஆனால் உடனடியாக நிறுத்தாவிட்டால், இந்தப் பழக்கம் நீடித்துக்கொண்டே இருக்கும். வயது முதிர்ந்த புகைப்பிடிப்பவர்கள் இந்த பழக்கத்தை சிறு வயதிலேயே தொடங்குகிறார்கள் என்பது உங்களுக்குத் தெரியுமா? எனவே, உங்கள் பிள்ளையின் புகைப்பிடிக்கும் பழக்கத்தை நிறுத்துவதற்கு பெற்றோராக உங்கள் பங்கு முக்கியமானது. இந்த கெட்ட பழக்கத்தை நிறுத்த நீங்கள் முயற்சி செய்யக்கூடிய தொடர் வழிகள் இங்கே உள்ளன. புகைபிடிப்பதால் ஏற்படும் ஆபத்துகள் குறித்து குழந்தைகளுக்குக் கற்பிக்கவும்.

1. ஒரு நல்ல முன்மாதிரியாக இருங்கள்

புகைபிடிக்கும் டீனேஜர்கள் பொதுவாக இதேபோன்ற பழக்கங்களைக் கொண்ட பெற்றோரைக் கொண்டுள்ளனர். எனவே புகைப்பிடித்தால், உடனடியாக இந்தப் பழக்கத்தை நிறுத்துங்கள். கடினமாக உணர்ந்தால், மருத்துவர் அல்லது உளவியலாளரை அணுகவும். மருத்துவ சிகிச்சையின் போது, ​​குழந்தைகள் முன் புகைபிடிக்காதீர்கள். மேலும், உங்கள் சிகரெட்டுகள், லைட்டர்கள் அல்லது வேப்களை வீட்டில் விட்டுவிடாதீர்கள். இந்த கெட்ட பழக்கத்தால் நீங்கள் மகிழ்ச்சியடையவில்லை என்பதை உங்கள் வயது வந்த குழந்தைக்கு விளக்குங்கள், மேலும் அதை உடைப்பது உங்களுக்கு கடினமாக இருந்தால் நேர்மையாக இருங்கள். ஆனால் புகைபிடிப்பதை நிறுத்த நீங்கள் தொடர்ந்து முயற்சி செய்வீர்கள் என்று உங்கள் குழந்தைக்கு உறுதியளிக்கவும்.

2. காரணத்தை புரிந்து கொள்ளுங்கள்

குழந்தைகள் புகைபிடிப்பது கிளர்ச்சியின் ஒரு வடிவமாக இருக்கலாம் அல்லது சங்கத்தில் ஏற்றுக்கொள்ளப்படும் ஒரு வழியாக இருக்கலாம். உண்மையில், குழந்தைகளும் புகைபிடிக்கலாம், ஏனென்றால் அவர்கள் குளிர்ச்சியாக இருக்க விரும்புகிறார்கள் மற்றும் பெரியவர்களாக கருதப்படுகிறார்கள். உங்கள் பிள்ளைக்கு சிகரெட் மற்றும் இ-சிகரெட் அல்லது வாப்பிங் பற்றி என்ன தெரியும் என்று கேளுங்கள். புகைபிடிக்கும் பழக்கம் உள்ள அவரது நண்பர்களைப் பற்றியும் தெரிந்து கொள்ளுங்கள். சிகரெட் விளம்பரங்கள் மற்றும் புகைபிடிக்கும் காட்சிகளைக் காட்டும் திரைப்படங்கள் இந்த கெட்ட பழக்கத்தை கவர்ச்சியாகவும், மதிப்புமிக்கதாகவும், முதிர்ச்சியைக் காட்டவும் முயற்சி செய்கின்றன என்பதை உங்கள் பிள்ளைக்கு புரியவைக்க முயற்சிக்கவும்.

3. குழந்தைகள் புகைபிடிப்பதைத் தடுக்கவும்

உங்கள் அறிவுரை உங்கள் குழந்தைக்கு "இடது காதில், வலது காதில்" இருக்கலாம். இருப்பினும், குழந்தைகளை புகைபிடிப்பதை நீங்கள் கண்டிப்பாக தடைசெய்ய வேண்டும். புகைபிடிக்கவோ அல்லது புகைபிடிக்கவோ வேண்டாம் என்று அவரிடம் சொல்லுங்கள். எதிர்காலத்தில் தடையின் குறிப்பிடத்தக்க தாக்கத்தை நீங்கள் எதிர்பார்க்கவில்லை. உங்கள் பிள்ளை புகைபிடிப்பதைத் தடைசெய்யும்போது அதற்கான நியாயமான காரணங்களையும் விளைவுகளையும் தெரிவிக்கவும். உதாரணமாக, புகைபிடித்தல் வாய் துர்நாற்றம், துர்நாற்றம் கொண்ட முடி மற்றும் மஞ்சள் பற்கள். அது ஏற்படுத்தும் நாள்பட்ட இருமல் பற்றி குறிப்பிட தேவையில்லை. வடிகட்டப்பட்ட புகையிலை சிகரெட்டுகள் மட்டுமின்றி, க்ரெட்டெக், வேப் மற்றும் ஷிஷா போன்ற இனிப்பு பழ நறுமணமும் கூட தீங்கு விளைவிக்கும் என்பதை நீங்கள் குழந்தைகளுக்கு விளக்க வேண்டும்.

4. "எரிக்கப்பட்ட" பணத்தின் படத்தை உருவாக்கவும்

மற்றொரு படி, சிகரெட் வாங்குவதைத் தொடர, ஒரு மாணவருக்கு எவ்வளவு செலவாகும் என்பதைக் கணக்கிட உங்கள் குழந்தையை அழைக்கவும். தினசரி, வாராந்திர மற்றும் மாதாந்திர செலவுகளைக் கணக்கிட முயற்சிக்கவும். அடுத்து, இந்த செலவுகளை விலைகளுடன் ஒப்பிடுவதை குழந்தைக்குக் காட்டுங்கள் ஸ்மார்ட்போன்கள், மடிக்கணினிகள், கூட விளையாட்டு கன்சோல்கள்.

5. புகைபிடிப்பதற்கான அழைப்பை எப்படி மறுப்பது என்று குழந்தைகளுக்குக் கற்றுக்கொடுங்கள்

தங்கள் நண்பர்களிடமிருந்து புகைபிடிப்பதற்கான ஒவ்வொரு அழைப்பையும் மறுக்க குழந்தைகளுக்கு கற்றுக்கொடுங்கள். உதாரணமாக, "இல்லை, நன்றி. நான் புகைபிடிக்க வேண்டாம்."குழந்தைகள் அதைச் சொல்லப் பயிற்றுவிக்கத் தயங்காதீர்கள், அதனால் அவர்கள் அதைப் பழக்கப்படுத்துகிறார்கள். [[தொடர்புடைய கட்டுரை]]

குழந்தைகள் ஏன் புகைபிடிக்கிறார்கள்?

ஆகஸ்ட் 29, 2020 அன்று, "புகைபிடிப்பதால் ஏற்படும் ஆபத்துகளிலிருந்து குழந்தைகளின் பாதுகாப்பு, குழந்தைகளுக்கு ஏற்ற இந்தோனேசியாவை நோக்கி" என்ற தலைப்பில், பெண்கள் அதிகாரமளித்தல் மற்றும் குழந்தைகள் பாதுகாப்பு (PPPA) துணை அமைச்சர் லென்னி என். ரோசலின், குழந்தைகள் புகைபிடிப்பதற்கான காரணங்களை வெளிப்படுத்தினார். "குழந்தைகள் புகைபிடிக்கத் தொடங்குவதற்கான ஆபத்து காரணிகள் புகைபிடிக்கும் பெற்றோரின் பழக்கவழக்கங்கள் மற்றும் சகாக்களின் செல்வாக்கு ஆகியவை அடங்கும்" என்று வெபினாரில் லென்னி கூறினார். 28 சதவீத இளைஞர்கள் தங்கள் சகாக்களுடன் கூடும் போது புகைபிடிப்பதாகவும் அவர் குறிப்பிட்டுள்ளார். ஒரு சமூக சூழலில் 10% குழந்தைகள் புகைபிடிப்பது, ஏற்கனவே குழந்தைகளை புகைபிடிப்பதை ஊக்குவிக்கும் அபாயத்தில் உள்ளது. லென்னி தனது விளக்கக்காட்சியின் மூலம் தெரிவித்தது போல், 2019 உலகளாவிய இளைஞர் புகையிலை கணக்கெடுப்பின் அடிப்படையில் குழந்தைகள் புகைபிடிப்பதற்கான தூண்டுதல்களின் சதவீதம் பின்வருமாறு. டீனேஜர்களுக்கு ஒப்பீட்டளவில் மலிவு மற்றும் ஒரு உணவுக் கடையில் அலகுகளில் (அலகுகள்) வாங்கக்கூடிய சிகரெட்டுகளின் விலை, எடுத்துக்காட்டாக, குழந்தைகளை புகைபிடிப்பதில் செல்வாக்கு செலுத்தியது என்பதையும் லென்னி வெளிப்படுத்தினார். எதிர்காலத்தில் சிகரெட்டின் விலை அதிகமாக இருந்தால், புகைபிடிக்கும் குழந்தைகளின் எண்ணிக்கையை குறைக்க முடியும் என்றும் அவர் நம்புகிறார்.

இந்தோனேசியாவில் புகைபிடிக்கும் குழந்தைகளின் எண்ணிக்கை

லென்னியின் கூற்றுக்கு இணங்க, இந்தோனேசியா பல்கலைக்கழகத்தின் (PKJS UI) சமூக ஆய்வுகளுக்கான ஆராய்ச்சிக் குழுவின் தலைவர் Teguh Dartanto, ஒரு ஆன்லைன் ஊடக விவாதத்தில், "கலால் அதிகரிப்பு மூலம் குழந்தை புகைப்பிடிப்பவர்களின் எண்ணிக்கையை முத்திரை குத்துதல்" என்ற கருத்தைத் தெரிவித்தார். சில நேரம் முன்பு. "சிகரெட் விலைகள் புகைபிடிக்கும் பரவலை பாதிக்கின்றன," என்று டெகு கூறினார். 2013 இல் அடிப்படை சுகாதார ஆராய்ச்சி (ரிஸ்கெஸ்டாஸ்) தரவுகளின் அடிப்படையில், இந்தோனேசியாவில் 10-18 வயதுடைய இளம் பருவத்தினரின் மக்கள் தொகையில் 7.2% புகைபிடித்துள்ளனர். இந்த எண்ணிக்கை 2016 இல் 8.8% ஆகவும், 2018 இல் 9.1% ஆகவும் உயர்ந்துள்ளது. குழந்தைகளின் புகைபிடிக்கும் நடத்தை சகாக்கள் மற்றும் விலைவாசிகளால் பாதிக்கப்படுகிறது என்றும் அவர் கூறினார். புகைப்பிடிப்பவர்களில் 1.5% பேர் மிகச்சிறிய வயதிலேயே, அதாவது 5-9 வயதிலேயே புகைபிடிக்கத் தொடங்குகிறார்கள். இதற்கிடையில், புகைபிடிப்பவர்களில் 56.9% பேர் 15-19 வயதில் இந்தப் பழக்கத்தை ஆரம்பித்துள்ளனர். இந்த உண்மையைப் பார்த்து, அரசாங்கம் இறுதியாக 2019 தேசிய இடைக்கால மேம்பாட்டுத் திட்டத்தில் இளம் புகைபிடிப்பவர்களின் சதவீதத்தை 5.2% இலக்காக நிர்ணயித்தது. எப்படி? UI இன் ஆராய்ச்சியாளர்கள் பின்வரும் இரண்டு கொள்கைகளை அரசாங்கத்தால் செயல்படுத்த பரிந்துரைக்கின்றனர்.

1. சிகரெட் விலையை உயர்த்துங்கள்

சிகரெட் விலை அதிகரிப்பு சிறுவர்கள் மத்தியில் சிகரெட்டைக் கட்டுப்படுத்துவதற்கான திறவுகோல் என நம்பப்படுகிறது. சிகரெட் விலை அதிகமாக இருப்பதால், குழந்தைகள் புகைபிடிப்பதும் குறையும். சிகரெட் விலை 10% அதிகரித்தால், வாரத்திற்கு 1.3 சிகரெட்டுகள் சிகரெட் நுகர்வு குறையும்.

2. புகைபிடித்தலுக்கு எதிரான பிரச்சாரத் திட்டத்தை நடத்துதல்

சிகரெட் விலை அதிகரிப்பதைத் தவிர, குழந்தைகளின் சமூக அறிவாற்றல் நடத்தையில் செல்வாக்கு செலுத்துவதற்கான விரிவான ஒருங்கிணைந்த முயற்சியும் பள்ளிகளில் புகைபிடித்தல் எதிர்ப்பு பிரச்சார நிகழ்ச்சிகள் மூலம் மேற்கொள்ளப்பட வேண்டும். அது மட்டும் அல்ல. பள்ளிகளைச் சுற்றி சிகரெட் விளம்பரங்களுக்கு தடை விதிக்க வேண்டும், அதே போல் புகைபிடிக்கும் மாணவர்கள் மற்றும் ஆசிரியர்களுக்கு தடை விதிக்க வேண்டும். [[தொடர்புடைய கட்டுரை]]

புகைப்பிடிக்கும் குழந்தைகளின் எண்ணிக்கையை குறைக்க அரசு நடவடிக்கை

எதிர்மறையான தாக்கத்தை ஏற்படுத்தும் பொருட்களின் நுகர்வைக் கட்டுப்படுத்த அரசாங்கத்தின் புகையிலை தயாரிப்பு கலால் கொள்கை நடைமுறையில் உள்ளது என்று நிதி அமைச்சகத்தின் நிதிக் கொள்கை முகமையின் மத்திய நிபுணர் கொள்கை ஆய்வாளர் Wawan Juswanto தெரிவித்தார். பொது சுகாதாரத்தை மேம்படுத்துவது இலக்குகளில் ஒன்றாகும். புகைபிடிக்கும் குழந்தைகளின் எண்ணிக்கையைக் குறைக்கும் என்று எதிர்பார்க்கப்படும் சிகரெட் எக்சைஸ் பற்றிய மூன்று விஷயங்கள் இங்கே உள்ளன.

• புகையிலை தயாரிப்பு கலால் கொள்கையானது, குறிப்பாக குழந்தைகள் மற்றும் இளம் பருவத்தினரிடம் புகைபிடிப்பதைக் குறைப்பதை இலக்காகக் கொண்டுள்ளது.
• கலால் கொள்கை இளைஞர்களிடையே பெருகிய முறையில் பிரபலமாக இருக்கும் இ-சிகரெட்டுகளின் இருப்பை எதிர்பார்க்கிறது.
• கலால் கொள்கைகளை அமல்படுத்துவது, புகைபிடிப்பதால் உடல்நலத்தில் ஏற்படும் பாதிப்புகள் குறித்து பொதுமக்களுக்கு கல்வி கற்பிக்க வேண்டும்.

SehatQ இலிருந்து குறிப்புகள்:

குழந்தைகளை புகைபிடிக்க தூண்டும் காரணிகளில் சமூக சூழல் ஒன்று என்பதால், பெற்றோராகிய நீங்கள் அவர்களின் செயல்பாடுகளை கண்காணிக்க வேண்டும், மேலும் இந்த கெட்ட பழக்கங்களைச் செய்வதால் ஏற்படும் ஆபத்துகளைப் பற்றிய புரிதலை வழங்க வேண்டும். உங்கள் பிள்ளை ஏற்கனவே புகைபிடிப்பவராக இருந்தால், அந்தப் பழக்கத்தை நிறுத்துவது கடினமாக இருந்தால், ஒரு உளவியலாளர் அல்லது மருத்துவரை அணுகவும்.